Secrets d'endurance

Comment progresser dans un sport individuel quand on s'entraîne en collectif ? Comment suivre sa propre évolution sans se comparer en permanence aux autres ? Et surtout : qu'est-ce qu'un groupe peut réellement apporter à la performance d'un athlète d'endurance ? Léo Ouabdesselam , jeune triathlète en pleine progression et en voie de professionnalisation, s'installe au micro de Secrets d'Endurance...

Pourquoi certains athlètes se blessent malgré un entraînement bien construit ? Pourquoi certains stagnent alors que leurs données physiologiques progressent ? Et surtout : quel rôle joue réellement le renforcement musculaire dans la performance en endurance ? Théo Robin, kinésithérapeute spécialisé dans la prévention des blessures et cofondateur de Kap Prévention, s’installe au micro de Secrets d’...

Maxim s’installe au micro de Secrets d’Endurance by Nolio pour parler planification de l’entraînement en cyclisme. Dans cet épisode, il revient sur les grands principes d’une planification efficace : structurer la saison, organiser les charges, gérer les temps forts et les phases de récupération, et éviter les erreurs classiques qui freinent la progression. Un échange clair et accessible, pour com...

Valentin Lacroix, nutritionniste et diététicien du sport, s'installe au micro de Secrets d'Endurance. Dans cet épisode, il partage sa vision de la nutrition sportive: comment bien s'alimenter avant, pendant et après l'effort, éviter les erreurs les plus fréquentes et optimiser ses performances grâce à une stratégie adaptée. Un échange clair et concret, qui rappelle que la nutrition est une alliée...

Éric Lacroix, entraîneur et auteur, s’installe au micro de Secrets d’Endurance. Il partage sa vision de la préparation mentale : idées reçues, compétences à développer, conseils pour progresser même sans staff ni suivi permanent. Un épisode concret pour mieux performer et mieux se connaître. La performance ne se résume pas au physique : le mental compte autant. On décortique idées reçues, compéten...

Dans cet épisode, Clément, médaillé aux Jeux Olympiques 2024 sur le relais 4X100 4N et Antoine, son préparateur physique partagent leurs secrets de collaboration pour atteindre le haut niveau. Plonge dans les confidences de ce duo. C'est ici que commence notre voyage au cœur de l'endurance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Hugo Beurey et Thibaud Chapelle partagent leur collaboration au sein de l'équipe de France d'Aviron Plonge dans les confidences de ce duo. C'est ici que commence notre voyage au cœur de l'endurance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Antoine Charvolin et Jerôme Mermillod partagent leurs moments de doutes et leurs secrets de réussite. Plonge dans les confidences de ce duo. C'est ici que commence notre voyage au cœur de l'endurance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Julien Pousson et Mathis Margirier décryptent les secrets de la performance, les défis d'une préparation optimale, et partagent des anecdotes inédites. Que vous soyez triathlète passionné ou simplement curieux d'en apprendre plus sur ce sport exigeant, cet épisode est une mine d'or ! Plonge dans les confidences de ce duo. C'est ici que commence notre voyage au cœur de l'endurance...

Dans cet épisode, Simon Paccard et Jonas Forot nous parlent de leur collaboration au sein du Team Sidas Matryx. Ils nous partagent tous leurs secrets de performance au sein de cette "pépinière de talents". Plonge dans les confidences de ce duo. C'est ici que commence notre voyage au cœur de l'endurance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Nicolas Martin et Esther Eustache nous parlent de leur rencontre puis de leur début de relation entraîneur. Ils nous partagent leur état d'esprit et la manière dont ils abordent l'entraînement après une blessure. Plonge dans les confidences de ce duo. C'est ici que commence notre voyage au cœur de l'endurance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour p...

Dans cet épisode, Simon Gosselin et Lucille Germain nous parlent de leur relation entraîneur entraînée commencée il y a plusieurs années. Ils nous partagent leur méthode de fonctionnement, habitude d'avant et après course mais aussi les hauts et bas de leur collaboration. Plonge dans les confidences de ce duo. C'est ici que commence notre voyage au cœur de l'endurance Hébergé par Ausha. Visitez au...

Dans cet épisode, les skippers de la MACIF Charlotte Yven & Lois Berrehar ainsi que leur entraîneur Erwan Tabarly nous parlent de leurs courses au large en duo et en solitaire. Ils nous partagent leurs Plonge dans les confidences de ce trio. C'est ici que commence notre voyage au cœur de l'endurance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Blandine L'Hirondel et Lilian Gugliero nous nous parlent de leur amitié devenue aussi une collaboration entraîneur entraînée . Ils nous partagent leurs visions de l’entraînement mais aussi leurs futurs projets pro et perso ! Plonge dans les confidences de ce duo emblématiques du monde du Trail. C'est ici que commence notre voyage au cœur de l'endurance Hébergé par Ausha. Visitez...

