Синий чай

Поводы уйти из терапии разные. Как понять, что ваш повод подходящий для завершения? Как не принять ремиссию за исцеление? Как понять, что вы выросли из текущего формата? В выпуске мы исследуем парадоксы: почему скука иногда лечит, а улучшения обманывают.  Этот выпуск про смелость отпускать. И про мудрость оставаться, когда это действительно нужно. Слушайте, если чувствуете, что стоите на распутье....

• Есть ли у вас подписки "из вежливости"?  • Заходите в интернет на 5 минут и находите себя через 5 часов в пучине тик-токов и рилсов?  • Пересматриваете свои же сториз по много раз, рассматривая, кто лайкнул, а кто нет?  • Завтра вставать в 7 утра, но вы залипаете в телефоне, даже если глаза уже закрываются сами? 👁👁  Что же делать, чтобы не интернет-пространство контролировало вас - а вы контроли...

Саморазвитие - з****ло. Вместо звездочек можно подставить любые буковки. И если вы устали от саморазвития или от чувства вины за отсутствие постоянного саморазвития в вашей жизни - этот выпуск для вас. Вместе выдохнем, вместе поругаемся на успешный успех, и поразмышляем: • почему мне страшно остановиться в этой гонке? • почему у меня все хорошо, но мне все равно плохо? • почему моя жизнь наполнена...

У меня хорошая семья. Нормальная, как у всех. Только вот мы перестали общаться, да и я уехал за несколько тысяч километров. Семья замечательная , но почему-то я не могу построить здоровые отношения и чувствую пустоту, одиночество, не могу брать поддержку от других. Я люблю своих родителей, но мы с ними никогда об этом не говорили, да и вообще это как-то странно обнимать своих родителей, не хочу эт...

Почему мы саботируем себя, даже когда очень хотим перемен? Сопротивление - это когда разум говорит «да», а психика - «стоп». Почему так происходит и как с этим работать? В выпуске обсудили несколько скрытых форм сопротивления, почему бороться с ним бесполезно (и что делать вместо этого), вспомнили личные истории сопротивления из жизни и практики. Приятного прослушивания!

Размышляете о смене работы? Может быть, хотите вообще сменить профессию? Или уже знаете, каково это, когда бесконечно меняешь рабочие места в поиске того самого... Поиск может сопровождать тревога, неопределенность, надежда, страх... А что, если эти чувства не враги, а подсказки к тому, что вы на верном пути? Как понять истинные желания, какие внутренние барьеры мешают сделать шаг, что поддержит в...

Мне это надо, но я не делаю. Откладываю из раза в раз. А может оно вовсе и не надо? А может есть секрет, как себя перебороть и развить свою силу воли? А еще и это неприятное из детства: "Через не хочу! Нет такого слова "не хочу" есть такое слово "надо"! В новом выпуске попробовали найти способы как обойтись с ненавистными (или любимыми) "надо" и всё-таки принять решение перейти к действию.

В этом выпуске мы поговорили о том, может ли ChatGPT оказывать психологическую поддержку. В каких случаях он может помочь или навредить? Обсудили, стоит ли доверять искусственному интеллекту в сложных ситуациях и в чем его преимущества. Но и поразмышляли, в чем он уж точно никогда не заменит настоящего психолога...

В новом выпуске Синего чая мы поговорили о таком явлении, как игнорирование. Сталкивались с этим? Может, в школе, на работе или дома? А может, вы сами решали кого-то проигнорировать или не замечать свои чувства? Мы решили посмотреть на это с разных сторон: какие виды игнорирования есть, бывает ли оно полезным и в каких случаях и что делать, если тебя игнорируют или ты сам по какой-то причине решил...

Наверняка вы сталкивались с такой ситуацией: "Сапожник без сапог". Детский врач без детей, мастер маникюра с отросшими ногтями, кинолог с невоспитанной собакой. Доверились бы такому специалисту? А психологу так можно? Быть неидеальным - недостаточно проработанным, неопределившимся, сомневающимся... Важны ли "сапоги" или есть что-то другое? Ответы на эти вопросы найдёте в новом выпуске Синего чая

В новом выпуске синего чая мы поговорили о том, почему тема выбора себя сейчас стала очень важной и сложной. Людям поколения Х и бумерам эта тема была понятна без размышлений - другой и общество более значимы, чем я. Мы рассмотрели с точки зрения разных психотерапевтических подходов, почему выбрать себя бывает так трудно. И если жизнь снова и снова ставит перед нами сложный выбор: я или другой - ч...

ALARM!!! Что случилось? Повысилась тревожность? Да нет же! Просто вышел новый выпуск Синего чая про неочевидные признаки тревоги в нашей жизни. Тревожное состояние может сильно съедать ежедневную энергию, которую мы могли бы направить на то, чего действительно желаем. Как же быть? Первый шаг - обнаружить! И как раз этому обнаружению посвящён наш выпуск

Отвечаем на ваши вопросы и разбираем главные страхи: - Бывает ли зависимость от антидепрессантов? - Препарат меняет личность? - Побочки: насколько это страшно? - Можно ли стать «овощем» на антидепрессантах? - Работает ли как успокоительное? - Делает ли а/д человека веселым? Идем скорее слушать! Отсеиваем домыслы и находим ответы в новом выпуске Синего чая 💙