Radikal glücklich mit Silja

Heute geht es um Müdigkeit und ihre Ursachen und was wir tun können. Bist du gerade auch so müde? Schläfst du nicht gut oder klaut dir etwas deine Lebensfreude? Was Müdigkeit begünstigt und wie wir wieder wacher werden – darum geht es heute. Ich berichte von den Büchern „Radiant Rest“ von Tracee Stanley und „Rest ist sacred“ von Octavia F.Raheem. Beide zauberhaft! Für die Soul Coach News kannst du...

Ich bin zurück aus dem Urlaub und hui, war da in mir was los. Was wunderbar war und wo ich gerade lerne Dinge anders zu machen – darum geht es heute. Mit dabei: Wie du lernst, dich selbst besser zu finden. Also, so richtig gut. Weil Selbstkritik macht nicht glücklich und es gibt einfache Tricks, die du nutzen kannst. Bereit? Ich bin gespannt auf deine Gedanken! Schreib mir gerne einen Kommentar au...

Die Welt kann düster wirken und die eigenen Sorgen können schwer auf uns lasten. Doch was ist das Rezept für mehr Leichtigkeit? Gibt es eines? Warum Leichtigkeit magisch ist und wie du sie mehr in dein Leben einladen kannst- darum geht es heute! Ich bin gespannt auf deine Gedanken! Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Youtube . Jede Rezension auf Apple Podcasts oder Kommentar a...

Neulich ging mir eine Frage durch den Kopf, die alles hat leiser werden lassen. Den Lärm um mich herum und auch den Lärm in meinem Kopf. Momentan laufen so viele motiviert nach vorne, doch was ist, wenn ich das gerade gar nicht fühle? Wie kann ich mich ausrichten auf das, was zählt? In dieser Folge geht es um neue Serien und Bücher und vor allem jedoch um die eine Frage, die meinen Kopf gerade lei...

Es war ein Gamechanger, als mein eigenes Zimmer kam. Versteh mich nicht falsch, ich liebe unser Zuhause und dennoch: Einen Raum zu haben, indem ich ganz ich sein kann, in dem alles stattfinden darf, was ich liebe, der mir guttut? Wunderbar. Doch vielleicht braucht es gar nicht unbedingt einen eigenen Raum (mir ist klar, wie privilegiert das ist), vielleicht braucht es nur Zeit, in der wir für uns...

Was, wenn es gar nicht darum geht die Zeit von Perimenopause und Menopause „gut zu überstehen“? Was, wenn die Symptome nichts sind, was wir nur fixen müssen, sondern eine Karte, die wir lesen lernen dürfen? Das ist der Ansatz meines neuen Buches „Wechseljahre – Befreiungsjahre“ (überall im Buchhandel zu haben) und er hat mir so gut getan. Manchmal glaube ich, die Welt versucht uns einzureden, dass...

Wir alle wollen zu einem gewissen Grat gemocht werden und gefallen. Doch wenn wir das Gefühl bekommen, dass wir uns verbiegen müssen oder verstellen, uns anstrengen oder ständig Druck spüren, kommt in uns der Wunsch nach Freiheit auf. Können wir die Lust, anderen gefallen zu wollen verlernen? Ich sage ja! Alles, was du brauchst und welche konkreten Schritte dir helfen könnten gibt es heute im Podc...

Was antwortest du auf die Frage: „Wer bist du?“. Wir alle haben die verschiedensten Rollen in unserem Leben. Sind Tochter oder PartnerIn, Freundin oder KollegIn und vieles mehr. Mit den Rollen kommen Regeln. Manche sind uns bewusst, andere nicht. Und manchmal? Manchmal wächst man einfach raus aus einer Rolle und das ist spannend. Alles rund um das Thema und was bei mir gerade los ist gibt’s heute...

