如木慢长

本期简介 你好，我是《如木慢长》的果妈。上周末接女儿放学，她前一秒还在开心地说笑，下一秒到家就把书包重重摔在沙发上，毫无预兆地崩溃大哭。那一刻，我差一点又脱口而出：“多大点事至于吗？”作为高敏娃的妈妈，我曾经也拿着世俗的标尺，把她的细腻当作“玻璃心”来纠正。这期我想和大家聊聊，我是如何跟着《天赋养育法》这本书，慢慢学会先接住她的情绪，再谈事情的。敏感从来都不是缺点，而是一份珍贵的天赋。请别总想着修正她...

本期简介 作为青春期孩子的妈妈，我太懂凌晨推开孩子房门，看到灯还亮着那一刻的心疼了——想开口提醒，手却停在半空，怕一说就吵起来。不说，又看着他一天天萎靡下去。其实孩子晚睡、作息乱，真不是偷懒不自律，是他的身体正在经历一场我们看不见的生理变革。这期我想和大家聊聊，怎么放下催促和指责，跟着孩子的节奏，用科学的方式陪他慢慢把睡眠找回来。睡眠是身体的本能，我们只需要把阻碍它的东西拿走，孩子自然会回到自己的节...

本期简介 作为青春期孩子的妈妈，我太懂那种深夜推开门、看到孩子手臂上若隐若现的划痕时，心被撕裂的感觉。你想问他怎么了，话到嘴边却变成了「你到底有什么不开心的」，然后看到他的眼睛暗了下去。其实，孩子的自伤不是不懂事，不是矫情，而是心里太疼了，疼到只能用身体的疼痛来活下去。这一期，我想借电影《深海》，和大家一起看懂那个穿着红色连帽卫衣的小女孩，看懂她为什么会伤害自己，也聊聊我们怎么成为孩子的「南河」——...

本期简介 你好，我是《如木慢长》的果妈。当孩子哭着跑回家说在学校被排挤，很多家长第一反应是「别理他们」，但这往往让孩子更消沉。作为一个 15 岁女孩的妈妈，我太懂这种无助了。其实，别人怎么对待你，是别人的课题，我们无法控制；我们可以选择不迎合，勇敢做自己。本期我们结合《被讨厌的勇气》，聊聊如何分清自我与他人的界限。家永远是孩子的安全基地，让我们接住孩子的情绪，陪他们如木慢长。 时间轴 00:58 青春期孩子面...

本期简介 最近和一位高中生妈妈聊天，听她诉说女儿的「不开心」。女孩什么都不缺，却觉得生活没意思。这种用物质换取笑容的方式，像是在沙滩上建城堡。我也曾陷入这种陷阱，以为给孩子最好的生活就是爱，却忘了他们真正需要的是看见和接纳。本期节目，我想借着皮克斯电影《心灵奇旅》和大家聊聊，人生的「火花」其实不在远大的目标，而是在每一个当下的微小瞬间。我会分享五个实操建议，帮大家重新找回与孩子的情感联结，别再让物...

本期简介 作为青春期孩子的妈妈，我太懂发现孩子有心仪对象时那种慌了——管狠了怕把孩子推远，不管又怕孩子受伤。其实真正伤害孩子的不是早恋本身，而是我们的误解和否定。这一期，我借《小王子》的故事，和大家聊聊怎么放下灾难化想象，用四件事陪孩子读懂青春期的心动：接住他的真心、用故事打开沟通、聊清爱的边界与责任、把好感变成成长的动力。让孩子知道，家永远是他们的退路。 时间轴 00:23 孩子早恋让家长恐慌无措，但真正...

本期简介 孩子干啥都是三分钟热度，报一堆兴趣班没一个能坚持到底，遇到困难就嫌烦摆烂？我是果妈，作为青春期孩子的妈妈，特别理解这种焦虑。但很多时候，孩子不是没长性，而是在完成青春期最重要的事：寻找自己。埃里克森理论提及，12-18 岁核心课题是「自我同一性和角色混乱」，受阻可能陷入「同一性弥散」或「同一性早闭」。要帮他找到内驱力，有四个方向：停止错误做法，把三分钟热度变成自我探索的素材，搭建滋养内驱力的亲...

