围炉煮港

常规的吃喝玩乐已经脱敏，35+的中年人到底靠怎样的旅行“续命”？我们在本期节目分享了我们最近各自的一次很享受的旅程：一个是甩娃去了西藏，在雪山圣湖前发呆冥想；一个是远赴非洲草原，在沙尘颠簸中蹲守动物大迁徙。现在的我们为旅行买单，不仅是为了省心与体能友好，也享受在数小时的被动断联里彻底放空。面对大昭寺前虔诚祈福的朝圣者与草原上残酷平等的生存法则，我们看懂了风景背后的人与历史，在精神重置中找回久违的清醒与...

在最卷的城市里，如何给心灵支起一片自留地？本期节目，和我们的文青好友Claire 聊了聊她在香港极致丰盈的文艺日常。 买缝纫机手作包包、二次报名挤进维园中秋市集，在摊位前体验自产自销的纯粹快乐；去香港艺术中心上短期画画班，或者为了独立音乐人特地飞赴各地看演出……香港绝非文化沙漠，这里不仅有 M+ 和 Art Basel，更有接地气的市集与小众影院。柴米油盐漫长，但手作与热爱能帮我们抵御高压。“你是艺术家吗？”哪怕体力疲惫，...

刚来香港时觉得生病能硬扛，后来跑街坊诊所开病假纸，再到因为害怕天价账单而在公立急诊干等5个小时……我们在香港的求医路经历过不少“避坑与进化”。 本期节目，我们深度拆解香港医疗体系的真实门道。公立医院如何配合私立专科使用？为何重症抢救离不开公立系统？打999叫救护车究竟收不收费？看网评如何筛选医生？秋天已至，除了善用医疗工具，更要从被动依赖医生，转向晒太阳、大自然切割等日常养生，开启最适合自己的健康自救。 -...

本期节目，我们和老朋友Betty律师一起探讨“生命力”的重启机制。 下班瘫在沙发上、不想出门、对什么都提不起劲……你们是否也有类似的突然感觉自己失去“生命力”？的时候？面对日复一日的疲惫生活，我们的生命力正在消失吗？ 我们几个的应对方法，就是从最基础的睡个好觉开始、减少无效社交透支，开启一项纯粹的个人兴趣，甚至是向深度关系与专业支持寻求倾诉——找回生命力不需要惊天动地的改变， 允许自己有短暂的枯竭期，建立属于自己...

我们从香港一众名人的离世聊起，展开了一场属于中年人的“生死觉醒”。从经历內地的传统丧葬，到体验“近乡情怯”与“上有老下有小”的心理阵痛；从体悟“生命可以长达一个世纪，也能瞬间化为灰烬”的虚无，到思考内地与香港丧葬文化的深层差异。当时代的巨人相继落幕，我们最大的成长是学会坦然直面死亡、向死而生，在有限的人生里活出真正的自我。 -时间轴- 00:04   四哥谢贤低调离世：一代港片黄金时代的告别 05:00   “近乡情...

在高歌猛进的港股资本市场背后，香港IPO律师的真实生活究竟是怎样的？如果把香港IPO律师的日常拍成节目，那绝非“令人心动”，而是“令人心梗”的Offer。 24/7随时待命的高压、早十晚三的连轴转、招股书逐字“找证据”验证的折磨、大脑过载的崩溃时刻……本期节目，我们邀请到香港IPO律师Susan，分享了她在极端高压下的真实困境与身心自救。当“东亚好学生”面对确定的痛苦与未知的迷茫，职场女性究竟该如何自救与释怀？ -时间轴- 01:23 &nbs...

在香港，高压与高开支让钱花得像流水一样 ，但真正的精明消费绝不是自我委屈的抠门，而是追求“最高性价比”，把每分钱都花在刀刃上。香港作为消费历史悠久的城市，每个消费区间都有对应的精明玩法 。 这期就让我们找来香港资深会计师小莉一起拆解“港式精明消费”和家庭财务优化逻辑。从日常薅尽各种网购优惠 、巧用各类信用卡返现与迎新活动 ；到利用早鸟计划锁定旅游行程优惠价格；再到应扣尽扣的家庭税务规划 、公司医保互补等等。...

人均寿命高居世界前列，香港老人的今天，会是内地老人的20年后吗？ 我们这期节目从经济、人格与精神“三个体面”切入，从我们的角度拼贴出真实的香港长者图景。长者独立居住在香港很常见，并在社会兜底政策、个人终身理财与外佣系统的协作下，追求生活自主，尽量不给子女增添负担。他们不被孙辈深度捆绑，乐于保持与社会的强链接，甚至在60岁后积极再就业、尝试AI科技。 另一方面，香港同样面临公营院舍轮候漫长、护理人手短缺等现实...

