Rodičovství s nadhledem

Stává se ti někdy, že se cítíš zahlcená jen co přijdeš domů? Jakoby na tebe padla "deka" hned ve dveřích? Všude jenom vidíš, co je potřeba udělat? Jak drobnými změnami můžeme upravit domov tak, aby nás podporoval a necítily jsme se zahlcené? Tereza Bošková je expertka na Feng shuei a dá nám několik praktických tipů, jak i drobnými změnami v domácnosti můžeme zařídit, abychom se všichni c...

Proč naše slabé stránky nemusí být nutně slabostí , jak je můžeme přijmout a dokonce z nich udělat svoji sílu? Jak se silné a slabé stránky formují? Jsou dané vrozeně, nebo se vyvíjejí v průběhu života? Jak u sebe můžeme své slabé i silné stránky objevit a kultivovat? Jak konečně přestat pochybovat o tom, zda jsi dost dobrá? To vše se dozvíš v tomto rozhovoru s koučkou a průvodkyní talenty Evou Ob...

Jak se mění intimita po narození dítěte? Co když vůbec nemáš chuť se milovat s partnerem? Jak změnit nastavení „Občas to vydržím, i když nemám chuť, aby byl partner spokojený a byl doma klid“? Co když tě milování po porodu bolí nebo se bojíš, že by to bolelo? Denisa Říha Palečková je autorka dvou knih, lektorka vědomé sexuality, zakladatelka Školy smyslné masáže a lektorka profesionálního výcviku...

Co se očekává od žen a co očekáváme samy od sebe? Jak se vyrovnat s neustálým tlakem? Jak si pro sebe volit ty správné priority? Co s námi dělá srovnávání a perfekcionismus a co můžeme dělat, abychom zase do svého života vrátily lehkost a nadhled? Připadáš si někdy „málo“ a přitom nemáš sílu udělat už ani kousek navíc? Pusť si tuhle epizodu a pojď si prozkoumat, jak to v sobě máš ty. Taky se můžeš...

Kde nejčastěji přeplácíme na svých finančních produktech a pojistkách? Jak často bychom si měli udělat revizi svých smluv a proč se vyplatí tomu věnovat? Je výhodnější mít hypotéku, pojištění domu, povinné ručení, životní pojistku a další produkty u jedné společnosti? A znamená věrnost v pojišťovnictví automaticky výhodu? Na co bychom určitě měli být pojištění , pokud máme děti a co si pohlídat, n...

Proč už dnes nestačí spoření? Jaké jsou největší mýty o investování? Kde má smysl spoření a kde investice? Od jakých částek se dá investovat? Jak optimálně rozložit své investice? Co je v investování klíčové? Na co si dát pozor? Jak fungují ekonomické cykly? Proč dětem raději investovat, než spořit? Petra Veselá je profesionální certifikovaný investiční zprostředkovatel s mnohaletou historií práce...

Jak pracovat s časem, plánovat a konat v souladu se svým temperamentem a energií? Jak si dovolit myslet na sebe bez pocitu viny a jak si vytvořit prostor pro to, co je pro nás opravdu důležité? Je prokrastinace zlo nebo nás chrání před vyhořením? Jak ke svému času začít přistupovat vědomě a osvobodit se od pocitu, že když dělám „málo“, tak jsem méně hodnotná , než někdo jiný? Tématem času a energi...

Proč se zabývat vztahem k jídlu bez ohledu na to, zda jsme štíhlé nebo ne? Jak pracovat s emočním zajídáním a potřebou kompenzovat nedosycení jídlem? Jak ovlivňují naše vztahy přístup ke stravování? Jak změnit své návyky a jaké jednoduché kroky můžeme udělat pro zlepšení svých stravovacích návyků a vztahu ke svému tělu? Jak proměnit vztah k jídlu , aby nás jídlo podporovalo a nebylo věčným strašák...

