没有王法

本期是老王写了万字脚本的一期呕心沥血的“算命”指南！她在面临新的重大人生选择时，无意中发现了一个由法国天才伯努瓦·曼德尔布罗提出的“分形”的理论 ——而这套理论，居然为她拆解并预测了她人生道路的走向。 小陈：果然热情会让每个人都有机会成为专家，这位姐爱“算命”到给自己整成了“算命”女王。 （亲爱的小宇宙审核员：本期是科学概念+娱乐，绝无封建迷信哈，请不要误会！） 小陈有几个迷思想邀请大家一起思考： * 你有没有觉得...

老王最近无意接触了一档恋爱综艺，不自觉被一对大热cp吸引：就是怦然心动20岁的颜凯cp。 作为也参加过恋爱综艺的她来说，其实她是知道节目是一个和日常恋爱区别很大也更复杂的环境，但意外地，她在女嘉宾身上，感受到了一种久违的真心能量。这让她惊觉——曾经写下真心思辨的金句的她，在近三年都不再有任何“真心与人链接”的时刻。 直到老王刷到一个视频，叫做《恋爱脑是对这个无趣社会的体面反叛》—— “无趣”。这两个精准描述出老王...

相信人生积累到一定阶段的朋友们一定有这样的一种共鸣：突然某刻，你意识到，以前左耳进右耳出的某个人生“大道理”，突然！我，悟，了！ 也许是一些感情上钻过的牛角尖； 又或者是某个贵人轻轻提醒过的一个当时根本没听懂的“鸡汤”； 甚至是那些“我以为我占了便宜，其实差点失去了无价的东西”的惊险过去...... 而它们终于被识别出来，并成为了属我们于个人的人生哲学—— 这也许，就是别人说的成长的”智慧”吧！ 本期shownotes： 05:24...

在AA不那么盛行的以前（甚至是现在的一些城市），大家在社交场合里，有没有发现，常常请客买单的，总是那么几个人？ 为什么有的人就是可以心安理得地被请客，而有些人似乎常年在当买单的那一方？又或者，为了怕被人看轻、被人笑话，硬着头皮买了自己根本不想买的东西；或者不得不迁就做自己不想做的事情？ 我们花的很多钱似乎不是买东西，而是买面子，买“关系”，买一种“我这个人好像还不错”的感觉。今天这一期我们就来拆开聊聊—— *...

老王在今年十月份和她妈妈吵了一场大架后，第一次删除了对方微信。今年三十，她决定自己一个人在上海过。 对许多年轻人来说，每年三十回家“团聚”，都是一场硬仗。“原生家庭”这个话题在这个特殊的节点又开始被大家频繁讨论——为什么那个跨越几千里抵达的家，还不如大城市30平米的出租屋能给我们带来温暖与安全？而与家人的关系也总是如此黏稠，远离千里又千丝万缕。 如今已经彻底成年的我们，到底该如何与逐渐老去的家人共处？“切割”...

本期播客非常特别，我们不聊精神成长，聊点“实际的”：0基础的普通人到底要怎么开始理财？ 老王12月在伦敦旅居的时候跟以前的朋友Brian相聚，突然聊到了各自的财务状况。作为独立投资人的Brian给出了许多老王之前完全没有想到的理财知识，让她意识到，理财居然是一种成年人必备的思维逻辑和生活方式？它和我们的生活息息相关，并不遥不可及。 于是，本期老王邀请到Brian，以100%的小白理财观点入手，不吹嘘也不卖弄，来刨根究底地替...

刷到一个咨询师的这篇文章看到这句话，对老王来说简直是醍醐灌顶。 这一期已经猛然开启旅居生活的老王和小陈远程连线，顺带着做了一次年终总结。 大家今年做年终总结了吗？今年的计划和目标达到了吗？ 当我如此提问，你的回复刚好是“没有”的时候，你的第一感觉是否是：焦虑、失败？ 在一少部分人也许获得世俗成绩的2025，绝大部分人在看似停滞的生活里得不到kpi达成的正反馈，这时候笼罩而来的焦虑感老王称之为：进展焦虑。 每个时...

本期的灵感来源于互联网天天在聊的老话题：“配得感”——老王隐隐觉得虽然大家都这么嚷嚷，但能做到的人少之又少。很大一部分人包括她和小陈，反而都挣扎于自身的“不配得感”，也就是本期的话题——“冒名顶替综合症”。 什么是冒名顶替综合症（Imposter Syndrome）？老王询问chatgpt，它给的一句话：“你明明很有能力，但却总觉得自己的成功是“运气”，觉得自己不够格，随时会被拆穿。” 典型表现包括： 你做得很好，但你不相信这是因为你厉...

