朱芯儀說心理話

🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書發售中：https://juliavc.tw/book2 💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 讀者與聽友見面．Live Podcast 特別場 feat. KJ 手刀報名連結：https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160 ----------------------------------------------------- 搬到國外，帶著全家一起闖，卻每天都在懷疑： 「是不是我錯了，把全家拖來受苦？」 這是一位理工男聽眾寫來的信，也是很多...

🔥《人生好難，怎麼笑著走下去？》 新書發售中：https://juliavc.tw/book2 💬2026.01.18｜朱芯儀《人生好難，怎麼笑著走下去》 讀者與聽友見面．Live Podcast 特別場 feat. KJ 手刀報名連結：https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160 ----------------------------------------------------- 你曾經聽過那位創業三次、跌到谷底，卻真的翻身成功的男人嗎？ 這一集，我邀請到非常熟悉的一位朋友。 非誠勿擾快速約會創...

我們從小被教：說謊是不對的。 但其實，謊話不是不能說、不該說， 而是要有彈性地說。 心理韌性強的大人不是永遠說真話， 而是知道「在不同情境裡，怎麼說謊話」 才是對自己、對別人、對關係最好的方式。 在諮商室裡，我一次次看到 有些人明明已經是大人， 但一句必要的謊，卻那麼難說出口。 這一集podcast，我不是要幫說謊洗白， 而是想把「說謊＝壞」這條線重新劃一次📌 你會聽到： • 小孩和成熟大人的說謊有什麼不同 • 怎麼因人...

有位來自加拿大的聽眾來信， 說自己剛做完切片報告結果不理想， 還要面對更年期情緒起伏、自律神經失調， 每天都在擔心還沒發生的事，甚至曾想過結束生命。 她寫道： 「我好多缺點，什麼都做不好，比不上別人。」 這一集，我特別邀請到—— 曾任台積電工程師與財務經理、 淡馬錫集團富登董事總經理、 大亞創投執行合夥人、 暢銷作家，也是日更超過800集《郝聲音 Podcast》的主持人「郝旭烈」。 他用幽默又溫暖的故事， 回應了這位聽...

她老公肩膀受傷四年不治，還說「沒事」； 郝哥用三個真實故事，回應這封聽眾來信。 有位聽眾艾瑪來信說： 她老公肩膀受傷後，不願再接受治療， 明明想回到球場，卻連復健也不肯去。 勸他、幫他預約、甚至排好行程，他還是搖頭。 「難道要等到以後變成風濕痛，甚至更嚴重，才會去看醫生嗎？」 艾瑪的無奈，相信很多人都懂。 為了回應這封來信，我邀請到一位重量級來賓—— 曾任台積電工程師與財務經理、 淡馬錫集團富登董事總經理、...

你注意到了嗎?我已經一個月沒有在podcast裡，私下跟你聊聊天、說說話了。 不是我偷懶，而是我在拼命生一個「要拿來送人的禮物」。 《人生好難，怎麼笑著走下去》，我的新書，正式交稿了。 老實說，這幾個月我常常邊寫邊喃喃自語：「我到底為什麼要這樣折磨自己？」 其實啊，只要把心理機制拆解一下，整理成方法、列幾個步驟， 「實用心理書」就可以快速完成，稿子交得乾淨俐落，人生也會輕鬆很多。 幹麻要堅持把我的晤談室打開，寫...

下課鐘響🔔 孩子們背著書包衝出教室， 有的跑去買點心🍡，有的在走廊追逐， 而某位家長卻快步直奔校門 不是來接孩子，而是要找「那個同學」理論。 同一時間，辦公室裡的老師收到一封投訴公文📄 短短幾行字，卻讓他心裡一沉： 「又來了嗎？」 這樣的場景，在教育現場並不罕見。 家長與老師的關係，常常不是輸在事情本身， 而是卡在彼此心裡的舊傷 家長害怕孩子再次被忽視， 老師害怕再次被誤解。 這一集，我邀請到的來賓， 是國中教...

