טיפול למחשבה - פודקאסט למטפלות ולמטפלים

כמטפלים אנחנו קודם כל מכילים ותומכים, במיוחד בשלבים הראשונים של הטיפול. כשמטופל מגיע והתהליך בשלב ראשוני אנחנו כמו בשלבי החיים הראשוניים עושים בקשר הרבה "הולדינג". "הולדינג" הוא מונח מגישת הביוסינתזה שמדבר על החזקה, על השלבים בהם מטופל רק מכיר אותנו ולומד לסמוך עלינו ואנחנו רוצים להחזיק אותו, לתמוך בו, לחזק אותו. בשלב מתקדם יותר בטיפול, ממש כמו בשלבים מתקדמים יותר בחיי ילד, אנח...

מה קורה לנו כשאנחנו מוצפים ומופעלים? מה קורה למערכת העצבים שלנו כשלא בטוח לנו, כשמסוכן לנו? בתור בני אנוש הישרדותיים מערכת העצבים שלנו מאומנת לסרוק ולחפש אחר סימנים של בטחון או סכנה. גם כשאנחנו לא בג'ונגל, גם כשלא רודפת אחרינו חיה טורפת, מערכת העצבים שלנו מאותת לא פעם לסכנה ומכניסה אותנו להפעלה מיידית, מהירה מאוד. זה קורה לנו עשרות פעמים ביום. זה קורה לנו בתוך היחסים שלנו: מול בני זוג, הורים,...

קיבלתי מכם בקשות חוזרות להקליט פרק על אינטייק והחלטתי לעשות פרק על אינטייק ועל הפגישה הטיפולית הראשונה בתהליך הטיפולי. אבל מה ההבדל? יש בכלל הבדל? בעיני יש המון הבדל. ההבדל הוא בתחושה, במהות וגם בגישות שמהן גם אני וגם קרן דוד הרטמן, השותפה שלי לפרק, מגיעות מהן ועובדות לפיהן. האינטייק הוא החלק הטכני יותר בתוך הדבר הכל כך משמעותי שנקרא המפגש הטיפולי הראשון. פגישה ראשונה בטיפול היא אירוע מרגש, מסקרן,...

יש כל מיני עמדות הישרדותיות שנפגוש בקליניקה, עמדות שמשפיעות על חייהם של מטופלים ועל מערכות היחסים שלהם. גם לנו יש עמדות הישרדותיות משלנו שמשפיעות על חיינו ועל איך שאנחנו מטפלים. בפרק זה חזרתי לשוחח עם קרן דוד הרטמן על הספקטרום שבין אחריות יתר לאחריות חסר כעמדה הישרדותית. מטופלים עם אחריות יתר נוטים להסתדר לבד בעולם ויפגשו אתגרים שקשורים בהיתמכות והישענות בתוך קשר. מטופלים עם אחריות חסר נוטים להיות...

מכירים את הימים האלה שאתם יוצאים מטיפול או מיום טיפולים ומרגישים כישלון? כמטפלים, כמטפלות, אנחנו מתמודדים לא פעם ולא מעט עם תחושות כישלון: תחושות שלא עשינו מספיק, שלא הצלחנו, שלא קרה הרבה או שלא קורים שינויים מהותיים בטיפול. הרבה פעמים תתלווה לתחושות האלו תחושת מאמץ רגשית ופיזית ממש: עייפות, התרוקנות, כאבי ראש ודאגה מוגברת למטופל או מטופלת שיצאו הרגע מהחדר (האם הם יהיו בסדר? איך הם יסתדרו?) מה עוש...

מהן "הזמנות" ומה ההבדל בין הזמנות לשאלות בסשן הטיפולי? למה לנו לשלב הזמנות ואיך זה מקדם את הטיפול ואת הקשר שנרקם בתהליך הטיפולי? בפרק זה פגשתי את קרן דוד הרטמן לשיחה בה דיברנו על הדרך בה ההתמקדות מלמדת אותנו לשלב הזמנות לצד שאלות כדי להגיע לרובד חוויתי, רגשי ופחות מודע ובמקביל מאפשרת לנו לעשות זאת מתוך עדינות, סקרנות ומתוך מרחב בטוח דיו. אבל מה זה אומר? האם יש בעיה בשאילת שאלות? התשובה היא: ממש ממ...

