山田悠史「医者のいらないラジオ」

お酒の適量についての配信に、 では「スイーツの適量は」？という質問も多く寄せられました。 スイーツ男子として知られる山田先生に、 スイーツの摂取と健康の関係について解説いただきましょう！ ・厚生労働省のHPによると、一日の適量は200kcal（キロカロリー）程度だと言われています。（プリン１つ、ポテトチップスは1/3） ・スイーツを食べ過ぎてしまうと…どんな病気との関連が指摘されているのでしょうか？ ・大切なのは、...

医師国家試験(日米)、就職など、「失敗」とは無縁に見える山田先生。 一体、どのように「失敗」を避けているのでしょうか？ 今回はその教えを、特別に３つにまとめました！ ①そもそもの前提が間違い！？「失敗を避けるためできる限りの努力をする」 ②相手が買い物でも試験でも人でも、「よく知る」ことが大切 ③人生にハプニングはつきもの。余裕を持って計画する ぜひお買い物だけでなく、人生の様々なシーンでお役立てくださいね...

5月31日は、WHO（世界保健機関）により定められた「世界禁煙デー」。厚生労働省では毎年5月31日から6月6日を「禁煙週間」と定めているそう。さまざまな生活習慣病や肺がんなど、深刻な健康被害の原因となる喫煙。受動喫煙によって非喫煙者の健康が損なわれることも問題となっています。 ・たばこが健康によくないのはわかっているけれど…そもそもどうして？ ・ どんな病気の原因になるの？大きく分けて３つ。 ・タバコは身体中で火...

名前から、病気の全体像をつかむことが難しい「ギラン・バレー症候群」。 リスナーの方から質問をいただきましたので、 今回は「ギラン・バレー症候群」についてお勉強していきましょう！ 質問：「ギラン・バレー症候群」は、診断や治療が難しいのでしょうか？ 以前、会社の先輩が体調を崩し、「ギラン・バレー症候群」かもしれないということで、 髄液検査をする、と言っていたのを覚えています。 手足に痺れがあり、歩くだけでも...

「体にいい本当のこと10選」でも取り扱った「禁酒」ですが、 楽しい席でお酒を飲むのも捨てがたい！というご意見も。 質問もいただいておりますので、今一度お酒の「適量」について考えてみましょう！ ・おすすめ参考資料『最高の老後』 304ページ　お酒を飲むならこのくらい 質問：山田先生は、「酒を嗜んだ方がベターな状況」での飲酒はどうされていますか？ 義実家のメンバー、私がお酒を嗜んがら嬉しそうなので、タバコは吸わ...

多くの方の関心がある高血圧。 基本をおさらいし、予防法をチェック。 コツコツと、王道の方法で、未来への投資をしましょう！ ・高血圧の目安（ ×140/90mmhg） ・高血圧と将来の病気の関係（心筋梗塞・脳梗塞） ・原因は明らかではない場合が多い。 ▶︎予防法 ・減塩、野菜・果物の摂取、体重の減量、有酸素運動、節酒＆禁煙 ・DASHダイエットとは？　その効果やいかに ・血圧を下げるサプリや飲み物・食べ物の真意は…？

梅雨を控え、食中毒が気になる季節となりました。 基本の食中毒対策や、「カンピロバクター食中毒」について教えてください！ ・食中毒の種類と症状 ・「カンピロバクター」とはどんな菌？ ・よく知られている予防方法は？ ー調理器具の加熱、食べないものはすぐに冷蔵庫にしまうなど ・ギラン・バレー症候群を発症することも？どんな症状？ ・食中毒かな？と思ったら

質問 法事があると高齢の親戚が集まります。そして、決まってトイレ待ち行列が発生します。高齢になると近くなるのはしょうがない、とあまり気にしていなかったのですが、気にした方がいいんでしょうか。何か病気が隠れていたりしますか。 ー頻尿とは？ ー生活の質を下げる、夜間頻尿 ー頻尿の原因は？意外な対策で治ることも

⑥大人になってもワクチンを ⑦食事を気にするなら地中海式 過去回：地中海ダイエットの効果。食生活は健康にどのくらい影響するの？ 2022年 1月 ⑧部屋の換気がすごく大事 ⑨頭を守るヘルメット ⑩目と耳を大切にする

〜体によい本当のこと〜　 いろいろな情報が飛び交う世の中、下記を基本原則に！ ①運動こそ「百薬の長」 ②禁煙と禁酒 ③人間関係を大切にする 関連記事：https://mi-mollet.com/articles/-/41632?layout=b 過去回#321 老後だけじゃない。知っておきたい「孤独」と「孤立」の違いと、健康との関連性。2023年3月 ④健康診断を受ける（年に一回） 関連記事：https://mi-mollet.com/articles/-/42648?layout=b 過去回：#359 40歳以上は「...

