SHANTISHANTI Yoga & das Weibliche Prinzip

In dieser 56. Folge des SHANTISHANTI Podcasts spreche ich mit Anne-Mireille Giermann über die faszinierende Welt des Nervensystems und die zentrale Rolle des Vagus Nervs für Gesundheit, Wohlbefinden und innere Balance. Gemeinsam tauchen wir in die Grundlagen der Nervensystemregulation ein und beleuchten, weshalb Körperarbeit ein so wirkungsvoller Zugang sein kann, um Stressmuster zu erkennen, Selb...

In der 55. Folge spreche ich mit Michael Hamilton über seinen persönlichen und bewegenden Weg im Yoga. Das Interview ist auf Englisch. Wir tauchen ein in seine prägende Zeit als Schüler von K. Pattabhi Jois in Indien und sprechen darüber, wie ihn diese Jahre geformt haben. Michael teilt offen, warum er sich später entschieden hat, dem klassischen Ashtanga Yoga den Rücken zu kehren und welche Erfah...

In der 54. SHANTISHANTI Podcastfolge lade ich dich ein zu einer Heilreise in deine innere Seelenlandschaft. Zu einem Ort, an dem du nichts leisten musst und einfach sein darfst. Es geht um Selbstanbindung und Selbstliebe. 
Um eine liebevolle Rückverbindung zu dir selbst, getragen von Atem, Körperwahrnehmung und innerer Sicherheit.
 Diese Reise möchte dich daran erinnern, dass du dir selbst ein sic...

In der 53. SHANTISHANTI Folge spreche ich mit Stephen Thomas, einem international erfahrenen Yogalehrer, der seit vielen Jahren die Yogaszene in der Schweiz mitprägt. Stephen teilt Einblicke in seinen jahrzehntelangen Weg als Lehrer, seine Praxis in traditionellen und modernen Kontexten sowie die innere Entwicklung, die ihn über die Jahre begleitet hat. Wir sprechen über • seine frühen Erfahrungen...

In dieser Folge treffe ich Bruno Dietziker, einen der ersten Yogalehrer, die in den 90er Jahren Yoga in der Schweiz bekannt gemacht haben. Bruno erzählt von seinen zwei Erwachenserlebnissen, seiner Zeit als Lehrer mit über 1000 Schülern pro Woche – und davon, wie sich sein Blick auf Yoga und das Leben über die Jahrzehnte verändert hat. Wir sprechen über:
 -Die Anfänge von Yoga in der Schweiz
 -Was...

In der 51. Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Bachelorarbeit und teile spannende Erkenntnisse darüber, wie zyklusorientiertes Leben unseren Alltag beeinflussen kann. Viele versprechen sich davon ein Allheilmittel gegen PMS – doch stimmt das wirklich? Wir sprechen darüber: warum zyklusbewusstes Leben das Wohlbefinden steigern kann, welche Grenzen die Forschung in Bezug auf PMS ze...

In dieser 50. Folge des Podcast SHANTISHANTI spreche ich mit Nina Ovelgönne, die uns ihre sanfte und zugleich tief berührende Geschichte erzählt. Ihre Heilung begann während eines Yoga & Shakti Retreats, als sie mit einer einseitigen Gesichtslähmung konfrontiert war – ein Moment, der vieles veränderte. Durch das bewusste Eintauchen in das Weibliche Prinzip und die Integration eines wöchentlichen Y...

Willkommen zu einer neuen SHANTISHANTI Podcastfolge. Ich habe das Vergnügen, mit meinem Partner, dem erfahrenen TCM Therapeuten Simon Sembinelli zu sprechen. Unsere Themen sind die Konzepte von Yin und Yang und wie sie sich in der Praxis des Yin Yoga widerspiegeln. Wir betrachten die tiefere Bedeutung von Yin und Yang und wie diese philosophischen Prinzipien in unsere Yoga-Praxis integriert werden...

