Present Soul

Einer meiner größten Meilensteine war zugleich auch eine meiner größten Ängste: Sichtbar werden. In Meetings wirklich mal meine Meinung teilen. Vor Gruppen einfach mal selbstbewusst sprechen. Auf Social Media meine Gedanken teilen. Also sichtbar zu werden als ICH. Eigentlich doch nicht so schwer oder? In dieser Folge spreche ich erneut mit Ute Drechsler – traumasensible Coachin für introvertierte...

Ok jetzt mal rein hypothetisch gesagt du spürst schon lange, dass deine aktuelle berufliche Situation nicht mehr zu dir passt. Du weißt auch ganz gut was du stattdessen willst und kennst deine Stärken, Talente und Leidenschaften. Eigentlich hast du sogar eine klare Idee davon, wie dein nächster Schritt aussehen könnte - und trotzdem gehst du ihn nicht. Oft ist es nicht die fehlende Klarheit die un...

Auf meinem Weg aus der Wissenschaft hinein ins Coaching und Selbstständigkeit habe ich immer wieder nach Orientierung gesucht. Ich habe gefühlt tausende Persönlichkeitstests gemacht, Bücher gelesen und versucht herauszufinden, was mir wirklich Sinn gibt. Manche Dinge haben geholfen. Andere eher nicht. In dieser Folge teile ich die 3 Werkzeuge, die mich auf meinem Weg zu beruflicher Erfüllung beson...

Was ist wenn das Gefühl, im Job „verloren“ zu sein, nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat sondern damit, dass du dich selbst aus den Augen verloren hast? In dieser Folge spreche ich mit Magdalena Geissler - ausgebildete Astrologin in psychologischer und klassischer Astrologie - darüber, warum sich so viele Menschen trotz „gutem“ Job innerlich leer fühlen und wie Astrologie ein Tool sein kann,...

Von außen betrachtet wirkt ja oft alles „okay“. Du bist zuverlässig, machst deine Aufgaben und funktionierst. Wenn dann da nicht diese eine Frage wäre: Warum bin ich eigentlich nicht zufrieden? Glaub mir, ich kenn’s zu gut! In dieser Folge spreche ich über die meiner Meinung nach 3 Hauptgründe warum du in deinem Job unzufrieden bist - und wie du tatsächlich daran etwas verändern kannst.  Du erfähr...

Eigentlich hatte ich ja „alles“ erreicht was ich mir vorgenommen hatte: Studium, Doktor und wissenschaftliche Karriere. Und trotzdem war da irgendwann diese Frage: War das schon alles? Und: Passt das eigentlich wirklich zu mir? In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich trotz Doktortitel, gutem Gehalt und beruflichem Erfolg nicht glücklich war. Ich nehme dich mit in meine Zeit in der Wissensch...

Was, wenn Veränderung im Job nicht an Prozessen scheitert - sondern daran, dass wir den wichtigsten Faktor vergessen: den Faktor Mensch? In dieser Folge spreche ich mit Marc Rodenkirchen - Co-Founder der Passioneers - darüber, warum so viele Menschen heutzutage keine Erfüllung in ihrem Job finden und was es wirklich braucht, um Transformation in Unternehmen nachhaltig - und vor allem menschlich -...

Der Podcast macht eine kleine Pause. Was es mit dieser Pause auf sich hat, was das alles mit Erwartungen, Ängsten und Glaubenssätzen zu tun hat und wie es nach der Pause bei Present Soul weitergeht? Das alles erfährst du in dieser kleinen Bonus-Folge :) Mein Impuls für dich: Was hält dich wirklich davon ab eine Pause einzulegen? Du bist auf der Suche nach mehr Klarheit? Sinn? Du willst deine Missi...

Ein Jahr Present Soul. Ein Jahr Selbstständigkeit. Von außen sieht ja immer alles perfekt aus, aber was ist mit dem was man nicht sieht? Zweifel, Krisen, innere Prozesse - und all die Masken, die dabei sichtbar werden. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen und spreche darüber, warum mein erstes Jahr Selbstständigkeit alles andere als leicht war. Warum große Veränderungen fast imme...

Kennst du diesen Gedanken: „Ich kann nicht still sein, das macht mich unruhig.“ In einer Welt die dauerhaft laut, schnell und stimulierend ist, haben wir nie gelernt, still zu sein. Nach der letzten Folge , in der ich meine persönlichen Erkenntnisse teile, erfährst du in dieser Folge, warum Stille sich anfangs unangenehm anfühlen kann, was dabei biologisch in deinem Körper passiert und warum sie t...

Mein Jahr 2025 hat ganz anders geendet als ich es erwartet habe. Ich hatte einen Plan. Als dieser nicht aufging, ergab sich etwas Neues. Etwas anderes. Eine Möglichkeit, stehen zu bleiben. Nicht sofort wieder ins Tun zu gehen. Sondern der Stille zu folgen. In dieser sehr persönlichen Folge teile ich, warum ich mich entschieden habe, mich 1 Woche lang zurückzuziehen. Ohne Erreichbarkeit. Ohne Arbei...

Was, wenn dein Erschöpfungsgefühl kein persönliches Versagen ist sondern ein Zeichen dafür, dass du gegen deinen natürlichen Rhythmus lebst? In dieser besonderen Folge spreche ich wieder mit meinem Bruder Michi, Coach und Experte für ganzheitliche Gesundheit und Langlebigkeit. Es geht um das Leben als zyklischen Prozess, wie sich Rhythmus im Alltag, im Körper und im Leben zeigt, warum die moderne...

