Selbstbedienung - Selfcare to go - Carolin Goßen

Ganz egal ob auf der Arbeit, in Freundschaften, Partnerschaften oder in kleinen Alltagssituationen, wir alle kennen Situationen, die wir nicht gut finden, über die wir uns öftermal beschweren und die wir gerne anders hätten. Warum ausgerechnet das dir das Leben besonders schwer macht und wie du mit solchen Situationen besser umgehen kannst, das erfährst du in dieser Podcastfolge (#291)     ✅Wie d...

Essen, trinken,Freundschaften, Beziehung, Job, Geld und vieles mehr….Du glaubst, du hast alldas unter Kontrolle und entscheidest diese Dinge selbst? Leider nein! Ganz imGegenteil. 95% aller Themen laufen komplett unbewusst. Ja, auch bei dir.   Falls du das schonöfter mal gehört hast, aber insgeheim immer wieder denkst das es bei dir anderssei, kann ich sagen herzlich willkommen in meiner Welt von...

Wer kennt es nicht? Das Verhalten, des Chefs, der Nachbarn oder der eigenen Freunde und Familienmitglieder regt einen auf und man selbst geht in die Bewertung. Ich glaube, ich kenne keinen Menschen der das nicht tut. Warum das trotzdem keine gute Idee istund was es mit deinem Leben auf Dauer macht, dass erfährst du in dieser Podcastfolge.   In der aktuellen Podcastfolge (#289) erfährst du:   ✅War...

Du hast die schwer vorgenommen es diesmal anders zu machen und es hat schon wieder nicht geklappt. Ganz egal ob ruhig bleiben, endlich etwas ansprechen oder eine Entscheidung treffen, irgendwie nimmst du dir diese Dinge immer vor, aber stehst am Ende doch wieder am gleichen Punkt.   In der aktuellen Podcastfolge (#287) erfährst du:   ✅Warum du dich im Kreis drehst ✅Was der wichtigste Punkt um da...

Du hast schon viel erkannt, vielleicht sogar Seminare besucht und viele Bücher gelesen. Du kennst deine Stärken und deine Baustellen und trotzdem hast du immer wieder das Gefühl, es verändert sich nichts und du drehst immer wieder die gleiche Schleife?   Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich.   In der aktuellen Podcastfolge (#287) erfährst du:   ✅Warum du immer wieder am gleiche...

Seit unserer Kindheit sind wir es gewohnt uns im Außen und an anderen Menschen zu orientieren und sie zu unseren Ankerpunkten zu machen. Warum das völlig normal ist, sehr viele schöne Seiten hat aber eben auch Schattenseiten und was diese genau sind, dass erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.   In der aktuellen Podcastfolge (#286) erfährst du:   ✅Warum wir uns so sehr am "Außen" or...

Die meisten Menschen landen immer wieder mal in der Negativschleife. Negative Gedanken, negative Kommentare, negative Gefühle. Warum das auf der einen Seite ganz normal ist und auf der anderen Seite dein eigenes und das Leben der anderen zerstört und wie du das ein für alle Mal für dich ändern kannst, dass erfährst du in dieser Folge.   In der aktuellen Podcastfolge (#285) erfährst du:   ✅Warum v...

Jeder hat sie aber die meisten hören sie nicht. Die sogenannte "innere Stimme" oder auch Intuition genannt. Kein Wunder bei unserem Alltag, der einfach nur voll von To do´s und Terminen ist und in dem es einfach nur darum geht zu funktionieren. Denn die innere Stimme ist leise. Zu leise, um in einem solchen Alltag Gehör zu finden.   Warum es dennoch so wichtig ist, die eigene innere Stim...

Die einen lieben sie, die anderen scheuen sie wie der Teufel das Weihwasser. Die Rede ist von Zielen. Manche Menschensetzen sich keine, andere verfolgen sie stur. Beides hat Vor-und Nachteile. Für mich persönlich ist es das Wichtigste, dass ich auf dem Weg zu meinem Ziel erfüllt und glücklich bin und das ich diesen möglichst intuitiv und mit Leichtigkeit gehen kann. Wie das gelingt und was die Hür...

