Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

全台首堂引入MBTI官方評量的線上課： 雪力 X 知識衛星【MBTI 全方位應用說明書】 👉 https://bit.ly/3SKD0Ho 輸入 #折扣碼 「雪力500」可再折五百元，每位學員的 #MBTI官方評量 都由我親手寄出！ -------------------------- ➤時間軸傳送門： 00:00 為什麼聊這個議題 00:21 #E人 與 #I人 迷思 00:33 有規劃就一定是J人？ 00:48 #TJ 都難相處？ 01:07 拿類型當藉口 老師怎麼看 01:31 一句話描述MBTI 01:52 為什麼MBTI不能當錄取標準...

👉本集好書：《潛質》(The Attributes) by Rich Diviney https://bit.ly/4bFCTmm 👉時間軸傳送門： 00:00 開始 00:38 Sherry的邀訪動機與來賓簡介 03:41 特種部隊指揮官 #RichDiviney 為何寫這樣一本書？ 05:58 切勿把「#技能」和「#潛質」混為一談 06:38 何謂潛質？它與個性和潛力有什麼不同？ 09:30 對潛質的詮釋 09:47 故事：不會游泳的青年竟也能入選特種部隊？ 12:11 如何知道自己的潛質？ ⤷12:23 我們其實擁有所有的潛質 ⤷13...

➤時間軸傳送門： 00:00 為什麼聊這個議題 01:38 導致問題的第一種可能 02:53 導致問題的第二種可能 04:30 #有參與才會有承諾 04:47 看見自己 #共創 的局面，反思情緒帶來的訊息 06:24 給別人向你開口的機會 07:03 不要剝奪他人摔跤學習的機會 08:16 找到屬於你 #讓人看見價值 的方式 09:19 本集總結 👉雪力《內在自癒：設計我想要的人生》 https://reurl.cc/zlnyxp 👉雪力寫給16型人們：《MBTI 我，和我的使用說明書》 https://bit...

誰說歷史很無聊？ 廟口戲棚下，紅番薯和大大條用台語開講，把台灣的故事說得活靈活現——有人情、有韻味、有笑有淚。 真雲林閣掌中劇團出品，每週五中午準時更新，把沒在課本裡的台灣故事講給你聽👉 https://fstry.pse.is/99mhjd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:43 你的 #生命力，絕對允許你追求想要的人生 01:47 分辨是否為 #地心引力問題 02:27 不要停留在 #抱怨 的泥沼 06:11 養成 #情緒記錄...

👉合作邀約 info@bconsulting.com.tw 👉時間軸傳送門： 00:00 開始 01:08 第一要務是 #認識自己 02:10 職業是可以多做嘗試的 04:43 #應徵 #面試：了解目標、突顯你的價值 07:31 盤點你的 #能力資源 08:44 職場不會永遠是一個蘿蔔一個坑 09:18 你是來工作的，不是來學習的 11:16 面試時，勇敢提出問題 12:23 給工作ing的人：#抱怨 之前想一想 👉雪力《內在自癒：設計我想要的人生》 https://reurl.cc/zlnyxp 👉雪力寫給16型人們：《...

👉合作邀約 info@bconsulting.com.tw 本集推薦 #馬修伯恩《#羅密歐與茱麗葉》 👉雪力觀眾購票專屬網址： https://reurl.cc/0vmZno 👉雪力觀眾專屬85折折扣碼：「SN_85」(包含底線)，即可享85折 👉折扣碼優惠加碼延長至8/11，台北場適用$2,800 (含)以上票區，高雄場適用$2,600 (含)以上票區。操作方式請選擇折扣-劇場鐵粉折扣，輸入專屬折扣碼即可折抵！ ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:23 講這個議題的原因 01:38 為何對孩子戀愛採...

➤本集好書：《你會用最好的自己，去迎接最好的幸福》by角子 👉 https://bit.ly/45c3SUJ ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 01:44 角子的MBTI 02:03 相似的成長歷程，卻有截然不同的處理機制 05:01 兩人的勸世風格：理性 VS. 感性 06:00 兩個扮演「#假神明」的肉體凡胎 07:47 每個人心中都有自己的答案 09:28 雪力：擔心與讀者／觀眾有情感接觸 10:10 務必練習「#自己做選擇」 10:52 電影《#心動》看多維度的生命詮釋 11:30 為自己做選擇...

➤時間軸傳送門： 00:00 開始 01:57 將專注力擺在對的地方 03:20 例子：當初的我很想出書... 04:20 用「#想像」跨越 #恐懼 05:44 人類的#共感：猴子實驗與 #鏡像神經元 07:50 想像力改變你的 #磁場 11:27 作者Dr. Tara的背景很有趣 12:31 #壓力賀爾蒙 是會從皮膚散發的 14:33 #秘密法則 失敗的經驗與原因 16:40 《#內在自癒》如何幫助你思考目標 18:04 你想要的，真的是你想要的嗎？ ➤本集好書 👉Dr. Tara《潛能之源：用大腦的力量...

