Sauna y brea, por la Dra. Sari

Llevo poco tiempo haciendo fermentados en casa. Hace unos meses descubrí uno supersencillo y te lo quiero compartí. Lo aprendí gracias a mi amiga Spicy Karmen. Hace un taller de cocina en Madrid el 30 de mayo y otro de kéfir. https://spicykrmen.com/ Apúntate a mi newsletter en https://www.drasariarponen.com/

Comento el libro de Cal Newport Slow Productivity: https://calnewport.com/my-new-book-slow-productivity/ Libro que te recomiendo de Jesús Herenas: https://www.planetadelibros.com/libro-supervital/443056 Ven al teatro el 31 de mayo donde estaré con Antonio Valenzuela en el evento "Ciencia y Conciencia": https://tickets.oneboxtds.com/tpavon/events/54694 (Descuento con el código AMIGOS10). Ni newslet...

Comparto dos consejos prioritarios para tu salud y te cuento planes de futuro. Ven al teatro el 31 de mayo donde estaré con Antonio Valenzuela: https://tickets.oneboxtds.com/tpavon/events/54694 Ciencia y conciencia. Integración. (Descuento con el código AMIGOS10). Y si no puedes... retomo el podcast de Slow en unos días :)

Reflexiones sobre... -Qué es lo que de verdad importa para cuidarte. -Recuerdo de Jorge García-Dihinx: https://lameteoqueviene.blogspot.com/2018/02/el-colesterol-es-nuestro-amigo-no-lo.html -La polémica por un ministro macarra y el Mago More. -La gripe que he pasado. Libros de Mago More: https://www.planetadelibros.com/libro-superpoderes-para-el-dia-a-dia/393521 Mis libros: https://www.planetadeli...

Aquí empiezo una miniserie sobre Hashimoto, pero para empezar reflexiono sobre los problemas de los protocolos farmacocentristas y el "sistema". Suscríbete a mi canal de Youtube para tener acceso a estos contenidos antes que por aquí. Apúntate a mi newsletter en: https://www.drasariarponen.com/ Libros: "¡Es la microbiota, idiota!" y "El sistema inmunitario por fin sale del armario" disponibles en...

Aquí comento cuestiones muy básicas y generales sobre enfermedades autoinmunes y autoinflamatorias. Suscríbete a mi canal de Youtube para tener acceso a estos contenidos antes que por aquí. Apúntate a mi newsletter en: https://www.drasariarponen.com/ Libros: "¡Es la microbiota, idiota!" y "El sistema inmunitario por fin sale del armario" disponibles en librerías y plataformas online, ahora, además...

En esta ocasión comento los tests de microbiota (fecal sobre todo): merece la pena hacértelo? ¿Sí, no, cuándo, el qué, para qué? Suscríbete a mi canal de Youtube para tener acceso a estos contenidos antes que por aquí: www.youtube.com/@DraSariArponen Apúntate a mi newsletter en: https://www.drasariarponen.com/ Libros: "¡Es la microbiota, idiota!" y "El sistema inmunitario por fin sale del armario"...

No es moda ni una dieta. El ayuno nocturno es fisiológico y su prolongación puede tener muchos beneficios (bien aplicado). Suscríbete a mi canal de Youtube para tener acceso a estos contenidos antes que por aquí. Apúntate a mi newsletter en: https://www.drasariarponen.com/ Libros: "¡Es la microbiota, idiota!" y "El sistema inmunitario por fin sale del armario" disponibles en librerías y plataforma...

Breve reseña sobre los fármacos para perder peso (porque sí, se pierde peso, pero no sólo en forma de grasa...). Suscríbete a mi canal de Youtube para tener acceso a estos contenidos antes que por aquí. Apúntate a mi newsletter en: https://www.drasariarponen.com/ Libros: "¡Es la microbiota, idiota!" y "El sistema inmunitario por fin sale del armario" disponibles en librerías y plataformas online,...

Comento el tema de los estados expandidos de conciencia y cómo se pueden alcanzar sin sustancias psicoactivas. Suscríbete a mi canal de Youtube para tener acceso a estos contenidos antes que por aquí. Apúntate a mi newsletter en: https://www.drasariarponen.com/ Libros: "¡Es la microbiota, idiota!" y "El sistema inmunitario por fin sale del armario" disponibles en librerías y plataformas online, ah...

En este episodio te hablo sobre los probióticos: qué son, qué se debe tener en cuenta para seleccionarlos y mucho más. Curso "Salud Extraordinaria" disponible solo hasta el 8 de octubre incluido: https://pay.hotmart.com/U99153766B?checkoutMode=10&off=321g1gs0&sck=sari&bid=1759258473224 Suscríbete a mi canal de YT en https://www.youtube.com/@DraSariArponen ______________________ Disclaimer: Este co...

En este episodio te hablo sobre la lactoferrina, un suplemento muy interesante para la microbiota y el sistema inmunitario. Webinar "Salud o ruina" con Mago More aún disponible hasta el miércoles 8 de octubre en https://saludextraordinaria.com/directo-replay/ Suscríbete a mi canal de YT en https://www.youtube.com/@DraSariArponen ______________________ Disclaimer: Este contenido es divulgativo y ti...

