Raus aus dem Kopf

In dieser Folge wird’s heiß – und zwar gleich in mehrfacher Hinsicht. Warum gibt es Menschen, die selbst 38 Grad noch feiern, während andere einfach nur schmelzen? Außerdem geht’s um eine Frage, die überraschend tief geht: Bist du lieber glücklich oder zufrieden? Was bedeutet eigentlich beides – und wonach sollte man wirklich streben? Natürlich darf auch Reality-TV nicht fehlen. Bei Outlast: The J...

Nach zwei Wochen Pause bin ich wieder zurück – und so wird es künftig auch bleiben: Alle zwei Wochen gibt es eine neue Folge von Raus aus dem Kopf. Dafür versorge ich euch jede Woche mit einem KW-Post auf Instagram. Und wer weiß? Vielleicht gibt’s zwischendurch auch mal eine Überraschungsfolge. Also aktiviert besser die Erinnerung. Bei Kurz ausm Kopf wird’s dieses Mal gruselig. Ich erzähle vom für...

Manchmal scheint es, als müsste man jeden sonnigen Tag maximal ausnutzen. Grillen, See, Biergarten, Ausflug – Hauptsache raus. Aber was, wenn man einfach zuhause bleiben möchte? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns oft selbst unter Druck setzen, bei schönem Wetter etwas erleben zu müssen, und warum es völlig okay ist, die eigenen Bedürfnisse über gesellschaftliche Erwartungen zu stel...

Zwischen alten Erinnerungen, warmen Sommermomenten und diesem seltsamen Gefühl, gleichzeitig glücklich und traurig zu sein: In dieser Folge rede ich darüber, warum Nostalgie für mich „der schönste Schmerz“ ist. Ich erzähle von einer Situation mit meinem Cousin im Park, davon wie wir früher meiner Schwester und meiner Cousine hinterhergeschlichen sind und warum mich die Anfänge zwischen Liborio und...

Früher wollte man unbedingt auf den Partyfotos landen — bis man plötzlich mit Sommerdurchfall in der Disco stand und einfach nur überleben wollte. In der neuen Folge erzähle ich von meinem allerersten Discobesuch, den legendären Partyfotografen der 2000er und warum manche Erinnerungen leider viel zu lebendig bleiben. Außerdem: Das wahrscheinlich absurdeste Date, das ich jemals gehört habe. Ein Tre...

Die erste Folge alleine und ehrlich gesagt war ich ziemlich gespannt, wie sich das überhaupt anfühlen wird. Ich erzähle vom Hamburg-Trip mit Liborio, seinem Geburtstag und warum ich zwischenzeitlich dachte, ich wäre in einem Horrorfilm gelandet. Außerdem bin ich komplett zurück im Beyoncé Rabbit Hole, rede über den überraschend schwachen Ticketverkauf von Harry Styles und warum Popkultur manchmal...

In dieser Folge wird es ruhig, ehrlich und ein bisschen anders als sonst. Laura und ich sprechen darüber, dass sie den Podcast verlässt. Ohne Drama, ohne großes Ausschlachten – aber mit einem klaren Blick darauf, warum sie diese Entscheidung getroffen hat. Wir gehen die Beweggründe bewusst nur im Großen durch. Es geht nicht um Details, sondern darum, euch mitzunehmen und den Abschluss gemeinsam zu...

Pascal sitzt beim Zahnarzt – und plötzlich ist er wieder 16. Mitten in der Behandlung kommt ein Flashback zu einer Situation, die irgendwo zwischen unangenehm und komplett drüber liegt. Damals war nämlich kurz klar: Modelkarriere incoming. Spoiler: wurde nichts. Aber ganz so unrealistisch war’s dann doch nicht – denn Pascal war tatsächlich mal in einem Werbespot und sogar in der Bravo Girl. Wie es...

