schamlos&planlos

In dieser Folge machen wir uns auf die wohl bekannteste Schatzsuche der Welt: den G-Punkt. 😄 Gibt es ihn wirklich? Warum sorgt er seit Jahren für so viele Diskussionen? Und warum haben wir früher eigentlich selbst so einige Mythen geglaubt? Zwischen persönlichen Anekdoten, lustigen Erlebnissen und jeder Menge Halbwissen, das wir früher für die absolute Wahrheit gehalten haben, sprechen wir darübe...

In dieser Folge wird es schamlos, ehrlich und ziemlich spicy: Wir sprechen über Dreier – und zwar nicht nur theoretisch, sondern anhand echter Erfahrungen aus dem echten Leben. Ein anonymer Bekannter teilt mit uns ganz offen seine Erfahrungen aus einer Dreierkonstellation, die bereits seit fast zwei Jahren besteht. Wie ist es überhaupt dazu gekommen? Wie läuft so etwas langfristig ab? Gibt es Eife...

Lust. Ein Thema, über das ständig gesprochen wird – und gleichzeitig irgendwie viel zu wenig ehrlich. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Lust nicht bei allen Menschen gleich aussieht, warum sie sich im Laufe einer Beziehung verändern kann und weshalb unterschiedliche Bedürfnisse oft zu Unsicherheit, Frust oder Missverständnissen führen. Wir reden über Libido, Mental Load, Scham, Leistungs...

Proud to be… was eigentlich? Vielleicht stolz darauf, sich selbst nicht falsch zu finden — auch in einer Welt, die Menschen noch viel zu oft in Schubladen steckt, bewertet oder unsichtbar macht. Passend zum Pride Month sprechen wir in dieser Folge über Identität, Geschlecht, sexuelle Orientierung und gesellschaftliche Erwartungen. Es geht um Begriffe wie queer, trans*, bi, nicht-binär, asexuell, p...

Muss Beziehung eigentlich immer gleich aussehen? In dieser Folge sprechen wir über Beziehungsmodelle — von Monogamie und offenen Beziehungen über Polyamorie, Situationships und Friends with Benefits bis hin zu Fernbeziehungen und intensiven platonischen Verbindungen. Wir fragen uns, warum Monogamie für viele als „Standard“ gilt, wann Labels helfen können und warum Beziehung nicht automatisch gesün...

Eine Nachricht. Ein Blick. Ein „haha“. Und plötzlich ist man emotional komplett woanders. In dieser Folge sprechen wir über Crushes, erste große Liebe und die Frage, warum manche Menschen in unserem Kopf viel größer werden, als sie in unserem echten Leben vielleicht jemals waren. Wir erzählen private Geschichten über erstes Herzklopfen, peinliches Overthinking, unerwiderte Gefühle, Celebrity Crush...

Warum stöhnen Menschen eigentlich beim Sex – aus Lust, aus Reflex oder vielleicht auch, um etwas zu kommunizieren? In dieser Folge sprechen wir über Stöhnen, Sexgeräusche und die Erwartungen, die damit verbunden sind. Es geht um Lust, Lautstärke, Pornos, Performance, stille Menschen, laute Betten und die Frage, warum wir Geräusche beim Sex oft viel zu schnell interpretieren. Zwischen Studien, pers...

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft, über das aber oft nur heimlich oder mit Scham gesprochen wird: Solos*x und Selbstbefriedigung. Warum ist das Thema gerade in der Pubertät für viele so präsent? Woher kommen Unsicherheiten, Vergleiche oder das Gefühl, „komisch“ zu sein? Wir reden über Neugier, Körpergefühl, Fantasien, Pornografie und gesellschaftliche Erwartungen – ab...

In dieser Folge sprechen wir über S*xting, Cybers*x und digitale Intimität — also über alles, was irgendwo zwischen Nähe, Vertrauen, Neugier, Druck und Grenzen im digitalen Raum passiert. Warum gehört S*xting für viele heute ganz selbstverständlich zum Dating oder zu Beziehungen dazu? Wann fühlt es sich wirklich freiwillig an — und wann eher nach Erwartung oder Anpassung? Wie entsteht Druck oft ga...

Pubertät – diese Phase, in der sich gefühlt alles gleichzeitig verändert. Der Körper entwickelt sich, Gefühle werden intensiver, Freundschaften wandeln sich und plötzlich tauchen Fragen auf wie: Wer bin ich eigentlich? oder Ist das alles normal? In dieser Folge sprechen wir offen darüber, was in der Pubertät wirklich passiert – körperlich, emotional und sozial. Warum fühlt sich alles manchmal so ü...

In dieser Folge geht es um Fragen, die viele irgendwann beschäftigen – auch wenn man sie nicht immer laut ausspricht: Wer bin ich eigentlich? Was fühlt sich für mich richtig an? Und was, wenn das nicht zu dem passt, was ich um mich herum sehe? Wir sprechen über Selbstfindung, sexuelle Orientierung und Coming-out – aber nicht als „perfekte Erklärung“, sondern als ehrlichen Prozess. Über Unsicherhei...

Erstes Mal, Sex-Mythen und ganz schön viele Erwartungen… 😅 In dieser Folge sprechen wir darüber, was uns rund um Sex alles erzählt wird – und was davon eigentlich stimmt (Spoiler: nicht so viel). Von „Das läuft einfach von allein“ bis „Beim ersten Mal tut es immer weh“ – wir nehmen die größten Mythen auseinander und schauen, was wirklich dahinter steckt. Außerdem wird’s persönlich: Wir reden über...

Du hast Matches – aber keine Ahnung, was daraus wird? Willkommen im modernen Dating. Wir swipen, liken, schreiben und haben theoretisch unendlich viele Optionen… und trotzdem fühlt sich Dating oft eher wie ein Nebenjob als wie Spaß an. In dieser Folge reden wir über genau dieses Chaos: komische Chats, awkward erste Dates, Ghosting, Situationships und dieses ständige „Was ist das eigentlich zwische...

Willkommen im Verhütungsdschungel. In dieser Folge sprechen wir über Verhütungsmethoden, Aufklärung, Mythen und die Frage, warum viele sich trotz Informationen oft unsicher fühlen. Wir schauen uns die gängigsten Methoden an, erklären den Pearl-Index verständlich und sprechen darüber, was im Alltag wirklich wichtig ist – von Anwendungsfehlern bis hin zu typischen „Pannen“. Außerdem geht es um Erfah...

Warum fällt es uns eigentlich so schwer, offen über Sexualität zu sprechen? In dieser Folge sprechen wir über Scham, Tabus und die Frage, warum ein Thema, das eigentlich zum Leben dazugehört, oft so unangenehm ist. Wir teilen unsere Gedanken, Erfahrungen und Beobachtungen aus unserem Alltag und unserer Arbeit – und schauen gemeinsam darauf, woher diese Unsicherheiten kommen könnten. Zwischendurch...

In unserer ersten Folge sprechen wir darüber, warum wir diesen Podcast gestartet haben, was hinter dem Namen „Schamlos & Planlos“ steckt und warum es so wichtig ist, offen über Sexualität, Grenzen und Beziehungen zu reden. Ein ehrlicher Einstieg in Themen, über die viel zu selten offen gesprochen wird.