しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

いくつになっても泣くんだよw 私が定期的に涙する理由 それは昔から変わらないみたい😅 ついでに涙することの効果も🤭 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

自分の長所や短所を把握してますか？ 長所は知りたいけど 短所は見たくない そんな風に思いますよね？ でもどっちも知っておくと めちゃくちゃやりやすくなるんです そんなお話✨ まさきさん公開セッション🔮 https://stand.fm/episodes/664b4bf87bb15ac5bae19fa2 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de...

お客さまのひと言 「このエクササイズ好き！」 「あ！できた😆」 「気持ちよかった」 「楽しくなってきた」 そんな小さなわくわくが 継続に繋がり… やがては行動変容(習慣化)に変わるのだと 改めてそう感じた先日のレッスン後。 大きく出なくていい 少しの楽しいや嬉しいでいい そんなお話🌻 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #スモールステップ #成功体験 #行動変容 #マインド #健康 --- stand.fmでは、この放送に...

いま店頭に並んでいるえんどう豆 先日いただいたので豆ごはんを炊きました🍚 そこで気になった栄養価… 調べてみたらめちゃくちゃ優秀すぎた😳 みなさま！ えんどう豆食べませんか？ (私は豆が好きじゃないのは内緒です🤫) #ゆるっと健やか #ゆるすこライフ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

外郎売100回記念劇🎉🎉 しょーこの外郎売100回達成を記念して 寿瀬さんが一緒に声劇をやってくださいました🥰 大好きなことさまと 本当に素敵な作品を演らせていただき しょーこは幸せ者です💗 これからも外郎売は続けます😎 200回記念 300回記念の企画もやりたいな🤭 本編は52:53から📚🦉☕️ 「オウル書店のとある一ページ〜〜奇妙なワタリビト編」 砂糖シロ様作 https://taltal3014.lsv.jp/app/public/script/detail/1109 オウル...

勉強は人の倍しないと同じレベルに到達しない 吸収するのに時間がかかる そんな私ですが 応用力には自信があります😎 なぜ？ ちょっと自己解析してみた そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

ずっと美味しい珈琲が淹れたくて 豆含めて迷子になっていた私の前に！ あのコーヒー沼で泥遊びの しょーへいさんが現れました✨ という事で、しょーへいさんに教えてもらった 初の手動ミルをGET😎 なんと！ ライブ配信を通じてリアルタイムで 珈琲の淹れ方サポートまでしてもらいました🥹 いやぁ… 私が豆を殺してたんやろな😇 そう思えるほどに美味しかった 真夜中のコーヒー☕︎ コーヒーの健康効果と一緒にお届けする そんなお話...

昨日に引き続き油のお話 https://stand.fm/episodes/6642ec90ac83d5ed2b35c524 加熱すると酸化されやすい油 オメガ3>オメガ6>オメガ9 私も米油は酸化しないと思って使ってました😱 じゃあどの油を使えばいいの？ そんなお話です🌿✨ #ゆるっと健やか #ゆるすこライフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

脂質過多が気になる方も多いと思います。 かくいう私も摂取栄養比率では 脂質の比率が理想の倍！😱 こんなにも食べ物に気を遣っているのに🫠 という事で始めた栄養改善 足りない栄養素をしっかり摂って 全体の比率を変えていくと共に 調理法を少し工夫することにしました 蒸したり焼いたりするのと 油を使った調理をした場合 どれだけ脂質量が変わってくるのか？ そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #ゆるすこライフ #健康 --- stand....

先日クラウドファンディングを達成終了された 絵本作家アポロさんの絵本が届きました！ 今回はクラウドファンディング特典での朗読です💫 拙い朗読ですが その世界を少しでも感じていただけたら嬉しいです🌏 絵本朗読 1:20 絵本は5/15より発売！ 原画展その他詳細はアポロさんの リットリンクよりご確認ください☆ ※Amazonでの取扱に関してはURL確定後 追加掲載いたします✨ 【アポロさんリットリンク】 https://lit.link/ap11 【い...

ピラティスといえばセレブ💫 なんてイメージを持たれがち🥹 いやいや。 年齢問わず始めることができる ラジオ体操を丁寧に行うレベルの運動なんです。 先日のインスタライブで ピラティスってハードル高い！ というコメントをいただいたので 改めて配信でもお伝えします。 中級、上級とステップアップすると ハードにもなるし難しくもなるけど 基本カラダの正しい使い方を学ぶもの。 日頃の生活を不定愁訴なく よりよく過ごすため...

