Psicorebeldes

En este episodio tengo la gran oportunidad de charlar con Genis Oña sobre el uso de drogas psicodélicas, un tema cada vez más en vogue . Una de las cosas que más me ha gustado de Genís es que opina sobre el tema de una manera objetiva, realista y científica, sin dejarse llevar por el discurso que más repercusión mediática podría generar. El uso de sustancias psicoativas es un campo prometedor que...

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos⁠ --------------------------------------------------------------------- Trabajar como psicólogo es algo muy enriquecedor también a nivel personal. Trabajando a diario con personas aprendes cosas que no están en los manuales ni en ninguna formación profesional. Perder para ganar, es una de estas cosas, algo...

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: ⁠ https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos⁠ Que la mayoría de personas que empiecen una dieta, acaben dejándola a las pocas semanas o meses y que muchas otras, tras un tiempo recuperen lo ganado, no es casualidad. Algo estamos planteando mal y pese a ello, sigue imperando le modelo de de dieta para una pérdida de peso inmediata y orientada a obj...

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: ⁠ https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos⁠ En este episodio comparto contigo una metáfora que le contaba a una de mis pacientes en consulta. Lo problemas de ansiedad y estrés cada son más frecuentes en nuestra sociedad, y esto estoy seguro tiene que ver con nuestra forma de vivir.

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: ⁠ https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos⁠ En este episodio he decidido hacer una reflexión sobre la divulgación en salud, a raíz de un episodio del podcast que he escuchado. La psicoeducación en redes sociales considero que puede ser muy positiva, pero también, debemos ser conscientes de que un mismo mensaje puede no ser igual de válido para t...

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: ⁠ https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos⁠ Mi padre siempre me decía cuando era pequeño: No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Yo no estaba muy convencido de este argumento, pero con el paso de los años cada vez lo veo más claro. La procastinación tiene más que ver con el miedo que con la pereza. Es una forma de evitar tensión, angustia...

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: ⁠ https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos⁠ La teoría del doble vínculo se la debemos a Bateson, un tío que hizo muuuuuuchas cosas. Entre ellas, las más relevantes tienen que ver con la comunicación. Los dobles vínculos o dobles mensajes, son uno de los principales errores de comunicación que cometemos las personas cuando no tenemos claro lo que...

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: ⁠ https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos⁠ Me encanta estar con personas que respetan y toleran las inquietudes, deseos y raíces de otras personas. Ayer paseando por Madrid lo pensaba, que me encanta esta ciudad por su pluriculturalidad. Puedes ir paseando por la calle y encontrar todo tipo de outfits y nadie se escandaliza. Sin embargo, consid...

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: ⁠ https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos⁠ Cada vez soy más consciente de como el mal uso de las redes sociales afecta a la salud mental. En esta ocasión, un artículo de el periódico El País, que puedes consultar aquí, me recordaba lo peligroso que es para la mente el uso de filtros embellecedores. Sobre todo, en aquellos casos de personas jóve...

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: ⁠ https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos⁠ En el podcast de hoy mezclo 3 acontecimientos de la semana pasada: un post de instagram que me salió, un libro que me estoy leyendo y una persona con la que estoy trabajando en consulta. Cuando tu forma de ser o de entender la vida no encaja con la normal, lo habitual es concluir que hay algo malo en t...

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: ⁠ https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos⁠ La insatisfacción corporal es seguramente uno de los síntomas más presentes en la sociedad, con el que la mayoría de personas han aprendido a convivir. Sin embargo, hay momentos en que nos puede costar un mundo mirarnos al espejo o elegir prenda de ropa. En este episodio hablo sobre las causas por lo q...

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: ⁠ https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos⁠ Cada vez es más frecuente escuchar a personas verbalizar que tienen un problema de "adicción a la comida". Y no sólo eso, también numerosos profesionales hablan de este constructo como si realmente existiese. En este episodio hablamos con Marta para cuestionarlo y comprender, de que estamos h...

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos Hoy te traigo un episodio muy curioso, donde te hablo de una investigación que relaciona la capacidad que tenemos las personas para sincronizarnos con un ritmo y para conectar con otras personas. Si te ha gustado este episodio o te gustaría que hablase sobre algún otro tema en especial, házmelo saber y yo...