Du stehst im Stau und ärgerst dich? Deine KollegIn bringt dich auf die Palme? Deine Haare liegen viel zu selten gut? In dieser Folge geht es um die kleinen und großen Dinge, die uns ärgern und wie wir mit ihnen umgehen können. Meine Lieblingstricks und wo ich scheitere. Viel Spaß beim Zuhören! Ich bin gespannt auf deine Gedanken zur Folge! Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Y...

Ein neuer Neun-Jahres-Zyklus hat begonnen und mit ihm sind wir in einer ganz anderen Energie. Kannst du es auch spüren? In dieser Folge erfährst du, wie du die neue Energie optimal für dich nutzen kannst, welches Chakra gerade relevant ist und welche kleine Übung mir täglich hilft. Lust bekommen? Viel Spaß bei der Folge! Ich bin gespannt auf deine Gedanken zur Folge! Schreib mir gerne einen Kommen...

Es gibt zwei Arten von sich nicht zuhause im Leben fühlen: In schweren Situationen, wo die Realität, meist abrupt, so anders ist als das, was wir kennen oder wenn wir generell kein Gefühl von zuhause in dieser Welt entwickelt haben. Woran das liegen kann, was der Auftrag ist und wie du damit umgehen könntest – darum geht es heute. Das Thema ist ein weiterer Wunsch zur Serie „anhören, wenn du…“ . F...

Was können wir tun, wenn wir Angst haben? Wenn beispielsweise die Sorge über eine herannahende Prüfung unsere Gedanken beherrscht, uns schlecht schlafen lässt und das Herz schneller zu klopfen beginnt? Diese Frage kam als Wunsch zur neuen Reihe im Podcast und ich dachte, wir kümmern uns mal darum. Ich bin gespannt auf deine Gedanken zur Folge! Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder a...

Neulich gab es in der Süddeutschen Zeitung einen langen Bericht über Botox und ich musste über meine Stirn und die scharfe Kante in ihrer Mitte nachdenken. Ich glaube, wir alle kennen Momente, in denen wir unzufrieden sind mit dem, was wir sehen. Ob es auf Fotos ist, wo unser Blick als erstes zu uns springt und meist ein Augenrollen folgt oder zum Spiegelbild, was nicht immer dem Ideal in unserem...

Ist es ein Widerspruch rauszugehen in die Welt und die eigenen Träume wahr zu machen und dabei entspannt zu bleiben? Wie können wir mutig unseren Weg gehen und wachsen, während das Leben sich nicht zu ungemütlich anfühlt? Ein paar Gedanken und Geschichten, die dir hoffentlich helfen in deinem Tempo zu wachsen. Ich bin gespannt auf deine Gedanken zur Folge! Schreib mir gerne einen Kommentar auf Ins...

In dieser Folge geht es um die besonderen Bedürfnisse im Winter und wie wir ihn mit Leichtigkeit und Freude erleben können. Für mich ist das nicht so leicht. Ich liebe Sonne, Frühling, Wärme – dennoch, der Winter ist wichtig. Warum und was mir hilft, all das gibt es in der heutigen Folge. Wintering deluxe sozusagen – viel Spaß! In der Folge weise ich auf die Folge Nr. 138 hin, in der Sabine Spielb...

Die meisten von uns starten bis unter die Haarwurzeln motiviert in ein neues Jahr und nicht wenige von uns scheitern an den ganzen schönen Ideen und Ansprüchen, die wir aufgetürmt haben. Was passiert eigentlich, wenn wir uns selbst im Weg stehen? Was ist der gute Grund für Selbstsabotage und wie werden wir sie los? In dieser Folge finden wir einen sanften Weg in die Veränderung, den jede von uns g...

Es gibt eine Menge Märchen rund um Manifestation und wie sie funktioniert. Doch was stimmt wirklich? Wie bauen wir uns das Leben unserer Träume? Meine Lieblingstipps und wie ich sie in der Vergangenheit angewendet habe, erfährst du heute. Ich freu mich darauf mit dir nach vorne zu schauen und das beste Leben zu erschaffen. Bist du bereit?  Hast du Gedanken zu dieser Folge? Was willst du manif...

