חיים עכשיו

מה אם תסכימי באמת באמת לשחרר מתוצאות, ולהפסיק לחיות בתדר של הישרדות? מה אם תסכימי לקבל את הקצב הפנימי שלך בידיעה שלמה שאת מוגנת. שהיקום תמיד לטובתך ותומך בך. שהלמידה שלך מתבקשת להיות שחרור, מתוצאות, מהגדרות, ממסגרות נוקשות והנשמה שלך מבקשת גדילה, הקשבה פנימית. בתקופה האחרונה זה מה שמרתק אותי, החיפוש אחר היכולת לשחרר מהפחד מה יהיה אם... מה יהיה אם אני יעשה / לא יעשה/ מה זה אומר עלי/ עד כמה אני אצלי...

מה זו בכלל עצירה מודעת ולמה כדאי לעשות את זה דווקא כשאת מאוד עמוסה ואין לך אוויר? איך אפשר ללמוד להכניס לתוך הלוז העמוס שלך זמן לעצמך-ולא סתם זמן בבית קפה אלא זמן מחושב-עם משמעות וצורך ריגשי אמיתי. בפרק הזה אני מזמינה אותך לגלות את הכלי הכי הכי טוב שיש לי ליצירת חיבור מדויק לקשר עם עצמי-לראיית הצורך שלי-להבנה של מה נכון לי ולחיבור פנימי למצפן שלי- כן זה שתמיד נמצא שם אבל כשאת נורא עמוסה את לא שומע...

ברוכות הבאות לעונה 2 של הפודקאסט שלי. חיה ! הפרק הראשון חזרה הוא פרק קצר וסופר ממוקד על האישה החזקה כן נו את מכירה אותה, זו את, כבר 20 שנה שאת ממנכלת את החיים שלך. מחזיקה הכל בכל החזיתות, וזה לא פלא שאת שחוקה ונמאס לך. להיות בסדר עם כולם ולעשות כל מה שמצפים ממך. בפרק הזה אני מסבירה לך למה להיות האישה החזקה לא משרת אותך, ואיך אפשר דרך דוגמאות ממש פשוטות להפוך לאישה זורמת ומאפשרת לשינוי שאת כל כך רו...

בפרק הזה נפגשתי עם טלי וטינברג, יוצרת קלפי אפשרויות נפתחות ומורה רוחנית להתפחות. הפרק הזה מחמם לבבות, כנה, פשוט ובטוח שהוא יקרב אותך לעצמך. בפרק ניהלנו שיחה על מה זה בכלל להיות בהתפתחות רוחנית. כמה זה חשוב לפתח מודעות והקשבה לעצמך. למה דווקא קצב איטי והקשבה הם המפתח להתפתחות שלך ובעיקר לתת לך חיבוק ולחזק אותך שאת ממש בסדר. לא משנה מה את מרגישה או חווה כרגע. כמו תמיד, מאוד אשמח שתעבירו את הפרק הלאה...

מה היא תקשורת פנימית? מה היא תקשורת מיטיבה עם אחרים ואיך אפשר להשתמש בה ליצירת המציאות שאת רוצה? מה לא ידעת על עבודה עם תקשורת ליצירת ערוץ פתוח יותר עם הסביבה, איך תוכלי לעזור לעצמך לראות את העולם בצורה טובה ומכילה יותר. איך זה יעזור לך להיות בן אדם יותר אופטימי, ובכלל כמה תוכלי לצמוח ולייצר מודעות במקום הזה. פרק סופר חשוב לכל אחת! בואי נכיר באינסטגרם: ⁠⁠https://www.instagram.com/noaharel.beingyou...

לפני שאת צוללת לפרק הזה קחי לך דף ועט, זהו פרק סופר פרקטי על איך להמשיך לצמוח ולייצר חוסן נפשי ומנטלי בתקופות משבר או בתקופות של חוסר וודאות. האוטומאט שלנו הוא לרצות לוותר, לעצור ולהתמקד רק במה שקורה ולתת לזה לשחוף אותנו. אני יודעת שאפשר אחרת. אפשר לעבור משבר בתחושה שאת בוחרת מה נוגע בך ואיך. אפשר לבחור קודם בך ולחזק את עצמך ולהבין שאז את יכולה לחזק את הסביבה. כפי שהבטחתי אני מצרפת כאן לינק למתנה...

