Returning Home & Daring Greatly

I absolutely love summer 🍓 The long nights and early mornings, the abundance of fruits and joyful gatherings. At the same time I easily feel restless if I don’t take the time to slow down in between. So this is a short guided meditation that helps you to slow down, to reconnect with yourself and become fully present again 💛

Diese Folge ist für die Momente, in den sich der Kopf dreht, weil wir so viel gleichzeitig versuchen zu machen. Es sind nur 5 Minuten, die dich zurückbringen. In ein Gefühl von innerer Ruhe 5 Minuten, in denen du dich der Schwerkraft hingeben darfst, um wieder ganz bei dir anzukommen 💛

A gentle meditation for moments when you feel tired, heavy, or low on energy and want to meet yourself with more softness instead of pressure. In this practice, I guide you into an inner smile, not as a way to pretend everything is fine, but as a tender way of softening toward yourself. Together, we create space to let the body feel heavy, to stop fighting fatigue for a moment, and to allow yourse...

Hey everyone, I recorded this heart-centered meditation for you to drop from the chatter in your head into the calm power of your heart. For me, rooting ourselves in the heart is not just about emotions—it’s deeply practical. It helps us truly experience life’s beauty while also navigating its challenges with resilience, courage, and a clear sense of purpose. I hope this meditation leaves you feel...

I’ve made it a daily practice to allow myself not to know. Just for a few minutes, I let go of the need for answers, and it’s like a hard reset for my nervous system. Because I know how tricky this can be to do on your own, I’ve recorded a short meditation to guide you, that you can find here. If you’re someone facing a lot of open questions or trying to figure out next steps, this practice is for...

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge habe ich eine besondere geführte Meditation für euch aufgenommen - auch als Yoga Nidra bekannt. Für mich ist Yoga Nidra ("yogischer Schlaf") eines der tollsten Tools, um meinen Körper und Geist wirklich zu entspannen und abends leichter einschlafen zu können. Ich hoffe, es hat den gleichen positiven Effekt für euch! Lasst mich gerne wissen, ob ihr Wünsch...

Hallo ihr Lieben, zum 3. Advent teile ich heute eine meiner liebsten Meditationen mit euch, die liebevolle Güte Meditation. Viel Freude damit!  Hier der Link zum Online Yoga & Coaching Programm, dass vom 21.12. - 06.01. stattfindet: https://www.coryoga.de/reset  Alles Liebe Deine Marielen

Hallo ihr Lieben, ich habe mir spontan überlegt, euch in der Vorweihnachtszeit jeden Sonntag mit kurzen Meditationen zu begleiten, die euch einen Moment der Ruhe und des Innehalten schenken. Diesen Sonntag geht es los mit einer kurzen Session, in der wir gemeinsam die Bauchatmung praktizieren.  Du kannst diese Meditation einfach so oft nutzen, wie es dir gut tut!  Fühl dich umarmt, deine Marielen

Wie schön, dass du wieder da bist! In der heutigen Folge schenke ich dir eine kraftvolle Meditation, die dich darin unterstützt, die liebevolle Verbindung zu deinem Körper zu stärken und dich mehr in Einklang mit deinen Bedürfnissen zu bringen. Indem du immer mehr auf die Weisheiten deines Körpers hörst, kannst du ganz natürlich deine Energie steigern und liebevoll zurück in deine Kraft finden. Vi...

In dieser neuen Folge geht es um ein Thema, das mich persönlich gerade sehr herausfordert und beschäftigt - die liebevolle Verbindung zu meinem Körper. Ich habe vor ein paar Wochen bewusst für mich entschieden, dass ich meine Energie nicht länger auf die Ablehnung und äußere Optimierung meines Körper verwenden möchte. Daher nehme ich mir momentan viel Zeit, eine neue Verbindung mit meinem Körper z...

Ich freue mich so sehr, endlich eine neue Podcastfolge mit euch zu teilen. In den ersten Wochen auf meiner Reise war ich ehrlich gesagt sehr herausgefordert damit, mein Zuhause in mir immer wieder neu zu finden. Konfrontiert mit vielen Emotionen, Erwartungen, neuen Eindrücken und Herausforderungen. Und auch, wenn sich das zwischendurch angefühlt hat wie ein Rückschritt oder definitiv wie Stillstan...

Schön, dass du wieder da bist zu einer neuen Folge Returning Home & Daring Greatly. Heute widmen wir uns dem zweiten Teil des Namens - dem "Daring Greatly". Ich spreche nicht nur darüber, was das Ganze für mich bedeutet sondern gehe auch auf ein Thema ein, das meiner Meinung nach sehr eng damit verknüpft ist und uns häufig davon abhält, mutig Neues zu wagen - die Angst vor Bewertung. Ich spreche d...

Nun ist es soweit und ich teile die erste Folge von Returning Home & Daring Greatly mit euch. Wow, ist das aufregend!  In dieser ersten Folge möchte ich dir ein Gefühl dafür geben, was „Returning Home“ für mich bedeutet. Ich spreche darüber, welche Kraft daraus entstehen kann und warum die Reise zu uns selbst der erste Schritt für alle weiteren Träume in unserem Leben ist. Außerdem erzähle ich euc...

Herzlich Willkommen zum Podcast Returning Home & Daring Greatly! Ich freue mich so sehr, dass du da bist!  In diesem kurzen Intro erzähle ich dir ein wenig mehr darüber, was dich in diesem Podcast alles erwartet. Du kannst dich auf spannende Interviews, Solofolgen & geführte Meditationen freuen.  Deine Marielen