Pascal kämpft sich durch den Ticket-Wahnsinn – und gewinnt: Konzert von Celine Dion in Paris, genau zum Hochzeitstag mit Liborio. Währenddessen holt Laura die Realität ein: E-Bike-Probleme, schlechter Service und maximaler Frust. Dann wird’s persönlich: Heilt Zeit wirklich alle Wunden? Wir sprechen über Verlust, Mobbing und Dinge, die einen länger prägen, als man will. Und zum Schluss? Ein Cut, de...

Peinlicher geht’s kaum: Laura läuft direkt gegen eine Wand – vor einem vollen Aufzug. Und Pascal kennt das Gefühl nur zu gut: Du machst einen Witz… und keiner lacht. Stille. Ende. Wir sprechen über genau diese Momente, in denen man am liebsten im Boden versinken würde – und warum sie uns trotzdem alle verbinden. Dann wird’s ruhiger: Warum ein spontaner Wellness-Tag eigentlich das Beste ist, was ma...

Zu viel Negativität, zu viele Schlagzeilen, zu viel mentaler Ballast: In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir bewusst andere „Algorithmen“ für unser Leben schaffen wollen und uns nicht dauerhaft von schlechten Nachrichten und negativer Medienflut runterziehen lassen wollen. Nicht, weil uns die Welt egal ist – sondern weil man sich nicht jeden Tag zusätzlich kaputt machen muss. Außerdem geh...

Portionsgrößen, TikTok Algorithmus & Kindheitserinnerungen – warum fühlt sich das manchmal alles so komisch an? Wir sprechen über unsere Essgewohnheiten (Frühstück vs. Abendessen) und die Frage, die jeder kennt: Macht mich das überhaupt satt oder ist „für 2 Personen“ einfach Quatsch? Dann wird’s spannend: Warum wirkt es so, als würde der TikTok Algorithmus unsere Gedanken kennen? Hört unser Smartp...

Ein ganz normaler Tag… der komplett eskaliert! Wir starten mit einem Restaurantbesuch, der eher in Richtung Magenverstimmung als Genuss ging – und der klaren Entscheidung: Da gehen wir nie wieder hin. Dann wird’s alltagsphilosophisch: Was macht man eigentlich, wenn man nach dem Weg gefragt wird, aber selbst keinen Plan hat? Ehrlich sein oder einfach irgendwas erzählen? Weiter geht’s mit einem echt...

In dieser Folge wird erstmal die Urlaubsplanung für dieses Jahr auseinander genommen. Eigentlich sollte Pascal den Geburtstag von Liborio an der Mosel feiern – und zwar in einem echten Harry-Potter-Schloss. Klingt traumhaft… wäre da nicht der spontane Planwechsel. Statt Zauberburg geht es jetzt doch nach Hamburg. Außerdem stellen wir uns eine Frage, die wahrscheinlich jeder kennt: Was passiert, we...

Laura und Markus haben Jahrestag gefeiert – und zwar richtig entspannt in der Therme. Natürlich haben wir uns gefragt: Sind Platzreservierungen in Thermen eigentlich sinnvoll oder komplett übertrieben? Pascal bringt außerdem Updates aus Bochum mit: Der Nintendo Pop-Up Store kommt in die Stadt und sorgt für Vorfreude. Gleichzeitig gibt es eine kleine Story über einen iPhone-Case-Scam, auf den Pasca...

Pascal ist erkältet – also gibt’s heute eine ehrliche Quick-Folge direkt aus dem Leben. Wir sprechen über Vorfreude auf Frühling und Sommer, ziehen ein Fazit zu Dry January und Dry February und freuen uns heimlich viel zu sehr auf den Nintendo Pop-Up Store in Bochum. Außerdem geht’s um: • Lauras Buch-Update • eine angebliche UFO-Sichtung über Mexiko • warum KI-Bilder uns immer leichter täuschen •...

Koffer stehen noch im Flur und die erste Frage ist: sofort auspacken oder erstmal ignorieren? Von genau solchen Alltagsmomenten starten wir in eine Folge über schnelle Meinungen, spätere Erkenntnisse und die Frage, ob wir manche Entscheidungen heute anders treffen würden. Pascal denkt über seine Berufswahl nach, Laura über ihre Schulzeit – und trotzdem kommen wir zu dem Punkt, den man oft erst Jah...

