פסגה נשית

"האישה העצמאית שלא צריכה אף אחד". זו שמנהלת, שמסתדרת, ושלא מבקשת עזרה לעולם. מספרים לנו שזוהי הפסגה של העוצמה הנשית – אבל בתוך חדר הטיפולים, כשהדלת נסגרת, המחיר האמיתי של התגית הזו נחשף: בדידות עמוקה, שחיקה פיזית, ומערכת עצבים שנמצאת בקריסה תמידית. בפרק הזה אנחנו צוללות אל תוך "פרדוקס האישה החזקה" ומגלות את האמת המקצועית: עצמאות יתר (Hyper-independence) היא לא אופי בסיסי – היא...

שנים האחרונות מנסים למכור לנו אשליה מסוכנת: שאנחנו צריכות לבחור. או שאת אישה חזקה, הישגית ומנהלת באנרגיה זכרית, או שאת רכה, מכילה וממתינה באנרגיה נקבית. בפרק הזה אנחנו מפרקות את הדיכוטומיה הכוזבת הזו לחלוטין ומבינות למה העוצמה האמיתית שלך נמצאת דווקם בסנכרון של "גם וגם". פרק חובה לכל אישה שרוצה להבין מה זה איזון פנימי. כרגיל אשמח לקרוא אתכן בתגובות... שתפו איך היה. לירון

פרק שהוקלט בלשון נקבה אבל רלוונטי לנשים וגברים! פגשת אותו לפני יומיים ואת כבר מתכננת את החתונה? את לא לבד, אבל הגיע הזמן שנבין למה זה קורה לנו. בפרק הזה אני צוללת איתכן לעומק של אחת השאלות הכי בוערות: למה אנחנו מתאהבות ב"פוטנציאל" במקום במציאות? אנחנו נדבר על הקוקטייל ההורמונלי שמשכר אותנו, על הילדה הקטנה שבתוכנו שרק מחפשת אישור, ואיך הזיכרונות מהעבר מנהלים לנו את הדייטים היום. והכי חשוב...

מתי זוגיות צריכה טיפול זוגי, ומתי לפנות לטיפול אישי? איך יודעים מה באמת יעבוד ומה מתאים? מה עושים כשאחד רוצה טיפול והשני מסרב? מתי טיפול אישי משנה את הדינמיקה הזוגית יותר? כל התשובות בפרק הזה, נשמח לקרוא מה לקחתן ממנו בתגובות או באינסטגרם https://www.instagram.com/liron_tv?igsh=cXhpbGMxN3VrbDdl&utm_source=qr

למה כל כך הרבה נשים נמשכות למערכות יחסים שלא מטיבות, לחוסר יציבות ולכאוס רגשי — גם כשהן יודעות שזה פוגע בהן? בפרק הזה אנחנו מדברות על הרס עצמי רגשי, על הקשר העמוק בין חוויות ילדות למה שמרגיש לנו כמו “אהבה”, ועל איך נוצרה ההצמדה בין כאוס לקרבה, בין ריצוי למשיכה ובין ויתור עצמי לאינטימיות. נדבר על למה שקט מרגיש לפעמים מאיים, למה אהבה בריאה יכולה להרגיש זרה, ואיך הדפוסים האלה לא נובעים מחולשה — אלא מ...

גדלנו על סיפורים, סרטים ומסרים על אהבה וזוגיות.חלקם יפים.חלקם פשוט לא נכונים. והנה השנה יצאה סדרה בכאן 11 שכביכול מראה את מצב הזוגיות בישראל... אז כדי לתקן קצת עוויתות, בפרק הזה אני מנפצת מיתוסים על זוגיות:על גברים ונשים, על אחריות אישית,על דיסני, פמיניזם,ועל למה כל כך הרבה נשים חכמות עדיין מרגישות מבולבלות בקשר. בין אם את נשואה מלא שנים, או בתחילת קשר, או בכלל מחפשת זוגיות, את צריכה לשמוע את הפרק...

