🎙️辣姊妹陪你聊

暑假親子出遊首選🥳7/4-26桃園兒童藝術節熱鬧登場！ 亮點主題活動7/18-19在桃園陽光劇場、7/25-26在龍潭運動公園， 精彩表演與特色市集一次玩，帶著孩子開心放電！ 更多資訊請見👉 https://fstry.pse.is/9a9rsh —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集是久違的旅遊閒聊回來啦～～ Amy 去宜蘭包棟找朋友，打 Switch 打麻將到天亮，吃爆夜市＋日料還玩密室逃脫！ 凱西則剛從日本東北回來，一路從仙台買到青森，爆笑旅程全...

凱西最近超忙——因為她正在籌備一門對她意義很深的課：《三高，也能走向飲食自由》。 本集重點👇 💡 凱西的課程心得＆目前學員反應 💡 哪些人最適合來上這門課？她最希望大家改變什麼？ 💡 學員最常問的問題竟然是這個！？ 💡 她自己也最有感的課程環節＋實用觀念整理 💡 如果只能帶大家改變一件事，她會選？ 📌想更深入認識課程《三高，也能走向飲食自由》 ➡️ 點這裡看介紹： https://www.skool.com/love-nourish-9690/38c3fd4e -...

到底怎麼用小預算，辦出像戶外派對一樣夢幻的婚禮！？ 這集 Amy 要來跟你掏心掏肺，分享她剛辦完的 200 人婚禮， 究竟花了多少錢？怎麼規劃？ 哪些錢真的該花，哪些能省就省，她通通告訴你！ 從婚宴場地、婚紗、新秘到婚攝， 哪裡可以「平替」、哪裡千萬別踩雷，每一項都幫你算得清清楚楚✍️ 💡戶外婚禮怎麼自己搞定不崩潰？ 💡Amy 的婚禮預算公開（還附上踩雷名單😅） 💡被問最多的婚紗、新秘、場地選擇一次講清楚 💡錢到底都花去...

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你有沒有過這樣的經驗？ 精心打扮出門，卻被一句「哇你今天這樣穿會不會冷啊？」澆冷水？ 這一集，我們聊聊那些日常中你我都曾面對的「穿搭評價」與「身體自我懷疑」。 我們一步步學著——怎麼把「穿搭」變成真正屬於自己的力量，而不是焦慮的來源。 👗 自我認同，可能就從今天穿的那一件衣服開始。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.first...

Amy 換新手機、最近廢寢忘食在瘋《楓之谷Artale》； 凱西 二次夢到蘭嶼，到底要不要衝一波？以及迎來的人生大變化？👀 當工作沒有熱情、沒有成就感，也不加班、工時彈性， 你會選擇安穩下去？還是開始探索新可能？ 職場的掙扎日常，真實又複雜， 希望這集的分享也能陪你一起釐清你的想法。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/...

30歲，曾經覺得是一個「危險警戒線」 ——好像該結婚、該穩定、該開始人生的下半場。 但真的走到這裡， 才發現： 其實 30 也可以是成熟、有界限、能更好照顧自己的年紀。 - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj/comments - 歡迎來到哎咪與凱西的辣姊妹陪你聊， 只有坦誠相見的直白，時不時穿插一...

有沒有遇過跟另一半溝通，但對方不知道你在講什麼的經驗？ 直男到底要怎樣講才聽得懂？ 晾衣服，就是要把襪子一雙一雙夾起來； 洗衣服，就是要把針織衫放在洗衣袋裡面 這些還需要教嗎？ 經過實測有效，快來試試看吧！ - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj/comments - 歡迎來到哎咪與凱西的辣...

母親節快到了， 這集我們想聊聊那些「媽媽沒說出口的愛」 還有那些我們明明知道、卻一直裝作沒看見的事。 隨著年紀越來越大，我們開始理解媽媽的辛苦、情緒 也慢慢懂得──她其實不是不愛，只是不會說。 這一集，Amy 和凱西會分享我們與媽媽的關係 從小到大怎麼轉變， 一個是從陌生人到姐妹； 一個是從不認同到支持， 每一段母女關係都不一樣，但愛一直都在。 也許這一集，會讓你想起自己最熟悉又最難懂的那個人。 小額贊助支持本節...

飲食自由是什麼鬼？是失控亂吃還是怎樣？ 跟食物和解又是什麼概念？為什麼要跟食物和解？ 關於「自律即自由」的新定義 - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj/comments - 歡迎來到哎咪與凱西的辣姊妹陪你聊， 只有坦誠相見的直白，時不時穿插一些關於身體意象的心路歷程， 讓辣姊妹陪伴你一起培...

你是夏天人🌞？還是冬天人❄️？ 夏天來了你做了什麼準備？ 看到脆清一色都是減肥、體態焦慮貼文，害我也跟著焦慮了？ 夏天的焦慮來源是什麼？ 你會為了穿短袖、穿泳裝而開始減肥嗎？ 30歲的凱西更注重的是什麼呢？ - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj/comments - 歡迎來到哎咪與凱西的辣姊妹...

上週怎麼沒更新？ 一年一度去台中本來要錄音結果…？ 音樂很重要！！ 最怕遇到要熟不熟的人，要打招呼還是不打招呼？ 你可以一個人吃飯嗎？ - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj/comments - 歡迎來到哎咪與凱西的辣姊妹陪你聊， 只有坦誠相見的直白，時不時穿插一些關於身體意象的心路歷程，...

