大忘路

今天的节目是和《慢调私理Radio》的一期串台节目。 《慢调私理Radio》的两位主播能猫和Cherie与我们也是因为播客结缘，正巧世界杯这个时间段，我们低山臭水遇知音，一拍即合，决定聊一聊学生时代的体育课，希望结缘这期播客能勾起大家对校园时代体育课的无限回忆，也能鼓舞现在的你重整旗鼓，开始体育运动！ 01:24 聊聊最近健身圈的新晋顶流——HYROX，从HYROX想到了那些年上过的体育课。 03:08 聊一聊不同地方的体育课的共同点和差...

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欢迎今天的嘉宾——永远在路上的超超。 她是一个总带着炽热能量奔跑的女孩，喜欢用瑜伽安顿身体与心灵，也热爱徒步走向更远的天空与大地。而茶，则是贯穿她生命的一条安静又丰沛的河流。因为这份深切的喜欢，她做出了一个勇敢的转身：从光鲜高薪的咨询行业毅然离开，走进了充满清香的茶世界。 从商业逻辑到茶香韵味，从数据报告到一壶温暖，超超的生活始终充满探索的热情。她始终在路上——无论是山野之中，还是茶席之间。接下来，就让...

当你想当一个健康的人，就会发现各种矛盾的健康建议满天飞，一会儿说轻断食好，一会儿又说不好，一会儿说要多喝牛奶，一会儿又说大部分中国人大都乳糖不耐受不能喝牛奶……搞得人都不知道怎么生存了。 还是我们的朋友3号的做法靠谱，她系统性地学习了营养学，提升对食物的认知后，知道吃下去的是什么，也知道为什么吃，能分辨营销噱头与科学事实，食物变成一个清醒，自主的选择，而不再是懵懂的，被广告和习惯牵着走。 这期节目我们...

那天我像往常一样遛狗，突然一只小奶猫爬到了我的身上，我就那么突如其来地带了一只小奶猫回家，生活节奏完完全全被打乱。 我就像一个意外怀孕又独自育儿的三胎妈妈，每天手忙脚乱，每天面临新状况新挑战。 由于小猫太小了，又刚刚经历完一次死里逃生，又有鼻支，我每天胆战心惊地照顾它，生怕这个小生命在我眼前消逝。 本期节目聊聊捡流浪猫特别是小奶猫会遇到的事儿，比如去医院就诊，如何缓解心理压力，如何看待救助的小猫去世...

这期节目，聊聊主播刚刚结束的一场带狗狗自驾2000公里的旅行。 从不敢开车上路的新手，到能在盘山夜路稳握方向盘的老司机，排版带着8岁的小狗从北京出发，穿越乌兰察布火山和库布齐沙漠再到大同，全程2000公里，深深体会到了什么叫为母则刚！ 不定期分享那些因为爱而变得更勇敢更强大的故事。 00:10 单手抱40斤小狗的视频爆火，200万+人围观"为母则刚"的力量 01:32 为什么要带小狗自驾游 小狗在沙漠 小狗在火山 小狗在大同 02:28...

2018年开始接触网球，但直到这两个月才狠下心来训练，提升球技。人偶尔也想要变强，当个尖子生。 虽说打网球是成年人的挫折教育，但在这个过程中已经获得很多，我又开始走进健身房进行体能训练，开始动脑去扣各种细节了，我的活力回到了身上在这个夏天做了很多事情，更有力量去迎接生活的暴击了！ 总之，打球真令人快乐！特别是和190的男大一起打球！性价比之王！ 欢迎球搭子和我一起练球，一起进步！动起来，生活就能流动起来！ S...

都说“精酿啤酒不只是酒，更是一种生活生活方式”，到底是怎样一种生活方式？ 这期节目，我们和顽啤猴精酿酒吧的老板老布，以及我们的老朋友也是酒吧常客的十四聊聊如何把一个精酿酒吧经营成了一个附近的人可以真实交友的社区客厅？开酒吧多久能盈利？这样的商业模式可以复刻吗？精酿啤酒背后是怎样一种生活方式？ 这期节目也略带科普性质，让对精酿啤酒完全了解或者有一点了解的朋友们，可以多获得一些信息，知道如何在精酿酒吧点到...

网上在说 80 后是最惨的一代，心里装着梦想，现实是装着还不完的账单，还慢慢被时代淘汰。 80 后的人生真的完了吗？真的没有其他选择了吗？ 这期节目我们和老同事“马师傅”聊聊他的故事，给大家提供多一点可能性。 马师傅身高一八五，年轻时人称小郭富城，他热爱生活，爱好众多。马师傅的这期节目，让我想到了小时候听的一首歌：黄众的《江湖行》，特别契合那句歌词，“每座山的每个水的每条路上，又是哭又是笑的每个地方。” 他去过...

