Sag mal, Dorina – wie ist das denn eigentlich? Dein Podcast für mehr Empathie im Familienalltag

Warum beschäftige ich mich seit Jahren mit bindungs- und beziehungsorientierter Begleitung, Gefühlen, Nervensystem und Trauma? In dieser sehr persönlichen Podcastfolge erzähle ich, wie mein Weg aussah – von der Suche nach einer sinnvollen Aufgabe über meine eigenen Herausforderungen als Mutter bis zu meiner Arbeit als Elternbegleiterin. Diese Folge ist für dich, wenn du Kinder nicht einfach erzieh...

Viele Eltern kennen genau diese Situationen: Du erklärst etwas ruhig. Dann nochmal. Dann nochmal. Und irgendwann steigt der Druck. Und genau dann eskaliert plötzlich alles. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, ✨ warum Kinder Kooperation oft nicht aus Bosheit verlieren ✨ was das Nervensystem damit zu tun hat ✨ weshalb Druck häufig Gegendruck erzeugt ✨ warum Kinder Führung UND Verständnis...

Strafen wirken doch… oder? Viele Eltern sagen: 👉 „Strafen wirken doch.“ 👉 „Mir hat das doch auch nicht geschadet.“ Und ja – auf den ersten Blick stimmt das oft sogar. Denn Strafen können Verhalten kurzfristig stoppen. Kinder hören dann vielleicht schneller, passen sich an oder vermeiden bestimmte Dinge. Aber: 👉 Was passiert dabei eigentlich im Inneren des Kindes? Genau darüber spreche ich in di...

„Sag mal Dorina, wie ist das denn eigentlich? Warum kommt mein Kind abends einfach nicht zur Ruhe – obwohl es todmüde ist?“ Viele Eltern kennen genau das: Eigentlich ist Schlafenszeit. Und plötzlich wird das Kind nochmal wild, laut, albern, diskutiert, rennt herum oder braucht noch hundert Dinge. In dieser Podcastfolge erfährst du: – warum Müdigkeit bei Kindern oft ganz anders aussieht, als wir de...

„Sag mal Dorina, wie ist das denn eigentlich? Warum triggert mich mein Kind in manchen Situationen so extrem – und warum reagiere ich dann ganz anders, als ich es eigentlich möchte?“ Ich bin Dorina und begleite seit fast 6 Jahren Eltern dabei, ihre Kinder und sich selbst besser zu verstehen. Und genau diese Frage begegnet mir immer wieder. Und ehrlich gesagt: Ich kenne sie auch von mir selbst. Du...

Manche Kinder wirken schnell überreizt, angespannt oder reagieren körperlich auf Stress – zum Beispiel mit Räuspern, wiederholtem Ausatmen, Bewegungen oder anderen kleinen Ticks. Gerade nach belastenden Erfahrungen oder in sehr intensiven Lebensphasen kann das Nervensystem von Kindern besonders sensibel reagieren. In dieser Podcastfolge spreche ich über eine Frage aus meiner Community: Wie können...

Viele Eltern kennen diesen Moment: Du hast Bücher über bindungsorientierte Begleitung gelesen. Du weißt, dass Kinder Gefühle zeigen dürfen. Du möchtest ruhig, empathisch und liebevoll reagieren. Und trotzdem passiert es. Du wirst laut. Du bist genervt. Du reagierst anders, als du es dir eigentlich vorgenommen hast. In dieser persönlichen Podcastfolge spreche ich darüber, warum Wissen über Bindung...

Schlägt oder beißt dein Kleinkind dich manchmal – vielleicht sogar mitten im Spiel? Viele Eltern erleben genau das: Ein Kind um die drei Jahre haut, beißt oder kratzt plötzlich Mama, Papa oder andere enge Bezugspersonen. Besonders irritierend ist oft, dass es nicht nur bei Wut oder Verboten passiert, sondern manchmal scheinbar ohne klaren Auslöser. In dieser Folge erfährst du: warum Kleinkinder sc...

Reagiert dein Kind übermäßig stark auf scheinbar kleine Dinge? Hängt es sich an Details auf – wie zum Beispiel daran, dass ein Kuchen „falsch“ geteilt wurde – und zieht sich dann wütend oder traurig zurück? Viele Eltern fragen sich: Wie viel Frust ist eigentlich normal? Und wie kann ich meinem Kind helfen, besser mit Frustration umzugehen? In dieser Folge erfährst du: was Frustrationstoleranz bei...