本期是《欲望都市》特辑！但没看过这部美剧的朋友们也不用担心，因为借由剧中1999年的纽约约会背景，我们探讨了四个女主角所代表的单身女性样本，以及她们落在现实生活里的真实写照——不管你是否单身，你一定能听到你所面临的真实婚恋状况。 本期有特邀嘉宾！ @二狗：致力于在生活里寻找每一个《欲望都市》时刻的资深观众，大都市异性恋浪漫关系研究员 highlights 1:05 和研究“亲密关系”的学者开聊爱情 4:49 上海有一万种情感模式，...

上一期欧洲30天之旅的故事由于录制的时长过长，我们摘除了两个约会对象的讲述。但由于他们的故事依然是非常精彩，所以单独开一期番外分享给大家！由此也可以带大家一览欧洲居民的约会精神面貌，因为真的很抓马…… 除此以外，上周老王和小陈参加了狂喜播客节，线下与《嗨咻》的主播竹子、《剁瓜切菜》的主播沸沸的进行了对谈。下一期将是这场酣畅淋漓的对话！（小陈：欢呼！并且一定要找到海报合影） （老王一进影厅：妈呀，怎么这么...

今年九月，老王阴差阳错去欧洲自己solo trip了一个月——这趟旅途却让她的许多人生“卡点”神奇般地推进了。 她第一次完全由自我决定自己的旅途。 她像本地人一样闲逛，跟老友重聚，和新认识的朋友吃饭，还频繁地约会，这是过去的旅途从来没有过的体验——那么这场魅力无限的solo之旅，给她带来了什么样预料之外的收获？ 这一期我们聊了三个小时，从天亮聊到天黑。硬生生剪到快两小时……以及！我们还将单独发布一期老王的六场约会大赏和遇...

“熟龄独身”已经从主义变成常态。网上有一股风潮，一群人自爆无孩无伴，所有的钱都花给自己，逍遥自在；但据老王观察，结婚是一回事儿，恋爱又是另一回事儿，而单身，又是别的事儿。身处不同阶段的人都只能通过管中窥豹去观看别的生活族群是否逍遥自在，而单身的成本，并不如想象中那样经济实惠，相反比起恋爱e族，似乎还略显昂贵。 老王，过去6年30%的时间恋爱，70%的时间都单身。小陈，过去6年100%时间的关系中者。她们这一期将从...

人生进入30+的大阶段，也算经历了友谊的几个周期，这一期播客，老王和小陈想用自己的“友谊脑”来分享有关交朋友的经验。 如何在友谊里面对冲突？生活不再交织的老友如何维系关系？人生的哪一刻，曾经要好的朋友变得面目全非？又是哪一刻，突然意识到身边这个老友可能是一生的伙伴？ 欢迎友谊脑收听，并留言与我们分享你的友谊故事。 Timeline 02:41 什么样的人可以称之为朋友？ 10:00 老派交友人：20岁时我们是怎么交朋友的 15:57...

最近的大事件：老王又搬家了。而这次搬家却是一次“非刚需”搬家。独居第五年的她发现，家和个人风水有着紧密的关联。 而她对这一切的感知，全始于四年前开始的独居生活。 有关于我们选择独居的千万理由，其中最重要的便是它让我真正找到了“成为我自己”的渠道。在老王新布置的独居美屋中，她和小陈聊了聊30岁迎来独居生活几年后的心得。 于新时代的女性而言，家应该是什么样的空间？ 家与个人风水是怎么样产生联系的？怎么找到一个旺...

录制这期是熙媛离开的那段时间。发布之即，又听闻方大同离世的消息。青春爱过的偶像逐渐离场，就像王菲的那句歌词：一个一个偶像，都渐渐消失。 而我们能做的，就是尽可能地去诉说ta们，怀念ta们，记得ta们。 人的一生是由过去经历的合集组成的：看过的世界，经历不同阶段的苦辣酸甜，和爱过的人。而比起初恋，青春里浓烈爱过的偶像有时甚至才是那个“第一次爱的人”。 谨以本期纪念徐熙媛、方大同、李玟、刘真、罗佩颖，迈克尔杰克...

本期是时隔一个多月老王和小陈新年第一次相见，开年第一期就是用DeepSeek写写30s女人的“同学录”。 老王高强度互联网冲浪时刷到一个微博热搜，内容是「当我问DeepSeek女性最佳结婚年龄」，DS以AI的角度给出了答案和反问。我们也借由这些问题得出了不同的结论—— “你能区分「心动」和「依赖」吗？” “如果离婚，你是否具备重启人生的资本？” “假设婚姻有效期只有7年（可续约），你的选择会改变吗？” 经过一场充满智慧和癫狂的讨论后我...

本期有点特别：小陈返乡过年临时缺席，老王远程连线了一位她20刚出头北漂时期结识的老0朋友——哦不，老朋友：李湘玉，进行了一场酣畅淋漓的对谈。 不知道大家发现没有，小红书上的30岁人类“人均自洽成熟”——当然老王也没少有过这样的发言（我先招！）但三十岁，真的是网上说的那种，人生最好的时候吗？ 老王和李湘玉“大女主大0主”（对不起湘玉）的光鲜外皮下，有哪些专属于这个年纪的破防时刻和辛酸苦辣？以及哪些不好意思提起的苦闷...