「你們就是畜生的小孩，以後也會跟你爸一樣忘恩負義！」 這是他童年最常聽到的一句話。 曾經，他在夜裡被吵雜聲驚醒， 還沒睜開眼，就聽見隔壁房的咆哮與母親被掐住脖子的窒息聲， 那一刻，他還是個孩子，只能抱著哭泣的妹妹，想衝出去卻不敢。 這是莊詠程，大家熟悉的阿寶心理師的成長故事。 單親、隔代教養、母親在聲色場所工作、被外公外婆辱罵， 一連串標籤，幾乎註定了他的成長要在羞恥與否定裡掙扎， 兩度輟學、陷入憂鬱，甚...

父母一句「都是為你好」，就把你綁住。 錢要出、責任要扛、嘴還要閉上， 可明明你自己也好累，好想要喘一口氣。💌 聽眾小太陽在信裡寫下，她每天都在這種拉扯裡喘不過氣。 想孝順，卻被說自私；想搬出去，卻被罪惡感綁住。 這樣的日子，你是不是也很熟悉？ 在這集【心裡話99】特別企劃裡， 我和Vito大叔、胡咪，三個角度、三種聲音， 把「親職化小孩」的心酸說出口。 我們聊到： • 金錢界線要怎麼劃，不再每次都心不甘情不願 • 父...

你有沒有試過，一句氣話脫口而出，卻在夜裡後悔到睡不著？ 在這一集，我和賴佩霞老師談到那些最難以啟齒的時刻： 情緒衝出去的瞬間，往往傷得最深的，是最愛的人。 她紅著眼眶說：「我差點因為情緒，傷到女兒。」 那一刻，我們都沉默下來——因為我們都懂，那種懊悔有多深。 我們聊到： ✨ 為什麼真正的靜心，不是坐在那裡不動，而是拉回自己、不讓情緒牽著跑？ ✨ 當腦子吵到停不下來時，有哪些方法能夠安撫心裡的「黑猩猩」？ ✨...

🐒🍌 你有沒有感覺過，情緒就像一隻黑猩猩？ 牠一鬧，你就失控；牠一餓，你就慌張。 在這一集裡，賴佩霞老師分享她的新書《靜心的力量》， 她說這本才是自己「最原初、最本源」的作品。 她談到童年背著小兒麻痺玩伴的記憶， 還有一路走來，把傷痛慢慢沉澱、轉化成智慧的過程。 她用「黑猩猩與香蕉」的隱喻，帶我們理解： 靜心不是要趕走情緒，而是學會安撫牠、與牠共存。 錄音現場，當我說「靜心就像橋上看河流」，她立刻笑著拍手...

🎉 特質拍賣會，限時開賣！ 🎉 今天上架的「超夯必備款」是—拖延症！😂 你是不是也這樣？ 📱 明明只想「滑一下 IG」，結果天黑了才發現報告還沒寫… 💻 電腦打開了，但簡報檔永遠點不下去… 🏃‍♀️ 減肥大作戰？嗯…總是「明天再開始」！ 🙋‍♀️🙋‍♂️中了幾個呢？老實說，我們都偷偷是「拖延症 VIP」啦！ 這集《歡樂FUN心理》要讓你發現： ✨ 拖延背後其實有三大隱藏好處 ✨ 原來拖延也能是一種功能性策略 ✨ 拖延≠懶惰，而是一種「情緒...

在父親過世後接下家業，小冬瓜（郭憲鴻）一度陷入債務、訴訟與低潮，甚至萌生放棄生命的念頭。 但在一次無意間看到父親生前訪談後，他終於理解父親笨拙卻深沉的愛，也學會與自己和解。 在這一集中，他分享： ・為何他決定「不再只是為了父親或別人的期待」繼續走下去 ・他如何重新思考殯葬的意義，從儀式中看到背後的社會文化邏輯 ・「1000場喪禮就該有1000個故事」──他如何讓死亡教育變得更貼近人心 ・「單程行李箱」的設計理念，...