每到夏天，香港媒体总会雷打不动地开始竞猜新一届港姐 。但不得不承认，这个曾风靡亚洲的选美标杆，如今正无可挽回地走向边缘 。小时候守在电视机前看港姐决赛，曾是我们共同的夏日狂欢 ，那时候的港姐美得各有记忆点，甚至成为了香港的人文标签 。 本期《围炉煮港》，我们坐下来好好聊聊这抹集体记忆的褪色 。随着近几年人才结构变化，去年诞生了普通话背景的港姐季军 ；而随着短视频和全民自媒体IP时代的到来，选美也失去了它原...

本期节目迎来宝藏嘉宾雪爷返场 ！作为大学教授、90% 强属性的 J 人，和我们对谈极端追求“秩序感”的生活日常：每天雷打不动记录高效工作时长、给当天的情绪价值指标硬核打分、甚至连假期旅行都要在一季度精准锁定机票酒店 。香港这座把边界感和确定性做到极致的城市，简直是规划怪们的完美生存土壤 。但在极度追求掌控的背后，如何化解“被迫紧绷”的代价？我们坦诚探讨了 J 人容易陷入的片面、武断和精神内耗 。真正的自洽不是让计划...

【内容简介】 在麦肯锡深耕十年是什么体验？本期节目邀请到我们的老朋友曹蕊，从香港金融圈到美国麦肯锡，她在顶级职业赛道上“升级打怪“超过十年，就像一个F1赛车手，在极度高效的运行中追求卓越，我们聊到了顶级咨询公司那套近乎纯粹的“能力至上”文化，也揭开了“精英光环”背后的身份捆绑。 最近，曹蕊选择主动“出走”，从麦肯锡辞职。在剥离这个充满光环的头衔后，她反而感到从未有过的自洽？如今，她转身投入“人生教练”事业。令人...

【嘉宾介绍】 钟一鸣（Yiming Zhong） 香港临床心理学家，现执业于香港Central Health医疗中心。 拥有剑桥大学经济学学士学位、香港大学临床心理学硕士学位。擅长成年人心理健康议题，包括情绪困扰、压力调节、人际关系、人格功能及哀伤辅导；凭借过往金融行业背景，对高压职场人群的心理挑战有深刻的理解与共情。 【内容简介】 曾经在瑞士银行（UBS）、港交所等顶级金融机构博弈 ，却在成为母亲后选择按下人生的“重启键” 。本期嘉...

在香港，有种说法叫“李家的城”。 我们住的房子、买的药房、甚至用的电，可能都姓“李”。 这期节目我们就来盘一盘为什么全港人都觉得自己在给“李家”打工，聊聊李嘉诚家族2026年当下卷入的沸沸扬扬的巴拿马运河港口经营权事件，也复盘这位百岁老人如何从卖塑胶花起家，建立横跨地产、基建、零售的万亿帝国。在中美博弈加剧的今天，李嘉诚家族一边在英国电网和巴拿马港口进行千亿级的资产腾挪与撤退，一边又留下了慈山寺与汕头大学。李...

还在跟风买“老钱风”衣服？本期《围炉煮港》不聊穿搭公式，聊聊“老钱风”背后的众生相。从香港真正的豪门（利希慎、嘉道理家族）如何低调到“隐形”，到内地为何难寻老钱踪迹；从大家拼命模仿的“松弛感”，到底是不是一种新型焦虑？我们发现，真正的老钱不是Logo的消失，而是底气的溢出。与其费力扮演别人，不如在搞钱和修心中，修出自己的“贵气”。这期节目，献给每一个在焦虑中向往从容的你。 -时间轴- * 00:05 审美轮回：为什么经济越...

农历新年长假期刚过，我们聊聊那些家里“不算不知道”的趣事。当内地的热络人情撞上香港的中西界限，亲情会呈现出怎样有趣的反差？从山东酒桌的“提杯仪式”到港式家庭的“隐私禁区”，从父母倾尽所有的“托举”到成年子女的“反哺”默契，我们试着拆解两地家庭截然不同的相处逻辑。为什么有的长辈爱问退休金，有的却绝口不提？“读书改变命运”的执念与“多条出路”的松弛感如何共存？还有那些关于婚恋、教育以及大湾区养老的真实图景。这是我们...

香港留学有捷径吗？本期邀请深耕行业十多年，香港留学中介公司老板李李老师，拆解那些家长最容易踩的坑。为什么“保录”承诺不可信？文书造假会带来什么严重后果？面对“高考移民”新政，普通家庭该如何提前布局？除了学校排名，还有哪些官网查不到的“学校性格”关键信息？我们聊聊真实的案例、被忽视的风险，以及如何在信息不对称的市场中，为孩子找到最匹配的成长路径。拒绝焦虑，只讲干货，帮你理清香港升学的真实逻辑。 -时间轴- 00...

农历马年将至，我们在香港的快节奏中停下来，聊了聊那个老生常谈却又避不开的话题——年味。我们一个迎来了第一次在香港新家“当家作主”的挑战，另一个则准备回大湾区做回“伸手党” 。我们发现，年味儿逐渐在改变：花市的兰花价格居然被物流打成了“白菜价” ；曾经忙断腿的办年货，现在全靠网购和预制盆菜解决 。 虽然现在的孩子觉得过年和平时没啥两样（毕竟平时也没少玩），我们这代独生子女也越来越少走亲戚 ，但这未尝不是一种解脱...

