Resetea tus límites con Rebeca Muñoz

Este episodio está centrado en explorar cómo una rutina de higiene emocional puede transformar tu vida para tener paz mental, relaciones más sanas y un entorno armonioso. Si en tu día priorizas todo menos tu bienestar emocional, si cargas con emociones tóxicas o te juzgas con dureza, Rebeca Muñoz te invita a crear una rutina de autocuidado de “ecología personal interior”, que es tan importante com...

Si en tu día tus necesidades son menos prioritarias que las de tu trabajo, tu pareja, tus hijos, si eres un juez duro contigo mismo. Rebeca Muñoz, te invita a revisar tus acciones y pensamientos inconscientes que son un abuso hacia ti mismo: descuidar tus sueños, observar cómo te juzgas a ti y a otras personas, si descuidas tu salud, tu apariencia, tu ejercicio o descanso. Como dice Rebeca, nadie...

En este podcast, centrado en cultivar tu autogobierno, ayuda entender el concepto de dualidad: un concepto que se puede comprender al ver sus extremos, entre frío y calor, entre luz y oscuridad, entre belleza y falta de belleza. Y la belleza, como te explica tu mindcoach en este episodio, se cultiva empezando por ti. Y ¿sabes qué es la belleza? La confianza en ti mismo, que se cultiva manejando 5...

Mucho más profunda de cómo te arreglas , la imagen pública es uno de los temas que más han pedido a Rebeca cuando trabaja con ejecutivos y aquí en Resetea tus Límites. La imagen pública es la percepción que los demás tienen de ti, independientemente de tu autoconcepto. Por eso va más allá de tu look. Habla por ti incluso cuando no estás, y por eso, es importante que la revises y evalúes si está di...

En este episodio, Rebeca te inspira a llevar a la acción lo que aprendes para cambiar tus modelos pensamientos y tu vida. ¿La clave? Honrar tus compromisos, empezando con el que te haces a ti mismo. El compromiso es poner deliberadamente una atención centrada en lo que estás haciendo, y hacerlo con una empresa, con un grupo de amigos o contigo mismo. Es importante porque nos da la certeza de que q...

Si te interesa cómo entenderte mejor, para crecer y desarrollar tu máximo potencial en cada rol que juegas en tu vida a través del autoconocimiento y el autogobierno, identifica los diferentes roles, que todos tenemos y cómo administrarlos de la mejor forma posible para que logres todos los cambios de vida que te propongas. El rol es un escenario en el que tú eres el actor principal en diferentes...

Si te ha pasado que cuando quieres hacer un cambio, establecerte una meta o enfrentar un desafío sientes que es como romper las reglas y que estás haciendo una locura, Rebeca Muñoz, tu mindcoach, te explica porqué tu cerebro se puede resistir y qué pasos puedes tomar para aumentar la confianza en ti mismo y en el futuro que estás creando. Así, vas a tener menos cultpa, menos resistencia al cambio...

Atención: te conviene escuchar con papel y pluma para tomar apuntes. Primero, conoce la famosa Teoría de lo Obvio: Conoce al mejor, imita al mejor, igual y luego supera al mejor. En este caso, serán actitudes y hábitos japoneses. Japón es un país milenario y lleno de cultura. Su asombrosa transformación a partir de su derrota en la Segunda Guerra Mundial hasta ser hoy en día uno de los países más...

¿Sabes que es posible hacer cambios para dar grandes saltos en tu mundo interior que tendrán un gran impacto en tu vida y tu mundo exterior? En este episodio para valientes, tu mindcoach Rebeca te invita a revisar qué aspectos de tu vida merecen replantearse y en qué estás en un punto de inflexión, un momento de dar un cambio de rumbo con fuerza y decisión. Si tienes una sensación constante de que...

En este episodio, Rebeca responde a una pregunta que le hacen frecuentemente: ¿cómo le enseño a mis hijos a ser prósperos? Es heredar los hábitos que pueden hacer que a tus hijos les vaya bien. Una herramienta que queremos compartir a los niños puede parecer una pelota que avientas y nadie cacha. Tu mindcoach personal te enseña que nada hay más poderoso que predicar con el ejemplo. Los estudios co...

¿Estás preocupado por algún problema que te tiene muy agobiado? Aquí, encontrarás los 7 pasos para resolver cualquier problema de una forma súper fácil. Una de las habilidades más buscadas en el medio profesional es una persona con capacidad para resolver problemas - y claro, problemas siempre habrá. En este episodio, tu Mindcoach te da una serie de pasos mentales que tienen quienes saben resolver...

Cada ser humano tiene tres diferentes personalidades, la heredada, la aprendida y la elegida. Hoy, tu Mindcoach te da las claves para que desarrolles y fortalezcas tu personalidad elegida, la que tú mismo decides tener y que te ayuda a materializar lo que deseas en tu entorno. Es la que te pertenece por completo, y que va ligada a tu identidad. No te pierdas este tema que te va a aclarar mucho cóm...

