Fernando Dada

Ser Presente

Religion ES ↓ 57 Folgen

Aprende progresivamente sobre atención plena y meditación. Episodios de conocimiento y meditaciones guiadas. Usa este podcast como cursode 28 días con 2 sesiones al día y verás cambios increíbles en tu vida: 🧘 Reduce el estrés y la ansiedad🧠 Mejora de la concentración 💡 Aumenta la claridad mental 💖 Relaciones más fuertes 😌 Paz y equilibrio en tu vida diaria

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Autor

Fernando Dada

Kategorie

Religion

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19. Apr 2025

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DÍA 16: EL PODER DEL PENSAMIENTO: VE CÓMO EL PENSAMIENTO CREA LA MAYOR PARTE DE LA CULTURA HUMANA Y CÓMO DIRIGE NUESTRAS VIDAS 26.10.2024 3:51

MEDITACIÓN 16: PROFUNDIZA TU COMPRENSIÓN REVISANDO LOS CONCEPTOS CLAVE DE LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN 26.10.2024 6:44

DÍA 15: LA NECESIDAD DEL PENSAMIENTO: EXAMINA EL PODER DE LAS IDEAS Y EL IMPACTO QUE TIENEN EN EL MUNDO QUE NOS RODEA 25.10.2024 3:25

MEDITACIÓN 15: LA SENSACIÓN DE ESTAR DENTRO DE TU CABEZA Y VER SI ESE ES REALMENTE TU PUNTO DE VISTA 25.10.2024 7:52

CIERRE DE LA SEGUNDA SEMANA 24.10.2024 0:22

DÍA 14: NO PUEDES LLEGAR ALLÁ DESDE AQUÍ: CONSIDERA LA PARADOJA EN EL CORAZÓN DE LA PRÁCTICA DE MEDITACIÓN 24.10.2024 6:45

MEDITACIÓN 14: USA TU ATENCIÓN COMO UNA LÁMPARA PARA ENFOCARTE EN DIFERENTES PARTES DE TU CUERPO 24.10.2024 7:59

DÍA 13 MATERIALISMO ESPIRITUAL: EXPLORA UNA TRAMPA COMÚN DE LA MEDITACIÓN Y LA PRÁCTICA ESPIRITUAL 23.10.2024 4:12

MEDITACIÓN 13: OBSERVA CÓMO LOS PENSAMIENTOS, LAS SENSACIONES Y LOS SONIDOS APARECEN POR SÍ SOLOS 23.10.2024 8:01

DÍA 12: ATENCIÓN PLENA Y SIGNIFICADO: EXPLORA UNA VIEJA PREGUNTA, ¿CUÁL ES EL SIGNIFICADO DE TODO ESTO? 22.10.2024 11:58

MEDITACIÓN 12: DESCUBRE CÓMO LOS PENSAMIENTOS Y LAS EMOCIONES FUERTES PUEDEN ALTERAR LA EXPERIENCIA 22.10.2024 12:43

DÍA 11: EL ARTE DE NO HACER NADA. DESCUBRE PORQUÉ LA VERDADERA ATENCIÓN PLENA NO REQUIERE ESFUERZO 21.10.2024 8:56

MEDITACIÓN 11: PRACTICA CON LOS OJOS ABIERTOS Y ABANDONA CUALQUIER IDENTIFICACIÓN CON EL PENSAMIENTO 21.10.2024 8:48

DÍA 10: GRATITUD. APRENDE EL PODER DE LA GRATITUD Y EXPLORA CÓMO INTEGRARLA EN TU VIDA DIARIA 20.10.2024 3:05

MEDITACIÓN 10: CONSIDERA LA POSIBILIDAD DE QUE NO EXISTA UN “YO” EN EL CENTRO DE LA EXPERIENCIA 20.10.2024 7:58

DÍA 9: COMPRENDER CÓMO RECONOCER LA VERDAD DE LA IMPERMANENCIA, PUEDE MEJORAR TU VIDA 19.10.2024 4:26

MEDITACIÓN 9: EXPLORA TU CONCIENCIA DE LAS SENSACIONES Y OBSERVA CÓMO SURGEN Y DESAPARECEN 19.10.2024 5:38

DÍA 8: LA CURA PARA EL ABURRIMIENTO: INVESTIGA CÓMO EL ABURRIMIENTO PUEDE SER SIMPLEMENTE UNA FALTA DE ATENCIÓN 18.10.2024 5:44

MEDITACIÓN 8: EXPERIMENTA CON LA ANOTACIÓN MENTAL MIENTRAS CONECTAS TU ATENCIÓN CON LA RESPIRACIÓN 18.10.2024 6:23

MEDITACIÓN 7: OBSERVA TU CAMPO VISUAL. EL ESTADO ENERGÉTICO DE TU CUERPO Y TUS EMOCIONES 17.10.2024 6:44

MEDITACIÓN 6: PRESTA ESPECIAL ATENCIÓN A TUS PENSAMIENTOS MIENTRAS INCLUYES TODAS LAS DEMÁS SENSACIONES 16.10.2024 5:43

DÍA 6: NO MEDITES PORQUE ES BUENO PARA TI. APRENDE PORQUÉ SER PRESENTE SE TRATA DE MUCHO MÁS QUE SIMPLEMENTE SENTIRSE BIEN EN EL MOMENTO 16.10.2024 6:49

DÍA 5: ¿QUÉ ES MINDFULNESS? CLARIFICA TU COMPRENSIÓN DE LA ATENCIÓN PLENA Y EXPERIMENTA CÓMO SE DESARROLLA POR ETAPAS 15.10.2024 13:26

MEDITACIÓN 5: RECONOCE CUALQUIER MOLESTIA EN TU CUERPO Y EXPERIMENTA CON NO MOVERTE 15.10.2024 7:02

DÍA 4 TEORÍA: EMPEZAR DE NUEVO: COMPRENDE LOS BENEFICIOS DE COMENZAR DE NUEVO EN CADA MOMENTO 14.10.2024 3:43

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