“每年3月和4月被称为金三银四，是求职黄金期，企业招聘需求旺盛，求职者竞争激烈。在这个好时机，我们邀请了在北京从业十五年的猎头小李，小李谦虚地自称是非知名猎头，但她的经验已经十分丰富。她非常大方地分享了她从业多年来的经验，涉及了猎头工作模式、求职者如何写简历、如何面试、如何谈薪资，谈判技巧，35+的求职者的生存问题、大学生就业等等，方方面面，干货满满，不管你是刚毕业的大学生，还是准备跳槽的求职者，甚至是...

近年来对我影响比较大的一本书是吉井忍的《东京八平米》，让我意识到了原来还有这种活法：把大城市的昂贵房租省下来，去增加精神文化生活的享受。就像书后记里的这句话“你的小不成问题，因为外面的世界足够大”。 正好我在顺义的邻居&朋友橘子也受到这本书的影响，直接让她从月租七千多的房子换到四千多的房子。 本期节目我们从这本书聊到橘子 2024 年的两次旅行，去分享书籍、旅行、遇到的各种各样的人对我们的启发和影响。 ShowNo...

本期嘉宾是又会说唱又会唱流行朋克的，自诩为汤山国国王的歌手王极！2018年我们听了很多王极的歌，当时他对于我们来说，是遥远的一位音乐人，没想到几年后能有缘份和他面对面的聊天做播客！他叫王极却凡事从不着急，写情歌对于他来说是一种信手拈来的天赋，只靠想象就可以写出让一二三次元粉丝都集体破防的歌。他不掩饰对流量的渴望，却也羞于和懒得营销自己，有过一夜爆红的成名期，也有过签约后几年的沉寂。当我们近距离地走近王...

这期节目聊聊友谊。 跟很多人认为“30 岁以后很难交朋友”不同，我反而是 30 岁以后交到了很棒很棒的朋友。 可能是因为自己更成熟更包容了，也可能是因为更懂得如何交流了。 波伏娃也强调，和他人交流是她不断学习和成长的重要途径。 在交流中看到我们共同的处境，困惑，思考，也看到女性友谊的美好。女性之间互相托底互相帮助的真挚，真的很动人。 这期节目的嘉宾是我的朋友沙沙，资深广告人，也是很重视友情很讲义气的人。 Show No...

今天请来的嘉宾既是我们出书的伯乐又是生活里的好朋友——图书策划编辑周子琦，昵称是十四。 明明可以靠当颜值博主吃饭，却一头扎进了图书出版行业兢兢业业地干了十年。我们很好奇十四是如何走进出版行业，也好奇这么多年来她都是如何策划书籍，如何与那么多作者和选题打交道的。本身图书策划就让人很好奇，普通人也都有个出书的梦想，因此我们特意请来了十四好好聊聊策划一本书的过程和策划编辑工作内外的不同人生。 让我们更立体地...

今天这期节目厉害了，我们来聊聊茶！ 嘉宾晨光和小丙都是在茶行业深耕多年的茶人，在她们的影响下我也开始血脉觉醒，get到了喝茶的快乐和好处，也愿意花时间去了解茶文化了解咱们老祖宗留下来的智慧。 之前我也对体感、茶气、喝茶能改变运势这类言论感到疑惑，喝个茶而已， 有那么玄乎吗？晨光很好地解答了我的困惑，她说这是因为长期喝茶使人变得灵敏，提高了我们的觉知。拥有细敏的觉知，可以让我们从基本的“动物”模式切换成“神...

《哪吒2》票房破百亿，作为普通观众，真的觉得很燃很提气！ 都说咱们的国运要腾飞了，希望我们也能乘着国运腾飞！ 愿我们都有旺盛战斗力！ 00:30 参与百亿项目趣闻 03:17 一个行业在变好，天花板被拉高，其他行业也会好起来的！ 06:11 一刷的时候根本不会去想邪恶水蜜桃是坏蛋，以为是一个不用动脑子的动画片 08:33 打工人视角解读：十二金仙开会那场戏，原来鹿童是在替领导发言呐！捕妖队不会叛变是因为他们是既得利益者？ 09:50...

因为年过70，大家亲切地称呼刘晓庆为“庆奶”，但庆奶身上有着很多年轻人远远没有的生命力和高能量。 2025年，75岁“庆奶”凭着超强精神内核，继续成为我们的精神偶像。别说少女了，以后她演胧月我们都支持。 一起加入庆门学习庆奶精神，做内核强大女人！ Show Notes： 01:04 北京过年年味儿也不浓啊！今年过年也不想囤食材了，过年的仪式感减少了。 04:01 选择过年的方式更加多元化，一不小心成为了不回家过年的神秘姑姑。过年时人们...