蓦然回首，身边全是十年前老友。2025年第一期，老王和小陈决定聊聊30岁社交上的重大变化。 交友之路此前很顺畅的老王迈入“新友结交停滞期”，而这也是大多数同龄人的交友现状；与此同时，前几年还处于自闭状态的小陈，却开始疯狂结交新朋友。 老王观察到，成年人随着社会化的逐步深入，似乎逐渐在失去结交“真朋友”的能力和机会。这期非常随意的开聊，也是想分享一下两种不同的状态：老王的交友困惑和小陈珍贵的交友积极。不论如何，...

本期很奢望能邀请到邵艺辉导演和我们一起分享。没关系，她已经附体在我们身上。（这段为小陈发疯，不代表老王和本期嘉宾德里观点🙏） （只是在嫉妒邀请到导演本人分享的播客罢了） ✨提醒：整期播客包含大量剧透和电光火石的观点✨ 看完电影，3位三十阶段女性的头脑里如同放满幸福的烟花，聚在一起彻聊三小时。好看的地方太多，甚至第一时间对于朋友只能说出：去看。 老王说，她终于看到了属于我们这个时代的新女性的故事。 女性友...

朋友们，许久未见的日子里，我们的生活也在平静地继续着。 老王结束了一年的感情，是一次冷静分析后彼此决定的停止。没有任何抓马，在最后一次见面，居然真的像电视剧里看过的角色那样：互道祝福，挥手告别。对比更年轻时候的分手，30岁阶段分手平静、理性。即使是曾经极致f人的老王，也开始理性而冷静地去处理情感中需去权衡利弊的地方。 欲望都市的女主Carrie在第六季的一集里这样说，当时的她已经35+：我们这个年纪很难再有“松...

本期节目从小陈“帮助”的一个资源欠发达地区的女孩“卓玛”切入，讲述几个女性之间的几段故事，分享并举杯庆贺：她们是如何去爱彼此的。 （小陈先放一张老王大哭她爆笑的照片） 近几年女性主义的浪潮越来越大，影响也越来也切实地落入生活。老王发现，小陈真实地做出了一个帮助女性的举动——她帮助了一个女孩走入高校，开始学习。 这期老王想了很久，想从什么角度切入，去采访一下小陈这个跨度7年的故事。直到临近七夕，走在路上的她一...

这期录制时，老王在跟小陈的探讨里，确认了在“自我剥削”，但还未预想到后果的惨痛； 这期发布时，老王精神疾病已经像Eric一样复发(详见第九期播客），诱因之一，就是过往竭尽全力自我剥削下的“过劳工作”。 自此，她也跟Eric一样，在那一纸诊断书下来的时候，才真正接受：她该停下来了。 这期频繁提到的一个词：burnout，《爱欲之死》里韩秉哲这样解读—— “你能”二字带来的强大压力，通常可以毁灭一个劳动主体，强迫自我不断更新，看...

在你打算买自媒体课前，可以先听听这个（毕竟免费） “觉得自己好像挺适合做自媒体，却又不确定应该怎样开启......” “全职博主寿命怎么保证？” “赛道，垂直，人设！这些词听上去就让人抓狂，到底要怎么入场？” 本期老王分享她被问到最多的问题：到底是怎么成为一个全职博主的。并且邀请到了她的朋友：卓玛可以，一起聊聊这件事。 这期会聊到： * 我们怎么决定成为全职博主的？ * 野生博主vs机构博主如何抉择？签约mcn公司她们踩过什...

本期是一期中女恋爱观察：身边的三十女性朋友都纷纷淡出约会市场，其中大部分都是主观选择的。 为什么？ 在外看到男人横眉冷对，而回家的guilty pleasure，是打开各大爱情“奶头乐”狠狠吸吮：短剧，晋江文，成年小说，橙光游戏，通通拿来安抚爱欲！ 老王最近沉迷于美国版橙光游戏，本期录制完成当天，凌晨十二点夜深人静，小陈手机收到老王发来的60秒语音。 她问：我到底要和谁结婚啊？ 本期从在老王激情介绍了她的两位纸片老公开始...

拿到重度抑郁诊断书前，还在思考是否要把手上新项目做完再离职 本期邀请来老王的朋友 Eric，一位典型的前社会时钟打工人，他在精神卫生中心被诊断为重度抑郁时，想的是：要不试试新项目再走？“毕竟这个新领域我还没试过嘛！” 三个不同职业经历的主播，最后都去了上海市精神卫生中心，无论什么职业，我们都平等地被创得体无完肤。为何工作如此伤人？ 从欢快入职到重度抑郁，从还有力气和同事吐槽到爆肥40斤，我们想问：我究竟要被忍...