אחד העקרונות הכי מרכזיים בעבודה שלי הוא להיות מטפלת, מדריכה ומורה איכפתית ומעורבת רגשית. אבל מה זה אומר להיות מטפלת איכפתית ומעורבת רגשית? האם זה בכלל ראוי ורצוי? האם לא מספיק שאהיה מטפלת "טובה" ואמפטית?  נפגשתי עם קרן דוד הרטמן, אורחת ותיקה בפודקאסט, לעוד שיחת עומק והפעם על הנושא הזה, משום שאני מאמינה שגם אנחנו וגם המטופלים שלנו יכולים להרוויח התפתחות משמעותית והתקשרות מהותית אם נוכל להיות מטפלים...

בפרק זה אני מארחת את קרן דוד הרטמן לשיחה על תוכן בטיפול, על מלכודות שחוטפות אותנו לתוכן, ומה החשיבות של החיבור בין תוכן וסיפור לרגש ולחוויה. ---למה תוכן הוא חשוב כל כך?--- כבני אדם השיח והתוכן היא דרכנו לתקשר, לבנות מערכות יחסים. גם בתהליך הטיפול, בו הליבה היא היחסים, התוכן נמצא במרכז וממנו נבנה התהליך: הסיפורים, השמות, הפרטים, תיאור חייהם של המטופלים, הקשיים ומשאלות הלב שלהם. דרך התוכן המטופלים ש...

בתקופה האחרונה לא ממש הצלחתי לשבת להקליט פודקאסט. אני רואה את זה אצלי וגם סביבי, אצל מטופלים ומטופלות, מודרכים ומודרכות - כמה קשה לנו לחזור ל"שגרה" אחרי כל "הותר לפרסום" וכל אזעקה או מתקפה, כמה קשה לנו להחזיק הכל ולא לקרוס. כמה זה רחוק או בלתי אפשרי כרגע - להתחבר למשאבים, לדאוג לעצמנו, לשמור על תקווה ותחושת אופק. כבר תקופה ארוכה שכולנו מתמודדים עם עייפות, דריכות ומתח נוכח המלחמה המתמשכת. כולנו מוש...

אנחנו מדברים המון על מערכות יחסים: על הקשרים שלנו על היחסים עם בני ובנות זוג, עם הילדים, עם ההורים, עם חברות וחברים, קולגות ועוד. אנחנו מתעסקים המון באיך לשפר, במה לא עובד, ובמה היינו רוצים, אבל על הבדידות שלנו אנחנו כמעט לא מדברים. תחושת בדידות וחוויה של בדידות נמצאות בשורש ובבסיס שלנו. הבדידות שלנו מפעילה כמעט כל מערכת יחסים, מתבטאת בדפוסים ובהגנות ומייצרת הרבה מאמץ שאנחנו משקיעים כדי לא להיות ב...

כמטפלים, אנחנו מלווים תהליכים ולא תמיד קובעים את האופן והזמן בהם הטיפול יסתיים. יש מקרים בהם מטופל או מטופלת יבקשו לעזוב או שנחליט יחד שהטיפול הסתיים, ונעשה תהליך פרידה מסודר. לעומת זאת, ישנם מקרים בהם מטופל או מטופלת יפסיקו להגיע, יפסיקו לענות לנו או ייעלמו. פרידה הוא נושא רחב וגדול שמושפע מההתקשרות הראשונית שלנו ומשפיע בהמון רבדים על מערכות היחסים שלנו לכל אורך חיינו. אפשר להגיד שלאף אחד מאיתנו...

הנה נושא שמוכר לנו היטב מהקליניקה, אולי גם מהטיפול האישי שלנו: מטופל או מטופלת, ותיקים או לא כל כך, מבקשים לשנות את תדירות הטיפול ולעבור להיפגש פעם בשבועיים. מה אומרים? איך נוהגים?  מתי זה אפשרי ומתי זה לא מומלץ? האם לאפשר למטופלים לעבור לפעם בשבועיים? בפרק זה אני מזמינה אתכם לשהות עם השאלה הזו ויורדת לעומקה כדי שנוכל כולנו לבחון אותה לעומק ולהבין -  מה קורה כשבקשה כזו עולה?  מדוע תמיד תהיינה לבקש...