Te explico estrategias como: Los probióticos. ️ Alimentación y suplementos clave. El poder del descanso y otros hábitos: Más allá de los suplementos, los hábitos son claves. Webinar "Salud o ruina" con Mago More de acceso gratuito el 1 de octubre a las 19 h CEST: https://saludextraordinaria.com/sari Suscríbete a mi canal de YT en https://www.youtube.com/@DraSariArponen ______________________ Discl...

Los suplementos no te arreglan la falta de energía en cuanto a que no van a la causa raíz (salvo que por ejemplo tengas un déficit de magnesio como causa principal). Sin embargo, dan una ayudita extra para tener un poco más de fuerza para empezar a solucionar las causas de la falta de energía. Es IMPRESCINDIBLE que escuches, pues, los 3 episodios previos sobre este tema. Suscríbete a mi canal de Y...

Aprenderemos qué cosas suceden en el organismo cuando hay fatiga (tanto desde el punto de vista causal como mecanismos fisiopatológicos): disfunción mitocondrial, disbiosis, endotoxemia, neuroinflamación...

Aquí te explico causas médicas que se deben estudiar cuando hay fatiga / falta de energía de manera persistente. Tomar suplementos de cualquier tipo si no se va a la causa raíz no va a servir de mucho. Suscríbete a mi canal de Youtube para tener acceso a estos contenidos antes que por aquí. Apúntate a mi newsletter en: https://www.drasariarponen.com/ Libros: "¡Es la microbiota, idiota!" y "El sist...

Vamos a revisar 10 hábitos o factores del estilo de vida y de tu contexto que son muy perjudiciales para tu energía. Te cuento: ¿Qué factores de la alimentación influyen? Un factor oculto que a la industria farmacéutica y del ocio digital no le interesa que sepas. Por supuesto hablo del sueño, pero… hay mucho más! ️ Comenta: ¿Cuántos de los 10 factores tienes en tu vida? ¿Vas a empezar por cambiar...

En mi canal de YT éste es el vídeo con más visualizaciones, y aquí lo traigo en formato audio. Sobre cómo nos meten miedo con todo, la cesta de la compra, y mucho más. Puedes suscribirte a mi canal de YT en https://www.youtube.com/@DraSariArponen Y para comer rico y sano sin complicaciones, mi libro de cocina: https://www.amazon.es/cocina-doctora-Arponen-alimentar-microbiota/dp/8413442273

¿Sabes lo que es el SIBO? ¿Te han dicho que puedes tener SIBO y sólo te han mandado antibióticos y una dieta de cajón? En esta charla disponible en mi canal de YT https://www.youtube.com/@DraSariArponen con Asun González, @guerrasintestinas, bióloga y experta en SIBO, microbiota, nutrición, genética (y mucho más porque no para de formarse), hablamos sobre: Qué es el SIBO y lo que mucha gente ignor...

Hablo con Carmen Salas https://www.instagram.com/spicy_krmen/ sobre fermentos, alimentación, entrenamiento, pole dance, salud, espondilitis y muuucho más! Charla originalmente disponible en mi canal de YT: https://youtu.be/TB_pdMpqwPY Estas charlas no son "entrevistas" y no son "un podcast", son charlas informales de tú a tú en mi canal de YT con gente maja con la que converso (mucho) en mi día a...

Reflexiones sobre ser raro, normal, ir contracorriente,... para tener salud en esta sociedad nuestra. Libro en preventa (antes del 26 de marzo): https://amzn.eu/d/83U5BMz Para suscribirte a mi newsletter: https://www.drasariarponen.com/ Mi canal de YT: https://www.youtube.com/@DraSariArponen/featured Evento con Mago More en Madrid el 12 de abril: https://tickets.oneboxtds.com/laestacion/select/234...

He aquí lo que cuento sobre SIBO en mi canal de YT (te animo a suscribirte si quieres recibir los contenidos sin la demora que me supone subirlo aquí). https://www.youtube.com/@DraSariArponen Newsletter: https://www.drasariarponen.com/ Entradas para vernos a Mago More y a mí en Madrid el 12 de abril: https://tickets.oneboxtds.com/laestacion/events/41982?sessionView=LIST

Retomo Sauna y Brea, desde mi caos habitual, pero esta vez no me pongo el objetivo de la publicación diaria. Te comento eventos próximos y luego hablo sobre microbiota (es lo que cuento en mi canal de YT pero en audio para los que no sois muy de vídeos). Suscríbete a mi newsletter en https://www.drasariarponen.com/ o a mi canal de YT en https://www.youtube.com/@DraSariArponen Evento con Mago More...

Mañana jueves 29 de febrero: acompaño a Eider Unamuno en la Librería Lé a las 19 h (presentación de su libro "La boca no se equivoca). Domingo 3 de marzo por la mañana: Murcia, Escuela Cuatro Naranjos (Jornada de Puertas Abiertas con más cosas, empieza a las 11). Martes 19 de marzo en el HU de Torrejón, Neuronutrición para todos, a las 16 h. Hay que apuntarse: https://www.hospitaldetorrejon.es/esc...

Reflexión brevísima sobre el glifosato y los problemas en el campo.