בפרק הזה אני מארחת את דורה לוי ואנחנו מפרקות את אחת המלחמות הכי כואבות של נשים:המלחמה מול הגוף, מול הצלחת, מול עצמנו. אנחנו מדברות על תרבות הדיאטות – איך היא לימדה אותנו לשנוא את עצמנו, להילחם ברעב, להסתיר רגשות, ולהאמין שערך = משקל. ואז אנחנו נכנסות עמוק אל תוך האכילה הרגשית: למה אנחנו אוכלות כשאנחנו לא רעבות? מה באמת מסתתר שם בפנים? איך הפך האוכל לפתרון, לא לבעיה? זה לא עוד פרק על מה לאכול- זה א...

מה עושים כשמי שאנחנו אוהבים מתמודד עם פוסט טראומה – בן זוג, אחות, חבר קרוב – ואנחנו פשוט לא יודעים איך לעזור? בפרק הזה אני מדברת בכנות על מה זה באמת אומר פוסט טראומה, איך היא נראית ביום־יום (לפעמים אפילו בלי לצעוק "אני בטראומה"), ומה אפשר לעשות – וגם מה לא כדאי – כשאנחנו בצד השני של הכאב. נדבר על נוכחות, גבולות, תקשורת, ועל מה קורה כשבן אדם קרוב לא רוצה טיפול – ואנחנו נשארים עם הדאגה.

בואי נהיה אמיתיות: אף אחד לא לימד אותך איך לאהוב את עצמך. לא בבית, לא בתרבות, לא בבית ספר, לא בזוגיות הראשונה.אנחנו לימדנו את עצמנו לשרוד. לא לאהוב. אבל עכשיו – את כבר לא ילדה. (טוב, אולי קצת עדיין בפנים- וזה נהדר!) ואת לא כאן כדי לשרוד.את כאן בשביל לחזור לעצמך. זה פרק שפותח לב, בטן וגוף.פרק שמזיז.פרק שמדליק אש. אם את מוכנה לחזור לעצמך — זה הרגע.

מרגישה לפעמים קטנה, פחותה או לא ראויה? בפרק הזה נחשוף חמישה דברים שאת עושה כמעט בלי לשים לב – ושוחקים לך את הערך העצמי. תלמדי לזהות את ההרגלים הללו, להבין למה הם פוגעים בך, ותקבלי כלים פשוטים ומעשיים להתחיל להחזיר לעצמך את הכוח, הביטחון והערך שמגיע לך. (כולל תרגילים קצרים שתוכלי לעשות כבר היום!)

מרגישה שהפרידה הפכה את עולמך? רוצה לשחרר את הכאב, לאהוב את עצמך מחדש ולפתוח את הלב לאור חדש?אלה 8 דקות בשבילך שיעזרו לך בתהליך הריפוי.אם אהבת והתחברת... בואי לגלות איך חמש דקות ביום עם אפירמציות חיוביות יכולות לעזור לך לרפא את הלב ולצמוח מתוך הכאב.✨ מאגר הצהרות חיוביות של פסגה נשית – תוכנית ייחודית לנשים שמוכנות לגדול, לעבוד עם תת המודע ולחזק את הילדה הפנימית והאישה המלכה שבתוכן.https://lironyoge...

מרגישה שהחרדה משתלטת? רוצה ללמוד איך להירגע ולהחזיר את השליטה בחיים שלך? בסרטון הזה תגלי טכניקות הרפיה פשוטות ויעילות שיעזרו לך להתמודד עם חרדה בכל זמן ובכל מקום.אם את מחפשת כלים מעשיים לשחרור מתח, נשימות מרגיעות והפחתת תחושת לחץ – את במקום הנכון.בואי לגלות איך חמש דקות ביום עם אפירמציות חיוביות יכולות לעזור לך לרפא את הלב ולצמוח מתוך הכאב.✨ מאגר הצהרות חיוביות של פסגה נשית – תוכנית ייחודית לנשים...

