こころメンテRadio

浮気する人を責めても解決しない理由をまとめてみました📝 浮気されたとき、 「なんでそんなことするの？」 「許せない」 そう思うのは自然な感情です。 でも実は、 浮気はその瞬間の問題ではなく 積み重なった心の状態から起きることが多いです😨 本配信では ・浮気する人の心理 ・浮気の原因（寂しさ・承認欲求・刺激不足など） ・なぜ責めても解決しないのか ・関係を改善するための向き合い方 を考えてみました💭 浮気の問題で...

相手への不満は 自分の価値観への気づきです💡 旦那さんに対して。 奥さんに対して。 彼氏、彼女… 近しい人に対しては 特に強く相手に求めるものが生まれてくるものです。 ただムカつく ただイヤだな という思いだけではなく その裏にある自分の考えや 価値基準に気付いていきましょう！！ #こころメンテ #こころのメンテナンス #メンタルケア #こころの安定 #パートナーシップ #夫婦関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コ...

今週のテーマは
「いいなと思う人を5人書き出してみる」 です📝 アニメ・映画・有名人・身近な人など、
あなたが「素敵だな」と思う人を挙げてみてください。 そして
「なぜその人がいいと思うのか？」
も一緒に書いてみましょう。 人が魅力を感じるポイントには
自分が大切にしている価値観や理想像が表れます。 このワークを通して
自分の価値観や可能性を再発見してみてください。 #セルフコーチング
#自己理解
#価値観
#心理
#...

体重やお肌 車、大切なもの。 これらはみんなメンテナンスしてますよね😭 でもこころは…？！ メンテナンスしないと 物と同じくこころもボロボロになりやすい😭 というわけで！ 今日は iPhoneユーザーなら絶対使ってほしいアプリをご紹介💡 「ジャーナル」 これ絶対使ってほしい📱 他にもおすすめアプリとかあったら 教えてほしいです！ #ジャーナル #マインドフルネス #ジャーナリング #こころメンテ #こころのメンテナンス #カウ...

怖いもの見たさ、ありますよね😭 方法でお話ししてたバイオハザードなんて まさに、わたしにとっては怖いもの見たさで見てるしプレイしたいと思っているものです🥹🎮 怖いもの見たさの心理学、について 語ってみました💡 #心理学 #バイオハザード #バイオハザードRequiem #バイオハザードレクイエム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

専門家、知ってる人、、、 なんでもいいから、誰かに頼ってみて💡 自信がつくし 時間短縮できるし 世界広がる〜✨ （最近世界広がる、ばかり言ってるな…） #雑談 #メイクレッスン #美容 #自信がつく方法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

世界は勝手に広がっていくから 自分の世界が広がらないと 実質狭くなっているのと同じだと思うんですよ🤔 世界が狭いと 可能性や選択肢も限られてきてしまう😨 もっともっと 広い世界で生きようぜ〜〜🌍 という話でした😂 #セルフケア #ココロメンテ #こころのメンテナンス #こころを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

今週のテーマは「エネルギーマネジメント」 これは一例ですが 以下のようなことを意識してみてください💡 ・エネルギーが高い時間帯を把握する ・エネルギーを奪う環境を見直す ・回復できる人・場所を明確にする ・重要タスクを元気な時間に配置する ・1日少なくとも1回は、エネルギー残量をチェックする #エネルギーマネジメント #ココロメンテ #こころのメンテナンス #セルフコーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コ...

比較はある位置大事👍🏻 #マインドセット #比較 #ココロメンテ #こころのメンテナンス #カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

心は目に見えないから 形を持たせてあげると 見えなかった部分が見えて そしてさらに 新しく見えてくるものがあります👀 感情のキャラクター化。 是非是非気軽にやってみてください🎨 #セルフコーチング #こころのメンテナンス #ココロメンテ #ディズニープラス #インサイドヘッド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

人間は矛盾ばかりです😂 自分を許せないと 苦しいし 誰かに対しても許せない気持ちが生まれて来たりします😭 矛盾を見つけて許す。 これを意識していきましょう〜！！ コメントやレター、お気軽にお寄せください✨ LINEのメッセージも喜びます✉️ ▼夏目あずさのLINE▼ https://lin.ee/KBddvUv #カウンセラー #セルフコーチング #不安 #うつ病 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.f...

