Refre5h

En este episodio hable con el Nutriólogo Rene Arvizu (  ⁨@ReneArvizuNT⁩  ) hablamos de la Salud y de el vínculo inseparable que tiene con la alimentación, fue una charla de 2 hrs y hablamos de la obesidad, de los hábitos alimenticios generacionales, de antes y de ahora, de las medidas de prevención en obesidad que se hacen en México, de la oferta alimenticia irresponsable de cada país, de las enfe...

En esta ocasión tuve la oportunidad de entrevistar a Lupita Miranda y Jesus Valencia de 'Los Miranda" de Hermosillo Sonora, la verdad estuvo muy interesante la plática, hablamos de casi todo, de sus inicios, de sus momentos virales en redes sociales, de sus gustos musicales, de sus planes y de todo lo que se les viene a estos talentosos músicos. Agradecimiento especial a #TabuTucson de Tucson Ariz...

En este episodio hablamos de:  ✅ ¿Las mujeres compiten entre sí en la belleza?  ✅ ¿Los hombres compiten entre sí en cuanto ganan?  ✅ ¿Cuáles son nuestras condiciones mínimas y no negociables para escoger a nuestra pareja?  ✅ ¿Que harias si tu mejor amig@ le proponen matrimonio en tu boda?  ✅ La infidelidad es infidelidad ¿desde donde?  Gracias a todas y todos por vernos y si les gusta denle L...

En este episodio hablamos de las experiencias que hemos tenido el dia de San Valentín, discutimos si es realmente una fecha para impulsar el consumismo o es una buena ocasión para demostrar amor y apreciación a las personas a nuestro alrededor, también hablamos de los regalos adecuados para este dia y si es realmente una fecha en la que las mujeres exclusivamente reciben regalos y a los hombres no...

En Esta ocasión tuve la oportunidad de platicar con Doctor Munchie y la neta estuvo muy interesante el episodio, pocas veces tengo la oportunidad de conversar con otro creador de contenido y la verdad es muy interesante conocer otros puntos de vista respecto a la creación de contenido y las experiencias que este hobbie te hace vivir. Luis nos habló de su podcast y de su negocio de snacks o munchie...

En este Episodio damos inicio a nuestra 4ta temporada y lo hacemos en un restaurante muy ching0n del downtown de Tucson, Chela's Latin Cuisine, saludos a Isela Mejia que nos trato super bien y nos deleito con varios de sus platillos y bebidas, todo muy bueno y recomendadísimo.  Esta 4ta temporada lo hacemos hablando de las Exes, en este segmento de la series de Amor, Amistad y Relaciones, hablamos...

En Este episodio de Refre5h tuve la oportunidad de conversar con entrenador personal y competidor de fitness Alexis Jairo, el tema fue Fitness.  Alexis me contó cómo empezó en el gym y nos dio algunos tips de cómo empezar, hablamos de los beneficios de tener una vida fitness de los suplementos de como balancear tu vida sobre todo a los 20’s y de lo importante que es empezar una vida saludable de c...

En este episodio tuve la oportunidad de entrevistar a Ana Castro, empresaria de Tucson Arizona, dueña de Raspados el Paraíso. Fue una experiencia muy particular escuchar su historia desde sus inicios y de como a el dia de hoy ha abierto su tercera ubicación en la ciudad.  Hablamos de sus primeras inquietudes como comerciante y de como llega a Tucson desde California. Hablamos de cómo empieza el ne...

En este episodio, entrevistamos a Ignacio García, un talentoso pintor y muralista de Tucson, Arizona.  En esta entrevista Ignacio comparte con nosotros su fascinante historia de su origen, nos habla de sus impresionantes obras y nos revela sus emocionantes planes a futuro.  ¡No te pierdas esta inspiradora conversación con uno de los artistas más destacados de Tucson!  🔸 Temas Cubiertos: Historia...

En este episodio hablamos de relaciones de amor y en concreto de los siguientes puntos:  -¿Cual es el momento adecuado para publicar a tu pareja en redes sociales?  -¿Quien paga la cuenta en la primera cita  -¿Porque razones no darías una segunda ctra a alguien?  -¿Le prestarías a tu pareja tu celular pot todo un dia?  -¿Que le dirias a tu Yo del pasado que esta con el corazón roto?  De todo esto...

En este episodio Jorge, mi Tocayo Rolando y yo hablamos de las cosas que nos cagan, de las cosas que nos caen gordas, de mas cosas que nos sacan machin de onda de Andar en auto, ir de compras y los chats y comentarios en redes sociales.  La neta lo hicimos todo a manera de curas y no intentamos ofender a nadie solo queremos entretener, divertir y que se identifiquen! Gracias a todxs por vermos y s...

En este episodio tuve como invitados a mis amigos y hablamos de el Amor y las relaciones de parejas, situaciones reales en la que probablemente todxs nos hemos visto implicados alguna vez, las relaciones interpersonales son complicadas y las relaciones donde se involucran sentimientos como el amor, lo son aun mas, disfruta con nosotros y escucha nuestra opinion respecto a distintas situaciones y p...

