Servus Erdnuss

Ich bin in Spanien und lerne Surfen! Was ich alles erlebe erzähl ich euch in der Folge 🤙🏽☺️

Jetzt wird's spannend! Uwe Weitzer, unser Ninjadoc aus Graz, ist schon sehr oft beim Ninja Warrior dabei gewesen. In diesem Podcast verrät er uns einige Tipps und Tricks! Unbedingt reinhören und einen Follow da lassen & eine 5-Sterne Bewertung! :) Uwe´s Instagram: ninjadoc_uwe

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Valentinstag, Faschings-Outfits, Single Life

Dating, Redflags und Datingapps heute vs früher. Was haben wir für Vorstellungen? Wie habt ihr euren Partner kennengelernt? Ab in die Kommentare!

In dieser Podcast Folge geht es um sehr viel heikel Themen. Ich berichte über meine Brust OP mit Straffung und Implantaten. Ich bin verfolgt worden von einem Mann und mein Auto ist ausgeraubt worden. Tw! Sensible Themen!

Meine Einstellung zur Erziehung, Fortschritte und Öko Mamas

Ich erzähle euch in der Folge, welchen Sport ich jetzt machen werde und beantworte euch ein für mich sehr intimes und emotionales Q&A 🥜

Kaffeeklatsch, warum du HEUTE starten solltest, wie arbeite ich auf Festivals?

Was war los? Ich erzähls euch! Ganz offen und ehrliche Folge 🤫 Prozis Code zum sparen - aktuell bis zu 60% + % mit meinem Code: Bnovember + Mercy Sniffys Code: Mercedes15 Online fitness Coaching Rabatt kommt bald 🤩 Anzeige

Kaffeeklatsch und Q&A mit Toni (Instagram: Toniletic_) Fragen zum Thema Beziehung, Sport, influencer usw. Have fun ♥️

Zu dieser Folge hab ich wenig zu sagen weil sie für dich spricht! Anzeige

So war mein erstes Jahr mit Sam. Die Höhen und Tiefen. Am Schluss gebe ich euch noch einen Tipp mit.

Prozis.de 24/7 Rabattcode: Mercy (Like Amazon ) More Nutrition Rabattcode: Kathi 

Die Podcast Folge mag ich besonders gern weil sie persönliches, Empfehlungen und Insider Wissen beinhaltet. 

Ihr könnt bis zum 25.02. noch einen 100€ Gutschein bei Prozis gewinnen! Kommentiert dabei auf Instagram unser Reel :) Instagram: k. Mercedes.benz_ // fit_caroo_ Anzeige* Werbung

Und genau die Tasche packe ich in meiner Podcastfolge mit euch zusammen aus. Hört mal rein das ist so crazy was man da alles drin findet.  Riegel: Prozis: Rabattcode: Valentine + Mercy (Nur noch heute über 30% sparen) 

Es erwartet euch ein Girlstalk mit der lieben Caro. Entschuldigt mein Mikro, das hatte irgendwie gesponnen. Das wird nächstes mal wieder besser. :)  Instagram von Caro: https://instagram.com/fit_caroo_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hier erfährst du alles rund um die bzw meine Schwangerschaft Teil 2 ist sozusagen mein Geburtsbericht :) Den findest du etwas weiter unten. 

Talk talk talk, rede doch nächstes mal gerne mit. Schreib mir einfach über Instagram :)  Instagram: k.mercedes.benz_

Leggins: prozis.com/vMlf Gesunder snickers Riegel: prozis.com/vTS5 Talk buddy gesucht, geht auch aus deinem Zuhause! Du sollst gut reden können 😅 Instagram: k. Mercedes.benz_. *anzeige

Lasst uns über Eure Fragen quatschen. Es wird einen Teil 2 geben. Yoga Kurse aktuell: online, schreib mir in Insta für Infos. Kipfenberg Yoga: Donnerstag 18-19 Uhr, Eichstätt Yoga: Freitag 18:15-19:15, Preith Yoga: Montag 18:30-20 Uhr für Anfänger und Fortgeschrittene

MOTIVATION braucht man immer und überall, egal ob für den Sport, für den eigenen Körper oder für neue Ziele und Veränderungen. Hier erfährst du, wie man sich die Motivation langfristig aneignen kann.

Jana Hauptmann ist in dieser Podcastfolge meine Gästin. Ihr findet sie auf Instagram unter folgendem Namen: Hauptmann. Jana  Sie inspiriert andere  mit ihrer positiven Art und gibt nebenbei Meditations Kurse. Welche genau erfahrt ihr in der Podcastfolge. :)  Danke, dass du mein Gast bist du liebevoller Mensch! 

Ich möchte nicht, dass ihr viel Geld ausgebt, um zu erfahren, wie man richtig abnimmt und die Figur langfristig hält. Hier erzähle ich dir die Basics zum Abnehmen/Zunehmen/Gewicht halten und gebe dir Tipps für den Alltag mit. Folge mir auch gerne auf Instagram um Motivation, Rezepte und Workouts für Jedermann zu bekommen. :)