スタエフで出逢った人たちが スタエフ以外のSNS活動も応援してくれる それが活力になって 私も頑張れる☺️ この繋がりを大切にしていきたい そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

立夏を過ぎたいまがチャンス💫 旬の「甘夏」を使って 潤いアンチエイジングしましょう！ #ゆるっと健やか #ゆるすこヘルス #生きるヒント #食養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

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見聞きしたことだけを伝えても 受け取り側はピンときていない そんな経験ありませんか？ 受け売りで横流しするのは勿体無い せっかく学んだ知識だからこそ 自分の経験をとおす 受け売りのままシェアしたい時はどうする？ そんな話🌿✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

音声配信者たるもの… と言うわけでご自身の声を 気にかけてらっしゃる方は多いのでは？ 自分の声が気になって仕方がない 理想の声を求め続けているしょーこが ボイストレーナーみかさんの 声の診断を受けてみました！ むかーしむかし 「うるさい」と言われて 通る声を出さなくなったしょーこ どうやら今の声の出し方に 「躊躇」が反映されている様子🥺 私が理想の声を手に入れるため いまの声を理解したくて受講した そんなお話🌿...

4月とある日 Voice scan診断を受けました♪ Voicescanとは 声の周波数を波形と色に置き換えて 見える化するツール✨ たった6秒で今の私がだだ漏れた🫣 何がわかるのか？ 何を感じたのか？ そんなお話です🌿✨ 【こじらぼさん】 https://stand.fm/channels/6103f8ae04bb1691c1c0266d #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channel...

出る杭は打たれる それは能力の低い上司の下で働く場合に 多発する現象です 国内企業で26年間 出る杭のまま働いてきたしょーこが 出る杭で生き残る術を体感のままお話します 雇い主にうまく使ってもらって 自分も成長できて… それが出来るか出来ないか？ そんなお話🤫 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #ビジネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/...

男女の脳の差？ 過ごしてきた環境の差？ 父と母が私に投げかけてくる言葉 彼らの観点が全く違うんですよね…🥹 母の方が喋る回数多いから うっかり仕事のことを話してしまうと 早くゴールの状態を安定させなさい！とな😅 同じ心配でも理解や観点がこうも異なるのか😇 そんなお話🤫 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d...

声でお届けする生きるヒント🌿✨ 2024年の八十八夜は5/1 新茶の季節到来です🍵 「緑茶」も多才な作用を持っています！ その作用をご紹介💫 そして簡単な緑茶レシピもお届け📣 身近にある食べ物を活用して健やかに過ごしませんか？ 【ジャッキーの生きるヒント】 https://note.com/29jackie29/n/n435381a2777c #ゆるっと健やか #ゆるすこライフ #生きるヒント #食養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...

いま行われているアポロさんリレーライブ中に発覚した 破格すぎるクラファンリターンです😳 絵本作家を目指している方のメリット最大！ (絵本作家登録案件) 企業様や事業の宣材としても重宝する リアルな本として出版できるからこそ使える！ 超お得案件となります🉐 できるだけ具体的に説明しているので 詳しくは配信を聴いてください💫 お問合せはアポロさんまで https://lit.link/ap11 #ゆるっと健やか #クラウドファンディング...

あなたは100年後、200年後 地球や人類がどうなっているのか？ その未来を考えたことがありますか？ 漫画を見て未来を思い描いていたこどもの頃 宇宙で過ごす人類が描かれているものも沢山ありました🚀 そして実際に地球温暖化や宇宙開発 ロボット開発も進んでいる現在 100年後の未来はそんなに遠くない そんな事を改めて考えさせられた絵本が 絵本作家アポロさんが出版される 「ジョニーの記憶」です📘 どんな絵本なんだろう？と...

「適当でいい」ではなくて「適当がいい」 適当の本当の意味 適当である過ごし方がよい理由 やり過ぎたがる自分を持つしょーこが 適当を推奨いたします🌿✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

絵本作家アポロさんが あなたのオリジナル絵本を作ってくれる！ 本格的な出版社製本 温かみあるケント紙を使った手作り製本 あなただけのストーリーを絵本にできる ビッグチャンス到来！ 自叙伝を作るもよし お子さまの成長記録を作るもよし 想いを形にするもよし クラファンリターンだからこその商品です！ ご購入は4/30 23:59まで アポロさんリットリンクから クラファンサイトをチェックしてね✅ 🤖アポロさんlit.link🚀 https:...

絵本作家アポロから直に学べるのお知らせ👩🏻‍🎨 🎨水彩色鉛筆講座 📗手作り絵本ワークショップ どちらも絵本作家アポロさんから 直接学べる全3回の講座となります✨ 実際にどちらも対面講座では大好評のこの企画 アポロさんのクラウドファンディングのリターンに登場いたしました🚀 おひとりでの受講はもちろん 親子での受講もOKとのことで お子様の長期休暇の自由研究などにも最適✌️ 水彩色鉛筆を持ってない方は 普通の色鉛筆で...