從 5 歲就浸泡在殯葬現場，國小協助告別式、國中搬運遺體， 小冬瓜（郭憲鴻）的人生，比同齡孩子更早面對「死亡」這堂課。 在這一集裡，他分享了： ・成長在殯葬世家的特殊童年，如何讓他提早思考「人生的意義」 ・父親的影響、江湖環境的磨練，與他如何在混亂中找到自我方向 ・離家出走後，和父親最後重逢的震撼，以及「死亡不是理所當然會很久以後」的體悟 ・「道謝、道愛、道歉、道別」四件事，為人生終點留下圓滿 小冬瓜說：「...

🥺你或許覺得自己很糟，但你真的會是零分嗎？ 在困境裡，我們常常會說： 「我什麼都做不好。」 「我的人生沒有希望。」 「每天都很痛苦。」 這些話聽起來像是全然的否定，好像沒有一點灰階。 但有一個簡單的方法，可以慢慢帶你看見—— 原來自己並不是零，原來還有一些支撐著你。 這一集，我想化身購物台小姐（笑），推薦一個超實用的心理工具。 🌿本集亮點｜量尺化問句 ・用「0 到 10 分」幫模糊的感覺找到位置 ・透過「為什麼不是...

這是一封 40 歲聽眾的真實來信： 「因為寂寞，我開始上網約炮，八年了卻始終脫不了這個循環。 沒有宗教信仰，卻一直覺得自己很髒、很羞愧，我該怎麼辦？」 約炮、性愛、罪惡感——這些議題總是隱隱存在，但我們很少真正談清楚。 於是我邀請到一位臨床心理師、性治療師--簡苑玲。 她不僅在專業上有完整的性諮商訓練，也長期協助個案處理性創傷、伴侶親密關係與心理需求。 在這一集《朱芯儀說心理話》，苑玲帶我們深入聊： ✨ 約炮到底...

走進一場不能回放的黑暗音樂故事 讓眼睛放假，讓心醒過來 全黑。伸手不見五指的黑。 沒有舞台、沒有燈光，你坐的地方，就是舞台本身。 聲音從四面八方靠近，腳步聲在你身後停下，香氣在你鼻尖散開，空氣的溫度也在變化。 我們的世界，九成都靠視覺在運轉。 螢幕、訊息、會議、社群…每天睜眼到閉眼，眼睛從來沒有休息的權利。 但在這場演出裡，你會發現—— 當視覺退場，其他感官會醒過來，像久被冷落的老朋友，終於被請回舞台中央。...

這一集《世界一把抓》，不是財務課，也不是勵志故事，而是一場真誠的對話。 和我對談的，是郝旭烈（郝哥）：清華工業工程、政大 MBA 出身，走過台積電、淡馬錫與創投圈，現在是暢銷作家與《郝聲音 Podcast》主持人。 我們聊到： 🔹當你替別人破框架，卻常常自己先受傷，還得顧慮形象，你怎麼還能繼續走？ 🔹當父母只盯著孩子的成績，怎麼提醒自己，生命有不同的跑道？ 🔹當世界不斷變動，要如何找到「不會碎掉」的力量？ 郝哥分享...

😡吵到最後，你贏了道理，卻輸了關係嗎？ 「我明明是對的、你是錯的，為什麼還要聽你、同理你？」 這句話，是不是也曾在你心裡冒出過？ 往往就是這種想法，讓對話一下子卡住，氣氛也瞬間冷掉。 但如果有一種方法，能讓衝突中的你不再被誤解，甚至讓對方主動敞開心房呢？——那就是高能量溝通。 這一集《朱芯儀說心理話》，我邀請到《哲維說書》主持人哲維。他曾經內向又口吃，卻靠著閱讀和實戰，磨練出能把冷場化解成笑聲😂、把誤會...