這裡是《仙ㄟ來挺你》，一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言，帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象，讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣，原來一切都有道理。 https://fstry.pse.is/95xb5b —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 👉雪力新書《內在自癒：設計我想要的人生》 通路一覽 https://linktr.ee/sherrysnotes ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:54 六度分隔理論的由來 02:24 這個概念對我們有哪些好處？ 03:...

➤本集好書：《#過曝世代》by陳品皓臨床心理師 👉 https://bit.ly/3WKf9JH ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 01:46 何謂「過曝世代」 03:30 網路世代注意力歷程的改變 06:37 #世代差異 父母接不住孩子的情緒 08:25 青少年時期尋找依歸的本性 09:26 #形象認同、#社會認同、#個人認同 12:48 社會價值觀是世代差異的關鍵 14:29 家長懂孩子的世界嗎？ 15:43 孩子找不到 #學習的意義 怎麼辦？ 18:27 世代價值觀的討論 20:59 為什麼會陷入「我...

《小星星晚安》兒童故事節目讓孩子早上有精神，晚上好入睡！ 訂閱制方案開通新訂戶可以免費聽30天線上所有故事囉！ 還在等什麼呢？快快一起加入會員，讓我們一起白天聽童話大亂鬥，晚上聽晚安睡眠音樂故事吧！ https://fstry.pse.is/99umnb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ➤本集好電影《BIG》 關注粉專和IG，場次/串流平台資訊不漏接 IG：https://www.instagram.com/big816movie?utm_source=ig_web_button_share_sheet&ig...

👉雪力新書《內在自癒：設計我想要的人生》 通路一覽 https://linktr.ee/sherrysnotes ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:42 劇情概述 01:28 #ENTJ 的我，為什麼我有感而發？ 01:53 奔向目標的路上丟掉了什麼？ 04:52 "擅於切割情緒"這件事 05:52 #低潮 是人生的禮物 06:32 洪海仁對葬禮的期待 08:36 對劇中角色的感受 可以帶來的覺察訊號 — ➤成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q ➤雪力寫給16型人們：《MBTI 我，和我的使用說明...

➤本集好書：《#只有你能允許自己快樂》by 米鹿DeerDeer 👉https://bit.ly/3U7Gd2M ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 01:25 愛情是要先讓自己快樂 03:42 這本書的起心動念與核心 05:53 雪力老公的理想型竟然是... 06:20 理想型不實際，為什麼還需要知道自己的理想型？ 08:10 米鹿有被理想型完全相反的人吸引過嗎？ 09:40 皇家愛情守則、過橋標準、開門標準 12:01 米鹿對IU的過橋反指標是... 14:04 雪力愛情長跑的秘密是... 14:44 你的 #...

➤本集好書：《儘管掉下來吧 我會接住你》 👉https://bit.ly/4aCNxdF ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 01:24 創作動機、書名的來由 04:28 接住你的「你」指的是自己嗎？ 06:08 雪力怎麼看源元的MBTI類型--INFP 09:06 我能夠承擔多少要接住別人的壓力？ 10:23 所謂的付出，服務的是我自己 13:17 「出手」的界線 15:39 不同MBTI類型，生命的發展像龜兔賽跑 18:02 面對情勒 只問自己願不願走入陷阱 19:40 長大 要學會跟自己靠攏 20:48 誠實...

☆現在下載中廣線上聽APP 隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/99xxsf —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:44 疾疾 護法現身：那些讓你有勇氣的事 02:30 儲思盆 & 後設認知（metacognition） 雪力新書《內在自癒：設計我想要的人生》 通路一覽👉https://linktr.ee/sherrysnotes — ➤成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q ➤雪力寫給16型人們：《MBTI 我，和我的使用說明...

➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:21 不同特色的 #尾音 練習 03:54 K-POP式的尾音練習 08:11 唱作如何與內心 #情感連結？創作的力量 16:14 感受自己的每個情緒 21:27 心理會影響聲音？ 23:56 保持喜悅才會 #心想事成 28:40 一起跟Ariel學唱歌！ 【唱出你的特色！蔡佩軒  @ariel_tsai  的歌唱訓練課】 👉手刀衝募資優惠：https://go.hahow.in/al/sherry 👉別忘複製雪力專屬折扣碼：sherry10off 👉募資優於 47 折，還可抽 #A...

在周蕙出道的第25年，如果你的生命中也有一首周蕙的歌，期待與你相約在這個夜晚與她同行。 ➤周蕙 Where Chou《25》台北演唱會💐 演出時間｜2024.05.04 (六) 19:30 演出地點｜台北流行音樂中心 請洽 寬宏售票系統、萊爾富、OK便利超商 🔗https://kham.tw/t04kuaqu #華研國際 #周蕙 #周蕙25 ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 為什麼英文名叫"Where"？ 03:09 周蕙的出道之路_叛逆的靈魂 06:15 骨子裡其實是個ROCKER？ 09:59 TJ易內化外在的...

