米の山トレイル通信

【こんなことしゃべりました】 オープニング／16e 本編／熊本城マラソン／マラソン準備期間／補給の工夫とトイレ問題足攣り問題／いだてんマラソン／すーさんのサブ３挑戦／マラソンの独特さ／足攣り問題とミネラル補給／マグネシウムローションって／バレンタインデー企画／コメ通ユニフォーム エンディング／コメ通引越します／クレンジング第3章／ファーストペンギン／「ふつおた」やらせてください／3.29グルランやるよ  【リ...

【こんなことしゃべりました】 オープニング／欲しがりましたね？／クレンジング法伝授／コスメ素人／テクスチャー？／お風呂の所要時間問題／実践編 本編／補給のいろは／摂取カロリーを考えよう／消費と摂取／ミネラルを摂ろう／キウイかきゅうりか／吸収を知ろう／糖質の摂り方／タンパク質の補給／補給のバリエーション／内臓トラブルと脳筋食トレ／食べ放題t分1本勝負／最善の？リカバリー／ エンディング／リクエスト曲きた...

【こんなことしゃべりました】 オープニング：観光協会と張り合いたい／あか牛、地鶏、だご汁／阿蘇神社／ヒライのちくわサラダ／お風呂情報も／ 本編：podcastというストレス／慣れた？／インプットとアウトプットの繰り返し／自意識と向上心／パーソナリティとはよくいったもので／公共性を獲得／どこまで補足する？／民放のスポーツ解説って／話し方を向上させたい／プロのDJに聞いてきた／コメ通の台本／音で聞いてわかる言葉...

【こんなことしゃべりました】 攻略法やりたかった／阿蘇ボルケーノ概略／トラブルを予想しよう／牧野で日焼け／5月の阿蘇は雨が降る／レインパンツ／靴下が終わる／ヒル問題／トラブルに備えよう／日焼け止めを耳に?!／クレンジングが分からない／ハットとサングラス／おろしたてのコンタクトは快適／レインウェアを洗濯しよう／ヒル対策にソルトカプセル?!／コメ通の眠気対策／コースを攻略しよう／坂梨公民館の重要さ／前半をコ...

【こんなことしゃべりました】 オープニング／テンセグリティ／原西／肩甲骨／米トレリール／すーさんロストする／KOJI1200／ヤマカシ OMM愛を語りたい／シェルジャケット類が良い／みんなコアシリーズが好き／女子が着るふわふわのパジャマ／最初に買うべきコアはどれ／ザックも良いぞ／遊び心／ウェアであり道具である／LESS IS MORE／ロボライダー エンディング／どうしたアレクサ／稲刈り／白うさぎフィナンシェ再度／アイロン...

【こんなこと喋りました】 オープニング／売名行為／ボッケモン88／ステッカーでけたよ SAMおつかれ／ボラがいい／煽り散らかしてごめんなさいね／「飲みベ」／コメッ子たち／酢漬けさんからのお便り／筋トレしてる？／腕立て伏せはいいぞ／リール…つくる？／なんのためのストレッチ／脚をさわる／柔らかくなくてOK／五本指ソックスが外反母趾に？／五本指ソックスのメリット／愛と熱で応えたい エンディング／成長速度えぐ／イナ...

【こんなこと喋りました】 オープニング／すーさんの駅伝／急にシューズ買うやん／ゆーぞーのハーフマラソン／ピッチとストライド 本編／GPSウォッチ比較／カロスのいいとこ／apex2proもよき／衛星の話しようぜ／ガーミンのいいとこ エンディング／致死量について／アンテナとして／ステッカーできたよ／公式見解／   【各種リンク】 Adizero Adios Pro 4👟 （https://www.adidas.jp/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%BC%E3%83%A...

【こんなこと喋りました】 オープニング／寒／こなれ感／ショートクリップ的なもの／ずっと俺のターン／コメ通信者／リディア―ド 初めて買ったレインウェア／Bizzle SO JKT／きょんさんかっこよ／トレントシェル／Halo JKT／OMM愛を語りたい おまえらの手ぶくろ事情／まずはウール／インナーファクトのリストゲイターは推せる／Polartec Power Grid／Answer4が正解／milestoneのミトン／グローブ専門ブランド／サロモンとモンベル...

【こんなことしゃべりました】 対面収録です／喋る以外にやること多い／構成とNotion活用／「ステッカー持ってればよかった」って話したい／番組アカに知らない方がいる／急にソックス談義／ ドネーション／続けてナンボ／メディアの信頼性／ストレスとアウトプット欲／noteイシカワ編集長／若干しょげてる／ M-1見た？／ジョックロックとエバース／エンタメの話をしよう／呪術と幽白／羊文学とくるりと石若駿／レースと他趣味のス...

【こんなことしゃべりました】 おたより（まじのやつ）きた／フルマラソンのトレーニングなど／Kindleで加速する積読癖／『おやすみなたい』／suuとyuzoの2025積み上げ／てめーでPDCA回すの楽しいじゃん／シューフィッターってなんぞ／お兄ちゃんたちに聞いてみた／今週の例え下手／シューズを選ぶ3つのポイント／足のサイズと左右の差／足の甲が当たって痛い人／足がむくむ人／シューズのフィット感はかかとのフィット感？ 【書籍...

お便りをせびりました／補給食って余るくね？／補給の頻度って？／身に覚えのあるブラックサンダー／mixi2／ばいばいで終わるコメ通／トレイル座談会／ギアの見せあっこおもろ／レインウェア使い分け／その人を知って繋がる／6000円でポールが買える／2025年緒戦なに？／熊本城マラソン走ると泣いちゃう／小岱山ボラいいぞ／ コメント募集『初めて買ったレインウェアは何でした？』 番組への感想や取り上げて欲しいテーマなど、ぜ...

7trailsにお呼ばれされたすーさん／「付き」合いたてと餅「搗き」／「おれ」じゃなくて「あたし」って言いたい／すーさんの沈黙癖／podcastは身体に悪い／1回目の『100マイル走ってきました』／感動ポイントとか心折れポイントとか／夜間パートの難しさ／神様仏様中尾様／ファイナルラップの『貯金は借金』／電解質コントロール／RDが王将の餃子買ってきた／ゼッケンばり嬉しかった／腸脛靭帯どうやって回復したん／満たされて半年...

彩の国０次関門突破できた？/伝説の第1回大会/どう挑む？/WTK100とは？/ユーゾー氏初めての100マイルに挑む/

練習回です。米の山トレイル通信ってなん？/始めた動機、ネーミングの由来など/納豆について語る