Was, wenn du dieses Jahr keine neuen Vorsätze brauchst, sondern mehr Klarheit? In dieser sehr persönlichen Folge teile ich meinen eigenen Rückblick auf das vergangene Jahr und mein größtes Learning. Ich spreche darüber, warum klassische Neujahrsvorsätze oft an der Oberfläche bleiben und warum echte Veränderung woanders beginnt - und mit einer Frage, die wir uns viel zu selten stellen. Du erfährst:...

Was, wenn echte Führung nicht dort beginnt, wo du andere leitest? Sondern bei dir? In dieser Folge spreche ich darüber, was es bedeutet sich selbst zu führen, wie wir bewusst statt im Autopilot leben, Entscheidungen aus Liebe statt aus Angst treffen und die Verantwortung für uns selbst - und für andere - übernehmen. Du erfährst: warum dein Körper dein wichtigstes Leadership-Tool ist, wie du ihn nu...

What if your PhD isn’t just a career path - but a journey of self-leadership, resilience, and reconnecting with your authentic self? In this grounded and honest conversation, I speak with Anca Bodzer - researcher and program manager - about navigating the emotional landscape during the PhD, reconnecting with your purpose and values as scientist, and finding clarity and balance during and after you...

Was passiert, wenn du aufhörst, perfekt zu wirken und dich stattdessen wirklich zeigst? In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Lucas Böse - selbstständiger Logo- und Branddesigner - über die Kraft der Verletzlichkeit und was passiert wenn man sich wirklich richtig zeigt - so wie man eben ist. Als stotternder Designer teilt Lucas seine Erfahrung im Umgang mit seinem "Handicap" im...

Kennst du dieses Gefühl, dass du irgendwie nicht du selbst bist? Dass du funktionierst, dich anpasst, Erwartungen erfüllst - und dabei den Kontakt zu dir verlierst? Das muss nicht so sein. Wenn du verstehst, was dich aufhält, kannst du beginnen, dich wieder mit deinem authentischen Selbst zu verbinden. In dieser Folge spreche ich über 3 Gründe, die dich sehr wahrscheinlich davon abhalten, du selbs...

Was ist wenn dein Körper dir etwas sagen will - und du "einfach nur" Ruhe suchst? Aber was wenn diese "Ruhe" nicht da ist, weil da dieses "Geräusch" ist? In dieser besonderen Folge spreche ich mit Anja Jung - systemischer und Emotion-Coach sowie angehender Tinnitus-Atemtherapeutin - über die tiefe Verbindung zwischen Körper, Atem und Emotionen in Tinnitus. Wir spreche...

Du besitzt etwas, mit dem du jetzt in diesem Moment deine Gesundheit gezielt beeinflussen kannst: deinen Atem. Du atmest automatisch - und doch kannst du ihn bewusst steuern, um dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Doch wie geht das? In dieser Folge kläre ich auf und zeige ich dir, warum Atemtechniken seit Jahrtausenden Teil spiritueller Pr...

Du bist auf der Suche nach Menschen, die dich so sehen wie du bist? Mit denen du wachsen kannst - persönlich und beruflich? Echte Gemeinschaft - Community - bedeutet, gesehen und gehört zu werden. Sie schafft einen Raum, in dem du so sein darfst, wie du bist. Aber wie können wir diesen Raum - und diese Menschen - finden? In dieser Folge spreche ich mit Christina Schumacher - rheinische Frohnatur,...

Was passiert, wenn wir aufhören nur auf das Leben zu reagieren und es stattdessen bewusst gestalten? Wenn du dich irgendwie "Lost" oder getrieben fühlst, dann kann es sein, dass du mehr in deine Schöpferkraft kommen musst. In dieser besonderen Folge spreche ich wieder mit meinem Bruder Michi, Coach und Experte für ganzheitliche Gesundheit und Langlebigkeit. Wir sprechen darüber, wie wir aus dem st...

Du willst etwas in deinem Leben verändern aber irgendwie landest du immer wieder in den gleichen Mustern? 95% deiner Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen werden von deinem Unterbewusstsein gesteuert. Aber: Du kannst es neu programmieren mit den richtigen Strategien. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Unterbewusstsein so stark über dein Leben bestimmt Wie du unterbewusste und alte Muster erk...

Was passiert, wenn dein innerer Kritiker so laut wird, dass du dich wieder selbst anzweifelst? Vor zwei Wochen ist genau das bei mir passiert. Zum ersten Mal seit sieben Monaten habe ich KEINE Podcastfolge veröffentlicht. Und auf einmal war sie da: Die Angst. Und Selbstzweifel. Aber dann ist noch etwas passiert: Ich wurde still. Ich war dankbar. Meine Kreativität kam zurück. Und ich hab mich wiede...

Was bedeutet es einer Mission zu folgen? Und wie verändert das nicht nur dein Leben, sondern auch die Welt? In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit der wunderbaren Diane Plattner, der „Heilwasser-Retterin“. Diane erzählt von ihrer bisherigen Reise auf der sie immer ihrem Herzen gefolgt ist und ihrer Mission, Heilwasser als wertvolle Ressource bekannter zu machen. Wir sprechen darüber warum...

Deine Gedanken sind laut? Du bist unruhig? Dein Körper erschöpft? Dann brauchst du Folgendes: einen Moment der Präsenz. In dieser Bonusfolge leite ich dich durch eine einfache, aber kraftvolle Achtsamkeitsübung - die 5-4-3-2-1-Methode - um dein Nervensystem zu resetten und in den jetzigen Moment zurückzufinden. Diese Praxis hilft dir, dein System zu beruhigen, deinen Fokus neu auszurichten und wie...