פרק במיוחד כנה ואמיתי בו אני משתפת אתכן למה התחשק לי להימנע מלהקליט את הפרק ומה עזר לי לעשות זאת בכל מקרה. מה הכלים שעוזרים לי לצאת ממצב של הימנעות ובריחה לעשייה ופעולה. בפרק המאוד פרקטי הזה שיתפתי אותך בשאלות ובפעולות שעוזרות לי. בואי להכיר אותי עוד כאן באינסטגרם: https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/ מדריך מייצרת מציאות באופן עצמאי בקצב שלך: https://lp.vp4.me/trt7 את כל הפרקים עורכת שני ג...

המילה ריצוי יכולה לכווץ, כי היא מילה שנתפסת אצלנו כשלילית. זה נכון ריצוי יכול להיות תהליך שלילי ובעיקר תהליך לא מודע בו את בוחרת להישאר במקום מוכר במקום במקום מפחיד שמביא איתו הרבה התמודדות אבל מצד שני גם מביא אותך למקום של הגשמה וצמיחה. מקום כזה דורש ממך כלים להתמודדות עם הלא נודע והבנה שהבחירה להיות במקום מפחיד, מאתגר ומרגש היא בחירה אמיצה שתביא אותך לשלב הבא בהגשמה שלך! בפרק הזה שיתפתי בנקודת ה...

בפרק הזה נפגשתי עם שני בטיט שהיא אישה שאני מעריכה במיוחד. שני היא אמא לשני ילדים צעירים, נשואה והבעלים של סטודיו נוע בו אני מתאמנת. בנוסף לסטודיו יש לשני גם בר אוכל ושייקים לבריאות. את הבר זכיתי לעצב בשנה שעברה והתהליך עם שני היה כל כך עוצמתי וחיובי שהחלטתי לרעיין אותה על הדרך המקצועית והאישית שעברה. איך יוצאים להגשמה של חלום ואיך זה נראה? בשנים האחרונות אני מקדישה את זמני לגילוי וחיפוש אחר דרכים...

פרק פרקטי מלא בהמלצות על איך אני חוזרת מחופשה לעשייה ממוקדת וקשובה לקצב שלי. הפרק כולל את אחד התרגילים המועילים שאני עושה עם לקוחות שלי בשביל לשקף את המצב הקיים שלהן לצד הרצון העתידי בחיים. התרגיל ניקרא ״את השמש״ וצירפתי לכם כאן תמונה של איך ניראת שמש מחולקת לפלחים שווים. ההמלצה שלי היא להכין לכן שמש כזו רק אתן תחליטו מתוך כל הפיסות איזה חלוקה נכונה לכן ועל איזה מספרים אתן בוחרות לשים כרגע דגש. יכ...

בפרק הזה נפגשתי עם שירי גרגיר זומר לדבר על שינוי בדגש על שינוי קריירה. איך יודעים שזה הזמן לשנות? ואם אני כבר יודעת שאני רוצה לשנות אז האם עכשיו זה הזמן? מה זה אומר לעשות את זה נכון ובקצב שלי? המון שאלות עלו ועל רובן נתנו מענה מקיף בפרק הזה. אם אהבת את התוכן ואת בדרך לשינוי אני ממליצה לך לעכוב אחרי האינסטגרם שלי https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/ תוכלי גם להוריד את ערכת הבוסט היומי לתודע...

מדיטציה קצרה ומדויקת עבור דימיון שדה כל האפשרויות שפתוחות בפניך. לעוד תוכן ממני כנסי לאינסטגרם שלי ⁠https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/⁠ לקורס הדיגיטלי שלי מלא בידע שילווה אותך בצעדים לאושר שלך ולחיבור לעצמך https://noaharel.com/ לבוסט היומי שלך ערכה מתנה לתודעה חיובית ⁠https://lp.vp4.me/tofg⁠ את כל הפרקים עורכת שני גלבוע ⁠https://www.instagram.com/prodbyshaynee/⁠

המסע שלי לחיבור לגוף הפיזי היה מסע שהתחיל עמוק מבפנים. אחרי שנים של ילדה פצוע, שהפכה לנערה שלא אוהבת את הגוף שלה. שנותנת לאוכל לנהל אותה והופכת כל ארוחה להתעסקות כואבת ומעיקה. חלק ניכר מההתפתחות האישית שלי הגיעה מעבודה על תודעת הגוף נפש והיכולת לאהוב את עצמי כמו שאני! היום בגיל 40 אני אוהבת את הגוף שלי הרבה יותר מבגיל 20. איך עשיתי את זה ? הכל בפרק החשוף הזה. לעוד תוכן ממני כנסי לאינסטגרם שלי ⁠htt...