¿Sabes que más allá de las posesiones materiales o tus condiciones físicas, el factor que más te da felicidad es lo cómodo que te sientas contigo mismo? En este episodio, tu Mindcoach Rebeca Muñoz te explica cómo desarrollar pequeños hábitos diarios que suman tu felicidad. Te sugerimos tener papel y pluma a la mano, ¡vas a querer tomar nota de todo lo que te recomendará Rebeca! Encuentra a Rebeca...

Rebeca te va a revelar el secreto para activar la suerte en tu vida, y es orden, estructura y prácticas. Porque no es verdad que unos nacen con estrella y otros, estrellados. Lo más importante, estar preparado cuando te lleguen las oportunidades, y de una forma práctica, tu mind coach te va llevando de la mano para que entiendas cómo funciona la suerte en tu vida y cómo puedes tú ponerte en el cam...

En este episodio, tu Mindcoach personal te habla sobre el verdadero poder y cómo identificar tu definición personal de éxito. Te habla sobre tus diferentes roles, sobre cómo nuestro instinto natural de superación es intrínseco a nuestra naturaleza. Incluso, cuando parece que hay personas que buscan el fracaso. Rebeca te invita a usar este instinto en tu día a día para alcanzar el éxito. El reto: a...

Uno de los hacks más importantes que ayuda a tu mente a mantenerse en el camino para alcanzar la vida que quieres tener es crear visión board, un tablero de visión que te mantiene enfocado, te emociona y te da energía para avanzar. Además, al revisar tus tableros, te darás cuenta de que has logrado muchas cosas que en algún momento de tu vida pensabas que eran inalcanzables. En este episodio Rebe...

¿Te has preguntado alguna vez cómo saber si realmente estás avanzando en tu camino de desarrollo personal? En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz te comparte las 11 señales claras e indiscutibles que revelan que estás en plena transformación. Desde cuestionar tus propias creencias y acciones hasta agradecer auténticamente cada aspecto de tu día a día, prepárate para un recorrido int...

¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu verdadera razón de ser? En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz te lleva de la mano en un viaje hacia el corazón de la cultura japonesa para explorar el concepto de Ikigai. Sumérgete en la búsqueda de ese elemento único que da sentido a tu existencia, esa pasión que te impulsa a despertar cada mañana con entusiasmo y propósito. A través de his...

Descubre el poder de tu mente en este episodio de Resetea tus Límites. Rebeca Muñoz, tu Mind Coach experta en desarrollo personal, te invita a profundizar en cómo tus emociones y pensamientos moldean tu realidad. Descubre los cuatro parámetros clave: inteligencia emocional, hábitos diarios, motivación y sistemas de creencias. Cada uno pueden ayudarte a determinar si tus acciones son beneficiosas o...

En este episodio de Resetea tus Límites, tu coach Rebeca Muñoz te guía por el fascinante camino hacia la prosperidad, más allá del simple éxito financiero. Descubre las tres palancas claves para avanzar en la vida: la inteligencia emocional, la toma de decisiones acertadas, y un sistema de creencias empoderador. ¿Te sientes estancado en algún aspecto de tu vida? Rebeca desafía tus percepciones y t...

¿Te encuentras constantemente luchando contra el reloj, sintiéndote atrapado en un ciclo de pendientes que nunca terminan? En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz aborda dos de los desafíos más importantes que enfrentamos: la gestión del tiempo y la definición de objetivos claros. Descubre cómo la falta de orden puede ser el mayor obstáculo en tu camino hacia el progreso y por qué es...

Si a veces te sientes como un coche sin gasolina, completamente estancado y sin dirección, no estás solo. En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz aborda uno de los temas más frecuentes en el mundo del desarrollo personal: la auto-motivación. Olvídate de las frases motivacionales cliché que ves en las redes sociales, se trata de encontrar una guía práctica para convertirte en el motor...

¿Te pasa seguido que te atrapas en tu mente, imaginándote el peor de los escenarios, y luego te dices a ti mismo que solo estás siendo 'precavido'? En este episodio de Resetea tus Límites, Rebeca Muñoz te invita a dejar de lado el pesimismo disfrazado y a explorar el poderoso arte de la visualización. No, no es magia ni un truco de la mente; es una técnica que usamos todos los días, muchas veces s...

Descubre la Teoría de la Acumulación de las Pequeñas Ganancias, una estrategia que cambiará tu forma de ver el éxito y el crecimiento personal. Originada por Dave Brailsford, exdirector del equipo de ciclismo británico, esta estrategia te ayudará a perfeccionar prácticamente cualquier aspecto de tu vida. En este episodio de Resetea tus Límites, acompaña a Rebeca Muñoz mientras desglosa cómo aplica...

Si alguna vez te has sentido exitoso en ciertos aspectos de tu vida pero te quedas corto en otros, este episodio de Resetea tus Límites es para ti. Rebeca Muñoz te revela los 7 ingredientes esenciales para hacer del éxito un hábito de vida y dejar te preguntarte por qué algunas personas parecen tenerlo todo, mientras que otras no. Descubre cómo el éxito es predecible y, de hecho, es una sensación...