・「線維筋痛症」とは？　 ・どんな症状？　原因は？　 ・仮説についてわかりやすく解説！ ・診断基準は？ ・治療についてー病気への理解を深めることが大切

・そもそも「側湾症」とはどのような病気？ ・どのような原因で起こるのか？ ・大人になってから発症することもあるの？ ・一般的な治療を教えてください！ ・質問者さんが３０代以降、年齢を重ねるにあたって注意する点などはありますか？

●「リーキーガット症候群」という病気はあるの？ ●インターネットで病気を調べるときに気をつけたいこと、おさらい

・過敏性腸症候群とは？　どんな症状？ ・機能的疾患、器質的疾患の違い ・「症候群」という言葉を理解しよう！　代表的なのは、「感冒症候群」 ・原因として考えられているのは？ ・治療はどう行われる？

OPトーク：あまり怪我しない場所に怪我をした時の話 ●便秘について聞きたい！ ・便秘って、そもそもどんな状態をいうの？　診断基準の話 ・診察時の仰天エピソード ・排便の回数は多い方がいい？ ・気にした方がいい便秘はどんな便秘？

・コーヒーやヨーグルトなどでお腹を壊す原因は？　体が冷えるとお腹を壊しやすいのはなぜ？ ・条件反射を知ろう ・整腸薬の効果や正しい飲み方は？　そもそも整腸剤は薬？サプリメント？ ・『善玉菌』、『悪玉菌』とは…？

●口臭で確認すべきポイント ・口臭の種類　 ▶︎生理的口臭、病的口臭、主観的口臭 ・口臭を防ぐポイントは？

リスナーさんからの質問にお答えいたします。 ・言葉の定義をおさらい。 ・代表的な症状は？　知っておくべき考え方は？ ・「後遺症」は、どれくらいの頻度で生じるか？ ・こどもも「後遺症」になるのか？ ・予防は？ ・ワクチンは「後遺症」にも有効？

▶︎東京メトロの駅の多機能トイレ内で２０２１年、会社員男性（当時５２歳）がくも膜下出血を発症して死亡したのは、駅側の対処が遅れたことが原因だとして、和歌山市在住の遺族が同社に約１億７００万円の損害賠償を求めているというニュース。 ・「くも膜下出血」とは？「くも膜下」とはどこ？ ・「脳梗塞」との違いを知っていますか？ ・出血の原因「動脈瘤」、「くも膜下出血」症状をおさらい

医者のいらないクイズ：４月２日はなんの日でしょう？ ・山田先生がお誕生日に欲しいものは？ ・今まで一番記憶に残っているお誕生日は？　 ▶︎あなたは「隠キャ」か「陽キャ」か？ ・片側の資質しかない人の方が少ないのでは？ ・山田先生へ、「隠キャ」診断クイズ！　気になる方はこちら→https://inkya.xyz/ ▶︎みなさまからの質問にお答えします！ ・物忘れと認知症は必ずしもイコールではない？ ・白湯を持ち歩く時の対策はあり...

▶︎東京都内、17日時点で88人感染報告、ペースは昨年の3倍ということで、話題となっている「劇症型溶血性レンサ球菌感染症（STSS）」について教えてください！ ・「劇症型溶血性レンサ球菌感染症」とは？ ・原因となる菌は？症状は？感染経路は？ ・先進国で軒並みこの感染症が増えている理由とは　ー細菌側の事情？！ー ・予防は基本的なこと ・関連研究のお話し ・皮膚のバリア機能について ・治療する側にとっても難しい病気

メイントークは4:57から！ ・山田先生は、こちらのニュースどう見られたのでしょうか？ ・アメリカの過去１０年間のサプリメントを調べた研究によると……？ ・健康食品と、健康食品にまつわる制度・法律のゆがみ ・有効性・安全性・品質を証明する説明義務も、有害事象の報告義務もない ・広告への規制 ・意図的なもの、意図的でないものー ・サプリメントの捉え方をおさらい。「enough is enough」の考え方 ・ペットボトルの水信仰...

スペシャルゲスト：峰宗太郎先生 医師（病理専門医）、薬剤師、博士（医学）。京都大学薬学部、名古屋大学医学部、東京大学大学院医学系研究科卒。国立国際医療研究センター病院、米国国立博士研究員などを経て、現在は日本国内で研究中。専門は病理学・ウイルス学・ワクチン、免疫学。ワクチンの情報、医療リテラシー、トンデモ医学等の問題をまとめている。「こびナビ！」でのご活躍も。 ●前回の対談のご感想、峰先生の明るいお...

スペシャルゲスト：峰宗太郎先生 医師（病理専門医）、薬剤師、博士（医学）。京都大学薬学部、名古屋大学医学部、東京大学大学院医学系研究科卒。国立国際医療研究センター病院、米国国立博士研究員などを経て、現在は日本国内で研究中。専門は病理学・ウイルス学・ワクチン、免疫学。ワクチンの情報、医療リテラシー、トンデモ医学等の問題をまとめている。「こびナビ！」でのご活躍も。 ●峰先生ご本人からの自己紹介 ●峰先生、...

▶︎まずはリスナーの方からのご質問 甘いものを毎日食べていますが、大腸がんの発症に関係がありますか？ ▶︎B型肝炎＆B型肝炎ワクチンについて ・B型肝炎とは？C、D、Eもある？　最終的にがんや肝硬変にも。 ・感染経路のおさらい（アメリカでは性交渉がほとんど） ・悪化するとどうなる？ ・HBs抗原、HCV抗体などの有無が健康診断で調べましたが……。