Potentiel : le podcast n°1 pour les atypiques

Aujourd’hui, j’ai la joie d’accueillir Bénédicte, du compte @this_perfecday , dans mon podcast. Femme atypique, elle a passé un test de QI dans son enfance avec ses frères et vient d’une fratrie où les trois enfants sont HPI. Accompagnée pour apprendre à accepter cette particularité, elle est également hypersensible, et aujourd’hui, elle partage avec nous son quotidien et sa personnalité atypique...

Sommet sur l’hypersensibilité, qui aura lieu du 12 au 18 janvier, totalement gratuit ! Vous pouvez vous inscrire directement ici : https://www.elodiecrepel.com/sommet-hypersensibilite-2026 . Je vous souhaite une très belle année 2026 ! Avec bienveillance, Élodie ______________________________________ 📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité...

La méthode des 5 graines pour s’épanouir Comment (re)trouver l’alignement avec qui l’on est vraiment ? Comment apprendre à s’épanouir sans se trahir, surtout lorsqu’on est une personne hypersensible ou à haut potentiel ? Dans cet épisode, nous accueillons Nathalie Alsteen, coach senior, thérapeute et conférencière, spécialisée dans l’accompagnement des adultes au potentiel et hypersensibles. Fonda...

Je trouve encore incroyable que le sujet de la haute sensibilité et de l’hypersensibilité soit si mal connu et mal reconnu en France, alors que vous êtes nombreux à en souffrir. Cela fait maintenant plus de cinq ans que je vis au Royaume-Uni, et je constate à quel point il existe un énorme écart entre la connaissance et la compréhension de l’hypersensibilité à l’international et la vision qu’on en...

 Angoisse et dépression chez les atypiques : comprendre, différencier, accompagner Beaucoup confondent angoisse et dépression… Pourtant, ce sont deux réalités bien distinctes. Alors, comment les reconnaître ? Et surtout, comment se manifestent-elles chez les personnes atypiques ? Avec Caroline Cagnac , psychologue clinicienne spécialisée dans le stress, l’angoisse, la dépression, le burnout e...

Est-ce que c’est difficile pour toi d’être vraiment toi-même face aux autres ? Est-ce que tu ressens parfois cette peur d’être jugé, critiqué, ou même rejeté ? Peut-être que tu n’oses pas dire ce que tu penses par peur du conflit, ou parce que tu veux être apprécié tel que tu es, sans risquer de décevoir. Si tu as souvent la sensation que tes relations ne te comblent pas complètement, ou que tu n’...

S’orienter quand on est atypique : transformer ses singularités en boussole de vie Avez-vous déjà eu l’impression que votre différence rendait vos choix d’orientation plus complexes ? Quand on est HPI, TDAH, hypersensible ou multipotentiel, trouver sa voie peut vite devenir un véritable casse-tête : envie de tout faire, peur de se tromper, difficultés à se conformer aux modèles scolaires ou profes...

Est-ce que vous vous sentez parfois dépassé·e dans votre rôle de parent ? Avez-vous tendance à culpabiliser ou à vous comparer aux autres parents, avec l’impression qu’eux y arrivent mieux que vous ? Vos enfants vous paraissent parfois plus intenses que ceux des autres, et vous ne savez plus comment faire ? Dans cet épisode, je parle avec le cœur de ces défis, et surtout de ce que c’est que d’être...

Avez-vous déjà eu le sentiment que votre fonctionnement atypique était un frein à votre épanouissement personnel ou professionnel ? Dans cet épisode, nous partons à la rencontre d’Océane, alias @ow_.smile , artiste multidisciplinaire et fondatrice du projet NeuroHavre. Diagnostiquée avec un TDAH et un TSA, Océane a choisi de transformer ses différences en forces. À travers son art, son humour et s...

As-tu déjà fait un burn-out ? Ou peut-être plusieurs ? Et si, finalement, ce n’était pas un burn-out… mais un bore-out ou un brown-out ? 🤯 Une perte de sens, un ennui profond, une fatigue qui dépasse le simple “trop de travail”… Ces trois formes d’épuisement touchent particulièrement les femmes atypiques (hypersensibles, HPI, TDAH, TSA). Et les chiffres sont alarmants : de plus en plus d’entre el...

Avez-vous déjà entendu parler du test de l’hypersensibilité ? Peut-être vous êtes-vous demandé à quoi il sert, comment il se déroule, ou encore en quoi il peut être utile pour mieux se connaître ? Dans cet épisode, nous allons explorer tout ce qu’il faut savoir sur le test de l’hypersensibilité avec une invitée passionnée et passionnante : Sandrine Barré, experte du test hypersensibilité et accomp...

Est-ce que tu as souvent peur ? Est-ce que parfois tu as honte d’avoir peur, au point de ne pas réussir à en parler ? Est-ce qu’il t’arrive de te sentir bloquée, paralysée par tes propres peurs, ou même de culpabiliser parce que tu n’arrives pas à les dépasser ? Si tu te reconnais dans ces questions, alors cet épisode est pour toi. Aujourd’hui, on va explorer ensemble ce qu’est vraiment la peur, p...

