Sexgeflüster

Urlaub – die perfekte Gelegenheit, um dem Alltag zu entfliehen, sich zu entspannen und die Beziehung zu vertiefen. Doch oft bringen hohe Erwartungen und falsche Glaubenssätze unnötigen Druck mit sich. In dieser Folge spreche ich daher über: - Typische Glaubenssätze, die Paare im Urlaub belasten - Wie ihr spielerisch über Wünsche und Fantasien sprechen könnt - 3 einfache Übungen, die euch helfen, N...

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du durch Entspannung nicht nur mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringst, sondern auch deine Sinnlichkeit neu entdeckst. Gemeinsam mit meiner Gästin Sarah Ege , Expertin für eine starke Mitte, Entspannung und Körperbewusstsein, zeigen wir dir, warum ein entspannter Körper die Basis für Sinnlichkeit ist – und wie du durch kleine, praktische Übunge...

In dieser Folge von Sexgeflüster dreht sich alles um deinen größten Lustmuskel , - Den Beckenboden , der oft unterschätzt wird, obwohl er so viel Einfluss auf unsere Gesundheit und Sexualität hat. Du erfährst: Was der Beckenboden eigentlich ist und wie er funktioniert. Warum er für deine sexuelle Lust und intensivere Orgasmen entscheidend ist. Wie du herausfindest, wo dein Beckenboden liegt und wi...

In dieser Folge widme ich mich dem wundervollen und wichtigen Thema Vulva-Empowerment. Gucke diese Folge gerne auch als YouTube Video . Gemeinsam mit Nina Braith, Musikerin und Gründerin von @ohvulvina , spreche ich darüber, wie wichtig es ist, die eigene Vulva zu kennen, sie zu akzeptieren und als wundervollen Teil des eigenen Körpers wahrzunehmen. Indem wir unsere Vulva verstehen, entwickeln wir...

In dieser Episode lade ich dich ein, an einer liebevollen Spiegelübung teilzunehmen, die dir helfen wird, mehr Körperakzeptanz in deinen Alltag zu integrieren. Diese einfache, aber effektive Übung fördert deine Selbstliebe und dein positives Körperbewusstsein. 👉 Links, die dich weiter unterstützen könnten: Website: Entdecke weitere inspirierende Inhalte und Ressourcen auf www.lustgewinn.com . E-M...

In dieser Episode teile ich meine persönliche Reise zur Körperakzeptanz und die wertvollen Erkenntnisse, die ich dabei gewonnen habe. Ich erzähle, wie ich gelernt habe, ein liebevolle Verbindung zu mir und meinem wundervollen Körper aufzubauen, den ich vorher jahrelang nur abgewertet und durch verschiedenste Diäten gequält habe um 'endlich auch dünn und schön' zu sein. Die Episode ist ein kleiner...

In dieser Folge von Sexgeflüster spreche ich mit der wunderbaren Claire über ein wichtiges Thema: Konsens. Egal ob beim 'Vanilla Sex' oder im BDSM/KINK Bereich, Konsens ist das A und O, wenn es um sichere Sexualität geht und darum sich auf einander verlassen und im Vertrauen fallen lassen zu können. Was bedeutet es, seine eigenen Grenzen zu kennen und zu kommunizieren? Was gibt es für Möglichkeite...

Dirty Talk – Mit Worten heiße Lust entfachen Willkommen zu einer brandneuen Folge von Sexgeflüster ! Heute dreht sich alles um eines meiner Lieblingsthemen: Dirty Talk . Ich spreche darüber, wie du mit Worten die sexuelle Spannung steigern, Fantasien ausleben und deine Intimität mit deiner Partnerperson oder aktuellen Lover vertiefen kannst. Ich teile mit dir: Warum Dirty Talk so kraftvoll ist und...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie tiefe Bauchatmung dir dabei helfen kann, den Kopf auszuschalten und dich ganz auf den Moment einzulassen – sei es im Alltag oder in der Sexualität. Du erfährst, warum diese Atemtechnik entscheidend ist, um Stress loszulassen , die Verbindung zu deinem Körper zu stärken und mehr Intimität mit deiner Partnerperson zu erleben. Möchtest Du mehr über das Thema e...

In dieser spannenden Folge spreche ich mit der renommierten systemischen Sexualtherapeutin Julia Henchen über das Thema Unlust in Partnerschaften. Wir beleuchten die Ursache n, die hinter sexueller Unlust stecken können, und besprechen, wie Paare damit umgehen können, um ihre Beziehung zu stärken und neue Intimität zu schaffen. Julia teilt wertvolle Tipps und Einblicke aus ihrer Praxis und gibt An...

Hast du dich schon immer mal gefragt, warum sich dir die Nackenhaare aufstellen, wenn deine Partnerperson dich auf eine gewisse Art und Weise berührt ? Warum du erschreckst und zumachst , dich abwendest und absolut keine Lust hast, mit diesem geliebten Menschen intim zu werden? Es gibt ein Wort dafür: Bristle Reaction , zu deutsch Abwehrreaktion oder Schutzreflex. Diese Reaktion tritt meist bei un...

Tauche ein in die transformative Welt des Orgasmic Yoga und entdecke, wie du mit nur 7 bis 30 Tagen achtsamer Selbstbefriedigung und Heart Pleasuring zu einer erfüllteren und befreiten Sexualität gelangen kannst. Diese Folge bietet dir sechs praktische Übungsanweisungen plus einen besonderen Bonustipp, um deine sexuelle Selbstliebe zu stärken und deine sexuellen Bedürfnisse klarer zu erkennen &amp...

In längeren Singlephasen vermisst man oft Nähe, Zweisamkeit, Zugehörigkeit und Sex. Jemanden zu finden mit dem es emotional und sexuell von Anfang an matcht, ist wie die Suche nach der Nadel im Heuhaufen. Doch was tun, wenn man Lust auf geilen Sex hat, aber einfach niemand Passendes verfügbar ist? ---> ORGASMIC YOGA ...ist seit drei Jahren meine Antwort für Freundinnen, Bekannte und natürlich a...

Du hast Probleme im Bett zu sagen, was du dir wünscht? Du weißt nicht genau, was dir gefällt? Du ahnst zwar, was du gut findest, weißt aber nicht wie du das in Worte übersetzen kannst ? Du schämst dich für deine Wünsche oder willst dein Gegenüber 'nicht zu sehr fordern'? Du traust dich beim Sex nicht Fragen zu stellen oder neue Dinge auszuprobieren? Dann ist diese Folge genau richtig für dich: Ich...

Sexuelle Kommunikation und Selbstliebe! Darum soll es in diesem Podcast gehen und daher gehe ich direkt in Folge 1 darauf ein, wie Selbstliebe und sexuelle Kommunikation zusammenhängen, und warum Selbstliebe oder eben Selbstakzeptanz so wichtig sind, wenn es um mehr Selbstbewusstsein im Bett geht. Ich gebe dir 5 Tipps mit an die Hand, die dir auf dem Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstbewusstsein e...

Schön, dass du hier bist! Meine Passion ist es, Frauen und Paare auf ihrer Reise in eine lustvolle & schamfreie Sexualität zu begleiten, in der sie sich absolut sicher und geborgen fühlen. Denn genau dort haben sie den Raum sich wirklich zu öffnen und ihre intimsten Wünsche und Gedanken zu teilen. In meiner ersten Folge bzw. der Folge #0 teile ich mit dir, warum ich tue, was ich tue und was du...