אחד מחוקי הטבע שמאפיין זרימה הרמונית הוא חוק הנתינה והקבלה. כפי שאת כבר יודעת, גם את חלק בלתי נפרד מהטבע ולכן את צריכה לתרגל ולהיות באותה זרימה. אם את נמצאת רק בצד אחד של הזרימה, רק נותנת כל הזמן לאט לאט זה ייצר תקיעות ותסכול ושחיקה. אנו צריכות לשים לב לזרימה שאנחנו מייצרות בכל מישור בחיים שלנו בשביל לאפשר לשפע ,לאהבה ולאנרגיה שלנו לזרום נכון. לעוד תוכן ממני כנסי לאינסטגרם שלי ⁠https://www.instagr...

מה הוא אושר פנימי שאינו תלוי בדבר חיצוני? תחושה אמיתית של שלווה וסיפוק. אושר שנצא בתוכך כחלק מהדרך שלך בהתאם למי שאת עכשיו, גם אם זה לא מושלם. אושר כתחושה שאת יכולה לבנות ולספק לעצמך את המשאבים. בפרק הזה התרכזתי בשינוי המחשבה שאת יכולה לייצר ובפעולות שיתמכו בתחושת האושר שלך. זהו חלק ב מתוך שני פרקים מלאים ידע ותובנות בנושא האושר הפנימי שלך. אני מקווה שהצלחתי לעורר בך את הסקרנות לשינוי אמיתי כי את...

מה הוא אושר פנימי שאינו תלוי בדבר חיצוני? תחושה אמיתית של שלווה וסיפוק. אושר שנצא בתוכך כחלק מהדרך שלך בהתאם למי שאת עכשיו, גם אם זה לא מושלם. אושר כתחושה שאת יכולה לבנות ולספק לעצמך את המשאבים. בפרק הזה התרכזתי בשינוי המחשבה שאת יכולה לייצר ובפעולות שיתמכו בתחושת האושר שלך. זהו חלק א מתוך שני פרקים מלאים ידע ותובנות בנושא האושר הפנימי שלך. לעוד תוכן ממני כנסי לאינסטגרם שלי https://www.instagram.c...

המילה מיניות מחוברת אצל רוב הנשים לאקט מיני, לחיבור עם עוד אדם/אישה. אחד הדברים הכי חשובים להבין הוא שמיניות זו אנרגיה, אנרגיה של חיים ועוצמה פנימית המחברת אותנו ישירות להגשמה. מיניות היא קודם כל החיבור לעצמך, לפני שאת מתחברת לאחר/ת. היא קיימת אצל כל אחת ואחד והיא מנוע לפעולה של עוצמה ותשוקה. בפרק הזה הזמנתי את אפרת וולפסון, מדריכה ומלווה נשים וגברים אל חיבור לתשוקה הפנימית שלהם. יחד דיברנו על העו...

השיטה שמדברת על do less היא שיטה שאומרת שאנחנו לא בהכרח חייבות לעבוד נורא קשה בשביל להצליח, אנחנו אפילו יכולות לעשות פחות אם נעשה את מה שאנחנו עושות מדויק ונכון. אנחנו יכולות ללמוד לעבוד עם האנרגיה הטבעית של הגוף שלנו בהקשבה ובמודעות. בפרק הזה אני מביאה אליכן את הרעיונות של השיטה והעשייה בפחות בשביל להפיק יותר. מומלץ בחום הספר Do less by Kate Northrup לעוד תוכן ממני https://www.instagram.com/noaha...

לכל אחת מאיתנו יש את הסיפור האישי שלה עם כסף, לרוב הוא מתחיל מהבית בו גדלנו, מהדרך שבה דיברו איתנו על כסף ואיך זה מחובר לערך העצמי כמה ההצלחה העסקית שלך קשורה ליחס שלך לכסף? כמה את אוהבת את עצמך ומכבדת את היכולות שלך? אילו חוקי טבע את יכולה ליישם בשביל שכסף יגיע אליך יותר בקלות בפרק הקרוב נפגשתי עם קרן אור ארזי מייסדת המרחב לצמיחה עסקית דיברנו על נשים, הגשמה וכסף לקהילת העסקים של קרן אור ארזי פשוט...