Avez-vous déjà remarqué que vos enfants réagissent plus intensément aux situations du quotidien ? Qu’un simple changement, une rentrée scolaire ou un devoir peut générer chez eux un stress décuplé ? Dans cet épisode, nous allons explorer comment accompagner le stress de nos enfants hypersensibles avec une invitée experte et passionnée : Nadège Pétrel. Nadège Pétrel est infirmière puéricultrice, au...

HPI ? Surdoué ? Philo-cognitif ? Zèbre ? Test de QI ? Si tous ces termes vous semblent flous, si vous ne savez pas faire la différence ou même si vous vous demandez si vous êtes concerné·e, cet épisode est pour vous !! J’y fais le point une bonne fois pour toutes, en m’appuyant sur des ressources scientifiques, afin de clarifier ce qui se cache derrière ces mots souvent utilisés à tort et à traver...

Avez-vous déjà remarqué que vos émotions influencent votre façon de manger ? Que lorsque vous pensez « trop », ressentez « trop », vous finissez parfois aussi par « trop manger » ? Dans cet épisode, nous allons explorer le lien entre pensées, émotions et comportements alimentaires avec deux invités aux approches complémentaires : Élodie Toti, coach bien-être et spécialiste de la relation au corps,...

🎙️ Épisode : la multipotentialité, une force cachée ? Et si le fait d’avoir 1000 idées, 1000 passions et de changer régulièrement de cap n’était pas un défaut… mais une véritable force ? As-tu déjà eu l’impression d’être “éparpillé·e” ? Te demandes-tu si tu dois choisir un seul domaine pour être légitime ? Ou au contraire, comment transformer ta curiosité en un atout professionnel ? Dans cet épiso...

Dans cet épisode, plongez au cœur des enjeux professionnels spécifiques des personnes à haut potentiel intellectuel (HPI) et très haut potentiel intellectuel (THPI). Avec mon invitée, Audrey Hernandez, nous explorons pourquoi les femmes et les hommes HPI rencontrent des défis uniques dans leur carrière, les différences entre HPI et THPI au travail, et les nuances de la réorientation professionnell...

Vous vous demandez ce que signifie vraiment être multipotentiel ? Vous doutez parfois d’être concernée ? Dans cet épisode, je vous propose un éclairage complet : Qu’est-ce que la multipotentialité (et ce que ce n’est pas). Les idées reçues qui circulent autour de ce terme. Les difficultés que rencontrent les multipotentiels : dispersion, procrastination, sentiment de ne pas “rentrer dans une case”...

🎙 Apprivoiser le complexe de Cendrillon avec Dr Saverio Tomasella Dans cet épisode essentiel, nous explorons un mécanisme psychologique profond et souvent méconnu : le complexe de Cendrillon, cette tendance à refouler ses propres désirs pour mieux répondre aux attentes des autres. J'aborde ce sujet, qui concerne de nombreux atypiques, aux côtés du Dr Saverio Tomasella, psychanalyste, docteur en ps...

Et si la rentrée devenait une opportunité plutôt qu’une source de stress ? Dans cet épisode spécial rentrée, je vous emmène dans une réflexion autour de cette période intense, souvent synonyme de renouveau mais aussi de stress et d’angoisse, surtout pour les hypersensibles et atypques. Entre le retour au travail, la rentrée scolaire des enfants, et le rush de fin d’année qui se profile, comment tr...

Rester optimiste malgré tout : face à la critique, au jugement, et à la culture As-tu déjà senti que ton optimisme était écrasé par le poids des critiques, des jugements, ou des infos négatives qui tournent en boucle ? Si tu es hypersensible, peut-être HPI, ou atypique, tu sais combien il est difficile de garder cette lumière intérieure dans un monde qui semble valoriser le pessimisme. Mais et si...

L’amour de soi : s’aimer inconditionnellement, un chemin vers la pleine confiance As-tu déjà senti cette petite voix qui te murmure que tu n’es « pas assez » ? Si tu es hypersensible, peut-être HPI, ou atypique, tu connais sans doute ce combat intérieur : vouloir être parfaite, te juger durement, ou douter de ta valeur. Mais imagine un instant pouvoir t’aimer inconditionnellement , avec toutes tes...

Quand tu te sens perdu : comprendre la désintégration positive et retrouver ton chemin As-tu déjà eu l’impression de perdre ta boussole dans la vie ? Si tu es hypersensible, peut-être HPI, ou atypique, tu connais sans doute ce sentiment : ne plus savoir où tu vas, douter de tout ... ton job, tes relations, ton sens... Ce flou, aussi douloureux soit-il, pourrait bien être le début d’une transformat...

Gratitude, auto-compassion et l’instant présent, le chemin vers soi pour s’épanouir Et si tu arrêtais de courir après la perfection et que tu t’offrais, à la place, un peu de douceur ? Si tu es hypersensible, peut-être HPI, tu sais à quel point ton monde intérieur peut être intense : des pensées qui fusent, des émotions qui débordent, et parfois, cette sensation de ne jamais être « assez ». Dans c...

Et si on arrêtait de vouloir “gérer” nos émotions ? Je suis sûre que si tu es hypersensible (ou simplement très émotif·ve), tu t’es déjà dit : 👉 « Comment je peux faire pour arrêter ce tsunami émotionnel ? » Tu ressens tout, intensément, profondément… et parfois, ça t’épuise. Tu aimerais bien qu’il existe un bouton pause, un interrupteur, un mode silencieux… quelque chose qui te permette de tout...