Wo sind wir zuhause und wie finden wir in uns eine Sicherheit und Liebe, die uns trägt? Darum geht es heute samt meiner Lieblingsübung. Viel Freude! Ich bin gespannt auf deine Gedanken zur Folge. Vielleicht hast du noch Ergänzungen? Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Youtube . Ich freu mich von dir zu hören!  Alles ist gut. Von Herzen, Silja PS:   Mehr von mir finde...

Heute gibt es ein kleines Weihnachtsgeschenk von mir für dich! Ich habe eine Meditation aufgenommen, die dir helfen wird schnell mehr Leichtigkeit zu fühlen. Alles, was du brauchst ist ein ruhiger Ort, wo du sitzen oder liegen kannst. Nimm dir einen Augenblick Zeit für dich, entspann mit mir und sieh was passiert, wenn du leichter und freier durchs Leben gehen lernst. Natürlich kannst du die Medit...

Heute geht es um Weihnachten und Erinnerungen, Zusammenkommen und was wirklich zählt. Eine Folge voller Weihnachtsstimmung und persönlichen Gedanken. Ich hoffe, sie tut dir gut. Hab schöne Weihnachten du Herz. Gut, dass du hier bist. Wenn du Gedanken zur Folge hast: Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Youtube . Ich freu mich von dir zu hören!  Eine magische Zeit. Von...

Manchmal gehen mir Sachen zu Herzen. Das kann ein Film sein (in diesem Fall war es erneut „Die Familie Stone“) oder eine Begebenheit, die ich beobachte oder erlebe. Wenn mich Dinge an die Vergänglichkeit und Verletzlichkeit dieses Lebens erinnern zum Beispiel. Darum geht es heute um das, was zählt und um das, was bleibt. Eine kleine Folge zum Mutmachen und Fühlen, die dich hoffentlich mit guten Ge...

Neulich war ich mit Freunden essen und habe schärfer reagiert, als ich es eigentlich wollte. Erst habe ich mich geschämt und dann gedacht: Warum eigentlich? Heute geht es daher um die Kraft in uns. Wir dürfen lernen für uns einzustehen und die Welt ist nicht schwarz und weiß. Manchmal ist eine Prise Schärfe eine feine Zutat und du darfst dir deinen Raum nehmen. Außerdem geht’s um Ballett und ich e...

Wenn die Zweifel nicht wären, was wäre dann? All die „bin ich gut genug?“ oder „Bringt das was?“, all die Worst Case Szenarien und Angstkulissen? Ich habe eine neue Idee rund um Zweifel und sie wirkt bei mir gerade Wunder. Hör rein, probier sie aus und sag mir, wie es klappt!  Ich bin gespannt auf deine Gedanken zur Folge. Vielleicht hast du noch Ergänzungen? Schreib mir gerne einen Komm...

Es gibt Momente in meinem Leben, da habe ich sowas wie Wachstumsschmerzen. Eine neue Version von mir entsteht und will an die Oberfläche, aber mein Nervensystem reagiert mit Aufregung, Stress, Nervosität. Es ist ein Unterschied, ob wir das Leben leben, was mit unserem Inneresten im Einklang ist oder das, was gesellschaftlich anerkannt, gewertschätzt wird. Wir brauchen unseren Mut, uns wirklich zu...

Jede(r) von uns will glücklich sein und dennoch fällt es uns manchmal so schwer. Dabei können wir unser Gehirn umtrainieren und zwar so, dass es sogar Spaß macht. Wie du mit Hilfe der kleinen Dinge lernst mehr Glück zu fühlen, darum geht es in dieser Folge. Plus ein paar Einblicke, was gerade meine goldenen, kleinen Dinge sind und wieso sie mir so gut gefallen. Ich bin gespannt auf deine Gedanken...