In der 48. SHANTISHANTI Podcastfolge erzählt uns Katarina über ihre Erfahrung mit dem Weiblichen Prinzip. Katarina hat letztes Jahr den Jahreskurs; Zurück zur weiblichen Urkraft mit Melanie im Appenzellerland absolviert und berichtet uns in dieser Episode über ihre bemerkenswerten Lebensveränderungen. Jahrelange litt sie unter Menstruationsschmerzen. Sie erzählt uns, wie sie diesen Herausforderung...

In der 47. SHANTISHANTI Podcastfolge erzählt uns Andreas Renz, früher bekannt als “Eisen-Renz”, Kapitän der deutschen Eishockey Nationalmannschaft und Olympiateilnehmer, wie er trotz seiner privaten und beruflichen Erfolge ein inneres Vakuum und Selbstzweifel erlitt. Nach einem schweren Unfall und dem Ende seiner Karriere fand er sich in einem Doppelleben und Beziehungschaos wieder und war gezwung...

In der 46. SHANTISHANTI Podcastfolge habe ich die Ehre mit einer unglaublich talentierten Künstlerin zu sprechen, die nicht nur mit ihrer Musik berührt, sondern auch mit ihrer Lebensgeschichte. Ginny Loon, Sängerin und Songwriterin ist 2023 von SRF 3 als „Best Talent“ ausgezeichnet worden und hat eine aufregende Karriere hingelegt. Doch das Jahr 2023 brachte nicht nur Erfolge, sondern auch eine er...

Wie spirituell ist Yoga und was ist so faszinierend in Indien? Diese und weitere Fragen beantwortet Yogalehrerin Lea Le Mang in der 45. SHANTISHANTI Podcastfolge. Sie erzählt uns über ihren persönlichen Yogaweg und warum Yoga für sie eine Lebensphilosophie ist. Weiter erfährst du was es mit den Palmblattbibliotheken in Indien auf sich hat. Viel Freude und Inspiration mit dieser Folge.

In der heutigen Podcastepisode tauchen wir ein in die inspirierende Reise von Eva, die im Jahr 2022 bei mir im Appenzellerland den Jahreskurs "Zurück zur weiblichen Urkraft" besucht hat. Eva teilt mit uns ihre Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, was ihr der Jahreskurs gebracht hat, wie sie gelernt hat dem Universum zu vertrauen und ihrer Intuition zu folgen und welche magischen Momente sie auf d...

Schluss mit Essverbote und Kalorienzählen. Raida erzählt uns in der 43. SHANTISHANTI Podcastfolge von ihrer Reise zum intuitiven Essen. Nach Jahren im Teufelskreis der Diäten fand sie endlich einen Weg heraus, indem sie Selbstliebe und Akzeptanz praktizierte. Statt sich von Kalorienzählerei und Restriktionen leiten zu lassen, hat sie gelernt, wieder mit Freude und Genuss zu essen. Ihre Geschichte...

In der 42. Podcast Folge von ShantiShanti zum Thema Wochenbett dreht sich alles um die Zeit nach der Geburt. Erfahre nützliche Tipps und Ratschläge, wie du dich bestmöglich um dich selbst und dein Baby kümmern kannst. Wir tauchen in das Thema ein und Melanie gibt praktische Empfehlungen für eine gesunde und glückliche Zeit im Wochenbett. Von der richtigen Ernährung bis hin zur Verwendung der Plaze...

Tamara, ihr Mann und ihre fünf Söhne durften vier Monate lang bei den indigenen Kogis in Kolumbien bei Mamo Jose Manuel und seiner Frau Sacha Isabel mit ihren 11 Kindern leben. Mamos sind die spirituellen Führer der Kogi. Zukünftige Mamos werden nach göttlicher Weissagung ausgewählt und beginnen ihre 18 Jahre lange Ausbildung gleich nach der Geburt. Im Podcast berichtet uns Tamara über die energet...

Willkommen beim Podcast ShantiShanti. In dieser Folge tauchen wir ein, in Rebeccas persönliche Reise. Sie hat letztes Jahr den Jahreskurs: Zurück zur weiblichen Urkraft hier im Appenzellerland besucht und heute teilt sie mit uns ihre Erfahrungen mit dem Weiblichen Prinzip. Rebecca erzählt uns, wie die Zeit im NICHTS für sie war - eine transformative Phase, in der sie sich mit sich selbst und ihrer...

