Pohledy do hloubky

Hry jsou skvělý způsob, jak vnést do tréninku variabilitu, zábavu a lidský kontakt. V této epizodě se zaměřuji na důvody, proč je používáme a zmíním i pár tipů pro jejich výběr. Nový web a newsletter: https://www.temnytalk.cz/ Děkuji všem, kdo mě podporují pomocí insider sekce: https://www.temnytalk.cz/insider

Ľubomir Kadnár je coach, instruktor sebeobrany a velkou část života strávil ve speciální policejní jednotce. Bavíme se o účincích stresu a reálně sebeobraně - teoreticky i prakticky. Mrkněte na mé nové stránky: temnytalk.cz Děkuji všem patronům za úžasnou podporu 🙏🏻

Důležité novinky v životě Temného Talku! Web, newsletter a nová možnost podpory podcastu. Vše najdete na: temnytalk.cz Děkuji všem úžasným patronům za více než dva roky podpory ❤️🙏🏻

Rovnováha je velice důležitou součástí pohybové praxe. Společně s koordinací se totiž prostupuje život a pohyb v celém rozsahu. V tomto díle se podíváme na pár mých poznatků ohledně role rovnováhy v pohybu. Také sdílím pár principů pro efektivní zařazení do tréninku. 🔥 Mrkněte na můj nový web: https://www.temnytalk.cz Děkuji všem úžasným patronům ❤️

#66 - Armáda, intuice a hledání “proč” - Jan Miroš by Oldřich Polreich

Moje pocity z knihy “How we learn to move” od Roba Graye. Kniha je perfektní shrnutí nového směru uvažování o pohybu, učení a tréninku. https://www.amazon.com/How-We-Learn-Move-Revolution/dp/B09KDSQD9Q Web: https://www.temnytalk.cz/ instagram.com/temnytalk Děkuji všem úžasným patronům! ❤️ patreon.com/temnytalk

Po delší době o cvičení. Zabývám se naším oblíbeným způsobem tréninku (nejen) shybů pro začátečníky. Mrkněte na temnytalk.cz Děkuji všem úžasným patronům 🔥 patreon.com/temnytalk

“Four thousand weeks” od Olivera Burkemana byla alespoň pro mě obtížně stravitelná kniha. O to důležitější jsou ale její lekce. Děkuji všem patronům za jejich úžasnou podporu 🙏🏻 patreon.com/temnytalk temnytalk.cz

#63 - Nebojuj s vlastní hlavou - Lekce z “The Mindful Athlete” by Oldřich Polreich

Zamyšlení nad “zoufalou energií” a proč je někdy lepší počkat. Děkuji všem úžasným patronům🙏🏻 patreon.com/temnytalk

Martin Bosý je jeden z mých vzorů v oblasti trenérství, pohybu a vzdělávání. Sám se označuje jako “průvodce” a v rámci své praxe pracuje s klienty na Slovensku i v zahraničí. Působil v projektu Fighting Monkey, má za sebou kariéru v baseballu, věnoval se i grapplingu a nyní je jeho vášní zápas. V rozhovoru řešíme důležitost každodenní praxe, pohybové kvality a mnoho dalších témat. https://www.mart...

Zamyšlení nad uplynulým rokem a náčrt plánů do budoucna. Děkuji všem úžasným patronům! patreon.com/temnytalk

Jaroslav Zeman je fyzioterapeut a nadšenec do pohybu. V necelých dvou hodinách mimo jiné řešíme nastavení přístupu a jeho vliv na výsledky, co je "přirozenost" a jak můžeme pozorovat "kvalitu" pohybu. https://instagram.com/jaroslav_zeman_com http://www.jaroslavzeman.com/ Budu rád za veškeré sdílení a doporučení. Ohodnocení podcastu ve vaší oblíbené aplikaci také potěší. Instagram:...

