Salud mental para todos

En este episodio de Salud Mental para todos, Susana Piedrola conversa con el Dr. Fernando Sarráis sobre cómo ordenar el diálogo interno entre razón y emoción sin caer en autoengaños ni conformismo. A partir de su experiencia clínica, desmonta ideas populares sobre la autoestima, el éxito y la felicidad, y propone un enfoque más exigente: aceptar quién eres sin dejar de trabajar en quién puedes lle...

Durante años hemos entendido la salud mental principalmente como la ausencia de trastornos psicológicos. Sin embargo, un reciente estudio publicado en Nature Mental Health propone una visión más amplia: el bienestar no consiste únicamente en evitar el malestar, sino también en desarrollar aquellos factores que nos ayudan a vivir mejor. En este episodio hablamos de propósito vital, conexión con los...

En este episodio conversamos con Nacho Tornel sobre los conflictos familiares y de pareja desde una mirada restauradora y profundamente humana. A partir de su libro Mediación familiar restauradora, exploramos cómo el diálogo, la escucha y la forma de gestionar las diferencias pueden transformar relaciones dañadas. Reflexionamos sobre el impacto del conflicto en los hijos, la importancia de reparar...

Un viaje de la mano de la psicóloga Lucía Asensio al proceso biológico del sueño para entender por qué descansar bien es mucho más que cerrar los ojos. Exploramos cómo la calidad del sueño impacta en la memoria, la salud, el rendimiento y las emociones, desmontando el mito de que dormir es un lujo. Porque en realidad, dormir bien es una de las formas más poderosas de vivir mejor.

Un nuevo episodio de “Salud mental para todos” en el que Miguel Placín Rodríguez nos invita a descubrir hasta dónde puede llegar el poder de la mente humana. A través de ejemplos como el efecto placebo y el efecto nocebo, nos muestra cómo nuestros pensamientos, creencias y diálogo interno pueden mejorar nuestro bienestar o, por el contrario, sabotearnos. Hablaremos de neurociencia, emociones y aut...

¿Sabías que lo que vivimos en la infancia puede marcar profundamente nuestra salud mental en la adultez? En este episodio de Salud Mental para Todos, exploramos cómo las experiencias tempranas pueden influir en el desarrollo del Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). Hablaremos de la importancia del apego, el impacto del trauma y, lo más importante, cómo sanar y construir un bienestar emociona...

La psicóloga Lorena Sánchez entrevista al Dr. Pedro Moreno Gea, psiquiatra y autor de los libros Inteligencia Artificial. Guía de uso saludable e Inteligencia Artificial en Psiquiatría: Una Guía Práctica para Profesionales de la Salud Mental. En este episodio nos adentraremos en cómo la IA está transformando nuestra vida cotidiana, nuestras relaciones y la práctica clínica en salud mental. También...

En este episodio de Salud mental para todos, la psicóloga Lorena Heredero aborda un tema cada vez más presente en nuestra sociedad: las adicciones comportamentales. A través de ejemplos cotidianos y una mirada profesional, exploraremos qué son, cómo se desarrollan y qué podemos hacer para prevenirlas o afrontarlas. Un espacio para reflexionar sobre nuestra relación con el juego, las redes sociales...

¿Por qué nos cuesta tanto admitir que estamos equivocados? En este episodio vamos a explorar los mecanismos psicológicos que nos hacen sentir que tenemos razón… aunque en realidad no sea así. Hablaremos del sesgo de confirmación, la disonancia cognitiva, el realismo ingenuo y otros fenómenos que distorsionan nuestra forma de pensar. Un viaje divulgativo, humano y lleno de curiosidades sobre nuestr...

En este episodio, la psicóloga Beatriz Martínez García aborda la conducta suicida, un tema complejo que sigue rodeado de tabúes. A través de datos impactantes, desmonta mitos y reflexiona sobre la importancia de hablar abiertamente para prevenir. Beatriz explica la diferencia entre ideación y acto suicida, el papel de las autolesiones, cómo los medios de comunicación pueden influir positiva o nega...

El psicólogo Miguel Placín Rodríguez explora el fenómeno del efecto Flynn. Durante este episodio, Miguel nos invita a entender cómo ha evolucionado el cociente intelectual (CI) a lo largo de las generaciones, qué factores lo han impulsado históricamente —como la educación, la nutrición y los avances sociales— y por qué hoy algunos estudios indican un posible retroceso en ciertas habilidades. Una c...

