SeelenHERZ - Erlaube Dich

Was, wenn nicht das Gefühl selbst das Schwierige ist – sondern unser innerer Widerstand dagegen? In dieser Meditation lade ich dich ein, unangenehmen Empfindungen wie beispielsweise Schmerz, Angst, Scham oder innerer Enge auf neue Weise zu begegnen. Nicht um sie loszuwerden und auch nicht um sie wegzumachen. Sondern um mit ihnen in bewusster Präsenz zu sein. Diese Praxis führt dich sanft: aus dem...

Energetical Love Making 💫 – vom Verstehen ins Erleben In diesem Interview sprechen Melanie und ich über Energetical Love Making💫 als den oft fehlenden Link zwischen persönlicher Entwicklung und gelebter Erfahrung - vor allem im Bereich intimer Begegnung. Es geht nicht um Technik, Performance oder spirituelle Konzepte. Sondern um Präsenz. Wahrnehmung. Körper- und Energiebewusstsein. Wir tauchen e...

In dieser kurzen Nachtrags-Episode (Vorgänger Episode #37) gehe ich gemeinsam mit Dominik noch einmal vertiefend auf ein zentrales Thema aus der vorherigen Folge ein: Scham im bewussten, präsenten Setting – insbesondere im Zusammenhang mit Nacktheit und Erektion. Ausgehend von einer Situation in seinem 1:1 Tantra-Retreat bei mir sprechen wir darüber, warum Scham gerade dann auftaucht, wenn wir wir...

In dieser Episode spreche ich mit Dominik über seine sehr persönlichen Erfahrungen in meinem 1:1 Tantra-2-Tages-Retreat . Er teilt offen: wie ihn erste körperliche Reaktionen wie Zittern und Zuckungen auf den Weg bewusster Körperarbeit geführt haben warum ein sicherer, präsenter 1:1-Raum für seine Prozesse entscheidend war wie sich Nähe, Grenzen, Führung und Hingabe über den Körper neu erfahren la...

“ Transformation isn’t a single breakthrough — it’s a series of steps. You walk, and the way reveals itself as long as you keep walking. ” So many of us chase external success — the next goal, the next title, the next “proof” that we’re enough. But what happens when all that noise fades… and we still feel empty? In this episode, I share my own journey of transformation — from achievement to embodi...

Inner Transformation is a process. In this episode I am talking about the four most important and therefore essential ingredients of inner transformation: Awareness Strong Willpower Courage Patience Every now and then I am going to refer to my own individual experiences that I have made during the biggest transformation of my life within the last 4,5 years: From being an arrogant and very superfic...

Sowohl Verbundenheit (Nähe), als auch Freiheit (Distanz) sind essenzielle Grundbedürfnisse eines jeden Menschen. Doch oftmals haben wir aufgrund gewisser Prägungen aus unserer Kindheit so manche Beziehungsmuster übernommen, aufgrund derer wir häufig dazu neigen, nur einer dieser beiden Polaritäten ganz besonders viel Aufmerksamkeit zu geben. Idealerweise sollte jedoch das Maß an gelebter Nähe und...

Der beste Schutz ist persönliche Entwicklung. Dennoch kann es Situationen in deinem Leben geben, in welchen es hilfreich und nützlich sein kann zu wissen, wie du einen energetischen Schutzkreis um dich aufbauen kannst. Mit Hilfe dieser Meditation kannst du dich in einem ersten Schritt energetisch von negativen Fremdeinflüssen reinigen und befreien. Dies sollte wie das morgendliche Zähneputzen fest...

Meditation zum Erkennen und Manifestieren der eigenen Herzens-Vision. Seelenauftrag, Berufung & tiefe Erfüllung für mehr Sinnhaftigkeit im eigenen Leben. Warum bist du hier? In diesem Leben, in genau diesem Körper, in dieser Zeit mit genau dieser Herkunftsfamilie genau auf diesem Kontinent? Alles nur reiner Zufall? Vielleicht. Viel wahrscheinlicher als „Zufall“ ist aber, dass sich hinter all d...

Stell dir vor, du bist auf Reisen und sitzt in einem abgelegenen Café und begegnest einem wundervollen und inspirierenden Menschen, der genau so ist, wie du. Schnell kommt ihr vom Smalltalk in ein tiefergehendes Gespräch über die wichtigen Themen des Lebens, wie z. B. Beruf, Lebensfreude, Macht/Ohnmacht, Liebe und die große Vision, der Seelenauftrag. Dein Gegenüber - DU - erzählt dir von seinen Pr...

Erwecke deine Kraft und begegne dir tantrisch selbst! In dieser Meditation leite ich dich durch eine 10-Schritte-Übung aus der tantrischen Praxis, um deine Lebens- und Lustenergien in deinem Körper zu erwecken und fließen zu lassen. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass ich diese Übung explizit für Männer aufgezeichnet habe, wo die Aktivierung, anders als bei Frauen, im Bereich ihres Lingams bzw. d...

Erwecke deine Kraft und begegne dir tantrisch selbst! In dieser Meditation leite ich dich durch eine 10-Schritte-Übung aus der tantrischen Praxis, um deine Lebens- und Lustenergien in deinem Körper zu erwecken und fließen zu lassen. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass ich diese Übung explizit für Frauen aufgezeichnet habe, wo die Aktivierung, anders als bei Männer, im Bereich ihres Herzens stattf...

Diese wundervolle und berührende Meditation (mitten in einem lebensfrohen und lebendigen Naturwald aufgezeichnet) lädt dich dazu ein, deine Lust- und Lebensenergien aus deinem 1. und 2. Chakra zu erwecken und in deinem gesamten Körper zu verteilen. Außerdem enthält sie ein kleines Selbstliebe-Ritual, in welchem du die Chance hast, dich sowohl in der gebenden, als auch in der empfangenden Rolle zu...

