Selbstliebe für Anfänger

Den Abschluss dieses wundervollen Adventskalenders möchte ich nutzen, um einfach ein fettes DANKE an jeden von euch auszusprechen 🧡

Hinter dem heutigen Türchen wartet einen wunderschöne Übung auf dich. Wir schreiben einen Brief an dein zukünftiges Ich. Warum wir das machen und warum du das am Besten 1x im Jahr machen solltest, erfährst du hinter Türchen Nummer 23.

Hinter Türchen Nummer 22 wartet eine magische Übung, in der wir das kommende Jahr visualisieren und uns positiv auf all das ausrichten, was wir uns wünschen ✨

Es ist Zeit inne zu halten und das Jahr 2023 nochmals zu reflektieren. Was waren deine Erfolge? Wo durftes du über dich hinauswachsen? Was hast du alles gerockt? Das alles schauen wir uns heute hinter Türchen Nummer 21 an 💃🏻

Solange wir nicht vergeben, streiten wir uns mit der Realität. Wir wünschen uns, dass die Situation anders gewesen wäre, obwohl wir nicht ändern können, was war. Warum Vergebung uns frei machen kann erfährst du hinter Türchen Nummer 20.

Hinter Türchen Nummer 19 wartet einen wunderschöne Übung auf dich, die dich dabei unterstützt, Frieden mit deiner Vergangenheit zu schließen. Viel Freude damit!

Mehr über die Power einer Morgen- und Abendroutine erfährst du hinter Türchen Nummer 18.

Dankbarkeit ist eines der mächtigsten und am schnellsten "wirkenden" Tools, wenn du dir ein erfüllteres Leben wünschst. Warum das so ist und wie du dich täglich in Dankbarkeit üben kannst, erfährst du hinter Türchen Nummer 17.

Auch wenn unsere Eltern bestimmt immer das Beste gegeben haben, dass sie eben geben konnten, kann es sehr gut sein, dass dir eines gefehlt hat: Das Gefühl, dass du genauso wie du bist, liebenswert & wertvoll bist. Und dieses Gefühl suchst du ziemlich sicher immer wieder im Außen, doch solange wir uns diese Liebe nicht selber geben können, können wir sie auch von anderen nicht annehmen. Wie du dir...

Achtsamkeit ist ja in aller Munde, doch wie können wir im Alltag achtsamer und somit auch entspannter und glücklicher werden? Das erfährst du hinter Türchen Nummer 15.

Wie du dich durch Selbstreflektion selber besser kennenlernen kannst erfährst du hinter Türchen Nummer 14 - Viel Freude! ❤️

Wie du richtig manifestierst und warum du das unbedingt machen solltest, um deine Wünsche und Ziele in Wirklichkeit zu verwandeln, erfährst du hinter Türchen Nummer 13 💫

Was Kreativität für mich bedeutet und warum du deine Kreativität unbedingt kennen lernen und ausleben solltest, erfährst du hinter Türchen Nummer 12.

Gehörst du auch zu den Menschen, die immer für alle da sind, die immer geben und sich auch gerne mal aufopfern und sich hinten anstellen? Fällt es dir schwer, anzunehmen? Zum Beispiel ein Kompliment, wenn deine Freundin die Rechnung beim Essen gehen übernehmen will oder auch ganz banal: Hilfe? Dann hör dir unbedingt an, was hinter Türchen Nummer 11 auf dich wartet.

Warum Geben - sei es eine ehrenamtliche Tätigkeit, jemandem beim Umzug zu helfen, die Türe aufzuhalten, ein Lächeln zu schenken, Zeit zu nehmen um zuzuhören,... - uns glücklich macht, erfährst du hinter Türchen Nummer 10.

Bist du auch so ein Mensch, der immer alles perfekt machen möchte und dem es super schwer fällt, auch mal locker zu lassen? Dann wartet hinter Türchen Nummer 9 heute eine erleichternde Botschaft auf dich 💛

Hinter Türchen Nummer 8 warten Buchtipps zu allen Lebensbereichen auf dich. Wenn du auch so eine Leseratte bist wie ich, dann freu dich auf spannende Bücher-Inspiration 📖

Wieso du dir Diäten schenken kannst und stattdessen wieder lernen solltest, auf deinen Körper zu hören, erfährst du Hinter Türchen Nummer 7.

Hinter Türchen Nummer 6 wartet eine Atemübung auf dich, die dir innerhalb von Minuten Entspannung und innere Ruhe schenkt.

Wie geht eigentlich Selbstfürsorge? Das erfährst du hinter Türchen Nummer 5 :)

Diese Vergebungsmeditation kann dir dabei helfen, Frieden mit verletzenden, belastenden oder einfach innerlich nicht abgeschlossenen Situationen zu schaffen.

Dein inneres Selbstgespräch hat enormen Einfluss darauf, wie dein Leben - sprich, deine Beziehungen, dein Selbstwert, deine Umgebung, dein Kontostand, ... - aussieht. Warum du es also positiv ausrichten solltest und wie du das anstellst, teile ich mit dir hinter Türchen Nummer 4.

Bei dir ankommen. Inneren Frieden & innere Ruhe spüren. Wellness für die Seele. Genau das wartet hinter Türchen Nummer 3 auf dich.

Wieso du dir ab heute erlauben darfst, dich mit all deinen Stärken UND deinen Schwächen anzunehmen, und warum manche deiner Schwächen vielleicht sogar einfach zu dir gehören dürfen, erfährst du hinter Türchen Nummer 2 :)

Heute teile ich mit dir das wunderschöne Mantra So Ham. Ein Mantra ist ein heiliges Wort aus dem Sanskrit und holt dich immer wieder aus negativen Gedanken weg und in den Moment.