怒りはニ次感情とは言うけど 実際いろんな感情が 自分の価値観や、思考によって生まれています💡 なんでそう思ったのか。 なぜそう考えたのか。 ぜひぜひ、この「なぜ」を意識して こころを感じ取ってみてください💡 真面目〜な話になってしまった…😅 怒りのチェックテスト、 興味ある方は✉️ください✨ #怒り #アンガーマネジメント #感情 #ココロメンテ #こころのメンテナンス #カウンセラー #カウンセリング --- stand.fmでは、...

心の身体はつながっています❤️‍🩹 身体の状態を意識することは 心を意識すること。 自分自身と向き合う時間を作ってみてください💡 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア #ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135...

人として終わってる って結構強い言葉ですよね😨 ぐさっときた方も 人として終わってる、という強目ワードを日頃使ってる方も 全然人間関係困ってない方も ぜひ「一般化」という みんな持ってるバイアスを意識して欲しいです…！！ #ちいかわ #モモンガ #一般化 #認知バイアス #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

自分には何があるのか。 探し始めると、逆に落ち込む方もいらっしゃいます😨 落ち込んで、自分には何もない… こんな風に思った方は 日頃自分のことが嫌いだったり 自分を愛せない場面が多く 生きづらさを感じている方かもしれません😢 リソースは、みんな自分の目に見えてないだけで たくさんあります。 落ち込んだ方も、実はあります。 「無いから落ち込んだのに！」 と思った方はレターやコメント下さい😭 #カウンセラー #スタエ...

最近CMで見かけたAUDという言葉。 アルコールで記憶なくすのってよくあるので やばい!自分のことだ！！！ と少し焦りましたね😅 みなさんはいかがでしょうか？！ お酒の失敗談とか 記憶なくしてとんでも無いことをしていた経験、 あるでしょうか？！ ぜひぜひ コメント、レターでお聞かせ下さい✉️ #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア...

興味、好奇心はある方がいいでしょ〜！！ だから、別にいいじゃんって思います☺️ んなこと言ったら ココアシガレットとか こどもビールだって ダメなんじゃ…？！ と思うのですが。 みなどうなんだろー？！ #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144a...

感じたくない感情。 これを見ていくことは 自分をもっと理解することにつながります💡 今週のテーマってなによ？ と思ってくださった方はこちらを💁🏻‍♀️ ▶︎心と向き合う意味 https://stand.fm/episodes/692fe735ac278fb77ab14b91 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができ...

どうでもいい、どうでもいい。 でも気になる。 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

どんな自分に見られたいのか。 その裏側には ○○であるべき ○○ではいけない。 みたいな心の重荷を背負っている可能性があります。 ぜひ、日常の中で、「この人からは、どんな自分に見られたいか」を 意識して1週間過ごしてみてください💡 職場の人 恋人 家族 友人 いろんな場面で、 見られたい自分は違うと思います。 （もちろん同じ人もいると思うけど） より細かく分析してみて欲しい！ 今週のテーマってなによ？ と思ってくださ...

人との対話の中に いろんなものが隠れているなあ…としみじみ感じた私でした😇 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

自分の気持ちを伝えられないと感じてる方は どのコンビニが好きだとか この食べ物が好きだとか そんなの人それぞれあるのが当たり前と思うのと同じように 考えや気持ちが人それぞれあるのって当たり前！ と頭に留めておいてもらえるといいかなと思います🥹 やーさんのコンビニについての配信 ▶︎ https://stand.fm/episodes/696634192e677174960b5d4e #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心...

今週は 自分が持ってる常識を見直す！ をテーマに生きてみてください💡 色々あると思います… 人の常識に従って苦しい方もいるけど 逆に、 自分の常識に従わない人ばかりで 日々イライラしてるって方もいらっしゃるかも。 どちらも心の状態としては、 安定しづらいですから、ぜひ棚卸してみてください💡 今週のテーマってなによ？ と思ってくださった方はこちらを💁🏻‍♀️ ▶︎心と向き合う意味 https://stand.fm/episodes/692fe735ac2...

連休明けって自○者も増えるんです…💀 それくらい、苦しい方はほんとに苦しくなっちゃうんです… 聞いてくださったみなさまは そこまでではないことを願ってます😭 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1

年末年始。 自分を責めるチャンスが沢山ありすぎるんです。 なので、そんなチャンスは捨てましょう🙉 要らないチャンスは掴まなくたっていい！、 今週のテーマってなによ？ と思ってくださった方はこちらを💁🏻‍♀️ ▶︎心と向き合う意味 https://stand.fm/episodes/692fe735ac278fb77ab14b91 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- sta...