En este Episodio hablamos de la música y de los diferentes géneros y de cómo la música ha sido parte esencial de la vida del ser humano, me parece maravilloso como encontramos en la armonía de sonidos alegría, tristeza, paz, amor y todo tipo de emociones que la música nos hace sentir, agradezco a Jose Martin y a Erick Grillo por acompañarme en esta fascinante platica y por haber brindado con su ta...

En este episodio tuve la gran oportunidad de conversar con el Sacerdote Viliulfo Valderrama, Sacerdote catolico, psicoterapeuta profesional, conferencista y escritor.  Hablamos de la existencia de dios, de el libre albedrio, de la ciencia y el bing bang, de los episodios reprobables de la iglesia como institución, de la cuestionable divinidad de Jesús, de la biblia y su origen, del papel de la igl...

En esta ocasión me tocó entrevistar  @ElTukaz  platicamos de los inicios de su carrera y sus primeras influencias musicales que lo llevaron a tomar la música como carrera, de la patadita de la buena suerte que le dio Mario Quintero de los Tucanes de Tijuana, nos habló en exclusiva de por qué el apodo de "El Tukaz", hablamos de su experiencia en tocar en Atlanta, hablamos de Peso Pluma, de los cant...

En esta ocasión platicamos de experiencias de Des-Amor, de cosas no tan chilas que pasan en las relaciones pero que son parte de ellas.  Conversamos acerca de las decepciones en las citas que tenemos en busca de alguna pareja, de la monotonía en que caen las relaciones y de que a veces por tener a alguien y sentirte amado aguantas un chingo de mamadas.  La neta este episodio estuvo muy profundo y...

En este episodio de Refre5h hablamos de cosas muy mexicanas, "Cosas Mexas" como la comida, el humor, la amabilidad de su gente, y la diversidad de muchas cosas, tradiciones, supersticiones, comida y lugares interesantes. Platicamos con mucho humor cosas como las aventuras en los camiones, las aventuras en las escuelas y la manera como era antes y como es ahora. Tocamos el tema de la carrilla de lo...

En este Episodio de Refre5h hablamos del autocuidado físico‼   Siempre he pensado que la salud es lo más importante que tenemos y aquí hablamos de 4 puntos importantes en el cuidado físico que podemos implementar a nuestras vidas.   Como invitado tuvimos al Dr. Bernal quien nos habló de estos 4 puntos de autocuidado: 1.- Ayuno intermitente 2.- Baño con agua fría 3.- Grounding y 4.- Estiramiento as...

En este episodio de Refre5h tuve la oportunidad de conversar con alguien muy talentoso: Erick Grillo. (Episodio completo aqui: https://youtu.be/LwGWV2fTaV4)  Erick es un cantautor de origen cubano y platicamos desde su origen y sus primeras influencias en la música, hasta su llegada a Tucson en el 2020.  Platicamos del talento, de la gratitud, de la disciplina que necesitas en esta industria de la...

En este episodio hablamos de distintos sucesos que han ocurrido en contra de monumentos, iglesias y obras de arte: calificados como vandalismo y activismo.  Hablamos de los sucesos de Magdalena de Kino, Sonora. y esta ofensa a la fé de la gente, dimos nuestra opinión y sentir acerca del hecho.  También hablamos de las protestas feministas y de los atentados contra iglesias y obras de arte. Todas l...

En este episodio de Refre5h hablamos de algo que de ahuevo la mayoría de nosotros vamos a vivir que es el Des-Amor! (Episodio completo: https://youtu.be/wv3KVieUCKw) Platicamos de las etapas que vivimos cuando terminamos una relación, del duelo, el luto o como se llame, hablamos también de cuando dedicamos o nos dedican posts tóxicos en redes sociales. Tambien opinamos de que si es necesario o no...

En este episodio tuve como invitado a mi tocayo Rolando Herrera y platicamos acerca de su canal de Youtube  @elshowdelacapirotada6761  y de todo lo que hicieron en su momento.  También platicamos de nuestras series favoritas, de los comediantes de stand up, de nuestros conciertos favoritos, de la creación de contenido y de los fenómenos como peso pluma!    Sigan a Rolando: https://www.instagram.co...

En este episodio hablamos nuestras experiencias en los conciertos que hemos ido, cosas que hemos vivido en los conciertos y que artistas dan mejor show.  Hay veces que en lo personal me ha tocado ir a conciertos de artistas que no necesariamente son mis favoritos y me he llevado sorpresas muy agradables por el show en vivo y la experiencia, aqui platicamos algunas.  Tambien creo que estaria muy ch...

En este episodio hablamos de Películas que nos dejaron algo así como un aprendizaje basado en la interpretación que le dimos. Estas películas no son necesariamente nuestras favoritas de toda la vida pero son como que algunas que dejaron algo en nosotros. Hay películas que valen la pena ver y en algunas damos muchos detalles, y todas se las recomendamos, espero les guste el análisis y la interpreta...

En esta ocasión tuve una conversación con Daniel Brey cantante de Reggaeton y platicamos de muchas cosas relacionadas con el género urbano, de sus inicios en este mundo, de sus composiciones, de los representantes del género de PR, de colombia y de Mexico, también hablamos de Bad Bunny y de por que es ese fenómeno tan popular, hablamos también de la nueva ola de músicos y su manera de mostrar su m...