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos En este episodio reflexivo hablo sobre el que bajo mi punto de vista, es uno de los mayores problemas de la psicología. Al tratarse de una ciencia relativamente joven y en constante evolución, a veces puede volverse blanda. El objetivo en esta ocasión, es pensar en voz alta sobre el que considero que debe...

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos En las consultas de psicología encontramos un claro predominio femenino. A su vez, los estudios de prevalencia nos tienden a corroborar esta idea. Sin embargo, ¿realmente es cierto que las mujeres tengan más problemas de salud mental? ¿Y si fuese así, es por ser mujeres o se debe al contexto social que ha...

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos En esta ocasión tengo la oportunidad de hablar con Jose Luna sobre un tema muy controvertido dentro del ámbito de la psicología: Él TDAH. Jose además de psicólogo y especialista en infanto juvenil, recibió esta etiqueta diagnóstica de adolescente y nos explica como lo vivió. Para saber más sobre Jose, te...

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS:  https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos    Un médico decide montar una performance en la que está durante 30 días alimentándose a base de ultraprocesados.   Las consecuencias en su cuerpo y mente son dignas de estudio.   Por aquí te dejo el vídeo del médico en cuestión: https://www.youtube.com/watch?v=T4PFt4czJw0

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos  En el episodio de hoy vengo con un tema un poco más blandito. Te voy a hablar de la hipótesis del emparejamiento selectivo. Según esta teoría, las personas tenderíamos a elegir fijarnos y sentirnos más atráidos por aquellas personas con un atractivo físico similar al nuestro. Clasismos aparte, esta...

En el episodio de hoy tengo la suerte de contrar con Beatriz Esteban, psicóloga especialista en TCA Y escritora de ficción. Bea nos cuenta como fueron sus comienzos como novelista y porqué en sus obras la salud mental se encuentra siempre muy presente. Puedes seguirla en instagram: @beatrizesteban_ Y aquí encontrarás algunos de los libros que hemos mencionado en el podcast: Las voces del lago: htt...

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos  En este nuevo capítulo del pocast hablamos sobre un fenómeno llamado el efecto de sobrejustificación .   Cuando escuches a gurús diciendo que vivas de tu pasión, párate a darle una vuelta al asunto.

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos En este episodio del podcast actualizo un tema de actualidad: la dieta de pérdida de peso a la que se ha sometido Kim Kardashian para acudir a la gala MET.  ¿Es saludable esta forma de adelgazar? ¿es recomendable?   Vamos a analizarlo.

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos El de hoy es un episodio muy especial porque tengo la oportunidad de entrevistar a Andrés Escribano, psicólogo especialista en terapia afirmativa Gay. André está haciendo un gran trabajo como divulgador en sus RRSS. Todos presuponemos que vivimos en un mundo moderno, donde aspectos como la homosexualidad...

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos Hoy de nuevo, traigo al podcast una de esas dudas que me he encontrado alguna que otra ocasión en consulta. ¿Existen alimentos que tomándolos podemos bajar de peso? Vamos a analizar que hay de verdad en esto y si realmente sería eficaz adelgazar de esta manera.

👉 DESCARGA MIS RECURSOS GRATUITOS: https://grullapsicologiaynutricion.com/recursos-gratuitos El episodio de hoy es un poco distinto, porque te hablo de una experiencia personal que tuve en un proyecto. Me gustaría que me escucharas desde la reflexión, y no desde asentar lo que digo como una verdad absoluta. Cada caso es un mundo. Bajo mi punto de vista, el bienestar va a tener mucho que ver con s...

La anorexia explicada para padres (libro): https://amzn.to/3IiijgS En este nuevo episodio del podcast toco un tema que me resulta familiar: la culpa y responsabilidad que suelen atribuirse los padres de que sus hijos tengan anorexia nerviosa.   Vamos a reflexionar sobre porque este problema cada vez tiene una prevalencia mayor.   Mi libro, tanto si eres profesional o familiar, es un recu...