瑜我同行

歡迎收聽第 12 集。 當我們談到「財富」，你第一個想到的是什麼？ 是收入，存款，還是投資回報？ 我們從小被教育要努力讀書，努力工作，努力賺錢，彷彿財富只有一種衡量方式。 但當人生走到不同階段，你可能會開始發現，有些人明明很有錢，卻活得並不快樂；也有人收入未必驚人，卻擁有令人羨慕的人生。 這一集，我想和大家分享 Sahil Bloom 在 The 5 Types of Wealth 《人生的五種財富》中提出的一個重要觀點： 真正富有的人生，不...

Summary 在這集節目中，主持人Jute分享了她在加州JoshuaTree沙漠的旅行經歷，並從中提取六個人生課題，包括減法、孤獨、耐心、方向感、希望與不可控因素，帶出深刻的生活智慧。   Keywords 人生課題, 沙漠, 自我成長, 心靈修煉, 內在聲音, 聲音浴 , 自然療癒   Chapters 00:00 沙漠教會我的六個人生課題09:40 Integratron 特別的建築與聲音的共鳴

Keywords(關鍵字) 喜悅, GPS, 人生導航, 內在感受, 充電來源, 自我成長, 心靈練習   本集的簡介 (Summary) 在這集節目中探討了喜悅作為人生導航系統的重要性，並介紹了如何利用內在感受來指引生活方向。她分享了三種充電來源：人際關係、追求的事物和環境，並提供了實踐練習來幫助聽眾重新連結自己的喜悅。   重點段落 (Timeline) 喜悅是人生的導航系統。 感受能引導我們的選擇。 找到讓自己充電的人際關係。 追求的事物應該是讓你...

本集的簡介 (Summary) 這次的對話圍繞著《五點鐘的俱樂部》這本書，探討了慢下來的生活哲學、時間與能量管理、生活習慣的影響，以及如何從空間開始改變身心靈。 Keywords(關鍵字) 慢生活, 時間管理, 能量管理, 生活習慣, 身心靈, 5點鐘俱樂部 重點段落(Timeline) 00:00 慢下來的生活哲學 01:50 時間管理與能量管理 03:15 重振人生的主導權 04:50 生活習慣與未來的塑造 05:35 從空間開始的身心靈改變 06:37 5點鐘俱樂部的生活哲學 0...

本集的簡介 (Summary) 在這次的對話中探討了信念與耐心的重要性，並分享了自我認識的故事。故事強調了每個人都有自己的時間軸，並且不應該因為社會的比較而感到焦慮。保持初心，踏實前行，才是值得珍惜的旅程。 Keywords(關鍵字) 信念, 耐心, 自我認識, 比較, 生活, 時間軸, 成長 重點段落 (Timeline) 很多時候我們希望急於看到結果 信念的偏差會導致不必要的比較 每個人都有自己的時間軸 保持初心，踏實前行才是珍貴的旅程 比較可...

本集的簡介 (Summary) 這集節目探討了大自然所教會我們的生命課題，從樹的扎根到河流的力量，四季的變遷到山的承受，海浪的節奏到種子的重生，最後以日出的希望作結，強調了生命中的變化與成長。 Keywords(關鍵字) 自然, 成長, 課題, 生命, 學習, 反思, 變化, 智慧, 心靈, 生活 重點段落 (Timeline) 00:00 與自然的對話 01:44 樹的智慧 02:43 河流的力量 03:43 四季的變遷 04:39 山的承受 05:13 海浪的節奏 05:41 種子的重生 06:29...

本集的簡介 (Summary) 本集節目探討了世界知名攀岩者AlexHonnold的攀岩哲學及其對人生的啟示。透過他在台北101的徒手攀爬經歷，深入分析了攀岩與人生的關聯，選擇戰場的重要性，以及如何面對恐懼。   重點段落 (Timeline) 攀爬是為了移動，了解自己的下一步很重要。 焦慮來自於不確定，平靜來自於準備。 跌倒是學習的過程，讓孩子面對挑戰。 極限表現源於日常的選擇，飲食和訓練都很關鍵。 選擇戰場是時間與精力的有效管理。 看似...

