Prosa Migrante: Saúde mental para brasileiros que moram fora

Morar fora é recalibrar a rota o tempo todo. E, às vezes, a gente se perde no caminho. Tem histórias da vida imigrante que não vão para o feed das redes sociais. Elas ficam guardadas no fundo da mala, em áudios longos de WhatsApp para os amigos ou no silêncio de uma casa que ainda custa a parecer um lar. O Prosa Migrante está entrando em uma nova fase. Continuamos com as entrevistas que você já ac...

A nossa história com a imigração não começa no dia em que fechamos a mala. Ela começa muito antes. Nas ausências que tentamos decifrar na infância, nas ligações cronometradas por cartões telefônicos e no silêncio de quem fica assistindo a partida. Neste episódio especial de estreia do quadro De volta às minhas origens, eu decidi abrir a mala mais pesada que carrego: a da minha própria história. In...

Você já sentiu que a sua mente quer seguir um ritmo que o seu corpo não consegue mais acompanhar? Para muitas mulheres imigrantes, a transição para a menopausa acontece no meio do turbilhão da vida fora do Brasil, onde o estresse e a falta de rede de apoio potencializam cada sintoma. Neste episódio, recebemos Su Brodbeck, criadora do Menopausamente, para uma conversa profunda sobre o climatério e...

Como construir uma carreira que você ama e, ao mesmo tempo, ser a mãe que você deseja em um país que ainda não é o seu? A vida no exterior exige que sejamos muitas versões ao mesmo tempo: a profissional que entrega, a mãe que acolhe, a mulher que sustenta. Mas, sem uma rede de apoio por perto, o equilíbrio parece um jogo impossível de vencer. Neste episódio, recebemos Franciny Castilhos para uma c...

Muitas brasileiras que vivem no exterior carregam uma mala invisível: a responsabilidade de resolver tudo para todos. Somos o suporte financeiro, o conselho constante e o pilar emocional de quem ficou no Brasil. Mas o que acontece quando a nossa própria base começa a balançar? Nesta prosa, mergulhamos na dor de quem cuida de todos, mas se sente profundamente desamparada. Uma conversa necessária so...

Quando o corpo vira solução para tudo. Neste episódio do Prosa Migrante , a conversa vai além das canetas emagrecedoras. Falamos sobre imigração, saúde mental, TDAH, pressão estética e o que acontece quando o corpo vira o lugar onde tentamos resolver dores que são muito mais profundas. No fim das contas, muitas vezes o emagrecimento não é só sobre peso — é sobre pertencimento, controle e a tentati...

As canetas emagrecedoras viraram assunto constante entre imigrantes. Acesso fácil, preço mais baixo, promessa de resultado rápido. Mas a pergunta que quase ninguém faz é: o que acontece quando o peso diminui… e a ansiedade continua? Nesse episódio, recebemos a psicóloga clínica Chris Demant para uma conversa necessária sobre emagrecimento, regulação emocional, pertencimento e a cilada de acreditar...

Mudar de país já é um choque. Agora imagina atravessar tudo isso enquanto o seu corpo também muda — e você nem sabe explicar o que está sentindo. Falamos sobre o cansaço que não passa, a confusão mental, a ansiedade que aumenta, o medo de “estar ficando louca”… e como, muitas vezes, tudo isso é confundido com burnout ou dificuldade de adaptação — quando na verdade é uma fase profunda de transição....

Você pode até mudar de país, de profissão ou de planos. Mas quando não sabe mais quem é, tudo começa a pesar. Neste episódio do Prosa Migrante, Luiza Lacerda recebe Carolina Prates para uma conversa profunda sobre identidade, propósito e tudo aquilo que muda por dentro quando a gente migra — muitas vezes antes mesmo de aparecer por fora. Ao longo da prosa, falamos sobre a dor de se sentir “zerada”...

Você também sente que está sempre adiando a própria vida? Muita gente imigra achando que vai “organizar tudo depois”. Depois que passar essa fase. Depois que sobrar tempo. Depois que a rotina ficar mais leve. Nesse episódio do Prosa Migrante , eu quis fazer diferente. Um papo mais íntimo, mais real, do jeito que deu — sem cenário perfeito, sem discurso pronto. Falamos sobre: • Procrastinação • Met...

Migrar não é só mudar de país. É mudar a rotina, os códigos sociais, as exigências — e, muitas vezes, a forma como o cérebro precisa funcionar para dar conta de tudo isso. No episódio “Cérebros que Migram – Neurodivergência, Adaptação e Pertencimento no Exterior” , Luiza Lacerda conversa com Fabiana Coimbra Noronha , psicóloga e neuropsicóloga, sobre como pessoas neurodivergentes vivenciam a imigr...

Bárbara é psicóloga , gaúcha , filha única e alguém que entende, na pele, o que é se reinventar.  Antes de se formar em Psicologia, foi advogada — e foi no Direito que descobriu uma palavra que marcaria toda a sua trajetória: processo . Depois de migrar dentro do Brasil, do Sul do país para Manaus, há oito anos ela decidiu atravessar o oceano e começar de novo nos Estados Unidos.  Foram seis anos...