準備婚禮真的遇到超多超複雜又超麻煩的事情， 而且永遠沒有做完事情的一天， 壓力山大的同時，要如何與伴侶溝通？ Amy身為常常辦活動的女子，在籌備婚禮時是不是可以輕鬆完成呢？ （超級沒有🤣🤣 來聽聽Amy最常被問的幾個問題吧！ - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj/comments - 歡迎來到哎...

Amy其實是自由飲食者？ 成為自由飲食者並不困難，一起來聽聽看Amy是怎麼跟食物有良好的關係！ 如果你也有飲食焦慮、飲食失調的問題 歡迎到凱西的社群「抱抱食光小宇宙」 來暸解更多與食物和好的小撇步🪐 社群入口： https://www.skool.com/love-nourish-9690/about 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7...

到底想要變瘦這件事是我們真實想要的，還是我們是受社會的標籤影響呢？ 減重、瘦身是痛苦的必要，還是只是我們自己加諸給自己的無形壓力呢？ 來聽聽看我們的想法吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj/comments - 歡迎來到哎咪與凱西的辣姊妹陪你聊， 只有坦誠相見的直白，時不時穿插一些關...

辣姊妹陪你聊已經一年多了，有好多碰撞與感想， 我們最大的困難、挑戰、收穫是什麼？ 有沒有遇到什麼趣事？ 對於未來的規劃或想法又是什麼呢？ 快來聽看看吧！ 有什麼想法快來跟我們分享吧！ 你們的互動絕對是我們最大的支持🌟 - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj/comments - 歡迎來到哎咪與...

凱西過年前的沖繩代購之旅，把沖繩當東京在逛街超好笑😆 不得不說錯過真的可惜！ 過年貓咪要固定吃癲癇藥，所以幾乎都在一日來回台北真的又硬又心疼🥲 過年就是要打麻將、到處趴趴走，雖然很廢但發生好多趣事 跟姊姊都在這兩年結婚，之後過年到底要去誰家比較熱鬧還在磨合中。 你們過年都去誰家過年呢？ 是怎麼跟長輩喬班表的呢？歡迎告訴我們！ - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj...

過年是團圓的日子，但同時也是各種情緒交雜的時刻 你是否曾因為親戚的關心而感到壓力？ 或是因為長時間相處而產生摩擦？ 快來聽聽我們過年的小確幸與煩惱， 或是你有什麼煩惱也可以跟我們分享唷！ - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj/comments - 歡迎來到哎咪與凱西的辣姊妹陪你聊， 只有坦...

是什麼樣的情況讓Amy這麼會省錢？ 凱西Amy消費習慣大不同，買衣服、保養品、吃飯的的省錢小撇步快來聽聽吧！ 丁字褲幫你比較過了哪間最好應該知道了吧！ 日常用品哪邊買最便宜？啊啊剛剛好像忘記講到答案了…🫣 歡迎直接私訊QA我們或是敲碗下集唷！ - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj/commen...

大家有沒有覺得在自由飲食這塊道路上很迷惘？ 尤其時當我們都覺得我們子在「對」的道路上，做著很「健康」的事情，但我們總是心裡不踏實。 如果你也對自由飲食有興趣，歡迎聽更多了解自由飲食的快樂！ 也歡迎加入 凱西的Skool社群 ，讓更多人一起陪妳共度與食物關係更好的旅程🫶🏽 - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/c...

這集本來要聊愛用小物，結果聊太嗨根本變成空中衛教電台🤣🤣 這及真的超實用！完全不私藏也沒業配！ 快來聽吧🎧！ Amy推薦： 刷樂 雙線超細滑牙線棒 獅王 極薄多功音波電動牙刷 曼秀雷敦 護唇膏 護手霜 口服玻尿酸 蓮花按摩器 頭皮水 船井生醫 智能石墨烯溫感熱敷眼罩 凱西推薦： 耳塞 壓力襪 面膜儀 微電流滾臉棒 DUO 卸妝膏 粉刺機 肽白＋膠原蛋白 嬌蘭保養唇油 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/u...

感謝大家2024陪伴我們快要一整年的時間🌼 總結2024 amy & 凱西都有好多人生重大的變化 對於2025年辣姊妹有什麼新計畫想要進行呢🤭？ 快來聽看看吧!! - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj/comments - 歡迎來到哎咪與凱西的辣姊妹陪你聊， 只有坦誠相見的直白，時不時穿插一些關於身體意象...

哪種人是你一看到就知道，這個不對頻！要保持距離？ 哪種人你一看就知道這是你朋友？有什麼特質？ 趕快來聽！ - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj/comments - 歡迎來到哎咪與凱西的辣姊妹陪你聊， 只有坦誠相見的直白，時不時穿插一些關於身體意象的心路歷程， 讓辣姊妹陪伴你一起培養自信心...

說到運動你會想到什麼？ 你認爲運動一定要怎樣才算運動？ 不運動就是在偷懶？ 你是像大多數的人一樣對於運動有不健康的想法？ 還是像Amy一樣把運動當成一種休閒呢？ 快來聽看看！ - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj/comments - 歡迎來到哎咪與凱西的辣姊妹陪你聊， 只有坦誠相見的直白，時...

自由接案者到底多自由？接案者有什麼樣的心酸？ 從上班族到全自媒體工作者，心路歷程是如何呢？ 同場加應：上班族也可以自由接案嗎？ 大家趕緊來聽聽！ - 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clras3nr600gk01sw7mjn6qhj/comments - 歡迎來到哎咪與凱西的辣姊妹陪你聊， 只有坦誠相見的直白，時不時穿插一些關於身體意象的...