Podcast O krok napřed

Internet plný „expertů“ na výživu. Komu dnes skutečně věřit? V nové epizodě podcastu O krok napřed jsme přivítali Veroniku Pourovou, nutriční terapeutku a zakladatelku projektu Ne hladu, která se dlouhodobě věnuje tématům zdravého vztahu k jídlu, výživovým mýtům i poruchám příjmu potravy. Proč dnes tolik lidí věří radám z internetu a sociálních sítí? Jak poznat, komu v oblasti výživy opravdu důvěř...

Jak vypadá běh, který trvá 24 hodin? Co rozhoduje o tom, jestli ho zvládnete? A proč může být běh sportem na celý život? Hostem nového dílu podcastu O krok napřed je Milan Šumný, ultramaratonec a mistr České republiky v běhu na 24 hodin. Povídáme si o tom, jak se k ultramaratonům dostal, jak probíhá příprava na dlouhé závody, jaká jsou nejčastější běžecká zranění a proč je regenerace stejně důleži...

V nové epizodě podcastu  O krok napřed  jsme přivítali MUDr. Cyrila Matějku, pediatra a neonatologa známého jako  Cyril Děckař , který přibližuje dětské lékařství srozumitelně, prakticky a často i s nadhledem. Proč se rozhodl mluvit o pediatrii jinak než tradičním způsobem a co ho k tomu vedlo? Především se ale zaměříme na zdraví dětí a praktické rady pro rodiče. Dozvíte se, jak postupovat při hor...

Co je klinická genetika a jakou roli hraje v moderní medicíně? Jaký je rozdíl mezi genem a genomem? Co znamená genetický kód a co všechno obnáší práce molekulárního genetika? V novém díle podcastu  O krok napřed  si povídáme s  Mgr. Janem Smetanou, Ph. D. , technickým ředitelem společnosti Sophgena a akademickým pracovníkem Masarykovy univerzity v Brně. Společně se zaměříme na to, jak genetické in...

V novém díle podcastu RBP se zaměřujeme na zdraví dětských zubů. Jak je to s čištěním prvních zubů? Kdy začít, jaké kartáčky a pasty používat a jak děti správně motivovat k pravidelné péči? Dozvíte se, kolikrát denně by si měly čistit zuby, jakou roli hraje mateřské mléko, co dělat, když dítě odmítá čištění a kdy je vhodné, aby si zuby čistilo samo. Řeč bude také o mezizubních kartáčcích, prevenci...

V novém díle podcastu RBP se zaměříme na otázky, které řeší snad každý rodič. Kdy má dítě s rýmou zůstat doma a kdy už jde o varovné známky vážnější infekce? Jak správně postupovat při horečce a které „babské rady“ mohou skutečně pomoci – a které naopak uškodit? Řeč bude také o antibiotikách, nejčastějších dětských epidemiích a o tom, jak se na ně připravit. Dozvíte se, jak rozpoznat, že je situac...

V nové epizodě podcastu O krok napřed jsme přivítali Janu Poštovou, vedoucí dispečinku a tiskovou mluvčí z Pražské záchranné služby. Povídáme si o tom, co dělat, když voláte záchranku – co přesně říct, jak poznat, že je čas zavolat, a proč se nebát podat první pomoc. Dozvíte se, jaký je rozdíl mezi čísly 112 a 155, jestli by měl každý zvládnout kurz první pomoci, a odhalíme nejčastější mýty kolem...

Jak prodloužit život a zároveň si udržet zdraví? V nejnovější epizodě podcastu  O krok napřed  jsme se o tématu longevity bavili s vědcem, fyziologem a zakladatelem české firmy mySASY Radimem Šlachtou. Mluvili jsme o tom, co skutečně ovlivňuje délku a kvalitu života, jaké každodenní návyky hrají klíčovou roli, co je to happy tracking nebo jak zvládat stres. Zajímalo nás také, kolik pohybu bychom m...

