Sin Alarde Podcast

NO ES DIETA, ES ESTRATEGIA: TRANSFORMA TU VIDA CON LO QUE COMES. CON ANDRÉS ZAPATA En este episodio hablamos con el nutricionista Andrés Zapata de cómo la alimentación impacta directamente en cómo piensas, como rindes , cómo descansas y cómo vives. Desmitificamos muchas ideas que circulan y consumimos en redes sociales y retomamos lo esencial: la alimentación como una herramienta de poder personal...

¿Crees que correr es solo sumar kilómetros? Andrés Ramírez, coach especializado en técnica y biomecánica del running y creador de la app  One Running , nos demuestra que no es así. En este episodio, Andrés nos sumerge en la ciencia detrás de cada paso: desde la importancia de la cadencia y la postura, hasta el rol del trabajo muscular y la respiración. Porque correr bien no solo mejora tu rendimie...

En este episodio de Sin Alarde, conversamos con María Fernanda Valencia, conocida por muchos como Nana: diseñadora, empresaria, mamá , esposa y alma creativa detrás de la marca colombiana Juan de Dios. Nacida en Cali, pero formada en el recorrido de la vida al lado de su familia , Nana ha construido un camino donde el diseño, la naturaleza y el corazón se entrelazan. Fue mamá a los 22 años, herman...

En este emotivo episodio, conversamos con el Dr. Julio Cesar Villamizar, experto cirujano plástico caleño que va más allá de la estética, transformando la vida de sus pacientes.  Cuenta como su éxito profesional y el de su equipo de trabajo inicia desde un propósito: Ayudar. Narra como nace “CAMBIANDO VIDAS” una iniciativa que ha permitido a través de la cirugía plástica impactar la vida de person...

En este episodio de Sin Alarde, Orlando Duque conversa con Sara Constantino sobre el poder transformador de una alimentación diversa, local y consciente —una decisión que nutre nuestro cuerpo, pero también cuida el planeta. Hablan de cómo nuestras elecciones cotidianas, como lo que ponemos en el plato, pueden convertirse en una forma de educación ambiental activa. Comer con intención es también un...

En este episodio, Sergio Cafiero compartió su inspiradora historia y visión sobre el éxito. 'Un ganador es un fracasado que nunca desfallece', dice Sergio. Habla sobre la importancia de la empatía y la conexión humana en la medicina, y cómo el éxito es un camino que se construye cada día.