Sarah Alles
Power Pause
Die Power Pause ist eine Reihe von kleinen Meditationen und versorgt dich mit guten Gedanken: als Start in den Tag, als kleine Pause zwischendurch oder als Vorbereitung für bestimmte Situationen. Sie hilft dir, kurz aus dem Trubel des Alltags auszusteigen und dich positiv zu polen, um danach erfrischt und voller Power loszulegen. Dauer: 5-10min. Von und mit: Sarah Alles. Musik: Rafael Santiago. Foto: Martin Neuhof
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Folgen
#6 Fokus 09.02.2020 7:17
Gibt es etwas, das du schon lange angehen möchtest? Diese Folge kann dir dabei helfen, es zu schaffen!
#5 Entschleunigung 02.02.2020 8:17
Wenn dir alles um dich herum zu viel auf einmal ist, und du wirklich mal eine Pause brauchst, in der Körper und Geist sich erholen können.
#4 Herausforderungen 26.01.2020 8:42
Diese Meditation unterstützt dich dabei, dich auf deine Stärken zu fokussieren und das Positive an herausfordernden Momenten zu sehen.
#3 Dankbarkeitsmeditation 19.01.2020 8:03
Dankbarkeit kann eine sehr magische Wirkung auf unser Leben haben. Diese Meditation kann uns sehr schnell in einen guten Zustand bringen und uns die Augen für all die wunderbaren Dinge in unserem Leben öffnen.
#2 Herzmeditation 12.01.2020 7:56
In dieser Meditation findest du Zugang zu der Energie deines Herzens.
#1 Körperscan 05.01.2020 6:49
Eine kurze Reise durch deinen Körper, die dich mit neuer Energie versorgt.
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