הפרק הזה הוא מתנה שאני מעניקה לכן לכבוד יום ההולדת שלי. מדיטציית ניקוי וחידוש אנרגטי. בואי לחגוג את עצמך בכל יום ולהיות פשוט את. באהבה נועה לעוד תוכן מעניין כנסי לאינסטגרם שלי ⁠⁠https://www.instagram.com/noaharel.beingyou/⁠⁠ לערכת הבוסט היומי שלך לתודעה חיובית ⁠⁠https://lp.vp4.me/tofg⁠⁠ את כל הפרקים עורכת שני גלבוע ⁠⁠https://www.instagram.com/prodbyshaynee/⁠

בשנים האחרונות גיליתי כמה אני מאוהבת באינטואיציה שלי, היא הפכה למורת דרך משמעותית בבחירות שלי ומלווה אותי בכל הבחירות הכי מאתגרות שבחרתי. המקום בו התחברתי לאינטואיציה ולתחושת הבטן שלי הוא המקום בו הבנתי שאני יודעת מה נכון עבורי בכל רגע נתון. בפרק הזה בחרתי לשתף את תחילת הדרך שלי בהיכרות עם אינטואיציה ואיך אני עובדת איתה ביום יום ובכל מישור בחיי. מקווה מאוד שתאהבתי את הכלים שנתתי כאן ושתפי אותי אם...

בתקופה מאתגרת כמו עכשיו כולנו רוצות למכור לעצמנו תרוצים, קשה לי, אני עייפה, אין לי כוח, יהיה לזה זמן אח״כ.. ועוד. מה שאת אולי לא מבינה זה שדווקא עכשיו זה בדיוק הזמן לדאוג לעצמך, לעסק שלך ולעשייה שלך! אין זמן יותר טוב לייצר הרגלים טובים ולדייק את התודעה שלך מאשר בשעת השין. בפרק הזה אני מונה בפניך כלים שעוזרים לי לצאת מהבאסה ולהיות בעשייה ולא למכור לעצמי תירוצים ! לעוד תוכן מעניין כנסי לאינסטגרם שלי...

איך מייצרים תודעה של הצלחה? איך הופכים כל יום למתנה ונהנים מהדרך ולא מהתוצאה, בעיני המון אם לא הכל מתחיל בדרך בה את דואגת לעצמך ומטפחת את התודעה שלך. בשביל לתת לך את הכלים להצלחה שלי בכל יום מחדש העלתי לך כאן 10 הרגלים שאני דואגת להקפיד עליהם תמיד ועוד יותר עכשיו. מקווה שתהני ותפיקי ערך מכל הרגל. אני יודעת כמה התוכן כאן עוזר לכן וזה מאוד משמח אותי. אם תרצי עוד תוכן דומה ופרטים על ליווי אישי. ממליצ...

בפרק השלישי אני משתפת אותכם בנקודה הראשונה במסע שלי בו בחרתי פעם ראשונה לקחת סיכון וללכת על משהו שלא חשבתי שיעניין אותי. שאלתי את עצמי ״מה אם״ בכל זאת אלך על זה ואקח סיכון ומה יכול לקרות?... בעקבות השאלה הזו הלכתי ללמוד פנג שואי, לימודים שלא חשבתי שבכלל יפתחו לי כל כך הרבה דלתות. מה אם תעיזי לעשות אחרת ממה שחשבת וממה שמצופה ממך, מי יודע, אולי תגלי עולם חדש ! אם אהבת את התוכן אני מזמינה אותך לאינסט...

בפרק הזה נפגשתי עם שהם ויסמן שהיא גם המורה שלי לפנג שואי ואסטרולוגיה סינית וגם אישה מרתקת מלאה בידע. בשיחה דיברנו על מה זה בכלל אסטרולוגיה סינית, למה ואיך זה יכול לעזור בעיקר בתקופות קשות בחיינו ומה זו המילה גורל שכל כך מסקרנת ומפחידה אותנו. מומלץ בחום לכל מי שמחפש עוד כלים ליצירת בהירות ודיוק בזמנים. אם אפשר לבדוק מתי נכון לכם לעשות מה ומתי נכון פשוט לשחרר ולנשום למה לא ?! פייסבוק של שהם https://...