מיינדפולנס - פשוט לתרגל

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 16/1/2026 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/fztfT7QMLss קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45, לכל הפרטים: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mek.li/group⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא ק...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 9/1/2026 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: ⁠https://youtu.be/tbCHHf1VjMI⁠ קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45, לכל הפרטים: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mek.li/group⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 9/1/2026 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: ⁠https://youtu.be/tbCHHf1VjMI⁠ קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45, לכל הפרטים: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mek.li/group⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 9/1/2026 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: ⁠https://youtu.be/tbCHHf1VjMI⁠ קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45, לכל הפרטים: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mek.li/group⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 9/1/2026 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/tbCHHf1VjMI קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45, לכל הפרטים: ⁠⁠⁠⁠⁠https://mek.li/group⁠⁠⁠⁠⁠ ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 2/1/2026 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/leTHCFjHmxs קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45, לכל הפרטים: ⁠⁠⁠⁠https://mek.li/group⁠⁠⁠⁠ ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע מש...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 26/12/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/X2E13FsTjxo קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45, לכל הפרטים: ⁠⁠⁠https://mek.li/group⁠⁠⁠ ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע מש...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 19/12/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/IREKtfw7ipM קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45, לכל הפרטים: ⁠⁠https://mek.li/group⁠⁠ ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 12/12/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/6TOMt9zHszE קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45, לכל הפרטים: ⁠https://mek.li/group⁠ ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר א...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 28/11/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/8HYWBshOxSs קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45, לכל הפרטים: https://mek.li/group ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 21/11/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/-x7EOqPQXqQ קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 14/11/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/BH6tkPyNuxc קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 31/10/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/mooZq5oxTjM קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 23/10/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/fIHdbAg_2uA קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 16/10/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/MRM1L8Gdfno קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 12/10/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/1ah1biRFO5A קבוצת התרגול נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 25/9/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/4hjQguSsDRA קבוצת התרגול נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 18/9/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://www.youtube.com/watch?v=piZ0z1gmZ0c קבוצת התרגול נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לא...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 11/9/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/R3hNa0-eaDY קבוצת התרגול נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 3/9/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/sCTqUrMIfAw קבוצת התרגול נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מ...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 28/08/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/GhrK0Pklbx4 קבוצת התרגול נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 21/08/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://www.youtube.com/watch?v=xue_TJtek7U קבוצת התרגול נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. ל...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 14/08/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/NHDJRNcjo8s קבוצת התרגול נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב.  במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 03/07/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/BSahJOGoxHA לפרטים ורישום לסדנת "למה ואיך להנחות את הילדים והמתבגרים שלכם בתרגול מיינדפולנס וחמלה לפני השינה?": ⁠⁠⁠https://mek.li/sleep⁠⁠⁠ קבוצת התרגול נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא ב...

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 26/06/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtube.com/live/4Vu1nArdBmU הציטוט של תיך נאת האן:"כַּאֲשֶׁר סִירוֹת הַפְּלִיטִים הַוִּיֶּטְנָמִיּוֹת הָעֲמוּסוֹת נִפְגְּשׁוּ עִם סְעָרוֹת אוֹ שׁוֹדְדֵי יָם, אִם כֻּלָּם נִבְהֲלוּ – כֻּלָּם הָיוּ אֲבוּדִים. אַךְ אִם אֲפִלּוּ אָדָם אֶחָד בַּסִּירָה נוֹתַר רָגוּעַ וּמְרֻכָּז, זֶה הִסְפּ...