Co je human design a jak nám může pomoci nahlédnout do rodinné dynamiky i „základního nastavení“ jednotlivých členů rodiny? Jaké dary či stíny díky Human designu můžeme odhalit a hlavně jak je prakticky využít v každodenním životě? Proč je tak trefný a konkrétní v tolika rozmanitých oblastech našeho života? Čekají tě praktické postřehy, ale i hlubší úvahy o lidském potenciálu a autenticitě. Jana J...

Co se skrývá za tím, když tě dítě neposlouchá, nerespektuje či tě dokonce ignoruje? Proč některé děti reagují až když rodič začne křičet? Proč nás to tak moc rozčiluje? A proč nefunguje, když si řekneme „zítra už nebudu křičet“? Co potřebujeme vědět, aby nás chování našeho dítěte nezraňovalo a nebrali jsme si to osobně? Jaké dovednosti můžeme použít pro zlepšení naší komunikace s dítětem? Jakou pr...

Co znamená „když je doma dusno“ v našich vztazích – s partnery, se svými rodiči, s dětmi – a co s tím můžeme dělat. Jaký vliv má náš vztah s rodiči na náš partnerský život? Jak souvisí potlačování emocí a vnitřní integrita se schopností komunikace a proč někdy dusíme své potřeby? A jaké techniky můžeme použít, aby už dusno nebylo? Poslechni si inspirativní rozhovor s Monikou Madajovou, která pomáh...

Jaké pozadí se skrývá za psaním knížek pro děti? Čím se inspiruje spisovatelka Iva Mrkvičková a proč její knížky nejsou jen tak obyčejným čtením, ale doslova rodinným zážitkem? Jak to vypadá, když se svět plný fantazie i žité moudrosti vpíše do knihy? Knihy od Ivi i audioknihu Voříšci ke stažení zdarma najdeš na https://www.ivamrkvickova.cz

Kde vznikají podvědomé vzorce chování, které nás v životě limitují? Jak naše minulost ovlivňuje naši přítomnost i budoucnost? Jak si tyto vzorce můžeme zvědomit a přepsat? Jak se tyto vzorce propisují do našeho života, našich vztahů, sebehodnoty i do výchovy dětí? Jak objevit vzorec, o kterém nevíš, že ho máš? A jak se tvůj život změní, když to dokážeš? Lada Skulilová je terapeutka, která pomáhá l...

Jak správně vybrat kvalitní EO? Jakými způsoby je můžeme použít? Jak s nimi zacházet bezpečně i intuitivně? Jaké využití pro EO najdeme v každodennosti? Co je nosný olej a jaký je rozdíl mezi aromalampou a difuzérem? Co je super mít vždycky po ruce v domácí lékárně? Co pomůže při onemocnění dýchacích cest, nevolnosti v autě nebo při vyčerpání? Gabriela Černá je koučka a expertka na kvalitní esenci...

Tahle epizoda není o dětech a přesto s nimi souvisí. Jak se v našich vztazích a reakcích projevuje vzorec malé holčičky? Jsi "baby co sedí v koutě", věčná rebelka, nebo princezna? Jak tento vzorec můžeme ze svého života smazat a stát se dospělou a emočně zralou ženou ženou i uvnitř sebe? Ráda bys ses pustila hlouběji do sebe a prozkoumávání svých vnitřních programů, přesvědčení, vzorců a...

Co když se ráno už budíš unavená, jak to můžeš změnit? Co když si nepřipadáš hezká a nemáš ráda své tělo? Jak souvisí emoce a jejich prožívání s tvým tělem? Jakou roli v tom hrají osobní hranice a jak je rozpoznávat? Pro další práci s tématem emocí, hranic a sebelásky se přidej na https://herohero.co/klarastara/subscribe

Co když se po mateřské nechceš vracet do práce a ráda bys tvořila to, co Ti dává smysl? Jak můžeš začít podnikat, když nevíš, v čem by se Ti mohlo dařit? Jak skloubit podnikání s malými dětmi a mateřskou? Co když chceš podnikat, ale chybí Ti podpora rodiny? Lucie Harnošová je přední česká mentorka podnikatelek a provází ženy od nalezení svého poslání až k úspěšnému a fungujícímu podnikání. Jaké by...

