Ser tu proyecto con Grace Arana

En este episodio Grace te comparte como su experiencia de vivir un año en Asia le permitió encontrar respuestas respecto a quién es y quién quiere ser para integrar su identidad y entender cuáles son los elementos que la conforman.

En este episodio, hablamos sobre el ruido mental y cómo apagarlo a través de diversas y sencillas herramientas. Algunas de estas estrategias se inspiran en las perspectivas compartidas por Ryan Holiday en su libro "La quietud es la clave", mientras que otras provienen del campo de la neurociencia, destacando la importancia de la autoconsciencia.

Habitarnos, puede llevar a una mayor expansión personal y conexión con el entorno. Grace destaca la relevancia de valorar el proceso, apreciar las cosas simples que nos brindan placer y cómo este enfoque puede influir en la confianza en uno mismo y en la percepción del mundo exterior. Con reflexiones sobre el amor propio, la aceptación y la importancia de cultivar el disfrute en la vida diaria, el...

Ser aesthetic, ser cool o ser simplemente tú mismo/a. En este podcast, exploraremos cómo encontrar tu estilo personal proviene del autoconocimiento y de los elementos y cualidades que realzan tu personalidad, en lugar de adaptarte a tendencias.

En este episodio, Grace nos revela cómo ha abordado el síndrome del impostor durante su transición laboral. Con sinceridad, comparte su experiencia personal y nos explica qué es el síndrome del impostor, por qué podemos sentirlo y en parte cómo podemos manejarlo.

Cuando algo nos preocupa, es crucial tomar una pausa y hacer una "limpieza" metafórica en nuestra mente. Este proceso nos permite diferenciar entre lo que podemos controlar y lo que no. A partir de ahí, podemos cambiar nuestra perspectiva y comenzar a aprovechar los obstáculos a nuestro favor y recuperar nuestra calma.

Volver a empezar es una oportunidad que se presenta cada día. Cuando establecemos una conexión con aquellos que ya están recorriendo el camino que deseamos para nosotros mismos, nos sentimos acompañados y somos capaces de ver todas las posibilidades que también están disponibles para cada uno de nosotros.

¿Qué le diría tu yo actual a tu yo del pasado? Esa es la pregunta que Grace se plantea en este episodio, seguida de una conversación con su versión más joven, en la que le dice que no le importe tanto. Juntas, descubren tres conceptos fundamentales que le permitirán lograrlo.

Dilo como es, es un episodio donde Grace te invita a comunicarnos de manera clara, honesta y respetuosa. Al hacerlo, estaremos construyendo un puente directo hacia nuestra singularidad, hacia lo que realmente somos y el mensaje que realmente queremos enviar ahí afuera. Cuando nos permitimos expresar nuestras verdades, estamos abriendo la puerta a una mayor autoconciencia y autoaceptación. Nos libe...

El mayor paso de valentía que podemos dar es ser vulnerables, abrazar nuestros miedos y sombras, y reconocer que queremos pertenecernos a nosotros mismos en lugar de gastar energía tratando de pertenecer a otros. La vulnerabilidad es la puerta de entrada a un aprendizaje honesto y un acto de fe para comenzar a hacer todo aquello que incluso nos puede hacer sentir alejados de otros, pero que al mis...

En muchas ocasiones, el ruido externo e interno puede hacer que nos desconectemos y dejemos de escucharnos a nosotros mismos. En este episodio, Graciela te explicará 4 puntos clave para identificar si estás siendo afectado por estos ruidos, comprender el origen de esa desconexión o bloqueo, y, finalmente, entender cómo puedes comenzar a reprogramar la forma en que te priorizas a ti mismo y te das...

¿Qué tan grande soñarías si supieras que no va a fracasar? Con esta pregunta Graciela a través de este episodio te recuerda que hay cosas que son inevitables en la vida y el fracaso es una de ellas. El miedo al fracaso es en gran parte una falsa ilusión que nos dice que hay caminos correctos o incorrectos a seguir, pero la verdad es que hay cosas que son inevitables, así que mejor que sean buscand...

En este podcast obtendrás algunas ideas sobre como nos podemos replantear el rol que tiene la motivación en nuestra vida, y como utilizar nuestra energía desde la intención para un hacer mucho más creativo, conectado con nosotros y no desde la obligación. 

En este episodio Graci te cuenta como ha utilizado el Journaling como herramienta para mejorar su diálogo interno y trabajo de auto-conocimiento, construyendo un mapa personal donde poder registrar, ordenar ideas y pensamientos para llevarlos al mundo físico.