מרגישה חרדה ודאגה בזמן שהאהוב שלך רחוק או במצב מסוכן?אוזניות על האזניים ובואי לאזן את הקושי המטורף הזה. חמש דקות של אפירמציות חיוביות שיתנו לך כוח, רוגע ואמונה.תלמדי להתחבר לעוצמה הפנימית שלך, להחזיק את הלב פתוח ולשלוח אהבה והגנה לבן הזוג שלך – בזמן שאת מגנה גם על עצמך.✨ רוצה להעמיק יותר ולבנות ביטחון פנימי אמיתי?לחצי כאן להצטרף למאגר ההצהרות החיוביות של פסגה נשית – תוכנית ייחודית לנשים שמוכנות ל...

בפרק הזה אנחנו לוקחות את השליטה לידיים – מסיימות להיות קורבנות של הסיפור שלנו ומתחילות לכתוב אותו מחדש . תלמדי איך להפוך טראומות לצמיחה, איך למסגר מחדש מצבים יומיומיים כמו רווקות, עצמאות, אמהות או קריירה.

אם גם את מרגישה שאת לא מצליחה להתגבר על פרידה ולא מפסיקה לחשוב על האקס- אז הפרק הזה הוא בשבילך. נדבר על איך להתמודד עם געגוע לאקס, איך הרשתות החברתיות משפיעות עלינו אחרי פרידה. במהלך הפרק, נבין את ההבדלים המגדריים בהתמודדות עם פרידה – למה גברים לפעמים שותקים ונראה שהם ממשיכים הלאה בעוד שנשים מתמודדות באופן רגיש יותר? תגלי גם איך לזמן לעצמך מישהו אחר לא מתוך כאב, אלא מתוך אהבה עצמית, ואיך לפתח את ה...

קנאה. המילה הזו שאף אחת לא אוהבת להרגיש, אבל כולנו מכירות מקרוב. בפרק הזה אני מארחת אישה פורצת דרך במיוחד מאשה הלוי, ויחד אנחנו צוללות לתוך המקומות הכי חשופים — האם קנאה היא באמת חלק מאהבה, או תוצר של פחד? מה קורה לנו בגוף ובנפש כשמשהו בנו מרגיש מוחלף, מושווה, לא מספיק? נדבר על הקשר בין קנאה ל בגידה – לא רק מינית, גם רגשית. על הילדה הקטנה שמרגישה שלא בחרו בה. על מונוגמיה – האם זו בחירה חופשית או מ...

פרק הזה הוא מסע – מהשקרים שאמרו לנו על עצמנו, אל האמת הפנימית שמחכה שנקשיב לה. אנחנו מדברות על גזלייטינג – אבל לא רק כקורבנות, אלא גם על המקומות שבהם אנחנו עושות את זה לעצמנו . איך זה קשור ל־ דימוי עצמי נמוך , ערך עצמי שלא קיבל אדמה , ולמה לפעמים הקול הכי פוגעני בחיים שלנו – גר בתוכנו. נדבר על: איך לזהות גזלייטינג רגשי בזוגיות, בעבודה, ובקשר עם עצמנו מה ההבדל בין ערך עצמי לדימוי עצמי – ואיך זה משנ...

מה קורה כשאישה רוקדת? מה משתחרר? מה מתעורר? ואיזה סיפור הגוף שלה מספר – במיוחד כשאף אחד לא מסתכל? בפרק הזה אני לוקחת אתכן למסע מרתק בין אגן נעול לתשוקה נשית, בין כתפיים מכווצות לילדה שלמדה "לא להפריע", בין בטן רגישה לעוצמה שקטה. 💃 נבין למה ריקוד הוא לא רק תנועה אלא דרך חיים, 🌀 נלמד לקרוא את מפת הרגשות בגוף, 🔥 ונראה איך כל תנועה יכולה להיות מכתב אהבה לעצמנו. אם את רוקדת – את תרגישי בבית. ואם את...