本期简介 很多家长面对孩子坐不住、上课走神、写作业拖拉的表现，刷到ADHD相关内容就焦虑恐慌，甚至盲目给孩子贴标签、四处求医问药。我也曾在女儿小学三年级时，因她的状态陷入同样的焦虑，对照网上的症状清单认定孩子是多动症，直到接触《多动的孩子也能好好学》等专业书籍，才打破对ADHD的诸多认知误区。本期我结合自身经历与书中真实案例，厘清ADHD标签化的危害与认知偏差，分享适合中国家庭的实操建议，希望大家明白，孩子只...

本期简介 如果你正每天陷在和孩子的催促拉锯战里，催起床、催作业却越催孩子越磨叽，越吼越不听，最终只换来孩子的抵触和自己的满心疲惫，这期内容正是为你而来。我是同为妈妈的亲子沟通分享者，结合自己的真实养育经历，参考亲子教育经典书籍《不吼不叫》的核心内容，拆解孩子越催越慢的3个深层原因，分享4个可落地的实操技巧，希望帮你放下催促与吼叫，和孩子建立顺畅的配合节奏，做情绪稳定的父母，尊重孩子专属的成长节奏。 时...

本期简介 很多家长面对孩子突然提出休学，常常陷入两难的境地：外界指责孩子矫情懒惰，自己看着孩子封闭低落的状态既心疼又无助，怕逼太紧出问题，又怕妥协耽误孩子未来。本期《如木慢长》播客内容，将拆解孩子休学行为背后的真实心理需求，结合《家庭的觉醒》核心理念与主播亲身实践的实操方法，帮家长跳出唯分数论的认知误区，学会接纳孩子情绪，陪孩子走出成长停摆期，重建亲子联结与孩子的自我价值感。 时间轴 01:35 分享两个...

本期简介 本期《如木慢长》播客聚焦深受青春期孩子遭遇言语暴力困扰的家长群体，主播以陪伴青春期孩子成长的妈妈视角，结合女儿初二遭遇校园言语暴力的真实案例，点明言语暴力是隐形霸凌。节目剖析了言语暴力对青春期孩子的深层伤害，解读马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》的核心理论，分线下、线上、家庭三个场景给出具体应对方法，还分享了教孩子避免成为施暴者的技巧，以及家校共建非暴力沟通环境的建议，助力家长和孩子应对言语暴力...

本期简介 又是期末考试季！在2026年的这个寒冬，爸妈们正为孩子的复习计划和分数排名操碎了心。本期节目，果妈想和大家聊聊那条除了中高考之外的“第三条学习之路”。结合教育部最新取消非毕业年级统考的政策，我们深度拆解朱永新教授的经典著作《未来学校》。如果未来的教育不再是整齐划一的“工厂模式”，如果“未来学习中心”能实现混龄教学、定制课程和学分银行，如果“学力”终将战胜“学历”，我们现在的焦虑是否还有必要？让我们一起...

本期简介 2026年的第一期节目，我们聊聊那个让无数家长揪心的痛点：青春期亲子间的“失语症”。当曾经形影不离的小宝贝突然关上房门、沉默寡言，甚至因为手机爆发冲突，爸妈们该如何应对？本期节目通过分享一个焦虑父亲的真实求助，深度解读青春期研究专家乔希·西普的《解码青春期》。我们将一起拆解青春期孩子大脑发育的秘密，探讨如何从“空中交通管制员”转型为“教练”，用信任和价值观取代高压控制。孩子不是麻烦，而是成长的机会。...

本期简介 高一新生的家长会上，大家吐槽最多的就是“手机”。周末报复性玩游戏？吃饭时眼睛不离屏幕？ 与其和孩子爆发“手机夺回战”，不如先搞懂：为什么屏幕像有钩子一样？多巴胺和皮质醇在孩子的大脑里打了一场什么仗？ 本期节目，我们一起读这本《屏幕时代，重塑孩子的自控力》，用脑科学的方法，帮孩子从算法手里夺回生活的主动权。 时间轴 00:00 上期回顾与反馈：感谢大家对“厌学”话题的共鸣。 01:46 家长会现场直击：作业没写完...

本期简介 你好，我是《如木慢长》的果妈。作为一位15岁女孩的妈妈，我也曾经历过女儿厌学、停学的至暗时刻。当孩子身体查不出病，却死活不去学校；当“懒惰”和“叛逆”成为误解的标签，我们该怎么办？ 本期节目，我结合亲身经历，为大家拆解岳晓东教授的经典案例，聊聊如何把心理学的智慧用到复学之路上。孩子如木慢长，请允许他们停下来歇一歇。 时间轴 00:03 初次见面，一位15岁女孩妈妈的自白：我也曾是“厌学”孩子的家长。 00:51...