En este episodio, nos sumamos al thinkglao del Dr. Carlos Chiclana, una iniciativa del proyecto It’s Time to Think que invita a pensar sin prisas y con profundidad. Reflexionamos sobre una pregunta tan sencilla como desafiante: ¿Cuál es la distancia adecuada en una relación personal entre un hombre y una mujer? Una charla que nos ayuda a mirar con más claridad nuestras relaciones y a cuidarlas des...

En este episodio, la psicóloga María Bradford nos habla sobre un tema del que poco se habla: las secuelas psicológicas que afrontan las personas que han sufrido quemaduras. María nos explica cómo una lesión física tan visible puede impactar profundamente la autoestima, las relaciones interpersonales y el manejo de emociones como el miedo, la culpa o la vergüenza. También exploramos los retos del p...

La psicóloga Natalia García Argüelles nos habla en este episodio de las distorsiones cognitivas, maneras erróneas de procesar la información, lo que lleva a malinterpretar la realidad y generar consecuencias negativas. Estas distorsiones son errores sistemáticos en el pensamiento que afectan a cómo percibimos la realidad, distorsionando nuestra interpretación de los eventos y situaciones cotidiana...

En este episodio contamos con la psicóloga Patricia Sanchidrián para hablar sobre la aplicación de los perros en la terapia y de cómo no son únicamente mascotas sino unos grandes aliados. Indagamos en cómo se trabaja con ellos, en que áreas son de gran ayuda y los beneficios de tenerlos con nosotros en consulta. ¡No te lo pierdas si quieres saber más sobre los perros de terapia! ¡¡Como siempre ten...

El psicólogo Javier Ortíz dedica este episodio del podcast a hablar sobre el suicidio. A través de información clara y sin tabúes, exploramos cómo abordar este tema desde la prevención, el acompañamiento y la comprensión. Escúchanos para entender más sobre este fenómeno y contribuir al cuidado de la salud mental en su entorno.

Inés Olivié habla en este nuevo episodio sobre la responsabilidad de nuestros actos bajo los efectos del alcohol

En este episodio de Salud Mental para Todos, tengo el honor de conversar con el Dr. Miguel Ángel Martínez-González sobre un problema que cada vez nos preocupa más: la adicción a las pantallas, especialmente en niños y adolescentes. Aprovechamos la publicación de su último libro, 12 soluciones para superar los retos de las pantallas, para analizar cómo la tecnología está afectando nuestro bienestar...

¡Hola a todos! ¡Nuevo episodio publicado! La psicóloga Jimena de Mandariaga Brujó nos cuenta el método de Koeppen, unos ejercicios de tensión y relajación de diversos grupos musculares que ayudará a los más pequeños de casa a relajarse… y a los no tan pequeños.

Bienvenidos a un episodio más de Salud Mental para todos. En esta ocasión, Blanca Sevillano entrevista a Lucía Pérez Forriol, psícóloga autora del libro Desaprender para aprender. ¡No te lo pierdas!

La psicóloga María Galiot nos enseña en este episodio a crear un Lugar Seguro, una técnica de regulación emocional utilizada en psicoterapia que consiste en visualizar un espacio imaginado donde la persona se sienta tranquila, protegida y en control. Mediante esta imagen, acompañada de sensaciones agradables y respiración consciente, se busca generar una respuesta de calma que pueda activarse en m...

La psicóloga María Javaloyes entrevista al psiquiatra Enric Armengou, autor del libro Romper el silencio. reflexiones para entender y prevenir el suicidio entre los jóvenes

En este episodio, contamos con la psicóloga Blanca Sevillano para hablar sobre el Síndrome de Burnout o agotamiento laboral. Exploramos qué lo causa, cómo afecta a nuestra salud mental y física, y qué estrategias pueden ayudarnos a enfrentarlo y recuperarnos. ¡No te lo pierdas si quieres cuidar tu bienestar en el trabajo!

En nuestro podcast de salud mental exploramos temas clave que impactan nuestra vida diaria. En este episodio, hablamos sobre la profecía autocumplida y el efecto Pigmalión, dos conceptos que muestran cómo nuestras expectativas y creencias, tanto sobre nosotros mismos como sobre los demás, pueden influir en los resultados que obtenemos. Descubre cómo romper ciclos de creencias negativas y potenciar...

Nuevo episodio de Salud Mental para todos en el que hablaremos del abuso sexual infantil y los factores que influyen en la perpetuación del silencio.