Dauert bei deinem Kind abends alles ewig? Zähneputzen, Umziehen, Brille ausziehen – nichts geht voran? Und gleichzeitig scheint plötzlich Energie da zu sein, wenn es um Diskussionen oder Geschwister geht? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kinder mit 9, 10 oder 12 Jahren abends besonders sensibel reagieren was Vorpubertät, Autonomie und Müdigkeit damit zu tun haben weshalb Energie selektiv...

Warum Kinder lügen – und was wirklich dahintersteckt Lügt dein Kind, verdreht die Wahrheit oder erfindet Geschichten – und du fragst dich, warum das passiert und wie du gut reagieren kannst ? In dieser Folge erkläre ich, warum Lügen in der kindlichen Entwicklung kein moralisches Versagen , sondern oft ein Schutz- oder Anpassungsmechanismus ist. Du erfährst: ab welchem Alter Kinder überhaupt bewuss...

Kind schreit mich an · respektloses Kind · Kind brüllt · Nervensystem · bindungsorientiert Schreit dein Kind dich an, wird laut oder sagt verletzende Dinge – und du fragst dich, warum das passiert und wie du richtig reagieren kannst ? In dieser Folge erkläre ich, warum Anschreien kein Zeichen von Respektlosigkeit ist, sondern häufig ein Signal von Überforderung im kindlichen Nervensystem . Du erfä...

Übergänge Kinder, hochsensible Kinder, Wechsel schwierig, Nervensystem Kind, bindungsorientiert Warum wird es bei Kindern oft genau dann schwierig, wenn wir von einem ins andere wechseln? Vom Spielen zum Aufräumen. Vom Draußen-Sein nach drinnen. Vom Fernseher ausmachen ins Bett. In dieser Folge erkläre ich, warum Übergänge für viele Kinder besonders herausfordernd sind und was dabei im kindlichen...

Kind verhält sich zu Hause anders, bei Oma brav, sicherer Hafen, Bindung Warum ist mein Kind bei Oma, in der Kita oder bei anderen oft angepasst – und zu Hause deutlich herausfordernder? In dieser Folge erkläre ich bindungstheoretisch , warum dieses Verhalten kein Zeichen von schlechter Begleitung , sondern von emotionaler Sicherheit ist. Du erfährst: was der „sichere Hafen“ aus der Bindungstheori...

Hört dein Kind oft nicht – zum Beispiel beim Aufräumen, Anziehen oder Losgehen – und du fragst dich, wie du eingreifen kannst, ohne in Machtkämpfe zu geraten? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kinder von Natur aus kooperieren wollen. und welche drei Gründe es gibt, warum Kooperation manchmal nicht mehr gelingt. Du erfährst: warum „nicht hören“ kein Ungehorsam ist weshalb Haltung wichtiger...

Streiten deine Kinder häufig und du fragst dich, wie du bei Geschwisterstreit gut eingreifen kannst ? In dieser Folge spreche ich darüber, warum deine innere Haltung der wichtigste Anker im Geschwisterkonflikt ist und wie Eingreifen aussehen kann , damit sich alle Kinder gesehen und sicher fühlen. Du erfährst: warum Geschwisterstreit kein Zeichen von falscher Begleitung ist welche Haltung Kindern...

„Wutanfall bei Kindern: Warum er entsteht und wie du richtig reagierst“ In dieser Folge geht es um eine der häufigsten Fragen im Familienalltag: „Was mache ich bei einem Wutanfall?“ Wir schauen gemeinsam darauf, was im kindlichen Gehirn passiert, warum Wut so wichtig ist – und wie schädlich es sein kann, wenn Kinder früh lernen, ihre Gefühle zu unterdrücken. Du erfährst: warum Wut immer sinnvoll i...

Herzlich willkommen bei „Sag mal, Dorina – wie ist das denn eigentlich?“ In dieser kurzen Intro-Folge erzähle ich dir, worum es in meinem Podcast geht und was dich ab Januar erwartet: kurze, klare Impulse für mehr Empathie und Verbindung im Familienalltag – für Eltern und Pädagog:innen. Du kannst ab sofort anonym deine Fragen einreichen , die ich mit etwas Glück in den kommenden Folgen beantworten...