我们本期节目的嘉宾是一位在四大咨询深耕十多年的资深香港职场打工人+二胎妈妈——四爷。作为一位从未停止在职场打拼的二胎妈妈，她是如何玩转职场与育儿的平衡木？ 从初为人母时的崩溃迷茫，到如今二胎在手的淡定从容，她经历了一场深刻的自我重塑。职场妈妈不仅是家里的 CEO，更是在进行一场大型的项目管理。我们聊到了香港职场对生育的真实包容度、菲佣姐姐的高性价比“神助攻”、以及如何通过“放权”把老公变成得力队友。 四爷说，...

2026第一次煮港，我们聊聊香港年末年初的一些大事：从大埔宏福苑火灾带来的全城哀伤与高效救援，到启德体育园周深演唱会一票难求的盛况；从公立医院新设“万元封顶”的医疗改革，到街上几乎消失的二手烟和3000元天价罚单；北部都会区的蓝图和传统商业区空荡的商铺。这座城市从不缺少矛盾……新的一年，香港在悲痛中重建，在烟火气里前行，欢迎收听《围炉煮港》2026开年特辑。 #围炉煮港 #港漂生活 #香港2026 #香港大埔火灾 #周深演唱会...

时隔一年，Betty律师重返我们节目，和我们深度剖析“内耗”的本质。它不只来自目标未达，更藏在对秩序的执念、对未来的过度规划、对“无意义时间”的负罪感里。但在香港这座选择爆炸的城市，或许解法不是战斗，而是共处：允许自己偶尔停摆，承认精力有限，放过小事，专注核心。新的一年，愿我们都能与内耗和平共处，活得更松弛。 #内耗 #情绪稳定 #反焦虑  #30+女性 #完美主义 #心力管理 #自我和解 #香港生活 #peerpressure #女性...

都说互联网大厂35岁就被“优化”，但在香港，情况可能不一样。本期我们邀请一位在香港的资深大厂人Cindy，聊聊腾讯、阿里、美团等内地大厂在港的真实职场生态：团队小、偏市场与出海、语言粤普并用；KPI虽在，但职能经验“可迁移”，出路更广。她还揭秘了校招流程、薪酬结构、为何大厂愿花76亿买铜锣湾整栋楼……想了解真实港版大厂生态？这期给你答案。 #香港工作 #大厂揭秘 #35岁职场 #互联网打工人  #35岁危机 #大湾区就业 #香港...

葡萄酒不只是饮品，更可以是艺术品与另类资产。本期我们对话一位深耕行业十余年的葡萄酒拍卖专家，带我们走进葡萄酒拍卖这个看似高冷、实则充满故事的小众行业：如何判断一瓶陈年酒是否值得拍？真假酒鉴别靠什么？为什么有些酒越放越贵？他还分享了从侍酒师转型拍卖行的职业路径，以及普通爱好者如何理性入坑。他用亲身经历告诉我们：不是人选酒，是酒选人。无论你是想收藏、投资，还是单纯爱喝两杯，这期都值得一听！ #红酒投资 #...

被「班味」缠身的都市人，该如何在假期找回自己？本期为你集中盘点香港秋日户外方案：从合家欢行山径、懒人Glamping，到有豆腐花作奖赏的单车径，再到城市漫游。无需复杂准备，就能在山海间快速「充电」，对抗周一的疲惫感。 -时间轴- 00:00 “班味”是什么？出门比躺着更解乏？ 03:30 麦理浩径、太平山顶、南朗山…总有适合你的行山路线 10:40 野餐和露营地点选择众多 13:10 不能错过的踩单车美食目标 15:00 水上活动：钓鱼、钓墨鱼...

粤港澳大湾区首次联合承办全运会，香港赛区正热闹非凡！为什么香港人看起来总比同龄人年轻？答案藏在全城高涨的运动热情里。这期节目从正在举办的全运会说起，揭秘香港深厚的体育基因：从康文署高性价比的公共设施，到民间浓厚的跑步、行山文化；从精英运动员的培养体系，到孩子从小参与的校队训练。原来，运动不仅是习惯，更是这座城市不老的秘密。本期还有主播分享报名香港全运会义工的完整经历：想为全运会做义工，还要过五关斩...

干练的妆容、高效的沟通方式——「港女」身上有一种高度统一的气质。这并非偶然，而是香港这座城市的秩序感与边界感在女性身上的外在显现。「港女」身上还有种独特的“松弛感”：不慌不忙搞事业，毫不焦虑对待年龄与婚恋。本期播客，我们深入聊聊：这种气质是如何被塑造？这座城市提供的安全感与自由，如何让女性敢于把精力专注于事业与自我？带你看懂「港女」标签之下的理性与魅力。 #港女 #松弛感 #女性成长 #香港生活 #香港职场 #独...