本集的簡介 (Summary) 在這一集的節目中，Jute分享了MelRobbins的《隨他去吧理論》，探討了如何放下對他人的控制，重拾生活的主導權。她強調了自我成長的重要性，並分享了幾個金句，鼓勵聽眾在新的一年中選擇平靜與自我負責。   重點段落 (Timeline) 隨他去吧理論可以深深改變我們內心狀態。 放下控制，重拾主導權是生活的關鍵。 你無法控制別人的感受和選擇。 讓他們失望比讓自己委屈健康得多。 當你說Letthem，你其實是在對自己...

Keywords(關鍵字) Jay Shetty, 成長,自我提升, 心理學, 生活智慧   本集的簡介 (Summary) 在這集節目中，Jutê 分享了 Jay Shetty 的On Purpose Tour 演講的精華，探討了成為真實的自己、尊重界線、錯誤與成長等主題，並強調了每天小步驟的進步和自我反思的重要性。   重點段落 (Timeline) 成長不是變成別人期待的樣子，而是回到最真正的自己。 我們的不同不代表我們有問題，每個人都在學習成為自己。 尊重別人的界線不是冷漠，而是...

本集內容 (Summary):這一集, 我們將討論每天早上，是什麼讓你願意睜開眼睛，開始新的一天？ 如果把工作、學業、家庭責任通通放在一邊, 還剩下什麼是你真正願意為它醒來的理由？ 在這集裡，我想和你聊聊最近讀到的一本書《Ikigai 生之意義》，以及它如何讓我們創造人生價值。 如果你也正在尋找生活的方向、渴望在日常裡找到小小的喜悅、或正在思考人生下一步，希望這集能陪你一起慢下來，聽聽心裡真正想說的話。 願我們在新的一年裡...

本集的簡介 (Summary) 這集節目探討了康奈爾人生傳承記的研究，分享了長者們對於生活的智慧與反思，強調了焦慮、後悔、關係和生活中的小快樂的重要性，並鼓勵聽眾珍惜時間，活出自己想要的樣子。 本集的核心主題 (Episode's Key Theme) 長者的建議是基於他們的親身經歷。 焦慮往往是我們年輕時過度關注他人看法的結果。 真正的後悔來自於未做的事情，而非已做的選擇。 人際關係的質量比物質成就更為重要。 生活中的小快樂往往...

這一集《瑜我同行》想和你聊聊： 「成為」與「變老」 。 靈感來自 Michelle Obama 的《Becoming》。 她說：「成為，是永遠不放棄繼續成長的可能。」 在成為的路上也因此——迷茫、卡關、不確定，其實都是旅程的一部分。 如果你也正在思考人生節奏的過程： ✨ 我想成為什麼樣的大人？ ✨ 30+ 的我，我的定位是什麼？ ✨  「成為」與「變老」  之間的關係？ 誠摯邀請你來聽這集。 願我們都能在旅途中，找到更柔軟、更自在的自己。

🌿 哈囉大家好，我是Jutê 🌿 在這個頻道裡，我想聊聊成長與變老的趣事。 我們總說「長大」是一段有趣的旅程，但奇怪的是，當提到「變老」卻常常被貼上了負面的標籤。 🍵 邀請你一起泡杯茶，讓我們在這段時光裡好好聊一聊。 🍵 我們一起聊聊人生，聊聊老去, 聊聊自我照顧，聊聊成熟之道。 🍵 我也想記錄人生的每一個階段, 那些關於成長，和不同思維的改變。 🍵 瑜我同行! 我們一起一邊聊天， 一起成長，一起慢慢變老。 🍵 🌿 With J...