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Es ist heiss. Melanies Stammtisch ist inzwischen zu Melanies Sauna geworden. Sorry schon jetzt, die Folge wird wirr – aber das ist ja nichts Neues. Mit Schweissschnauz und einer grossen Portion Meinung starten Raffaela und Melanie in Folge 94. Schon so viele Stunden Gelaber und Stuss – kaum zu glauben. Und was steht heute auf dem Menü? Stolz. Wann warst du das letzte Mal stolz auf dich? Raffaela f...

Jede Podcastfolge dem eigenen Frust und Stuss der Woche Luft zu machen, ist Achtsamkeit, findet RUNO. Weitere Tricks und Tipps gibt’s natürlich gratis und ungefragt dazu. Melanie mag keine Klischees und Raffaelas Endgegner ist einmal mehr die moderne Technik. Es heisst immer wieder: «Passwort 123Tigerwolke oder Benutzername ist falsch.» Ausserdem gibt’s einen bebilderten Trip nach Amsterdam, wo Ra...

Fuck the company, don’t fuck the company – das ist hier die Frage. Wer von beiden war wohl das Büroflittchen? Während Raffaela spannende Einsichten aus ihrer jüngsten Therapiestunde mitbringt, verbrachte Melanie entspannte Tage in Sizilien und frass sich quer durch die Mittelmeerküche. Beide sind aktuell auf Cut, deshalb schon mal sorry für die Hangry-Laune. Raffaela hat ausserdem einen neuen Gym-...

Habt ihr manchmal auch Angst, dass ihr vor lauter KI verblödet, alles vergesst und eure Kreativität langsam stirbt? Raffaela hat im Moment aber ganz andere Ziele im Leben: 2025 wird ihr Jahr vom Ausgang – etwas, woran Melanie letztes Jahr kläglich gescheitert ist. Vielleicht braucht man dafür wirklich ein kleines Lotterleben. Melanie erzählt von schönen Hochzeiten und ihrem neuen Business-Life und...

Folge 89 – immer noch im Lotterleben. Melanie erzählt aus ihrem Kidsurlaub in Malle und Raffaela merkt, dass auch ein Lotterleben Struktur braucht, damit es nicht komplett verlottert. Welches Geheimnis nimmst du mit ins Grab – oder bist du offen wie ein Buch? Raffaela und Melanie haben auf jeden Fall ein paar zensierte Seiten. Ganz klar. Diesmal wird gezählt: Muttermale, Leberflecke und vielleicht...

Guter Schlaf ist keine Nebensache, sondern die Basis für alles. Wir sprechen in der Folge über das Recovery Pillow von BLACKROLL®, das uns hilft, nachts besser durchzuschlafen und morgens weniger verspannt aufzuwachen. Das ergonomische Nackenstützkissen unterstützt Kopf, Nacken und HWS und funktioniert für alle Schlafpositionen. Falls du es selbst testen willst: Mit dem Code RUNO10 erhältst du 10...

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Eine kleine Spende für uns. Für RUNO Caps und Weiteres - denn wir machen alles selbst. Ein weiterer Dank an unseren Podcast-Host Podcastschmiede der uns alles abwickelt. Geil. https://runotheworld.captivate.fm/support Jubiläumsfolge 80 – und das auch noch zum Jahresende. Doch statt leckerem Secco werden schmatzend Momos gemapft und dabei ganz in klassischer RUNO-Manier über Veganismus sinniert. Es...

Eine kleine Spende für uns. Für RUNO Caps und Weiteres - denn wir machen alles selbst. Ein weiterer Dank an unseren Podcast-Host Podcastschmiede der uns alles abwickelt. Geil. https://runotheworld.captivate.fm/support Es braucht mehr Energie und Positivität in diesem Podcast, doch irgendwie saugt es Raffaela und Melanie gerade das ganze Leben aus dem Körper. Geht es anderen wohl auch so? Während R...

Exklusiv für Runo-Hörer:innen: 12% Rabatt auf deine Sonnen- oder Lesebrille! Nutze unseren Rabattcode und sichere dir 12% auf deinen Online-Einkauf bei allen VIU Stores. Einfach beim Check-out den Code RUNOTHEWORLD12 eingeben und sparen! 👉 https://shopviu.com/de-de/brillen/damen?utm_source=influencer&utm_medium=instagram&utm_campaign=runotheworld&utm_content=optical Krank. Gesund. Kra...

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Müde Eins und Müde Zwei sitzen am Mikrofon und geben trotz herbstlicher Launigkeit und vollem Kopf ihr Bestes. Raffaela startet mit einem lässigen Spiel: «Wer schaut zuerst weg?» – und sie gewinnt immer. Auch bekannt als Augensex. Zudem gibt’s einen Recap zu ihrem ersten Live-Podcast in der Bar: Was meint ihr, wie viele Zürcher:innen haben es nach Luzern geschafft? Es ist ein wilder Ritt durch The...

75 ist ein Jubiläum! Das wird gefeiert mit einem Schluck Wasser. Dafür stehen die Runos kurz vor ihrem Live-Podcast in der Stern Bar in Luzern – zwar noch kein Hallenstadion, aber immerhin. Denn beide sind für Grösseres bestimmt, vor allem Raffaela. Und was ist dein Why? Raffaela ist Robin Hood und Melanie noch auf der Suche. Raffaela findet allgemein gerade viel über sich heraus und hat vor Kurze...

Hello zur Folge 74! Raffaela und Melanie läuten diesmal ihr fast neues Studio ein. Endlich angekommen – na ja, noch nicht ganz so eingerichtet, wie sie’s gerne hätten, aber: we’re getting there. Das Gelaber ist bunt und flott wie immer. Erinnerungen ans Klassenlager, Gynäkologenbesuche und die allseits bekannte Scham – alles dabei. Für was schämt ihr euch? Und was ist eigentlich ein hygienetechnis...

Frage an alle, die zuhören: Ist dieser Podcast wirr – oder mögt ihr genau diesen rasanten Schlagabtausch? Das Leben braucht doch nicht immer ein Overengineering, oder? Manchmal darf es einfach fliessen. Und genauso läuft’s diesmal: Von  Purge Day  zu  Wann hast du das letzte Mal gelogen ? Von Eiersandwiches und Babysprache – beides gleichermassen peinlich – bis zu Melanies leicht un...

Welcome everyone zum charmantesten Plaudercast von Bern – und bald auch Luzern. Eingeheizt wird mit ein paar lustigen und peinlichen Kosenamen. Melanie war wieder einmal den Stars und Sternchen ganz nah – so nah, dass sie Colin Farrells gefärbte Haare entlarvte. Und Raffaela? Natürlich da, wo sie hingehört: im Dorf, am Wurststand zwischen Herr und Frau Schweizer und ein paar Lavendelkissen. Dann w...

Willkommen zur Folge 71, liebe Zuhörerinnen und Zuhörer. Habt ihr schon mal jemanden gestalkt? Oder wurdet ihr selbst mal gestalkt? Raffaela und Melanie gehen der Sache auf den Grund – und wie immer wird’s thematisch herrlich wild: Haben sie früher heimlich bei den Eltern geneuselt? Welches Verbrechen würden sie am ehesten begehen? Und wie viel Liebe empfinden sie für Hollandaise, Mayonnaise und a...

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