大S，谢谢你出现在我们生命里，我们永远想念你。 只要我们都不忘记，我们都永远站在你这边，故事就远远没有结束。 在小宇宙查看该单集文稿

作为家族里的“不孝女”，聊聊不回家过年的体验和感受。 这期节目的嘉宾是我的朋友Alaia，我们有很多共同点：都打网球，都养柴犬，都在同一家公司工作过，都是姐姐，都住在北京顺义，都是30几岁没有结婚的女性，都不回家过年，都是一身反骨！所以聊起这个话题特别带劲儿！ 反骨女不语，只是一味地爽！ Show Notes： 01:33 各自分享不回家过年的原因 04:00 关于过年的糟糕回忆 04:05亲戚反复说我小时候偷他五毛钱 05:15 爸爸为了喊我...

🧨过年好！ 大忘路给大家拜年啦！ 蛇是十二生肖里唯一会蜕皮的动物，每一次蜕化，都是一次新生。对人类来说，每学习一门新技能，也是一种新生。 所以我们决定聊聊学习新技能。在机器人能转手绢的时代，有技能傍身也是一种安全感。这期节目就先聊聊开车！开车真的能带来很明显的掌控感、大人感、独立感！ 拥有新技能真的好爽啊！30+真是学东西的黄金时期啊！蛇年我们一起学习更多新技能吧！ Show Notes： 00:28 大忘路连续几年搞过...

太好了，是大学生来了！ 这期我们邀请的嘉宾是大忘路播客开播以来最年轻的嘉宾，他们是来自深圳大学W.E街舞社团的Froggy和鸽子，二位是地地道道的大学生。 我们和他们结缘是源自耐克街舞比赛，采访过他们，发现他们是特别有想法的年轻人。 于是邀请他们和大家聊一聊关于街舞文化，关于大学生生活，给我们这些不太懂街舞的人，一个通俗易懂的科普，顺便也了解下现在年轻人的精神状态！ 只是和他们聊天仿佛自己就变年轻了，希望大家...

今天我们请来了做互联网相亲产品多年的好朋友苏苏，以女性的视角来聊聊相亲：如何不被PUA，如何筛选相亲机构，如何辨别相亲市场里最值得期待和最不值得期待的男性，如何规避相亲风险等。 除此之外，我比较感兴趣的是她做过的产品，小镇青年和一线城市白领精英的相亲产品都有哪些不同的形态？两个不同的群体都有什么样的相亲焦虑和婚恋观？ 小镇青年有哪些浪漫的相亲故事？ “先恋爱，后付费”的模式里，为什么大部分男性都不付尾款？...

你入鸟门了吗？ 你沾上鸟瘾了吗？ “日日有余闲，凭阑看飞鸟。” 随着生活水平的提高，观鸟拍鸟悄然成为了一项很受人欢迎的文化活动，虽然略小众，不过依旧俘获了一大批爱鸟人士的芳心。观鸟和大爷提笼架鸟有什么不同的乐趣呢？为什么观鸟爱好者能不惧烈日严寒，苦守一整天只为了目睹一瞬间的飞鸟之景呢？今天我们特意请来了一位热爱观鸟，有丰富拍鸟观鸟经验的嘉宾来和大家聊聊关于北京鸟类的故事。 show notes： 01:17 怎样的机缘...

今天和我的好朋友晶晶串台，她是播客「晶晶日上」的主播，也是微博初代网红。 我们分别结束了一段10年和6年的亲密关系，目前是两个30几岁未婚的单身的女的。 趁着晶晶从深圳来北京参加我们大忘路的新书签售会，我们录制了这期节目，聊聊我们对当前生活的一些困惑：社会对单身女性的期待太高了，又能赚钱搞事业、又能封心锁爱、又能为养老做完全准备，但我们只是偶尔会脆弱、焦虑、犯错，偶尔会羡慕已婚有家庭的朋友，偶尔会觉得单...

随着骑行越来越热，受到的争议也越来越大，今天我们请来了两位骑行爱好者，小耿和喵喵，和我们聊聊骑行。 在这期节目中，讨论了令人反感的骑行圈风气，骑行的安全隐患问题，关于女生休闲骑的社会评价和舆论，骑行的社交属性等等，以及因为两位嘉宾都在北京，我们也聊到了为什么长安街、南海子、戒台寺骑行现在那么火，骑行如何拓宽了在北京的生活半径。 干货满满的一期节目，祝您听得愉快。 小耿 喵喵 Show Note 01:20 为什么会出...