V aktuální epizodě podcastu O krok napřed jsme přivítali doc. RNDr. Marka Jukla, Ph. D., prezidenta Českého červeného kříže, se kterým jsme otevřeli téma dárcovství krve. Jaká je současná role Červeného kříže a jak se jeho poslání proměňovalo v čase? Komu a jak konkrétně pomáhá v České republice? Vysvětlíme, proč je bezplatné darování krve zásadní, jaká pravidla platí pro dárce a jak probíhá celý...

V jakém stavu je české porodnictví? Jaké výzvy musí řešit? Jakou roli hrají porodní asistentky a duly? Proč v Česku zmizely porodní návštěvy? Jaké rituály provázejí porod v rozvojových zemích a jak tam probíhá šestinedělí? A jak si vede česká gynekologie? O těchto i mnoha dalších tématech jsme hovořili se zakladatelem české pobočky Lékařů bez hranic, přednostou gynekologicko-porodnické kliniky Fak...

Nový rok, nové já? Pokud jste si dali předsevzetí změnit své stravovací návyky, nový díl podcastu O krok napřed je přesně pro vás! Jak na zdravou výživu bez zbytečných mýtů? Co potřebujeme k tomu, abychom na sobě mohli efektivně pracovat? Je štíhlá postava opravdu synonymem zdraví? Společně s Ing. Petrem Havlíčkem, specialistou na výživu a zdravý životní styl a spoluautorem několika odborných knih...

Co je klinická farmacie a jaká je úloha klinických farmaceutů? Kde a v jakých situacích se s nimi můžeme setkat? Jak se klinická farmacie vyvíjela a jaké je její postavení v zahraničí? Hradí zdravotní pojišťovny tyto služby? Jaká jsou rizika spojená s nadužíváním a dlouhodobým užíváním léků? Na tyto a další otázky odpovídá klinická farmaceutka a vedoucí oddělení klinické farmacie ÚVN Praha, Irena...

Proč by ležení na gauči a nicnedělání neměly být hlavní náplní času u dětí? Jak dostat děti k pohybu a odtrhnout je od technologií? Jak vypadá kondiční a zábavné cvičení v kroužku VICTORY KIDS? Co trenéři děti učí? O tom všem a mnohém dalším ze světa zdravého pohybu dětí jsme si povídali s Mgr. Robertem Mazouchem, MBA, předsedou svazu zápasu ČR, z projektu VICTORY KIDS, který přijal pozvání do nov...

Proč je očkování vynález lidstva? Jaká je v Česku proočkovanost? Jak funguje vakcinace a jaké jsou její přínosy? Do nové epizody podcastu O krok napřed přijal pozvání odborník na prevenci, epidemiolog a děkan Ostravské lékařské fakulty Rastislav Maďar. Poslechněte si v následujících 50 minutách, jaké vakcíny jsou u nás povinné, co znamená aktivní imunizace nebo třeba jak cestování ovlivňuje přenáš...

#prsakoule je projekt neziskové organizace Loono, který se zaměřuje na osvětu a prevenci rakoviny prsou a varlat. Cílem projektu je edukovat veřejnost o důležitosti pravidelných samovyšetření a dalších preventivních opatření, která mohou pomoci včas odhalit rakovinu a zvýšit šance na úspěšnou léčbu. Do nového dílu podcastu O krok napřed jsme si pozvali provozní ředitelku Loono Veroniku Mackovou, k...

Jak jsme na tom v Česku s prevencí? A co vlastně prevence zdraví znamená a obnáší? Do nového vydání podcastu O krok napřed jsme si tentokrát pozvali dva hosty. Pana Jana Slavíčka, zakladatele Rádia Zdraví a pana Tomáše Šebka, chirurga a člena think-tanku Ministr Zdraví. S oběma hosty jsme si povídali o tématu důležitosti prevence, jak na ni, jaké služby nabízí naše partnerské platformy Rádio Zdrav...

