小时空漫谈

性格决定命运吗？哪吒凭什么能逆天改命？ 在小宇宙查看该单集文稿

📻内容提要 本期节目是 “心理成长” 系列节目之 “提高专注力的心法” 。本期节目与大家探讨了有关专注力的底层心理逻辑。发展心理学表明，专注力在不同年龄和环境中表现不同。此外，ADHD等神经多样性问题也影响专注力。 专注力与大脑认知资源的关系是什么？ 为什么有些人对特定任务更专注？ 为什么通常家长很担心孩子学习不专注？ 如何通过科学方法训练专注力？ 成年人在现代生活中如何保持专注？ 🌟联系方式 【树洞】小红书或微博“...

为什么说谈钱就是谈爱？ 主播：微博/小红书 学魔法的美羊羊 【心理】如何跨越搞钱的心理障碍，摆脱穷人思维？ 《远离危险关系》:女性如何识别亲密关系的陷阱，拥有出走的决心？ 在小宇宙查看该单集文稿

本期与大家分享 “健康生活” 方式科普书 《超越百岁的营养计划》 ， “快读·慢活” 出品，2024年9月。 现代人对健康饮食越来越关注，尤其是生酮饮食和全食物的流行。如何快乐饮食又健康呢？ 在小宇宙查看该单集文稿

近日，广西百色祈福高中唐某某被举报性侵，导致女学生抑郁自杀的事情，引起热议。中学男教师性侵女学生，导致该女生最终自杀，似乎是有一个“房思琪的初恋乐园”故事。 什么样的孩子容易在学校被欺负？ 被性侵的女生有哪些可能的特征？ 青少年的抑郁和自杀为什么逐年上升？ “房思琪”们的悲剧可以不再上演吗？ 事件背景： 2月10日，广西百色一高中教师唐某某被举报性侵未成年女学生，致其长期重度抑郁，最终自杀身亡。受害者女生小华...

自私、自恋、自我、自爱，有什么区别？ 在小宇宙查看该单集文稿

📻内容提要 本期节目是 “心理成长” 系列节目之 “提升记忆力的心法” 。很多人或许认为记忆力主要与智商相关，小时候还被说吃鸡蛋牛奶能增强记忆。但其实很多研究都发现，我们的记忆力其实更多依赖于心理功能和逻辑能力。 我们该如何科学提升记忆力？ 为什么考前能记住的东西，考后全忘了？ 如何理解记忆过程的四个步骤——识别、编码、存储、提取？ 如何通过刻意练习，获得好的记忆力？ 🌟联系方式 【树洞留言】小红书或微博“ 学魔法...

人工智能的崛起如何改变了我们的写作与交流方式。是解放了双手还是让大脑退化？ 在小宇宙查看该单集文稿

📻内容提要 本期与大家分享 “社会心理学” 好书 《自我决定的孤独：难以建立亲密感的社会》 ，[德]伊丽莎白·冯·塔登，广东人民出版社，2023年，万有引力·万相系列。 “孤独”成为现代社会的主旋律，尽管我们主动选择了孤独，但本质上人类渴望亲密的。在无接触的现代生活中，触感的重要性往往被忽视。其实身体接触和我们的依恋模式和焦虑感息息相关。 不再用纸币交换商品，不再亲自去市场购物，不再与人近距离交谈，在隔离中逐渐适应居...

今天聊聊休学、延期、退学背后的心理机制。从跟不上的学习步伐到宿舍矛盾，再到面对未来的迷茫，这些都反映出学生们在成长过程中遇到的挑战。如何调整自己的节奏感，找到属于自己的生活步调呢？ 背景延伸：2023年中国青年报社社会调查中心联合问卷网对2001名受访者进行的一项调查显示，73.1%的受访大学生表示身边有选择延毕的同学，而且没有修完学分或没完成学位论文是大学生延毕的首因。截至2024年4月，“大学退学”话题在知乎平台...

deepseek的出现让大家又爱又怕。有人觉得它解放了劳动力，有人却担心失业。它到底是机遇还是威胁？ 🌟联系方式 【树洞留言】小红书或微博 学魔法的美羊羊 私信； 【商务合作或私人咨询】微信 magiclearning。 在小宇宙查看该单集文稿

📻内容提要 本期节目是 “心理成长” 系列节目之 “情绪内耗” 。 我们为什么会胡思乱想？ 为什么夜深人静，容易胡思乱想？ 当我们在胡思乱想是，到底在想什么？ 如何停止胡思乱想？ 📚提及书目 《胡思乱想消除指南》： 作者莎拉·埃德尔曼博士，澳大利亚临床心理学家、作家、培训师，独立精神卫生机构顾问，广播公司电台节目常驻嘉宾。曾在悉尼科技大学研究与任教，教授认知行为疗法课程超过20年。 在小宇宙查看该单集文稿

📻内容提要 本期与大家分享 “生活方式” 好书 《早起的奇迹：那些能够在早晨8点前改变人生的秘密》 ，作者[美]哈尔·埃尔罗德，广东人民出版社。 生活的忙碌，让很多人感受到压力如潮水般涌来，时间仿佛变得越来越不够用。早起，看似是一件小事，却蕴含着巨大的能量，甚至可以说，早起就是在“续命”。正如南怀瑾先生所说：“能够控制早晨的人，方可控制人生。” 早起到底有什么魔力？又该如何练就早起的习惯？ 【作者简介】 哈尔·埃尔罗...