Wie trotz geplatztem Wunsch einer Hausgeburt eine stimmige Geburt bei W42+3 im Spital möglich war, erzählt Melanie in der 39. SHANTISHANTI Podcastfolge. Sie empfand die Geburt bei Vollmond als transformierend, sogar erregend und möchte anderen Frauen Mut machen, Risiken sinnvoll abzuwägen und auf die eigene Intuition und den Instinkt zu hören. Eine werdende Mutter sollte in ihrer Autonomie geachte...

Hast du schon vom Mama Blessing gehört? Das Mama Blessing konzentriert sich darauf, die werdende Mutter, ihre Weiblichkeit und Gebärfähigkeit zu segnen, zu ehren und zu kräftigen. In der 38. Podcastfolge von SHANTISHANTI erzählt Melanie wie ihr Mama Blessing war, wie sie sich auf verschiedene Möglichkeiten der Geburt vorbereitet und gibt Tipps für Yogaübungen und Rituale die zur Geburtsvorbereitun...

Warum hat der weibliche Zyklus einen Einfluss auf den Sport? Was sind die Vorteile eines zyklusorientierten Trainings? Im 37. SHANTISHANTI Podcast erklärt uns Mélanie, wie sie ihr Training ihrem Zyklus anpasst, welche Phasen zu beachten sind und warum Bewegung und Kraft im Einklang mit den Hormonen auch im Spitzensport kein Tabuthema mehr ist. Mélanie ist Functional Strenght Coach und bietet zyklu...

Weiblichkeit beginnt da, wo wir auf unseren Körper hören und ihn entscheiden lassen was er braucht oder eben nicht braucht. In der 36. Podcastfolge von SHANTISHANTI erzählt Melanie von ihren Erlebnissen im zweiten Trimester und gibt Tipps für eine weitere Auslandreise. Sie berichtet wie sie mit dem Weiblichen Prinzip während der Schwangerschaft kreiert und warum die "FreeBirth" Bewegung aus Amerik...

Warum es von Vorteil ist, als Selbständige in der Schweiz vor der Schwangerschaft eine Krankentaggeldversicherung abzuschliessen und beim Wunsch einer Hausgeburt frühzeitig eine Hebamme zu suchen, wird dir Melanie in der 35. Podcastfolge von SHANTISHANTI beantworten. Sie erzählt von der Yin und Yang Energie im ersten Trimester, vom Schwangerschaftszyklus und von ihrer Reise nach Indien. Wie sie mi...

Auch wenn das Baby noch nicht irdisch da ist, ein Kontakt mit der Seele kann schon lange vorher statt finden. In der 34. Podcastfolge von SHANTISHANTI erzählt Melanie von ihrer persönlichen Erfahrung, wie sie eine Empfängnis vor der Empfängnis erlebt hat und wie Gedanken und körperlich spürbare Ängste den Prozess bzw. die Lernaufgabe beeinflussen können. Melanie zündet seit 2018 mit der weiblichen...

Pech in der Liebe? Liebeskummer? Ziehst du immer die "falschen" Männer/Frauen an? In der 33. Podcastfolge von SHANTISHANTI erzählt dir Melanie, wie du nach dem Weiblichen Prinzip den Liebespartner in dein Leben einladen kannst und warum es ein Missverständis ist zu glauben, erst mit einer/m Partner/in vollkkommen zu sein. Melanie zündet seit 2018 mit der weiblichen Energie und kreiert ihr Leben et...

Wohnungssuche kann anstrengend und frustrierend sein. Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, dass dein zu Hause auch dich finden kann? In der 32. Podcastfolge von SHANTISHANTI erzählt dir Melanie, wie sie ihr jetziges zu Hause an nur einem Tag entdeckte. Wir sind oft im Kopf limitiert mit unseren Vorstellungen und auch mit unseren Wünschen. Kreieren wir nach dem Weiblichen Prinzip, kommt...