בפרק הזה אנחנו צוללות לעומק של חמש שפות האהבה – התיאוריה הגאונית של גארי צ’פמן שפתחה עיניים (ולבבות) מאז שיצאה ב-1992. אבל זו לא רק תיאוריה: זו דרך להבין למה הוא מתבאס כשאת לא נוגעת לו בעורף, ולמה את מתחרפנת כשהוא שותק במקום להחמיא. נדבר על שורשים עמוקים מהילדות, על הפער בין מה שאנחנו צריכות למה שאנחנו מקבלות, ואיך אפשר לתרגם אהבה בלי מתורגמן רגשי. הפרק מיועד לרווקות ונשואות, לאמהות, לחברות, ולכל...

אם גם את מצאת את עצמך שואלת את השאלה הזו... בואי נגלה מה באמת מושך גברים, ואיך כל זה קשור קודם כל אליך. בפרק הזה נדבר על איך לא לרדוף אחרי אהבה, איך לא לחכות לאחר שייתן לך את מה שאת יכולה לתת לעצמך, ואיך לבנות חיים מלאים ומספקים שימשכו אליו בצורה טבעית. תביני למה גברים נמשכים לנשים שלא זקוקות להם כדי להרגיש שלמות, ואיך תוכל להיות בדיוק אותה אישה שמגנטת את המשיכה שהוא לא יכול להתעלם ממנה. הפרק מיוע...

אם הוא לא מתייחס אלייך כמו שמגיע לך – למה את לא מצליחה לשחרר? 🤯 למה דווקא אלה שלא נותנים לך ביטחון, משאירים אותך בחוסר ודאות וגורמים לך לרדוף אחריהם – הם אלה שאת הכי רוצה? 💔 האמת? זה לא במקרה. יש פה דפוס עמוק שמנהל אותך, והגיע הזמן להבין אותו. 🎧 בפרק הזה נדבר על: 🔹 למה הלב שלך נמשך דווקא למי שפוגע בך? 🔹 איך הילדות שלך משפיעה על מערכות היחסים שלך היום? 🔹 איך לזהות אם זו אהבה אמיתית או תיקון ש...

נכנסת לזוגיות עם ציפיות שהוא יבין אותך בלי מילים, ירגיש בדיוק כמוך ויאהב כמו שאת אוהבת? ומה קורה כשהמציאות שונה? בפרק הזה נדבר על איחוי רגשי – איך זוגיות יכולה להיות מקום לריפוי ולא לזירת קרב: ✨ למה הוא לא צריך להיות העתק שלך (וזו דווקא מתנה). ✨ ההבדל בין חיבור בריא לתלות רגשית. ✨ איך לרפא פצעים בלי לצפות שהוא "יתקן" אותך. ✨ תקשורת שמחברת במקום מרחיקה. ✨ ומה עושים כשנפגענו? איך להפס...

למה כל כך קשה לנו לשים גבולות? איך אפשר לעשות את זה בלי להרגיש אשמה? ומה קורה כשמישהו חוצה את הגבול שלנו – או כשאנחנו אלה שלא עומדות בגבולות של עצמנו? בפרק הזה נדבר על כל מה שקשור לגבולות: ✔ מה זה בכלל גבול? – ולמה הוא קודם כל משהו פנימי שלי מול עצמי. ✔ גבולות בזוגיות – איך להציב אותם בלי לפחד לאבד את הקשר. ✔ גבולות בעבודה ובעסק – למה להגיד "לא" זה לא חוצפה, אלא הישרדות. ✔ גבולות מול ילדים – איך ל...

למה את מרצה אנשים אחרים? מה המחירים של זה? למה זה חשוב לפעמים? ומאיפה בא בכלל כל הריצוי הזה גם כשזה פוגע בנו?

בפרק הזה אני מסבירה על הקשר בין נשיות, דימוי גוף וריקוד. למה הפסקת לרקוד? למה לא מצליחה לחזור לרקוד? איך כל זה קשור לטוורקינג? פרק חובה לנשים שאוהבות לרקוד ולא עושות את זה וגם לרקדניות ותיקות... אהבת את הפרק? כתבי לי למטה בתגובה! מעוניינת בפרטים על הקורסים שלי או מפגשי הריקוד הנשי? לחצי כאן https://www.instagram.com/luna_liron_yogev/