思想悟区

心理咨询师妈妈们的一场自我坦白局——我们如何与不完美的自己和解，给孩子“60分”的爱 心理咨询师怎么育儿？是更从容，还是更纠结？ 你可能好奇，学了心理学，养孩子到底会是更佛系还是更“内卷”？是育儿高手，还是同陷泥潭？ 育儿路上，我们总被无数“应该”裹挟，但那些不为人知的脆弱、无助、困惑与自我怀疑，又该如何言说？ 成为妈妈，或许是我们人生中“自恋”与“脆弱”被同时放至最大的一场体验。我们被寄予厚望，也自我苛求；我们想...

停更一年是因为“三分钟热度”又犯了？ 错！是那个叫“全或无（All or Nothing）”的完美主义幽灵在作祟！ 从“0到1”的启动像翻越珠峰，从“1到10”的优化却像滑滑梯？ 没错，这就是ADHDer的真实写照：因为害怕不够完美，所以迟迟不敢开始；一旦在这个分心的世界里找到了“脚手架”，我们也能稳稳起飞。 时隔一年，我们又回来啦！ 这期播客，主播小佐（ADHDer）再次携手老朋友——北师大临床心理学方向的小宇（ADHDer）和皮皮（NT/心理从业者...

多动症只是小孩的专利？ 错！成年人的ADHD可能正躲在你的“拖延症”和“三分钟热度”里悄悄捣乱！ 法拉利大脑配自行车刹车？ 没错，ADHDer的日常就是：上一秒专注到“人机合一”，下一秒大脑已跳转到《甄嬛传》剧情。 这期播客，主播小佐（资深ADHDer）邀请北师大临床与咨询心理学方向的同学小宇（同为ADHD患者），撕开“多动症”的刻板标签，带你解锁成人ADHD的隐藏副本——从“确诊即治愈”的顿悟，到和拖延症斗智斗勇的生存秘籍，再到考研逆...

本期播客是关于“长姐”的话题，我邀请了我的同学，北师大临床咨询专业的扁桃树，讨论了作为家里的姐姐，和妈妈、手足之间复杂细腻的关系。以及，这些家庭角色、重男轻女思想对成长、婚恋和职业的影响。我们试图从女性的身份认同出发，聊一聊我们如何自我探索，性别觉醒，以及建立清晰独立的边界，善用自己的特质，找到属于“姐姐”的幸福人生。 扁桃树的论文访谈对象在招募中，如果你也是家里的姐姐，如果你也愿意分享你的故事，可以...

大家好呀，这期聊点《好东西》。 这部电影豆瓣已有60万人打分，开分至今一直保持在9.1分。 电影讲的是小青中三代女性，在面对过去的创伤与新的挑战时，发生的最勇敢的故事。这部电影浪漫、幽默，也治愈、深刻。虽然电影描绘着最现实的问题，但也给了我们最理想的可能。 00:00 集体再见《再见爱人》，来看点好东西 01:34 《好东西》治愈的点在哪里？ 03:32 小叶得到了一次矫正性的体验 矫正性体验主要用于心理治疗和个人成长的过程...

随着再见爱人节目的爆火，李行亮和麦麦之间浮现出了越来越多值得深思的问题，关于亲密关系、关于个人成长。据此，我们推出了第三期节目，和大家一起讨论几个有意思的问题： 1. 02：46 亲密关系里的双重束缚：我可以爱你但对你不满意吗？ 双重束缚（Double Bind）：在紧密的关系中，一个相互矛盾的信息传递出来，信息接受者会感到没办法做出回应，或没法逃离沟通情景而不损害关系，并且会感到很糟糕或者生气。 03：38 不满意这个词...

杨子说：我知道她想要被看见，我选择视而不见 麦麦说：我不愿意走进他的精神世界；李行亮看不见麦麦大笑背后的悲伤 留几手说：我这些年，都是在对空气打拳吗？？ 最新一期，三位主播和大家聊聊到底什么是看见，为什么看见这么难，以及我们如何才能看见👀，节目中，也会听到大家分享自己被看见的爆笑和治愈瞬间！！ 成年人最珍贵的礼物是看见。我们感动于被深深看见的体验，妈妈灌注的目光，恋人相爱的眼神，都是看见最具象化的瞬间...

在这个不稳定的时代里，我们都在追求一种情绪稳定。可情绪稳定是什么意思呢？我们为什么要情绪稳定？我们能做到情绪稳定吗？ 本期节目，我们将会讲讲「情绪稳定」这个陷阱。 我们从小被教育不能哭，不能闹，做一个乖孩子，长大后，在职场、家庭，情绪稳定也被看作成熟的表现。情绪稳定似乎是一场暴政，让我们渐渐和自己的感受失去连接，被动地疏泄，反而带来更多糟糕的体验。 我们需要做的应该是去看见，生而为人，我们天生不稳定...