Man verlässt einmal seine gewohnte Umgebung – und plötzlich fühlt man sich komplett fehl am Platz. Genau so ging’s uns im Fitnessstudio. Lost zwischen Geräten, Menschen, Spiegeln und der Frage: „Was machen wir hier eigentlich?“ Wir sprechen darüber, warum neue Situationen uns oft verunsichern, wieso schick essen gehen nicht automatisch bedeutet, dass man satt wird (aber glücklich!) und weshalb Hum...

In dieser Folge von „Raus aus dem Kopf“ wird’s nostalgisch, absurd und ein bisschen existenziell. Pascal und Laura sprechen darüber, warum ihnen Videos aus den 80ern vertraut vorkommen – obwohl sie diese Zeit nie erlebt haben. Sie fragen sich, was das über Erinnerung, Gefühl und Popkultur aussagt. Dann wird’s sehr gegenwärtig: In „Get Ready With Me“-Videos auf TikTok irritiert sie die Kombination...

In dieser Folge sprechen Laura und Pascal über das aktuelle Geschehen rund ums Dschungelcamp und stellen sich die Frage, warum bestimmte Persönlichkeiten trotz Skandalen überhaupt eingeladen werden. Dabei geht es auch um Glaubwürdigkeit, öffentliche Wahrnehmung und die Rolle von Medien. Danach wird es persönlicher: Laura erzählt von ihrem Kinobesuch zu The Housemaid, einer Geschichte, die Pascal b...

Raus aus dem Kopf In dieser Folge sprechen wir über Träume: Warum erinnern wir uns an manche, während andere sofort verschwinden? Wie real können Träume wirken – und erschaffen wir manche Bilder vielleicht selbst? Laura erzählt von ihrer Erfahrung mit Schlafparalyse, diesem Zustand zwischen Schlaf und Wachsein, in dem der Körper blockiert, während der Kopf hellwach ist. Pascal beschreibt ein inner...

In dieser Folge wird’s persönlich, ehrlich und stellenweise herrlich absurd. Laura erzählt von ihrem Friseurbesuch – und einer Kindheitserinnerung, in der kurze Haare Pflicht waren, weil Mama sie so schön fand. Inklusive sehr treffender (und sehr lustiger) Mutter-Imitation. Pascal spricht über seine Enttäuschung vom Stranger Things-Finale und darüber, dass HBO Max endlich in Deutschland gestartet...

In dieser Folge starten wir direkt im Rabbit Hole: Stranger-Things-Fan-Theorien, versteckte Hinweise und warum unser Kopf sich so gern in solchen Gedankenspielen verliert. Von dort aus geht’s – wie so oft – mitten ins echte Leben. Wir sprechen über inneren Druck, das Gefühl ständig etwas machen zu müssen, falsche Erwartungen an sich selbst und kleine Alltagskatastrophen, die plötzlich alles kippen...

Happy New Year 🥳 Wir starten gemeinsam mit euch ins neue Jahr – mit einem ehrlichen Blick zurück und einer guten Portion Vorfreude nach vorn. Wir reden über unser Silvester 2025 aber auch über das was das letzte Jahr mit uns gemacht hat, welche Momente hängen geblieben sind, was wir daraus mitnehmen und was wir uns für das Jahr 2026 wünschen ✨ Wir wünschen euch alles Gute für das neue Jahr 🎊 In...

In dieser Silvester-Folge von Raus aus dem Kopf sprechen Laura und Pascal über alles, was zum Jahreswechsel dazugehört – Traditionen, Chaos, Wünsche und sehr persönliche Knaller-Momente. Es geht um klassische Silvester-Rituale wie Bleigießen, Feuerwerk, Raclette und gute Wünsche fürs neue Jahr – aber natürlich auch um die Dinge, über die man sonst eher lacht als spricht. Laura erzählt, wie sie an...