מכירים את זה שאומרים על מישהו "זה האופי שלו"? או שאומרים על מישהי "היא טיפוס טיפוס"? לפעמים נגיד על מישהו שהוא טיפוס "קשה", או על מישהי שהיא "מעופפת", "הוא ליצן", או "הוא חסר עמוד שדרה" ועוד ועוד… מה זה אומר כשאומרים "זה האופי שלי" או "ככה אני"? ממה מורכב האופי שלנו ומה גורם לו להתגבש בדיוק ככה? בפרק זה אני מעמיקה בקוו...

בפרק זה אני מארחת את קרן דוד הרטמן, מטפלת בפסיכותרפיה גופנית, התמקדות וקונסטלציה, משוררת ועורכת, לשיחה על כסף בקליניקה, בטיפול ובהתפתחות שלנו כמטפלות ומטפלים. כסף זה נושא חשוב, מורכב ולפעמים ממש טעון. למה "לא נעים" לנו כשמדובר בכסף? למה לפעמים קשה לנו לבקש כסף ולדבר עליו בטיפול. איך כסף "מתנהג" בקליניקה כשהוא לא מדובר ואיך הוא משפיע על המאזן ביחסי מטפל-מטופל? איך זה קשור לאחריו...

בימים רגילים ובמיוחד בימי מלחמה - כולנו זקוקים למשאבים ולויסות. כולנו באותה סירה כרגע, חשים את הכאב והסטרס אבל מנסים לתפקד ולשמור על עצמנו בבית, בעבודה, בהורות ובזוגיות. הפרק הזה אמנם פונה למטפלים אבל הוא רלוונטי ומהותי לכולנו. כמטפלים, הנושא של משאבים ו-Self Care הוא נושא מרכזי ומהותי בשני מישורים: במישור הראשון, כדי שנוכל ללמד את המטופלים שלנו לווסת ולהתחבר למשאבים. כדי שנוכל לטפל בהם תוך הפניית...

מה הופך טיפול לטיפול משמעותי ומוצלח? מה הופך טיפול לכזה שגם המטפל וגם המטופל יכולים לראות את הפירות, את התמורות ואת החוויה החיובית? בשנות ה-70 של המאה הקודמת התכנסו פרופ' יוג'ין ג'נדלין וחוקרים נוספים למחקר גדול באוניברסיטת שיקגו אשר בודק את השאלה הזו. במסגרת המחקר האזינו ג'נדלין ושותפיו למאות הקלטות של טיפולים בקליניקת המתמחים וגילו שיש משהו משותף שקורה אצל מטופלים שחוו את הטיפול...

האם אתם מרגישים מוצפים ומוסחים בתקופה הזו? האם קורה לכם שאתם בקליניקה או בעבודה אבל מרגישים קצת "במקום אחר"? האם יוצא לכם להרגיש נתק או בלבול תוך כדי יום עשייה? האם מוכר לכן המצב שהמוח עמוס בהמון מחשבות בבת אחת? המצב הזה, כשיש לנו הרבה מחשבות בבת אחת ואי אפשר לחשוב בבהירות, כשיש לנו הרבה רגשות בגוף שחלקם אף מתנגשים, עד כדי הצפה, הוא מצב מאוד טבעי ואנושי. במיוחד בתקופה הנוכחית שהיא תקופה...

חנוכה, חג האור, פוגש אותנו קצת אחרת השנה. בתקופת לחימה, בתקופה של כאב ואבל, במצב מתמשך של שגרה משובשת, ערפל ואי וודאות. מה קורה לנו כשקשה לראות את האופק? כשאין הרבה אור ולא ידוע מתי זה ישתפר? מדוע אנו זקוקים לוודאות כבני אנוש ואיך זה קשור לילדות ולהתפתחות שלנו? איך אנחנו עובדים עם אי-וודאות בקליניקה? איך נעים מעמימות לבהירות בגישת ההתמקדות? ומה עושים כשאי אפשר וככה זה כרגע - איך נוכל להכניס עוגנים...