➤本集好書： 《不假裝，也能閃閃發光》停止自我否定、治癒內在脆弱，擁抱成就和讚美的幸福配方 👉 https://bit.ly/3PysLUd ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 02:44 內向者的勇氣 05:00 寫作的動機竟然是... 06:27 行走江湖一定要假裝外向嗎？談集體錯覺 08:20 為什麼稱「 #冒牌者經驗 」而非「症候群」 10:03 冒牌者經驗何時容易來襲？ 11:31 運氣是定額的嗎？大家一起見證作家的冒牌者症候群XD 12:44 「謙虛」的自證預言有多可怕？ 13:...

【唱出你的特色！蔡佩軒的歌唱訓練課】 👉手刀衝募資優惠：https://go.hahow.in/al/sherry 👉別忘複製雪力專屬折扣碼：sherry10off 👉募資優於 47 折，還可抽 #AirPodsPro (價值 $7,490) 🧑‍🎤超實用課程亮點，真心推薦想學唱歌的人！ ✅ #挖掘聲音特質 ▍零基礎也能唱出好聽聲音，系統性幫助你找到自己的音域優勢＆聲線特色！ ✅ #增進歌唱技巧 ▍發聲共鳴、音域拓展、真假音轉換、尾音、顫音...等十多種歌唱技巧，讓你的歌聲更加豐...

➤本集好書：黃山料《心很小 裝喜歡的事就好》 https://bit.ly/3SYSlSY ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 02:07 為什麼寫這本不同以往議題的小說 03:35 面對受傷的關係，逃走或是和解？ 04:38 去相信「相信」的力量 05:25 用高傲掩飾自卑，路越走越黑 06:33 #去受傷，接受幸福的反面 08:35 包容的界線，逃離的必要 10:40 #做自己，才是最划算的 12:43 讀者Ｑ1.是不是因為山料高敏感，所以容易洞悉身邊人的情緒，而馬上可以說勉勵溫柔的話...

成為會員支持團隊，不定時與雪力直播提問：https://bit.ly/46NiF8Q ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:34 最近的 #補習班事件 01:43 我們該去批判不同的教養方式嗎？ 03:34 我們對 #成功的定義？ 08:48 相關的研究報告 09:57 睡眠對心情的影響 10:43 睡眠對認知的影響 11:07 睡眠對老化的影響 11:55 孩子需要多少睡眠時間 13:03 我自己休息不夠的時候...順便說一下這陣子少更新的原因 14:16 孩子是獨立的個體 15:24 一個哈佛畢業生的...

➤時間軸傳送門： 00:00 開始 01:46 把經歷寫成書的原因 05:32 寫作的過程是咀嚼痛苦 07:19 我們一定要原諒那個傷害自己的人嗎？ 09:42 親情一定不能放下嗎？ 12:13 關於「放下」 13:17 扮演受害者有「好處」？ 17:32 跳脫受害者情節 20:44 MBTI與 特殊成長經歷 27:14 走過創傷，開始找最舒服的自己 31:41 受傷的內在小孩是治癒不了的？ 36:06 治癒童年 就會失去動力？ 43:57 關於「信念重組」 ➤書籍資訊： 別讓世界奪走你該有的燦...

這裡是《仙ㄟ來挺你》，一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言，帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象，讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣，原來一切都有道理。 https://fstry.pse.is/95xb5b —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ➤時間軸傳送門 01:16 MBTI是偽科學嗎？博士的三個回答 06:38 博士對MBTI的看法 08:30 基於MBTI類型的腦神經科學 13:07 為什麼我們需要解碼(Decode)性格 ↪14:46 案例：兩位截然不同的...

➤時間軸傳送門： 00:00 開始 01:02 什麼是「#成長者心態」#GrowthMindset？ 04:27 清潔工的研究：認知對身心的影響 09:34 奶昔研究：認知對生理的影響 12:29 總結 書籍資訊： ➤《#心態致勝：全新成功心理學》(Mindset: The New Psychology of Success) Carol S. Dweck https://bit.ly/46z03s2 片中提到的研究： ➤清潔工的研究出自 "Mind-set matters: Exercise and the placebo effect" 由 Alia Crum 和 EJ Langer 在 2007 年發表...

這裡是《仙ㄟ來挺你》，一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言，帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象，讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣，原來一切都有道理。 https://fstry.pse.is/95xb5b —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ➤課程資訊： ✯ 白瑜的全方位占星學 ✯ \ 感謝超過17000位學員支持 / ☽ 10小時、79單元的課程內容帶你全方位解讀自我星盤 ☽ 學會合盤進階技巧，理解與他人的關係與未來走向 ☽ 透析流年...