大S的突然去世成为今日头条，我们对于死亡有着什么样的应对方式？有人不怕死吗？出家人如何看生死？生与死不可分割，面对生命中的无常，我们应该怎么活？科技、娱乐能否延长生命的快感？ 拓展阅读《自我：与齐格蒙特·鲍曼对谈》，南京大学出版社守望者系列，2024年版。 🌟联系方式 【树洞留言】小红书或微博“ 学魔法的美羊羊 ”私信； 【商务合作】邮箱2387936624@qq.com。 在小宇宙查看该单集文稿

我们真的在网络上自由吗？从早期的互联网单向信息获取，到现在的社交媒体公共领域，网络空间的变迁逐步实现了“公共性”，但随之而来的也是言论的暴力。 为什么互联网上的支持和反对并不稳定？如何在互利网上成为一个“新造的人”？ 在小宇宙查看该单集文稿

📻内容提要 本期与大家分享一本写给普通人的“搞钱”圣经 《慢慢变富：让人生更富有的金钱与工作法则》 ，作者［日］松浦弥太郎，江苏凤凰文艺出版社，2021年。 为什么说财富自由是个伪命题？ 财与富到底有何不同？ 攒钱与花钱，哪个更重要？ “消费、投资、储蓄、浪费”，我们到底该怎么花钱？ 【作者简介】 松浦弥太郎： 出版人、作家、创意总监，全亚洲备受欢迎的青年导师，特立独行的思想家，生活美学的先行者。18 岁高中辍学后，...

在豆瓣小组「假装活在 1980-2000 年」里，很多年轻人假装活在过去。从怀旧到未来，为什么现代人更爱怀念千禧年代而不是憧憬2050？这背后隐藏着什么样的社会心理变化和个人期望？是追求稳定还是逃避现实？ 春节返乡观察系列 【心理】为什么越来越多人不喜欢回家“过年”了？ 在小宇宙查看该单集文稿

📻内容提要 本期与大家分享 “心理学” 新书《 超级沟通者：与所有人建立连接的秘密 》，作者[美]查尔斯·都希格，中信出版集团，2025年1月。 春节期间，你是否觉得与家人的沟通不够顺畅？生活中有这么一群人，他们就像是聊天界的高手，能带着话题飞，还能在不踩雷的情况下聊那些让人脸红心跳的敏感话题。在大家吵得不可开交的时候，他们还能像变魔术一样，把气氛缓和下来。他们就是有那个本事，让你不知不觉就敞开心扉，把心里的小秘...

过年到底在过啥？有人觉得外面清静自在，不用挤春运，不用被七大姑八大姨盘问。那问题来了，到底是回家热闹好，还是独自舒服过？ 在小宇宙查看该单集文稿

📻内容提要 本期与大家分享 “女性主义” 新书 《告别“第二性”：性别平等与女性认同》 ，作者李石，中信出版集团，2025年1月。 女性主义发展到今天，在平等、地位、正义这些关键词背后隐藏着哪些深层次的思考？ 女性在现代社会中到底扮演着怎样的角色？ 为什么女性往往承担更多非生产性劳动？ 性别差异是否真能被彻底消除？ 为什么家庭内部还要讨论“正义”？ 女性“上桌”到底谁说了算？ 【作者简介】 李石，中国人民大学政治学系教授、...

今天聊聊经验帖到底靠不靠谱，它是不是真能帮我们做决定？从职业选择到生活琐事，经验帖无处不在。但它真的那么万能吗？有的帖子确实实用，有的却可能只是商业套路。我们该如何使用经验贴？ 在小宇宙查看该单集文稿

在心理测试时撒谎有问题吗？抑郁症、ADHD这些标签可能会给生活带来麻烦。那么，在保护自己的前提下有所保留是不是可以理解呢？ 在小宇宙查看该单集文稿

本期与大家分享一本实用的健康疗愈科普书 《不疲劳的生活》 ，江西科学技术出版社，作者是日本医生工藤孝文。 你是否感觉生活压力大，假期疲劳依旧？疲惫生活的解药有哪些？从改善睡眠、调整饮食到工作提效的小技巧，如何轻松改善生活的疲惫？ 🌟联系方式 【树洞留言】小红书或微博“ 学魔法的美羊羊 ”私信； 【商务合作】邮箱2387936624@qq.com。 在小宇宙查看该单集文稿

📻内容提要 本期节目是 “心理对谈” 节目之 “生育体验” 。女性关于怀孕、生产和哺乳期的点滴，从挑战到惊喜，从后悔到珍惜，每一天都是新的体验。如何理解母亲角色的压力和快乐？ 嘉宾：秋启 ，政治学博士后，新手妈妈。 00:02:50生命的奇妙之旅：感受新生儿带来的幸福与挑战 00:04:50生产时刻的如释重负与亢奋状态：妈妈们的生产经历回顾 00:09:16生育带来的遗忘与记忆：经历的阶段性认识与应激性创伤 00:13:58真相与偏见：女性生...

为什么有些人会在饮食上无法自我控制？厌食症和暴食症背后的心理机制是什么？我们不能与食物自洽的原因是什么？ 在小宇宙查看该单集文稿