第一名掉到第十九名，他笑了；同學一句酸話，她卻哭了 她的成績一直名列前茅， 連當小老師都做到「像製作人一樣精準」📋 卻因為同學一句酸話 「妳只會讀書，其他什麼都不會」 整個人瞬間低落。 另一位，全校第一跌到第十九名， 面對同學的驚呼，他淡淡一笑： 「沒關係，就當個經驗。」 同樣優秀的孩子， 為什麼一個被擊垮，一個能坦然面對？ 這一集，我邀請到在國中教育現場多年、 《未來Family》專欄作家、 正向心理學愛好者「 洛...

🌿你真的懂「躺平」嗎？還是只是看見了表面？ 有些人覺得那是一種逃避與放棄； 有些人則說，那是面對無解現實後，最溫柔的選擇。 也有人說，自己沒有真的「躺平」，只是「先停一下，喘口氣」。 但在心理師眼中，這些選擇不動、不努力、不投入的背後 藏著的，往往不是懶，而是更深層的心理訊息。 你知道嗎？在哥倫比亞，有個有趣的節日叫「國際懶惰日」。 那一天，街上鋪滿吊床與床墊，大家放下手機、放慢腳步，什麼都不做 只為了提...

這集Podcast，我邀請到了《為什麼關係融洽，另一半仍出軌？》的作者洪培芸心理師。 她不只是一位臨床心理師，更是寫出台灣近年最熱銷的親密關係心理書的作家。 這本書的書名，簡直是一記重擊 因為說的正是那些：「我以為我們好好的啊？」的人。 出軌這件事，最可怕的不是衝突，而是「毫無預警」。 很多人發現被背叛的那一刻，心裡第一句話是： 「我是不是哪裡做得不好？」 「是不是我太常管他？」 「是不是我不夠溫柔？太顧孩子了...

💭如果走不下去了，真的只能這樣嗎？ 賴芳玉律師：婚姻，是一種活著的方式 這一集的錄音，我是放慢了語速、也放鬆了防備。 因為我知道，我們要談的，不只是離婚。 而是婚姻這條路上，每個人都可能遇到的卡關。 你不一定在離婚的邊緣，也許只是開始懷疑： 這樣的日子，是我要的嗎？ 怎麼好像說出口的話，對方聽不見？ 怎麼我們越努力過得好，卻越過得辛苦？ 這集的來賓，是家事律師賴芳玉。 很多人說她是「女星御用離婚律師」， 但...

你包包裡，有沒有能幫你穩住的東西？ 不一定要等到崩潰的那一刻， 有時只是工作一整天、腦很吵、心很煩 那種說不上哪裡不對，但就是渾身不對勁的時候， 你會怎麼讓自己稍微緩一緩？ 這一集Podcast，我想陪你一起找找 有哪些小東西，能在你焦躁、疲累、還不想講話的時候， 幫你穩住一點點，撐過那個情緒高峰。 🎧我們一起談： ✓ 有哪些看起來不起眼的小物，其實能幫你拉住自己？ ✓ 從觸覺、嗅覺、聲音、味道，到溫度和重量，哪些隨...

你是不是也有過這樣的時候—— 👀 明明眼睛睜開，卻覺得生活模糊了焦點？ 🎨 想表達自己的情緒，卻不知道從何開始？ 這一集《朱芯儀說心理話》，我邀請了一位「用感覺畫畫的藝術家」來聊聊—— 我們怎麼在紛亂裡，找回自己心裡的那幅畫。 她是陳雯柔，視障藝術家、美學博士、總統教育獎得主。 從小幾乎看不清細節，卻一路走進美術學院，畫出全世界都看得懂的情感。 她的作品不是畫眼睛看到的風景，而是畫「心裡正在經歷的顏色」。 💡這...