Du hast ein Ziel erreicht und auf geht’s zum Nächsten. Du hakt seinen Punkt auf der To Do Liste ab und schon geht’s zum Nächsten. Statt unseren Erfolg zu feiern und zu integrieren, rennen wir einfach zum nächsten To Do und zum nächsten Ziel. Warum das so ist und was du anstelle dessen besser tun solltest um Deinen Erfolg richtig zu genießen, dass erfährst du in dieser Podcastfolge.     In der aktu...

Diese Thema könnte ich eigentlich jede Woche im Podcast thematisieren, da es die Grundlage für Entwicklung bzw. der Hauptgrund für Stillstand und Frust in deinem Leben ist.   Die meisten von uns geben so oft am Tag die Verantwortung für das eigene Handeln an den Chef, den Partner, die Freunde und sogar an die eigenen Kinder ab. Beobachte dich mal beim Reden bzw. beim Begründen deiner Verhaltenswei...

Hilfsbereit zu sein ist in unserer Gesellschaft etwas Gutes. Egoismus etwas Schlechtes. Wer mich schon länger kennt weiß, beides stimmt in meiner Welt nicht. Tatsächlich hat beides Licht- und Schattenseiten, so wie alles andere im Leben auch. Heute gucken wir uns an, warum unsere Hilfe oft keine Hilfe ist, manchmal sogar schadet und im Grunde sogar egoistisch. Natürlich gucken wir auch wo das herk...

Harmonie ist etwas Schönes. Keine Frage. Natürlich hätten wir alle gerne ein harmonisches Leben und die meisten tun auch ziemlich viel dafür. Warum genau das allerdings zum Verhängnis werden kann und am Ende dein Leben zerstört, darum geht es in der aktuellen Podcastfolge.   In der aktuellen Podcastfolge (#279) erfährst du:   ✅Warum Harmonie der Treiber deines Leids ist ✅Warum dir Harmonie so wi...

Stress, Müdigkeit und Erschöpfung kennen wir alle. Bei vielen ist es sogar ein Dauerzustand. Warum das heutzutage normal ist und was vor allem die Wurzel allen Übels ist, darum geht es heute im Podcast. Und nein, die Antwort ist nicht weil du zu wenig Zeit hast oder einfach nur zu viel zu tun. Die Antwort liegt ein paar Etagen tiefer. Denn die spannende Frage ist ja,warum haben wir immer so viel z...

Wir tun es alle jeden Tag. Oft eher schlecht als recht und am liebsten gar nicht, wenn es um unangenehme Themen geht. Kommunizieren!   Warum das so ist,was das mit deiner Persönlichkeit zu tun hat und wie du das für dich lösen kannst, darum geht es in dieser Podcastfolge.     In der aktuellen Podcastfolge (#277) erfährst du:   ✅Warum Du so kommunizierst wie du es tust ✅Was für ein Kommunikations...

Die meisten Menschentun sich schwer damit wirklich ihre ehrliche Meinung zu sagen. Vor allem, wenn es unangenehm wird bzw. es mit Kritik zu tun hat. Warum das so ist hat viele Gründe. Einer der Hauptgründe ist aber die Angst vor Streit und der damit verbunden Ablehnung oder Gefahr. Warum das so ist und wie du es trotzdem schaffst ehrlich deine Meinung zu sagen und für dich einzustehen erfährst du...

Keine Ahnung! Das ist die Antwort, die man häufig bekommt, wenn man Menschen fragt was sie wirklich wollen oder wie ihr persönliches Ideal aussieht! Dabei ist es egal ob es um das ideale Wochenende, die ideale Beziehung oder das ideale Leben geht. Die Antwort ist häufig - "Ich weiß einfach nicht was ich will!".   Warum das so ist und wie du es trotzdem für dich rausfinden kannst, erfährs...