Konflikte in Beziehungen? Es geht nicht nur um den anderen. Es geht um dich. In dieser Episode habe ich wieder meine Freundin Melie zu Gast und wir sprechen über bewusste Begegnung statt Beziehung auf Autopilot. Was passiert, wenn alte Wunden getriggert werden, wenn Projektionen übernehmen und Konflikte eskalieren? 💗 „Ich heile in mir für uns, und du heilst in dir für uns“ – das ist kein Spruch,...

In dieser Episode habe ich die liebe Melie als Gast - unsere erste Begegnung war zur Grundschulzeit. Heute haben sich unsere Wege wieder gefunden und wir teilen ein großes Lebensthema miteinander und über diesen Podcast mit allen, die sich dafür interessieren: Polyamorie . Egal ob du single, monogam, polyamor oder sonst was bist, lohnt es sich gewiss für dich, reinzuhören. Wir berichten lustig, of...

Diese tiefgehende Meditation kann dich dabei unterstützen, deine Wirksamkeit in deinem Leben zu stärken, da sie dich in einen friedvollen Kontakt mit deiner dir innewohnenden YANG-Energie kommen lässt - unabhängig davon, ob du einen männlichen oder weiblichen Körper bewohnst. Was der YANG-Energie nämlich meistens fehlt um wirklich in die volle Kraft und damit Wirksamkeit zu kommen, ist eine bewuss...

Diese kraftvolle Meditation kann dich dabei unterstützen, dein Energiesystem wieder in Ausgleich zu bringen und unterdrückte oder vernachlässigte YIN-Energien zu erwecken und deine Anziehungskraft spürbar zu stärken. Viele Menschen leben in einem YANG-Überschuss, ohne sich darüber bewusst zu sein. Typische Merkmale davon sind: Ständiges Denken, Tun und Machen Ein Gefühl des "Funktionieren-Müssens"...

Diese Meditation kann dir dabei helfen, deine innere Kraft zu aktivieren und sie mit Hilfe der Lebensthemen der sieben Hauptchakren, energetisch auch in diesen freizusetzen und zu kultivieren. Das ist eine wichtige Voraussetzung, damit du in Herausforderungen SELBST-sicher hineingehen und die Fähigkeit entwickeln kannst, dich an "die Stürme des Lebens" wie eine Palme🌴 im Wind bewusst anzupassen u...

Gegenwärtigkeit ist eine Fähigkeit, die du trainieren kannst - zum Beispiel mit dieser von mir aufgezeichneten Meditation "Präsent im Moment". Oftmals verlieren wir uns in der Welt unserer Gedanken und hängen irgendwo in der Vergangenheit oder Zukunft fest. Doch eigentlich gibt es nur das JETZT, die Gegenwart. Alles, was dir in deiner Vergangenheit widerfahren ist, hat in einem JETZT stattgefunden...

In der Meditation "Frühlings-Erwachen" hast du die Chance, mit dem Frühling in dir in Resonanz zu gehen und innerlich zu erblühen. Dabei wirst du über deine Erdung mit dem Frühling im außen, dessen volles Potential jetzt noch gebündelt in der Erde schlummert, in Verbindung gehen. Was dich in dieser Meditation erwartet... 🌷...Entspannung und Erweckung einzelner Körperbereiche 🌷...Erdung und Verbi...

In dieser Meditation hast du die Chance, deine 5 Sinne nicht nur zu erwecken, sondern dich für dein WAHRES ICH zu öffnen und hinzuspüren, was es denn gerne durch dich wahrnehmen möchte. Außerdem leite ich eine Aktivierung deines sogenannten "6. Sinns" an, mit welchem du deine Intuition mit einbeziehen und übersinnlich wahrnehmen kannst. Sobald du multidimensional wahrnimmst, kannst du sicher sein,...

Mit dieser Meditation kann es dir gelingen, den Zustand deines Bewusstseins auf eine höhere Schwingungsebene anzuheben und damit deine Lebensqualität zu erhöhen. Damit sendest du nicht nur ein klares, hochschwingendes Signal in jede einzelne Zelle deines Körpers, sondern auch in das Energiefeld, in welches wir alle eingewoben sind. Das energetische Echo aus diesem Feld zurück zu dir entspricht dei...

In dieser Meditation geht es um die Öffnung deines Herzens💚. Gemeint ist hier dein spirituelles bzw. feinstoffliches Herz, welches auf energetischer Ebene auch "Herz-Chakra" genannt wird. Dies ist eines der 7 Hauptenergiezentren deines Energiekörpers und umfasst die nachfolgenden Lebensthemen: Ja-Sagen Sich einlassen Geben & Nehmen Harmonie Mitgefühl Liebe/Selbstliebe Familie/Gruppen In Reson...

Die Meditation dieser Episode eignet sich nicht nur zu Beginn des Jahres, sondern auch, wenn das Jahr schon fortgeschritten oder gar in der Endphase ist - denn es gilt: Manifestation geschieht immer JETZT. Beim Manifestieren lässt du etwas aus der feinstofflichen in der materiellen Ebene in Erscheinung treten. Angenommen, du hast einen Wunsch, der noch nicht in Erfüllung gegangen ist. Hierbei hand...

In this episode my partner Carlos de la Fuente and me, Natalie Reichel, we are sharing with you our processes when it came to having the first time sex with someone else while we are in our so called "Free Relationship".🕊️ How it affected everyone of us and how different we did react towards the trigger. We both see our relationship as a vehicle to learn and grow together but also everyone of us b...