Rencontre(s)

Dans cet épisode de  Rencontre(s) , je reçois Julia Chipart, diététicienne spécialisée dans les TCA, pour mieux comprendre ce que sont réellement les troubles du comportement alimentaire. Ensemble, nous parlons des différentes formes qu'ils peuvent prendre, des signes d'alerte, mais aussi des mécanismes qui se cachent derrière. Nous abordons également le lien entre le sport et les TCA : à...

Le pouvoir des mots est souvent sous-estimé, pourtant certaines phrases peuvent nous marquer bien plus profondément qu’on ne l’imagine. Elles peuvent façonner notre rapport à nous-même, à notre corps, à notre personnalité et à notre place dans le monde. À travers des exemples personnels et universels, cet épisode explore la manière dont certaines paroles peuvent enfermer, limiter ou au contraire r...

Dans cet épisode, on explore une thématique essentielle mais souvent difficile à incarner : la difficulté à poser ses limites et la tendance à vouloir “sauver” ou prendre soin des autres au détriment de soi. À travers la notion de “syndrome du sauveur” et des dynamiques relationnelles qui peuvent s’y rattacher, on comprend comment certaines personnes en viennent à associer leur valeur personnelle...

Dans cet épisode, je vous propose d’explorer en profondeur la notion d’hypersensibilité, un terme aujourd’hui très présent mais souvent mal compris ou réduit à une simple “trop grande émotivité”. On va voir ensemble ce que cela signifie réellement au quotidien : une perception plus fine des stimuli, une intensité émotionnelle et mentale plus forte, une grande empathie, mais aussi une surcharge plu...

Dans cet épisode, je vous parle en détail de mon expérience du PVT en Australie, une aventure qui a marqué une vraie étape de ma vie. Je reviens sur ce qu’est concrètement un Programme Vacances-Travail, pourquoi j’ai choisi l’Australie, et comment s’est déroulé mon départ. Je partage ensuite mon quotidien sur place : l’arrivée à Brisbane, les démarches, la recherche de travail, puis mon expérience...

Pour ce 40e épisode de Rencontre(s), et surtout le tout premier épisode en duo du podcast, je reçois mon amie Jade, fondatrice de l’agence de communication Two Minds. Ensemble, on échange autour de son parcours entrepreneurial, de la création de son entreprise pendant ses études, et de tout ce que cela implique quand on choisit de se lancer jeune. Dans cette conversation, on parle des débuts, des...

Dans cet épisode de Rencontre(s), je vous emmène explorer ces blessures invisibles que nous portons tous en nous depuis l’enfance : abandon, rejet, injustice, trahison, humiliation. Des expériences parfois discrètes, parfois profondes, qui façonnent notre manière d’aimer, de réagir, de nous protéger et de nous percevoir. Ensemble, nous revenons sur l’origine de ces blessures, la façon dont elles i...

Dans cet épisode de Rencontre(s), je questionne cette fameuse notion de “lâcher prise”, devenue presque une injonction dans notre société. Pourquoi est-ce si difficile pour certaines personnes ? Et si notre besoin de contrôle n’était pas un défaut, mais un mécanisme de protection profondément lié à notre histoire, nos peurs et notre besoin de sécurité ? Je partage ici une réflexion personnelle sur...

Et si le beau était déjà partout autour de nous… sans qu’on le remarque vraiment ? Dans cet épisode, je vous parle du concept de “l’art de remarquer” — cette capacité à porter attention aux détails, aux lumières, aux ambiances, et à tout ce qui compose notre quotidien. À travers mon expérience, mes études d’art et des moments partagés avec mes proches, j’explore comment apprendre à regarder autrem...

Dans cet épisode, je vous partage un retour très personnel sur ce que la thérapie m’a appris après plus de trois ans de travail sur moi. Entre prise de conscience, remise en question et moments de déclic, j’explore comment ce chemin m’a permis de mieux me connaître, de comprendre mes mécanismes, de poser mes limites et d’oser faire des choix plus alignés avec qui je suis. Je parle aussi du lien en...

Qu’est-ce qu’être en bonne santé, aujourd’hui, vraiment ? Dans cet épisode, je vous partage une réflexion personnelle autour de la santé, bien au-delà de l’absence de maladie. Entre équilibre physique, mental, social et environnemental, j’explore une vision plus globale et nuancée du bien-être. À travers mon expérience et mes questionnements, je reviens sur les piliers essentiels comme le sommeil,...

À quel moment devient-on adulte ? Dans cet épisode, je questionne cette idée souvent associée à un âge précis ou à des critères extérieurs. Entre majorité légale, indépendance, construction identitaire et pression sociale, le passage à l’âge adulte est bien plus flou et progressif qu’on ne le pense. Je vous parle de l’influence de l’enfance, de ce processus qui se prolonge bien au-delà de l’adoles...

Dans cet épisode, je vous parle du mythe familial, ce récit invisible qui façonne notre identité depuis l’enfance. À travers les valeurs, les phrases qu’on entend, et les rôles qu’on endosse sans s’en rendre compte, chaque famille construit une histoire… dans laquelle on apprend à devenir quelqu’un. Mais que se passe-t-il quand ce rôle ne nous correspond plus ? Entre loyauté, peur de décevoir et b...