Co když máš pocit, že tě dítě odmítá a nechce komunikovat, jak můžeme otevírat komunikaci s ním? Jaké kroky vedou k důvěře a opětovnému navázání vztahu, pokud cítíme odcizení? Co dělat když nesouhlasíme, ale záleží nám na vztahu s dítětem? Jaký je rozdíl mezi tresty, zákazy a přirozenými důsledky? Poslechni si tuhle epizodu s lektorkou, koučkou a mediátorkou Lucií Rožkovou, která ti dá i dva skvěl...

Co to vlastně emoce jsou a co je emoční inteligence? Z čeho se emoce skládají a kde vznikají? Jak mluvit s dětmi o emocích? Z jakých pilířů se emoční inteligence skládá? Jak emoční inteligenci ovlivňuje vývoj mozku u dětí a kdy jsou schopné začít regulovat své emoce? Jaký je rozdíl mezi potlačováním emocí a jejich regulací? Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě najdeš v klubovně M...

Co je to manifestace? A jak si přitáhnout do života více toho, po čem toužíme? Co dělat, když se pořád snažíme a ono to nejde? Jaké konkrétní kroky můžeme směrem k našemu vytouženému životu udělat? Jak o svých touhách komunikovat? A co když se někde v sobě toho nového tak bojíme, že se raději držíme toho starého, i když nám to nevyhovuje? Nech se inspirovat tímto skvělým rozhovorem s Věrou Nekulov...

Skoncuj s pocitem nedostatku ve svém životě. Pojď prozkoumat, co Ti brání z nedostatku vystoupit a nauč se praxi, která Ti pomůže proměnit své myšlení o penězích, bohatství, hojnosti a dostatku. S Lindou Berger zrevidujeme svá přesvědčení o bohatých a chudých lidech a limitech, které si ve svém životě sami nevědomky klademe. Jak o penězích přemýšlíš? Jak o nich mluvíš? Jak o nich mluvíš před dětmi...

S psycholožkou Monikou Čuhelovou nabídneme možnosti, jak reagovat na nevyžádané rady druhých lidí. Co dělat, když říkají našim dětem slova, které jim ubližují? Máme to přejít, vymezit se, nebo opečovat dítě? Co když pomlouvají nás, nebo naše dítě před námi? Jaký dopad má na naše vztahy, když nás naši rodiče nerespektují a dělají věci v rozporu s našimi přesvědčeními a přáními? Co když se bojíme s...

Co je reflux u miminek, jak se projevuje a co s ním dělat? Kdy jde jenom o běžné ublinknutí a kdy už se jedná o reflux? Může se projevit i v pozdějším věku? Vymizí sám, nebo je potřeba ho řešit? Jak můžu miminku ulevit a jde refluxu předcházet? To si poslechni v dnešním dílu podcastu s fyzioterapeutkou Janou Tůmovou. Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě najdeš v klubovně Mámy s n...

Přirozená antikoncepce a její přínos pro ženské tělo - co je symptotermální metoda a jak nám pomůže chránit se před neplánovaným otěhotněním? Jak nám může pomoci s otěhotněním, pokud plánujeme početí vědomě? Jak je symptotermální metoda jako antikoncepce spolehlivá a co k ní potřebujeme? Jaké dary v sobě ženské tělo a měsíční cyklus nesou? Jak se projevuje cykličnost na těle i náladě? Pro koho je...

Cítíš se někdy jako uvězněná v neviditelné kleci? Reaguješ často automaticky a zpětně to vyhodnocuješ své reakce jako nepřiměřené - jenže si nemůžeš pomoct? Mateřství nemusí znamenat sebeobětování, to stejně nikdo neocení. Ani si nemusíš vybíjet emoce na lidech, které miluješ nejvíc. Nauč se, jak být šťastnou a vyrovnanou ženou i matkou. Objev cestu k vnitřnímu klidu a emoční svobodě v programu Ze...