Rietuva Life ぼちぼちラジオ

最後の目的地は、スペインのバルセロナです。ポルトからの移動の話や観光・食べ物などについてお喋りしました。 途中、ガウディの名前を思い出せず「建築家の～」とか言っていますスミマセン。ちなみにカタルーニャ音楽堂の方は、リュイス・ドゥメナク・イ・ムンタネーという方だそうです。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちして...

続いての滞在地は、ポルトガルの北部にある港町、ポルトです。リスボンからの移動前後の話も含めてお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。 星や言葉を送って下さると、とっても励みになります。ぜひよろしくお願いします＾＾

リスボンから少し足を延ばして、南西のシントラという町へ行きました。そこでの体験や感想をメインにお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。 星や言葉を送って下さると、とっても励みになります。ぜひよろしくお願いします＾＾

今年の年末も長めのお休みをいただいたので、実は念願（？）だったポルトガル・リスボンに来ています。滞在立った2日目ですが、これまでに感じたことや体験したことについてお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。 星や言葉を送って下さると、とっても励みになります。ぜひよろしくお願いします＾＾

随分前に、自炊のエピソードで「うち（内/家）ごはん」「外ごはん」について軽くおしゃべりをしましたが、最近は特に外食の機会が多かったこともあり、改めてこの２つに想いを巡らせることが多々ありました。 今回は、うちごはん・外ごはん、それぞれの面白さやバランスのとり方などについて、自分なりに考えたことをお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spoti...

なんとなく2024年は、自分自身とよく対話し、己の中にある「和平」を見つけるために試行錯誤したような気がします。今回はマクロビやボディワーク・瞑想のほか、人との対話におけるNVCの学びと実践の大切さなどについてもお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。 星や言葉を送って下さると、とっても励み...

北欧における冬の大敵は「暗さ」だと個人的に思っていて、長い冬を乗り切るのはまあまあ大変です。2年ほど前にシェアした話から、すこし変化があったので、改めて冬に心がけている習慣・ケアについてお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。 星や言葉を送って下さると、とっても励みになります。ぜひよろ...

手仕事に食べ物、グラフィックデザイン…　リトアニアで目にするアレコレって「素朴」だな～と、よく思うのです。近頃、逆に繊細なものに触れたくなったので、改めてリトアニアにおける「素朴さ」とは何か？についてお喋りしました。あ～小料理屋さんとか行って、おいしい野菜と日本酒を口にしたい。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお...

なぜか最近SNSでよく「風の時代が始まります」みたいなポストをよく見かけていましたが、個人的にもずっと「半断食したいな～」などと考えていたのです。色々よいタイミングだったので半断食をしてみたときの様子や感想、最後の方には風の時代に向けたMy Goalsをいくつかお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしてい...

昨年に引き続き、今年も（おそらく）季節性＋ストレス性の不眠に悩まされています。今年はけっこう色々な対策＆新たな植物や薬を試しているので、現時点での経過報告も兼ねてお喋りしました。 あ。エピソードの中では言い忘れましたが、他にAshwagandha（アシュワガンダ）というハーブも取り入れています。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビ...

マクロビオティックの法則を実践するうえで大切な「身土不二」の考え方を中心に、わたしがマクロビを心がける際に感じる「ちょうどよく食べる」「動物性のリミット」などについてお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。 星や言葉を送って下さると、とっても励みになります。ぜひよろしくお願いします＾＾

9月から10月にかけて、植物療法のコースを受講していました。前回までの違いや今回の学びを通して思ったこと、気づいたことなど、感想をざっくりお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。 星や言葉を送って下さると、とっても励みになります。ぜひよろしくお願いします＾＾

前回の歯科矯正エピソードから数か月が経ち、ずいぶんと様々な進捗が溜まってきたので、あれからどうなった？についてお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。 星や言葉を送って下さると、とっても励みになります。ぜひよろしくお願いします＾＾

半日だけのお休みでしたが、最近の自分にしてはよく動いたな～と思います。ある日のアクティビティ（選挙、カフェ、映画）についてお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。 星や言葉を送って下さると、とっても励みになります。ぜひよろしくお願いします＾＾

今年もきのこシーズン到来！…と思いきや、不作の時期が続いていたのです。先日ひさしぶりに雨も降ったので、森を訪れた際に出会ったきのこ達についてお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。 星や言葉を送って下さると、とっても励みになります。ぜひよろしくお願いします＾＾

めっちゃ長編になってしまいましたが、今年も読んだ本の感想をお喋りしました。 ＜今年読んだ本リスト＞ 『ハーブをはじめる 植物療法の手引き』梅屋香織 『中島デコのサステナブルライフ』中島デコ 『マクロビオティック入門 食と美と健康の法則』久司道夫 『Vilnius Poker』Richardas Gavelis ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ち...

毎月最終日曜日のフリーチャージで―を利用し、初めましてのミュージアムを２つ訪れたので、それぞれの展示の感想についてお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。 星や言葉を送って下さると、とっても励みになります。ぜひよろしくお願いします＾＾

自分が今も聴いているような音楽に傾倒していったきっかけとなる、高校生～ノルウェーワーホリ時代に見つけた音楽について、ざっくばらんにお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。 星や言葉を送って下さると、とっても励みになります。ぜひよろしくお願いします＾＾

久しぶりに風邪を引きずっています。先日から残る背中の痛みや、不意打ちの生理も相まって、なかなか調子が出ない日々。つい「健康とは何か？」についてお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。 星や言葉を送って下さると、とっても励みになります。ぜひよろしくお願いします＾＾

特別に虫が好きというわけではないです。念のため。 夏になると、リトアニアでも虫がたくさん見られます。今回は自然スポット＆町で見られる虫の話や、最近おうちで悩まされていた「招かざれる客」についてお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。 星や言葉を送って下さると、とっても励みになります。ぜ...

日頃の疲労が蓄積されたらしく、この数日でひどい背中の痛みに襲われました。休日にも関わらず駆け込める救急病院と、友人の紹介で受けさせてもらった人生初・鍼治療についてお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。 星や言葉を送って下さると、とっても励みになります。ぜひよろしくお願いします＾＾

陽射しが和らぎ、夏から秋に変わりゆくリトアニア。そういえばリトアニア人ってどんな格好しているの？という話や、翻って自分が日本やリトアニア（欧州）で感じてきた「服装」にまつわる話をお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。 星や言葉を送って下さると、とっても励みになります。ぜひよろしくお願...

先週まで旅していたベルリンでの菜食事情を学び、リトアニアとどう違うのか？や、代替食品への意見などについてお喋りしました。 リトアニアでももっと揚げ豆腐売ってくれないかな～ ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。 星や言葉を送って下さると、とっても励みになります。ぜひよろしくお願いします＾＾

これにてベルリン旅の記録は最終回です。今回はベルリン滞在＋近郊の町・デッサウでの体験についてお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。 星や言葉を送って下さると、とっても励みになります。ぜひよろしくお願いします＾＾

ベルリン旅、中編です（多分）。 今回のベルリン滞在での大きな目的を果たしたので、その話＆恒例のごはんレポートなどをお喋りしました。 ※歯科矯正器具の影響で、しばらく滑舌悪めのお喋りが続きます。聴きづらくてスミマセン。 Spotify, Apple podcastでのレビューをお待ちしています。 星や言葉を送って下さると、とっても励みになります。ぜひよろしくお願いします＾＾