Qu’est-ce qui se cache derrière notre manière d’être, de réagir et de relationner aux autres ? Dans cet épisode, je vous propose de découvrir les structures de personnalité : une grille de lecture issue de la psycho pour mieux comprendre nos mécanismes profonds. Entre traits de caractère, besoins inconscients et stratégies de protection, j’explore les grandes structures de personnalité et ce qu’el...

Dans cet épisode, je vous propose de regarder l’alimentation autrement. Pas à travers les calories, les règles ou les injonctions. Mais à travers l’intime. Manger, ce n’est jamais seulement se nourrir. C’est porter une histoire. Une culture. Des souvenirs d’enfance. Des émotions. Des gestes appris. Des habitudes familiales. Un rapport au plaisir, au contrôle, au partage. Je vous parle de ce que la...

As-tu déjà eu l’impression de revivre les mêmes situations, émotions ou blocages, encore et encore ? Dans cet épisode, je parle des schémas répétitifs et de ce qu’ils peuvent révéler sur notre histoire personnelle ou familiale. Je t’explique comment identifier ces cycles, comprendre si tu répètes ou essaies inconsciemment de réparer quelque chose, et comment prendre conscience de ces mécanismes po...

Dans cet épisode, je questionne notre manière de regarder le monde quand on voyage. Entre fantasmes nourris par les réseaux sociaux et réalité plus complexe, je parle du décalage qu’on peut ressentir face à certains pays idéalisés. Le Japon ultra-esthétisé. Bali spirituelle et souriante. L’illusion d’un ailleurs plus simple, plus heureux, plus authentique. Avec honnêteté, je revisite aussi mon pro...

As-tu déjà vécu une dispute ou une tension qui semblait partir de rien, mais qui revenait encore et encore ? Dans cet épisode, je parle des jeux psychologiques, ces scénarios relationnels automatiques et répétitifs qui surgissent surtout avec les personnes qu’on aime. Je t’explique le triangle de Karpman – Victime, Sauveur, Persécuteur – pour comprendre ces rôles qui se font et se défont dans nos...

Dans cet épisode, je vous propose d’explorer la place dans la fratrie comme une clé de lecture essentielle en psychogénéalogie. Aîné·e, cadet, benjamin : chaque position dans la fratrie porte des attentes, des rôles et des loyautés inconscientes héritées de l’histoire familiale. À travers la psychogénéalogie, je décrypte comment ces places se construisent, comment elles deviennent parfois des rôle...

Nos choix sont-ils toujours les nôtres ? Dans cet épisode, je m’intéresse à ce qui se transmet au sein des familles, souvent en silence : les loyautés familiales, conscientes ou inconscientes. Je vous parle de l’inconscient familial, des héritages émotionnels et des schémas qui peuvent influencer nos relations, nos trajectoires de vie et notre manière d’être au monde. À travers des exemples concre...

Dans cet épisode, je te propose de prendre le temps de comprendre une notion que l’on utilise beaucoup, sans toujours savoir ce qu’elle recouvre vraiment :  l’inconscient . À travers des images simples et des exemples concrets, je reviens sur ce que l’on appelle l’inconscient, la manière dont il fonctionne, et comment il peut influencer nos pensées, nos émotions, nos réactions et nos choix, souven...

À 23 ans, choisir de devenir thérapeute soulève beaucoup de questions. Dans cet épisode très personnel, je partage ce que ce projet de vie vient toucher en moi : le doute, la légitimité, le syndrome de l’imposteur, la peur de ne pas avoir « assez vécu »… mais aussi l’élan profond d’accompagner. Je parle du paradoxe d’être jeune dans un milieu où l’on associe souvent la légitimité à l’âge, de ce qu...

Dans cet épisode, j’explore le syndrome de la bonne élève : ce besoin d’être irréprochable, de performer partout, de ne jamais décevoir. Je retrace d’où il vient, comment il se construit dans l’enfance, comment il se renforce à l’adolescence, puis comment il se transforme une fois adulte. Je parle aussi de mon propre parcours : la pression que je me mettais seule, la peur de l’erreur, l’identité q...

Dans cet épisode, on explore ensemble ce besoin de contrôle qui guide (ou parfois dirige) nos vies : d’où il vient, comment il se construit, comment il se manifeste au quotidien — dans nos routines, nos relations, notre rapport au temps, à notre corps — et surtout en quoi il peut nous rassurer… comme nous limiter. Je vous parle des origines psychologiques du contrôle, des subtilités entre contrôle...

Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de l’intuition : cette intelligence subtile qui guide nos choix avant même que la logique ne prenne le relais. On explore ensemble ce qu’est vraiment l’intuition, comment elle se manifeste dans le corps, pourquoi tant d’entre nous s’en coupent, et en quoi s’y reconnecter peut transformer notre vie. Je partage aussi mon expérience personnelle, notamment mon...