Renata Dębicka jako první Češka získala certifikát ve strukturální práci pomocí metody Anatomy Trains. Pomáhá vrcholovým sportovcům i lidem trpícím chronickými bolestmi. Kromě toho se stala českou ambasadorkou unikátního konceptu ZOGA. Určitě mrkněte na: https://www.vzdelanivpohybu.com/ https://instagram.com/renata_debicka Bavíme se hlavně o fasciích - o co jde, jak se jim můžeme věnovat a jaký ma...

Mým hostem je Timotej Vataha - lékař působící ve Velké Británii. S Timem jsem se seznámil skrz parkour. Byl a stále je jedním z mých velkým vzorů nejen v tréninku ale hlavně v přístupu k životu. https://www.vataha.md/ Děkuji všem úžasným patronům 🔥 patreon.com/temnytalk

Alex je trenér, masér a terapeut zabývající se prací na chodidlech, posturální integraci a obecně zdravím pohybového aparátu. Bavili jsme se o chodidlech, barefoot botech a dalších tématech okolo chůze, běhu a zdraví pohybového aparátu. Určitě mrkněte i na Alexovy stránky: https://alexandrkolarik.cz Děkuji všem úžasným patronům: patreon.com/temnytalk

Jak používám psaní pro práci se strachem? Chtěli jste více informací o deníku, takže tady to je. První ze série rychlých podcastů o tom, co řeším

Robin je BJJ blackbelt a hlavní trenér GB Draculino. Zajima se také o zdraví a nastavení organismu. V podcastu řešíme mimo jiné jak často trénovat, nastavení přístupu pro začátečníky, sebeobranu, sparringy a Robin přináší skvělé rady nejen pro začátečníky. Odkaz na článek o spánku, který v podcastu zmiňujeme: https://robinjavorek.cz/zivotni-styl/spanek/ Robinova BJJ akademie https://www.draculino....

Libor Mattuš se vrací do Temného Talku. Bavíme se o otužování, tréninku, jeho nové knize “Chladová terapie” a spoustě dalších témat. Více info o Liborovi: https://libormattus.com/ https://chladovaterapie.cz/ Děkuji všem úžasným patronům!🔥 patreon.com/temnytalk

Kuba je novinář pracující pro DVTV a kovaný Dark Side Member. Bavíme se o důležitosti mediální gramotnosti (a co to vůbec je), fungování médií, ověřování informací a dalších super tématech, které mi vnesly alespoň trochu světla do současného matoucího mediálního prostoru. Děkuji všem patronům 🙏🏻 patreon.com/temnytalk instagram.com/temnytalk Mějte se krásně

Moje shrnutí dosavadních zkušeností (cca 2 měsíce) s psaním deníku + pár rad do začátku, pokud o deníku uvažujete. Děkuji všem patronům🔥 patreon.com/temnytalk instagram.com/temnytalk

Martin Janiš je trenér, terapeut a učitel. Zajímá se holistický přístup ke zdraví a je majitelem akademie Tu A Teraz v Žilině: https://www.tuateraz.sk/ Bavíme se o zdraví, edukaci a důležitosti zpomalení tváří v tvář stresu. Děkuji všem úžasným patronům ❤️ patreon.com/temnytalk instagram.com/temnytalk

Pavel “Darks” Petržela je parkourista, trenér a zakladatel značky oblečení Heartcore. www.heartcore.cz Bavíme se o parkouru, kultuře, tréninku, komunikaci a lekcích, které mu dalo podnikání. Děkuji všem úžasným patronům za jejich podporu 🎈 patreon.com/temnytalk

“Tough” od Grega Everetta je skvělá kniha, která klame vzhledem i názvem. Jak se stát “kompetentním člověkem”, najít charakter a posouvat se svým tempem? Odkaz na Amazon: https://www.amazon.com/Tough-Building-Emotional-Toughness-Fulfillment-ebook/dp/B08NRDBR6Q Děkuji všem patronům 🔥 patreon.com/temnytalk instagram.com/temnytalk

Pár bodů k zamyšlení ohledně adaptace, regenerace a přidávání dalšího stresu formou “regeneračních” technik. Děkuji všem patronům! patreon.com/temnytalk instagram.com/temnytalk