In dieser Spezial-Folge des Podcasthon geht es darum eine gemeinnützige Organisation vorzustellen. Der Podcaston hat zum Ziel, das so viele Podcaster wie möglich innerhalb einer Woche so viele gemeinnützige Organisationen wie möglich vorstellen. Ich habe mir dafür die Organisation "Das Lande der Tiere" ausgesucht und hatte mit Tanja ein sehr spannendes und erkenntniserweiterndes Gespräch...

Nicht"NEIN" sagen zu können ist für viele von uns die tägliche Realität. Und falls wir es dann endlich mal schaffen, fragt die Person einfach nochmal lieb oder sagt"bitte bitte" und schon wird aus unserem Nein wieder ein Ja. Kommt dir das bekannt vor?     In der aktuellen Podcastfolge (#273) erfährst du:   ✅Warum es oft so schwer ist "Nein" zu sagen ✅Was das mit dei...

Die Nachrichten sind bedrückend. Wieder ein neuer Krieg, wieder Tote, wieder Sorgen. Viele Menschenleiden sehr unter der aktuellen Weltlage. Falls du dazu gehörst, ist diese Folge genau das richtige für dich, da ich dir Werkzeuge an die Hand geben werde, die dir wieder deine innere Ruhe zurückbringen.   In der aktuellen Podcastfolge (#272) erfährst du:   ✅Was schlimme Nachrichten in deinem Unterb...

Jeder hat es. Die einen mehr, die anderen weniger. Jeder braucht es. Jeder nutzt es jeden Tag und doch ist die Beziehung zu unserem Geld oft keine schöne.   "Über Geld spricht man nicht" "Geld verdirbt den Charakter" "Geld ist mir nicht wichtig"   Diese 3 Sätze sind nur ein paar der Klassiker, die wir in der Kindheit gelernt haben, wenn es um das Thema Geld geht. Aber...

Ein kleines Wort mit einer unendlich großen Wirkung! Akzeptanz. Ein Wort, dass wirklich SOFORT dein Leben für immer verändern kann   Wahrscheinlich hast du es schon 1000 Mal gehört. "Du musst es einfach nur akzeptieren"oder "Wenn du es nicht ändern kannst, akzeptiere es einfach". Warum das mit der Akzeptanz und dem Widerstand gar nicht so einfach ist, es aber unseren kompletten...

Gedanken werden Dinge! Das haben wir wahrscheinlich alle schon mehrfach gehört. Das Problem ist nur,dass es kaum einer ernst nimmt. Denn tatsächlich ist es so, dass deine unbewussten Überzeugungen, auch Glaubenssätze genannt, dein Leben steuern.   Wie sagte es einst ein Teilnehmer von mir so schön: "Sage mir deine limitierenden Überzeugungen und ich sage dir wie dein Leben verlaufen wird&quot...

Unangenehme Gefühle braucht kein Mensch. So denken sehr viele von uns. Ist auch total verständlich, denn natürlich fühlen wir uns lieber gut als schlecht. Warum unsere unangenehmen Gefühle allerdings am Ende unsere besten Freunde werden können und warum sie so wichtig für unser Glück und unsere Erfüllung sind. Das erfährst du in der aktuellen Podcastfolge (#268).   ✅ Warum unangenehme Gefühle wic...

Auch wenn du esnicht bewusst wahrnimmst, du bist schon seit Jahren im Kampf. Im Kampf mitdeinen negativen Gefühlen. Oft merken wir das nicht einmal, weil wir uns sofortablenken, wenn negative Gefühle da sind. Wir versuchen alles,damit es schnell wieder besser wird.   Warum genau das derfalsche Weg ist und es am Ende dadurch noch schlimmer wird und vor allem, warumwir so niemals inneren Frieden erl...