punkup your inner game 🤟 mentale Fitness für Führungskräfte

Kaum einer kennt ihn, fast jeder hat Anspruch auf ihn: Der Bildungsurlaub. Interessiert? Hier gibts ein paar knackige Infos zum Bildungsurlaub auf die Ohren.

Du suchst noch nach Urlaubslektüre oder Inspiration für stille Momente? Heute schneid ich kurz und knackig 13 Lebensbereiche an, die dich in deiner mentalen, physischen und psychischen Gesundheit unterstützen und hab direkt noch je einen Praxistipp und eine Buchempfehlung im Gepäck.

...und zum Ende gibts noch harten Tobak, wenn du dich traust. Manchmal entwickeln sich die Dinge 1. andres und 2. als man denkt 🤟

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Kennst du das? Egal, wie erfolgreich, wie glücklich du bist? Da blitzt immer mal wieder etwas durch? Etwas, was dich schon ewig immer mal wieder beschäftigt, oder etwas, was viele Jahre verschüttet war, was aber deine Bäckchen glühen ließ, als du ein kleiner Junge warst? Da ist etwas in dir. Dein innerer Ruf!

Wow - ein Jahr - 100 Folgen. Zeit, mal Danke zu sagen. Danke an dich, denn du bist der Grund, warum ich so viel Spaß beim Podcasten habe. Danke für deine Treue. Egal, ob du von der ersten Folge an dabei bist oder ganz frisch dabei. Ich geh jetzt vier Wochen lang in punkup-Podcast-Pause und freu mich riesig, wenn du mich ab dem 28. Mai wieder mit in dein Ohr nimmst. Und bis dahin: Hör doch einfach...

Heute erfährst du, wie du das Johari-Fenster für dich nutzt und warum es dir hilft, dich von deinen Annahmen der Meinungen anderer über dich unabhängiger zu machen. Alles klar? Nein? Dann hör schnell rein. Ich freu mich auf dich! PS: Heut gings so schnell In der Folge, darum hier noch mal die vier Fragen: 1. Was weißt du über dich selbst und was teilst du mit anderen? 2. Was weißt du über dich sel...

"Die Hölle, das sind die anderen", ist ein oft falsch verwendetes Zitat. Komm mit auf die spannende Reise in die "Geschlossene Gesellschaft" und erfahre, wie du zu echter Freiheit und Autonomie findest. Wenn dich das nicht interessiert, dann hör trotzdem rein, schließlich erfährst du auch, was das Zitat wirklich meint. Also guter Stoff, um die Angeber auf der nächsten Party ganz kalt abzuservieren...

Führungskräfte sind brillant im Job. Oft hapert es dafür im privatem Bereich bei der Pflege um sich selbst - und ich mein jetzt nicht, dass du öfter duschen sollst ;) In deiner Firma wendest du Pareto bewusst oder instinktiv ganz selbstverständlich an. Hör doch mal rein, wie du das auch ganz sinnvoll für dich privat nutzt.

Gerade wenn es mal nicht so einfach ist, tut es einfach unheimlich gut, sich an all das zu erinnern, wofür man dankbar sein darf in seinem Leben. Da ich weiß, dass das nicht an jedem Tag so einfach ist, habe ich dir eine geführte Traumreise aufgenommen, die dich an genau das erinnert. All die Dinge, Menschen und Momente, die dein Leben so wertvoll machen. Nimm dir ein bisschen Zeit für dich und be...

Kannst du dir auch so schlecht Dinge merken wie ich? Wenn du nur 10 Minuten Zeit hast, brauchst du nie wieder etwas vergessen!

Haben mentale Fitness und gute Führung direkt etwas miteinander zu tun? Ja klar. Was genau? Das erzählt dir Mike Drowley aka Johnny Bravo. In der nächsten Folge sezier ich die Geschichte und bespreche die einzelnen Komponenten von mentaler "Fitness und guter Führung" für dich.

Wie du mit ganz wenig Aufwand dein Gehirn pimpst.

Kennst du das? "Ich zähl bis drei: 1, 2, 2 1/2, .... Warum das gar nicht so dumm ist und wie du die 5-Sekunden-Regel für dich und die Erreichung deiner Ziel nutzt und so ganz nebenbei auch noch deinen inneren Schweinehund auf die Sprünge hilfst.

"Abgestempelt als Kind aus dem gelben Hochhaus, als Hauptschüler mit wenig Potenzial, als Azubi, der noch nicht reif für die Arbeitswelt ist."

Gesund sprichst du, wenn du im Frequenzbereich deines Grundtons sprichst. Wie das geht? Erfährst du hier!

Wir sprechen über Wertschätzung und darüber, wie wichtig das Umfeld ist. Dein eigenes, aber auch das, jeden einzelnen Mitarbeiters. Und du erfährst, warum es sein kann, dass du einem "verrückten Haufen" gegenübersitzt, wenn du dich auf eine Stelle in Simons Team bewirbst...