✨ Você mudou de país… mas já chegou emocionalmente? Esse episódio do Prosa Migrante é um abraço para quem está tentando se encontrar no meio de um recomeço. Recebi a psicóloga Vivian , criadora do modelo Aterrissagem Positiva , para uma conversa profunda e leve sobre o que ninguém conta da imigração: o luto da carreira, a culpa, o medo de estar “fora do tempo”, a perda da língua, a reinvenção dep...

Hoje o episódio é especial porque eu recebo duas pessoas que fizeram parte de um capítulo muito marcante da minha vida aqui nos Estados Unidos: Amanda e Anny.   Eu e a Amanda trabalhamos juntas atrás de um balcão, e ali, em meio a copos, garrafas e clientes, a gente era uma das poucas que falava sobre terapia, sobre saúde mental — mesmo vivendo num ambiente onde o álcool era usado como válvula de...

Patrícia Bernardino é personal trainer, coach em nutrição, mãe, imigrante e fundadora da Bernardino Fit. Ela começou a caminhar em casa em 2018, quando o filho era pequeno e a academia não era uma opção. Enfrentou traumas familiares, solidão no puerpério, a perda da mãe em plena imigração e nunca parou. Deu passos pequenos, persistentes, silenciosos. E chegou aonde muitos acham impossível: transfo...

No episódio de hoje, eu recebo um convidado que, se fosse por gosto musical e localização, seria meu melhor amigo. A gente se encontrou no coração do Forfun, da praia e da travessia.  Lucas Napolitano é publicitário, fotógrafo, nômade, criativo — mas, acima de tudo, éalguém que escolheu transformar dor em caminho, e caminho em propósito. Ele já trabalhou com o chef Erick Jacquin, enfrentou perdas...

A história da Gaby e do Aguinaldo nos lembra que imigrar não precisa ser sinônimo de viver apenas no modo sobrevivência. Quando a gente se une, constrói propósito e organiza os passos, é possível prosperar e deixar um legado. Que essa prosa seja um convite para você acreditar na sua própria virada de chave

Tem mulheres que mudam de país e segueminvisíveis. E tem mulheres que decidem se posicionare transformar invisibilidade em autoridade. No episódio de hoje, recebo uma convidadaque admiro pela força e coerência que construiu na sua jornada: Fernanda Carvalho , especialista emposicionamento e presença, Nail Designer há mais de 10 anos, que se tornou referência em alongamento de unhas em fibra de vid...

No episódio de hoje, eu recebo uma mulherque vem se tornando um nome forte nas comunidades brasileiras, hispânicas eamericanas nos Estados Unidos.  Morgana Bezerra é jornalista, trilingue,CEO da Smart News e uma daquelas pessoas que usa a comunicação como ferramentade pertencimento. Ela mora em Charleston, na Carolina doSul, mas tá sempre em movimento. Conecta culturas, organiza eventos, fortalece...

Luiza Lacerda recebe Renata Berto para uma conversa íntima e cheia de camadas sobre o que se perde e o que se ganha quando se escolhe ficar… ou ir. Renata é pedagoga, vive há 5 anos fora do Brasil e passou por muitos lutos silenciosos — inclusive a perda do pai à distância. Entre medos, culpas e recomeços, ela compartilha como foi o processo de se reconstruir e, finalmente, se sentir adaptada. Um...

Luiza recebe Vitória Turner, uma brasileira que teve que recomeçar do zero nos Estados Unidos — sem saber ao certo o que queria fazer, com dúvidas sobre carreira, grana apertada e aquela sensação de estar sempre correndo atrás. No meio do caos financeiro e emocional, ela foi encontrando novos caminhos e hoje atua como agente financeira, ajudando imigrantes a lidar com dívidas, renda instável e fal...

Luiza Lacerda recebe Dany Kazue para prosear sobre relacionamentos no exterior e a dificuldade de sair de uma relação quando se está longe de casa. Dany é carioca, cozinheira, house cleaner e futura terapeuta holística. Mora há 2 anos fora do Brasil e participa das rodas de conversa da Mentoria Imigrante de Sucesso — um espaço seguro onde reencontrou sua força depois de viver um relacionamento abu...

No episódio de hoje, recebemos uma mulher gigante, e não estamos falando só da altura. Falamos da presença, da escuta, da sensibilidade. Da calma que acolhe e do jeito doce de falar verdades profundas sem fazer barulho. Mileide Cheruti é terapeuta junguiana, com 18 anos de experiência no mundo corporativo, cofundadora da Bee Your Soul e uma referência pra quem acredita que a expatriação também é u...

Mudar de país já é desafiador. Agora imagina fazer isso enquanto aprende uma nova língua, enfrenta preconceitos, tenta validar um diploma, reconstrói a carreira… e ainda vive um relacionamento com alguém de outra cultura? No episódio de hoje, recebemos uma convidada muito especial: Priscila Coelho , psicóloga clínica formada no Brasil, com mestrado em Psicologia Clínica em Portugal, registro na Or...

No episódio de hoje, vamos falar de um tema que, na prática, vai muito além das barreiras de idioma ou dos vistos no passaporte: Como construir e sustentar um relacionamento quando o amor atravessa fronteiras culturais? E pra essa conversa, eu recebo uma convidada que conhece — na teoria, na prática e no coração — os desafios e as belezas de amar além das fronteiras. Teresa Mafra foi pedida em cas...