Dans cet épisode, Thibaut Baronian et Christophe Malardé nous parlent de leur rencontre et de leur collaboration . Ils partagent avec nous leur relation entraîneur entraîné , les défis auxquels ils ont fait face et les leçons et stratégies apprises pour arriver à performer. Plonge dans les confidences de ce duo emblématiques du monde du Trail. C'est ici que commence notre voyage au cœur de l'endur...

Pourquoi faire un test à l'effort ? À quelle période réaliser son test ? Quels sont les protocoles recommandés ? Comment adapter les tests à l'effort à chaque athlète ? Dans ce podcast, Marion nous parle de l'intérêt de tests à l'effort chez les sportifs.ves et ce quel que soit le niveau. ‍ L'invitée du podcast : Marion Delespierre Marion Delespierre est médecin du sport et championne du monde de...

Travailler son mental au quotidien ? Trouver l’équilibre dans la pratique du haut-niveau ? Passer au travers de l'épuisement mental ? Garder la motivation toute l'année ? Dans cet épisode, Germain Grangier nous parle de sa pratique des sports de montagne mais aussi de ses secrets pour garder la motivation selon les saisons.  L'invitée du podcast : Germain Grangier Germain Grangier , originaire des...

L’impact de la nutrition au quotidien ? Par quel professionnel de santé se faire accompagner ? L’intérêt de faire un bilan sanguin ? Dans cet épisode, Samuel Maraffi parle des intérêts de se faire accompagner par des professionnels de la santé en tant que sportif et ce quel que soit son niveau. L'invitée du podcast : Samuel Maraffi Samuel Maraffi est médecin généraliste et médecin du sport . Ses n...

Quels impacts des réseaux sociaux après une importante médiatisation ? Quelle place pour les femmes dans le monde de l'endurance ? Dans ce podcast, Perrine revient sur son parcours et ses plus grandes aventures en tant que sportive. Elle nous parle aussi de ces échecs, sa relation aux réseaux sociaux et sa force mentale pour atteindre ses objectifs.  L'invitée du podcast : Perrine Fages Perrine Fa...

Quels sont les intérêts du week-end choc ? Comment bien l’intégrer à son planning d’entraînement ? Comment reprendre après un week-end choc ? Dans cet épisode, Nicolas Guiheneuf nous parle des tenants et des aboutissants du week-end choc L'invitée du podcast : Nicolas Guiheneuf  Nicolas Guiheneuf est entraîneur au sein de la structure Expert Sport Coaching , aux côtés de trois autres membres fonda...

Quitter le haut niveau pour faire de l’ultracyclisme ? À la recherche du chaos et de l’aventure extrême ? L’importance du mental dans les courses à étapes ?  Dans ce podcast, Steven nous parle de son parcours de cyclisme et ultracycliste, sa motivation et de ses nombreuses aventures à travers le monde. L'invité du podcast : Steven Le Hyaric ‍ Steven Le Hyaric est un ancien cycliste Elite. Il évolu...

Quelles sont les causes et conséquences d'une absence ou irrégularité des cycles menstruels ? Les hommes sont-ils concernés par les troubles hormonaux ? Comment prévenir le REDs ?  Dans ce podcast, Barbara Vulpinari nous parle de plusieurs problématiques auxquelles sont confrontées les femmes dans leur pratique sportive. Parmi celles-ci, on retrouve notamment les problèmes en lien avec l'aménorrhé...

Quel est l’intérêt de la prépa physique ? Soigner une tendinite ? Éviter la fracture de fatigue ? Comment utiliser la charge d’entraînement pour s’entraîner ?  Dans ce podcast, Théo et Gauthier nous parlent de l'intérêt de la prépa physique dans le sport d'endurance et de comment éviter les blessures. Les invités du Podcast : Théo et Gauthier de Kap Prévention  ‍ Kap Prévention , c’est une équipe...

Faire face à la baisse de motivation ? Continuer de courir après plus de 20 ans de pratique ? Les arrivées communes en ultra trail ? Histoire de résilience et de "remontada" ? Dans ce podcast, Ludovic nous parle de son parcours d'ultra traileur, sa motivation mais aussi de son prochain objectif, l'UTMB le 1er septembre. L'invité du podcast : Ludovic Pommeret ‍ Ludovic Pommeret est un athlète franç...

Dépasser la pression du chrono en triathlon ? Retrouver du plaisir simple après le haut niveau ? Dépasser la pression du chrono en triathlon ? À la recherche de la limite et du triathlon toujours plus difficile ?  Dans ce podcast, Bénédicte nous parle de son rapport au sport de haut niveau et au chrono en triathlon mais aussi de l'art du contrôle et non-contrôle pour pousser les limites du corps....