מאז אותה שבת שחורה ולאורך כל ימי המלחמה הזו, כולם מדברים על טראומה ופוסט טראומה. כולם אומרים "אנחנו פוסט טראומטיים" או "המלחמה הזו תצלק את כולנו לעד" ועוד ביטויים דומים. אבל האמת היא שלא כולנו נסבול מפוסט-טראומה, רובנו נעבור את זה. זה נכון שרובנו בטראומה כרגע שיש לזה השפעה על מעגלי החיים שלנו, אבל טראומה היא לא הפרעת דחק פוסט טראומטית. מה ההבדל בין טראומה לפוסט טראומה? מה ההבדל...

האם הקדשתם פעם זמן לשהות בתחושה נעימה, לחקור אותה? תחושות נעימות "מחזיקות" פחות. הגוף והנפש שלנו מורגלים להיתקע יותר בתחושות כואבות ומציקות, זו נטייה אנושית לגמרי. איך אפשר לשנות את זה קצת? למה חשוב ללמוד (וללמד מטופלים) לשהות בתחושות נעימות? איך לתרגל את זה? איך מרחיבים תחושה נעימה - ומה הקשר בין שהות בתחושות נעימות לויסות, להתמקדות ולנוכחות שלנו בעולם? מוזמנות ומוזמנים להאזין ולהתחיל ל...

את הפרק הזה הקלטתי בנקודה מאוד מסוימת, באמצע מלחמה. כמעט חודש אחרי השבת השחורה, כשכולנו עוד בתוך האבל, הכאב, האימה ובאמצע מלחמה בעזה.  כולנו בתוך זה יחד, אבל באותה נשימה - כל אחד מאיתנו מגיב אחרת.  הכאב משותף, אבל לכל אחד ואחת מאיתנו מבנה, דפוסים, רקע שונה ולכן התגובות שנראה למצב - סביבנו ובקליניקה - שונות.  בחרתי בפרק הזה ובנקודת הזמן הזו לדבר על עבודת פנדולציה שהיא עבודה מובנית שיכולה להתאים למי...

איך נלמד את המטופלים שלנו לווסת את עצמם דרך תשומת לב לנוחות? בפרק זה נדבר על ויסות, ובאופן יותר ספציפי על ויסות באמצעות תשומת לב לנוחות ונינוחות. מהו ויסות? מדוע ויסות אינו איזון? מה החשיבות של ויסות לעבודה שלנו בקליניקה? איך נלמד את המטופלים שלנו לווסת את עצמם באמצעות תשומת לב לנוחות ונינוחות - בקליניקה ובחיים. מה אני עושה בתחילת כל טיפול שמלמד את המטופלים להתחיל להכיר את הגוף שלהם, ולהתחיל ללמוד...

שיח קולגות ראשון, בו אני מארחת את קרן דוד הרטמן - מטפלת בפסיכותרפיה גופנית, התמקדות וקונסטלציה משפחתית, משוררת ועורכת. קרן ואני נפגשנו לדבר על סוגיות ונושאים שעולים בקליניקה ובהדרכה כמו למשל: האם לכתוב תוך כדי טיפול או לסכם אחר כך? איך לשמור את סיכומי הטיפולים באופן שתואם לדרישות הביטוח ושומר על מוגנות ופרטיות המטופלים? איך להודיע על חופשה, היעדרות, יום מחלה? מה עושות כשפוגשות מטופל או מטופלת ברחו...

מהו כשל אמפתי? מה הוא משחזר? כיצד משפיע כשל אמפתי על המטופל, על המטפל, על התהליך ועל האווירה בחדר הטיפולים? מה קורה כשאנו או המטופל "מפספסים" כשל אמפתי? איך לעבד ולעבוד עם קשר אמפטי בצורה קשובה וטובה? ומדוע כשל אמפתי הוא הזדמנות מצוינת להתפתחות וגדילה - עבורנו ועבור המטופלים שלנו?

מהם יחסים מקבילים (או "יחסים כפולים") בטיפול? כיצד קשורים "יחסים מקבילים" לאתיקה ולקוד האתי? כיצד פוגעים יחסים מקבילים במרחב המוגן והבטוח של המטופל? למה כדאי גם למטופלים להכיר את הנושא של יחסים מקבילים? איך נזהה כמטופלים "נורות אדומות" בטיפול שלנו?