Psychologické sezení odkudkoliv, kdykoliv. Do nového dílu podcastu O krok napřed jsme si pozvali PhDr. Michaelu Miechovou, zakladatelku online psychologické poradny  Mojra.cz . S Michaelou jsme si povídali o tom, jak funguje online poradenství, jaký je rozdíl mezi psychiatrem a psychologem, v jakých případech je dobré se obrátit pro pomoc, proč nestačí popovídat si s kamarádkou a spoustě dalších o...

Věděli jste, že se Česká republika řadí v konzumaci alkoholu na přední příčky světového žebříčku a denně pije až desetina Čechů? V novém dílu podcastu O krok napřed jsme si popovídali s Petrem Freimannem, vrchním kampaně Suchej únor, která si klade za cíl inspirovat lidi k omezení nebo úplnému vynechání konzumace alkoholu po celý únor a podporovat tak zdraví a vědomý životní styl. Poslechněte si,...

V novém díle podcastu O krok napřed jsme přivítali psycholožku a psychoterapeutku ve výcviku kognitivně behaviorální terapie a autorku projektu K psycholovi Terezu Hruškovou. Tereza si s námi popovídala o tom, jak je důležité starat se o duševní zdraví, jaký vliv mají na lidskou psychiku sociální sítě, proč je podstatné sebehodnocení a jak správně pracovat s emocemi a sebevědomím. Otázka padla tak...

Jak se Markéta Konvičková, zpěvačka a ambasadorka RBP, vypořádala s těžkou nemocí? Jak se změnil její přístup ke zdraví, hodnoty, kariéra zpěvačky i osobní život? A jaké má plány do budoucna? O tom všem jsme si popovídali ve speciálním vydání podcastu O krok napřed. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat ve video verzi na webu  ⁠www.rbp213.cz⁠ .

Jak pro klienty RBP zajišťujeme zdravotní péči? Jak dohlížíme na kvalitu zdravotních služeb? A jak dbáme na prevenci? O tom všem a mnoho dalším jsme si povídali s ředitelem pro zdravotnictví RBP Pavlem Rydrychem. Poslechněte si prázdninový speciál podcastu O krok napřed tentokrát přímo od nás z RBP, zdravotní pojišťovny. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat ve video verz...

Zdraví dětí versus dědičné choroby. V novém díle podcastu O krok napřed vítáme paní doktorku Kateřinu Kyselovou, expertku na genetiku a vedoucí lékařku SPADIA LAB, a.s., Centrum lékařské genetiky, se kterou probíráme nejen speciální program RBP, zdravotní pojišťovny geny213 a jeho výhody, ale také důležitost prevence dědičných chorob, výhody genetických testů a snižování rizika nejčastějších onemo...

Běh. Pro někoho noční můra, pro někoho závislost. V dalším díle podcastu O krok napřed vítáme několikanásobnou mistryni ČR v maratonu, ředitelku Ostravského RBP City Maratonu, běžkyni a vytrvalkyni paní Petru Pastorovou. Poslechněte si, co ji vedlo k tomu začít běhat, co se jí při běhu honí hlavou a jaké je to být na hraně svých sil. Nebude chybět ani několik rad a tipů pro každého začínajícího bě...

O tom, jak pečovat o své fyzické a psychické zdraví, jak vařit levně a výživně, jak najít ve svém životě balanc a mnoho dalším jsme si povídali ve druhém díle našeho podcastu. Poslechněte si, jaké jsou největší mýty o zdravé výživě, jak souvisí náš způsob stravování s lidskou psychikou nebo třeba jaký bychom měli udělat první krok, abychom porozuměli tomu, co je opravdu zdravé. Všechny epizody pod...

Všechno, co potřebujete vědět o vašich kloubech ve 30 minutách. Silový trenér a kouč Jiří Kilingr se v prvním díle našeho podcastu zaměřuje především na téma prevence zdraví a pohyblivosti kloubů. Poslechněte si, jaký vliv má na klouby spánek, jídlo a stres. Jak se správně hýbat, jak klouby regenerují, jaké potraviny jsou bohaté na kolagen a v jakých případech je potřeba obrátit se na odborníka. V...